單歡歡?宋國世

〔摘要〕本研究首先綜述了國內(nèi)外對心理彈性的研究，總結(jié)了其發(fā)展形成過程及研究進(jìn)展；其次，介紹了多種心理彈性的評估工具；再次，提出有針對性的提高心理彈性的具體教育教學(xué)干預(yù)措施；最后，對未來心理彈性的研究提出了一些建議。

〔關(guān)鍵詞〕心理彈性；理論模型；措施；發(fā)展趨勢

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕A 〔文章編號〕1671-2684（2014）17-0004-03

一、引言

隨著積極心理學(xué)的興起，心理彈性（Psychological Resilience）逐漸成為心理學(xué)研究中的一個重要的領(lǐng)域。它對個體以積極發(fā)展的視角適應(yīng)、面對、挑戰(zhàn)困境有重要的影響。目前針對心理彈性的相關(guān)研究，揚(yáng)棄了以往關(guān)注“問題心理”的模式，開始從新的、積極的視角來挖掘個體自我實(shí)現(xiàn)和各種積極品質(zhì)的心理潛能。心理彈性在個體遇到困境時，通常是壓力緩沖效應(yīng)、鋼化功能、補(bǔ)償功能等積極人格防御措施的扮演者，促進(jìn)個體身心健康和諧發(fā)展。

從Kumpfer提出了一個整合性的、基于社會生態(tài)觀、系統(tǒng)觀的“個人—過程—環(huán)境”心理彈性理論模型，到Richardson提出心理韌性的過程模型，認(rèn)為心理彈性的獲得是一種有意識或無意識選擇的過程，包含了生理、心理、精神三個層面[1]。近年來又有研究者提出了心理彈性的動態(tài)模型，認(rèn)為心理彈性是個體天然具備的潛

能[2]。這些也體現(xiàn)了心理彈性研究逐步向多元化發(fā)展的傾向。

二、 心理彈性概念的界定

心理彈性理論的研究歷史相對比較短暫。從20世紀(jì)70～80年代起，研究者們逐漸注意到這樣一種現(xiàn)象：種種困境、逆境雖對個體的發(fā)展造成了不利影響，但部分個體仍獲得了很好的發(fā)展[3]。這推翻了之前普遍認(rèn)為的逆境、壓力和困難對個體必然且僅僅造成負(fù)面影響的認(rèn)識。在學(xué)術(shù)界引發(fā)了一輪新的研究熱潮。關(guān)于心理彈性的翻譯名稱有很多，如心理韌性、抗逆力、壓彈、復(fù)原力、韌性等[4]，本文采用心理彈性為妥。盡管心理彈性的研究只有二三十年的歷程，目前已成為當(dāng)代心理學(xué)中最重要和最具有挑戰(zhàn)性的一個領(lǐng)域。

究竟何為科學(xué)研究意義上的心理彈性？對此學(xué)術(shù)界至今沒有形成一致觀點(diǎn)。這一概念的最早提出，是受物理學(xué)中的彈性力學(xué)的啟發(fā)，即物體受外力作用后而發(fā)生變形，并隨外力去除而恢復(fù)原來形狀的性質(zhì)[5]。心理彈性意指心理功能未受到嚴(yán)重壓力或逆境的損傷性影響，甚或愈挫彌堅的心理發(fā)展現(xiàn)象[6]。推及我們個體，就是當(dāng)面對生活逆境或處于不利境況時，自身的能力未受損害，能從不利境況中很好的恢復(fù)過來，抑或適應(yīng)良好，最終獲得良好發(fā)展的結(jié)果。

岳曉東曾根據(jù)美國心理學(xué)會對心理彈性的定義，認(rèn)為心理彈性（他在書中譯為“壓彈”）是指個人面對生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅及其他生活重大壓力的良好適應(yīng)，也指個人面對生活壓力和挫折時的“反彈能力”[7]。也有