許愛梅，李靜

摘要：從廣播體操的發(fā)展變化中引發(fā)滲透與回歸的思考與分析，認(rèn)為廣播體操在“變”與“不變”的發(fā)展普及中形成中國特色，被譽為“國操”。稱為“國操”的廣播體操在全民健身中最具滲透性，因而適宜性廣泛。廣播體操是貫徹全民健身的啟動形象，是一種健康向上的精神力量，據(jù)此提出政府部門及社會團(tuán)體的有效組織是將廣播體操回歸到社會個體的有利保證；廣播體操應(yīng)回歸校園，充分發(fā)揮“陽光體育”的輻射效應(yīng)；廣播體操應(yīng)堅持國有特色，回歸廣而告之、普及大眾的初衷。

關(guān)鍵詞：廣播體操；全民健身；滲透；回歸

中圖分類號：G84 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）37-0090-03

全民健身關(guān)系人民群眾的身體健康和幸福生活，是綜合國力和社會文明進(jìn)步的重要標(biāo)志。在2011年8月8日全民健身日之際，國家體育總局正式頒布第九套廣播體操，讓廣播體操在全民健身的大舞臺上再度綻放。新中國從第一套廣播體操的頒布，經(jīng)過60年崢嶸歲月的不斷更新變換，共頒布9套廣播體操。廣播體操是中國體育發(fā)展史上參與人數(shù)最多的群眾性體育運動之一，曾彰顯時代精神，留下幾代人的體育活動倩影。然而，隨著大眾體育文娛活動內(nèi)容的不斷豐富，廣播體操不再是人們參與體育鍛煉的唯一途徑，更有人對現(xiàn)行廣播體操的推廣提出不同的觀點和異議。那么，在新的歷史發(fā)展面前，廣播體操應(yīng)以怎樣的方式顯示其生命力的價值？又該如何繼續(xù)承載全民健身的歷史使命？本文展開以下的分析與思考。

一、廣播體操的“變”與“不變”

廣播體操是中國體育發(fā)展史上參與人數(shù)最多的一項體育運動。無論群眾體育形式或內(nèi)容怎樣變化發(fā)展，其增強全民族的體質(zhì)、促進(jìn)全民族健康的目的和宗旨是不變的；廣播體操始終發(fā)揮著舉足輕重的作用，始終代表著群眾體育普及性開展的一面旗幟。

1.與時俱進(jìn)的“變”。自1951年11月24日中華人民共和國第一套廣播體操頒布至今，我國已先后推出九套廣播體操，廣播體操也隨時代的步伐革新變化。①“變”換的動作形態(tài)。九套廣播體操均以基本體操形式為主，在動作編排上具有共同特點，根據(jù)人體生理結(jié)構(gòu)，自上而下、全身各個部位參與活動。然而，伴隨時代發(fā)展，廣播體操的發(fā)展必須與時俱進(jìn)，主要體現(xiàn)在動作元素的增加及動作形態(tài)的變化。如：第九套廣播體操，基于現(xiàn)代社會有眾多的長期伏案工作者，第一節(jié)伸展運動增加了頭頸部的左右轉(zhuǎn)動、前屈、后仰的動作，這一變化使得這一節(jié)操變得更加全面、豐富；第四節(jié)體側(cè)運動遵循全面性原則，增加半蹲動作以緩解身體在大幅度側(cè)屈后的肌肉緊張感，同時膝關(guān)節(jié)也得到小幅度的活動，為后面做第六節(jié)全身運動中的全蹲動作做了預(yù)熱鋪墊，反映了創(chuàng)編工作的細(xì)致性、科學(xué)性。②“變”換的音樂風(fēng)格。音樂猶如指揮棒一樣，是動作節(jié)奏和力度的感召，能夠幫助練習(xí)者在興奮、愉快的情緒中投入運動。每套廣播體操的伴奏音樂都是特色鮮明、與時俱進(jìn)的，給人們留下了深刻的印象。如：第六套廣播體操的伴奏音樂融入了民族音樂元素；第九套廣播體操的伴奏音樂采用中西結(jié)合的方式，以交響樂為主，同時在傳統(tǒng)民樂中加入時尚變聲音樂，音樂中的擊掌聲讓廣播體操充滿力量，而又有趣。音樂的口令聲有所突破，由以往的男聲口令轉(zhuǎn)為女聲口令，語言親切響亮而有力，激發(fā)人們振奮向上的精神?？诹盥暸c樂曲旋律融為一體，節(jié)奏鮮明帶有輕盈之感，使練習(xí)者感覺輕松愉快。③“變”換的動作節(jié)奏。動作節(jié)奏是指完成動作過程中的時間特征，包括用力的大小、時間間隔的長短、動作幅度的大小及動作快慢等要素。體育美學(xué)家胡小明認(rèn)為節(jié)奏是運動美的神經(jīng)，節(jié)奏為運動帶來的韻律之美。廣播體操動作張力趨于均衡，左右對稱；中等速度，幅度適宜。動作節(jié)奏由音樂體現(xiàn)，音樂由創(chuàng)編組專門制作，遵循廣泛性。廣播體操的動作編排在一般情況下是1拍1動，也因而表現(xiàn)為缺少變化。每套操在創(chuàng)編過程都極為注意，并盡可能地考慮選用能充分調(diào)動積極性和主動性的音樂、有號召力的音樂。此外，音樂節(jié)奏的快慢使得每節(jié)操的速率有了變化，增加了廣播體操的活力，使人們能感受到廣播體操的動作豐富多變以及廣播體操的魅力。例如：第九套廣播體操第五節(jié)體轉(zhuǎn)運動第2拍編排了1拍2次擊掌的動作，節(jié)奏的變化使得在整體上出現(xiàn)了動作幅度大小方面的韻律變化，表現(xiàn)為：中、小、大，還原。與此同時，音樂旋律賦予助興，添增樂趣、添增氣勢，體現(xiàn)“節(jié)奏為運動帶來的韻律之美”。④“變”化的展示形式。廣播體操的動作簡單而全面，舒展而優(yōu)美。集體展示表現(xiàn)宏偉，有振奮、強心、積極的啟動作用。許多學(xué)校用于校運會的開幕式表演，許多工礦企業(yè)、事業(yè)單位用于職工運動會開幕式表演，或用于節(jié)慶活動的大型群體表演。其表演形式一般有兩種，其一是成百上千人同時做操，氣勢磅礴。；二是采用保持原套基本動作、穿插隊形變化的方式。這樣的展示必然使原本的廣播體操動作出現(xiàn)一些改變，即：動作方向有變化、動作位移有變化，更重要的是表演者（運動者）心態(tài)有了變化，觀眾的欣賞情緒有了變化，共同體驗一種經(jīng)過團(tuán)結(jié)協(xié)作才能完成的廣播體操表演經(jīng)歷，體驗一種群體表演藝術(shù)的升華。

2.固守宗旨的“不變”。廣播體操的推出是科研人員根據(jù)人體生理基本特點精心編排而成。其初衷是期望大眾通過簡易動作的練習(xí)，達(dá)到增強體質(zhì)的目的。①“不變”的健身群體。廣播體操作為面向廣大群眾的健身方式，用最基本、最簡單的體操動作組合編排而成，是最簡易的鍛煉形式，與其他健身活動相比，廣播體操可以說是讓你看著圖就能學(xué)會，是人人可以參與的練習(xí)。從推廣實踐中發(fā)現(xiàn)，它容易被人接受，有深厚的群眾基礎(chǔ)，特別是在國家經(jīng)濟(jì)社會生活條件相對落后的環(huán)境下，其普及發(fā)展更是激起了人民群眾體育鍛煉的熱情，營造了全民健身的良好氛圍，為普及國民體育，提高國民身體素質(zhì)提供了良好的平臺。②“不變”的健身目標(biāo)。作為“國操”，廣播體操具有濃厚的中國特色和時代特色，承載了國家對人民群眾身體狀況的關(guān)切，致力于增強人民體質(zhì)、提高整個中華民族身體素質(zhì)，在全國范圍內(nèi)的推廣普及是廣播體操推廣的最初目的。因此，廣播體操應(yīng)是一項最簡單易學(xué)、可有效增進(jìn)健康的健身方式。同時它易于開展，場地寬松，期望在競爭激烈的社會環(huán)境下，大眾每天能抽出幾分鐘時間參與這項簡單的體育項目，達(dá)到鍛煉身體、強健體魄、增進(jìn)健康的作用。真正使“每天鍛煉一小時，快樂工作五十年，幸福生活一輩子”的全民健身口號落到實處。③“不變”的健身原則。廣播體操受眾對象是全體民眾，作為“國操”，經(jīng)過專家團(tuán)隊的精心研究，遵循“規(guī)范性、科學(xué)性、普適性、健身性、針對性、時代性”等原則。因此，長期參與廣播體操的鍛煉者，可以通過每天幾分鐘（8分鐘左右）的鍛煉，提高機體平衡、力量和協(xié)調(diào)能力，保持肌肉彈性和關(guān)節(jié)運動的靈活性，改善運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及神經(jīng)傳導(dǎo)系統(tǒng)的功能，同時成為調(diào)整心態(tài)、放松精神、陶冶情操的有效手段。

二、全民健身視角下廣播體操的滲透方式

從第九套廣播體操推行以來，通過舉辦比賽、賽場考察、訪談等方法，了解到廣播體操滲透在大眾中的一些實際情況，經(jīng)過篩選，總結(jié)歸納較為積極的滲透方式和需要注意的問題。

1.行政積極倡導(dǎo)，群眾響應(yīng)為主流。通過對參加2012年6月8日廣東省（省直屬機關(guān)、企事業(yè)單位）第九套廣播體操比賽的十六支隊伍問卷調(diào)查了解到，有1個單位在近2年堅持開展廣播體操活動，其余15個單位均是為了比賽而進(jìn)行廣播體操練習(xí)；組織職工鍛煉的工作均由單位的工會部門負(fù)責(zé)；在單位行政領(lǐng)導(dǎo)的積極倡導(dǎo)下，職工均能積極響應(yīng)并樂于參與。如：廣州黃埔海關(guān)，從周一至周五，每天上午10：30機關(guān)大樓播放廣播體操音樂。據(jù)訪問（樊先生）得知，在黃埔海關(guān)，參與廣播體操鍛煉的人群比率達(dá)到70%以上，大家普遍認(rèn)為能在緊張繁忙的工作和勞動之余練習(xí)廣播體操，可以促使身心得到舒緩，在增進(jìn)身體健康的同時也可促進(jìn)同事之間的情感交流，集體練習(xí)的氣氛更加濃烈。因此，大家也樂于參與其中。在黃埔海關(guān)，職工自覺“走出辦公室、離開辦公桌、參與廣播體操”的活動已形成了一項傳統(tǒng)的職工體育文化活動。由此看到，領(lǐng)導(dǎo)牽頭示范，群眾積極參與，行政倡導(dǎo)的形式是一股力量，推進(jìn)廣播體操滲透基層，促進(jìn)普及。

2.擴(kuò)大滲透普及面，競賽激勵是措施。競賽促進(jìn)提高，參賽激勵榮譽感。通過參加比賽，可以提高參賽隊員對廣播體操動作的認(rèn)識、體會和理解，不但從身體上得到鍛煉，更為重要的是心理上也得到舒緩、激勵、關(guān)愛和滿足。2012年6月18日由廣東省體育局、廣東省教科文衛(wèi)工會主辦了“廣州地區(qū)普通高等院校第九套廣播體操比賽”。有10所學(xué)校參賽。在此次比賽的激勵下，學(xué)校職工在學(xué)校的體育部或校工會的組織下，能每天1次進(jìn)行廣播體操練習(xí)，其中有一所學(xué)校還安排每天2次練習(xí)。這樣積極的表現(xiàn)，反映出參賽的高校重視體育活動。在賽期領(lǐng)隊座談會議上，大家一致認(rèn)為，通過比賽，能促進(jìn)第九套廣播體操的普及滲透，特別是領(lǐng)導(dǎo)參與其中，更能吸引群眾的共同參與；集體性的體育鍛煉使得學(xué)校的工作氛圍變得活躍、積極，各項工作也更加順暢。此外，在高校的學(xué)生會或體育部門的共同組織下，學(xué)生與教師同場練習(xí)廣播體操，相互交流和學(xué)習(xí)，這種積極、樂觀的導(dǎo)向有利于師生關(guān)系的融洽與和諧。因而反映出，設(shè)置競賽平臺，不但能引起領(lǐng)導(dǎo)對群眾體育工作的重視，也能激勵群眾對體育的參與的熱情，也是廣播體操發(fā)展普及滲透到基層的一個有利措施。

3.營造集體性氛圍，喚醒意識是關(guān)鍵。通過集體性練習(xí)營造良好的鍛煉氛圍，帶動全體共同參與，喚起群眾鍛煉身體的意識，有利于促進(jìn)廣播體操的推廣普及。然而，從2012年兩次廣播體操比賽的參賽隊數(shù)看（僅10所高校代表隊，16支機關(guān)、企事業(yè)單位代表隊），第九套廣播體操的開展?jié)B透力不足，呈現(xiàn)緩慢態(tài)勢。另外，通過隨機的電話訪談，訪問位于廣州市白云區(qū)工廠分布較為密集的20間企業(yè)單位，僅1家企業(yè)偶爾安排職工進(jìn)行廣播體操的鍛煉，其他并沒有在工間休息時間組織工人進(jìn)行廣播體操鍛煉。被訪者普遍反映：一線職工忙于生產(chǎn)，無暇顧及身體活動鍛煉。這種現(xiàn)象讓一度被稱為“工間操”的廣播體操陷入一種尷尬境遇。再從學(xué)校方面看，學(xué)校作為青少年成長的搖籃，是社會關(guān)注的焦點，對社會具有重要的影響作用。當(dāng)走訪廣州大學(xué)附屬中學(xué)、華南師范大學(xué)附中、番禺中學(xué)、香江中學(xué)等十所中學(xué)了解到的情況是：學(xué)生每天做課間操，內(nèi)容是《舞動青春》或《放飛理想》，而教職員工認(rèn)為太難，過于復(fù)雜，所以沒有參與廣播體操鍛煉活動。這樣，形成的狀態(tài)就是學(xué)生做的“廣播體操”不適宜教職員工，教師看著學(xué)生做“操”的奇怪現(xiàn)象漸成正常。新推行的第九套廣播體操，也由于客觀原因，暫時沒有在中學(xué)推廣。從以上情況看，推行第九套廣播體操還處于緩慢階段，人們忽略了最為基本的最為適宜的體操鍛煉，在缺乏集體組織狀況下，社會還未恢復(fù)人人重視基本體操的鍛煉，參與廣播體操活動的氛圍不濃，廣播體操的推廣普及工作任重道遠(yuǎn)。

三、廣播體操回歸本質(zhì)的思考

1.國家、社會的促動效應(yīng)。不論是《全民健身計劃》綱要的頒布實施，還是廣播體操的推陳出新，都表明了國家對全民健身的重視，對國民健康的關(guān)心。1951年11月24日第一套廣播體操推廣伊始，每天廣播電臺定時播放廣播體操音樂，那時廣播體操以其最基本、最簡單的體育動作組合，激起了人民群眾體育鍛煉的熱情，一度掀起了全民共同參與的熱潮，為當(dāng)時經(jīng)濟(jì)落后的環(huán)境下普及國民體育起了不可磨滅的作用，更是中國人日常生活中不可分割的一部分?？梢姡瑖?、社會的促動對廣播體操在全民健身活動的實踐起到非常重要的作用。然而，隨著可選擇的健身項目增加，人們對廣播體操的關(guān)注度與參與率也在日益減少，組織群眾進(jìn)行廣播體操鍛煉的工作也越來越流于形式。也有一種觀點，認(rèn)為“廣播體操是一種身體的集團(tuán)儀式——作為權(quán)力、動作和誤區(qū)的廣播體操，應(yīng)該廢除，還人們一個自由鍛煉的天空”。另外，北京廣播頻道曾停播廣播體操節(jié)目有20年之久。直至人民體育報一篇“你現(xiàn)在還做廣播操嗎？”調(diào)研報告的發(fā)表引起了各方高度重視，決定從2010年8月9日起開始恢復(fù)廣播體操節(jié)目。在此背景下，國家體育總局于2011年8月8日正式發(fā)布第九套廣播體操。這是國家和社會共同力量的揉合的表現(xiàn)，這將自上而下引導(dǎo)全民積極參與體育鍛煉，參加廣播體操活動成為一項常規(guī)健身項目，無論在機關(guān)單位，還是在工廠、企業(yè)，若能每天按時播放廣播體操音樂，就能形成一天生活程序中的一個固定的環(huán)節(jié)內(nèi)容，形成人人會做、人人受益的群眾鍛煉趨勢，營造良好鍛煉氛圍。這是一種認(rèn)識的回歸，一種自覺鍛煉身體增強體質(zhì)的國民意識的回歸，一種集體鍛煉身體積極向上的陽光精神的回歸！

2.充分發(fā)揮學(xué)校的聯(lián)動效應(yīng)。學(xué)校是傳承知識和文化的重要陣地，曾經(jīng)廣播體操在學(xué)校深受廣大師生的喜愛，這一舉措也使得廣播體操普及度大大提升。但是，自從一些針對學(xué)生群體的中小學(xué)生廣播體操出現(xiàn)后，師生共同舒展身姿，鍛煉體魄的和諧景象便消失在校園中。近年，有不少學(xué)校認(rèn)識到了這一點，做出了調(diào)整。如：廣州醫(yī)藥職業(yè)學(xué)校已要求師生在每天的課間操時間集體做第九套廣播體操，師生共同在一個場所、一個時間段、做一樣的體操，那是一道多么壯觀的群體風(fēng)景線！體操，尤其是群眾性的廣播體操，雖也用于表演，但它卻不是專門的表演性的技能：雖也獲得力量和靈巧性，但卻不用于實戰(zhàn)。其唯一的功用就是健身。通過廣播體操在學(xué)校的推廣普及對社會、對家庭體育活動的開展是具有促進(jìn)作用的。學(xué)生、家長做同樣的廣播體操，以體育的形式互相感染促進(jìn)彼此間交流。學(xué)生可以在家庭中帶動親朋好友的共同參與；教師可以充分發(fā)揮其指導(dǎo)示范作用，在社會中帶動周圍人群的參與，逐步形成全社會人員的共同參與，領(lǐng)略“我做操、我健康、我鍛煉、我快樂”的陽光體育之樂趣。讓廣播體操真正滲透到全民健身的每個社區(qū)、每個操場、每個花園、每間辦公室、每條走廊！回歸到廣播體操廣而告之、普及大眾的初衷。

四、結(jié)語

廣播體操在“變”與“不變”的發(fā)展普及中形成中國特色，被譽為“國操”；作為“國操”的廣播體操具有適合人群最廣的滲透性。廣播體操是貫徹全民健身的啟動形象，是一種健康自豪的精神力量，理應(yīng)繼續(xù)在全民健身中發(fā)揮它的效能，即使在健身項目豐富多彩，健身方法日益更新的今天，也要注意發(fā)揮廣播體操在全民健身中的重要作用。政府部門及社會團(tuán)體的有效組織是將廣播體操回歸到社會個體的有利保證；廣播體操應(yīng)回歸校園，與社會氛圍相融合，在“陽光體育”的氛圍下充分發(fā)揮效應(yīng)；廣播體操應(yīng)堅持國有特色，使全民健身行徑回歸廣而告之、普及大眾的初衷。

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作者簡介：許愛梅，女，教授，華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，碩士導(dǎo)師，體育教學(xué)與訓(xùn)練研究方法。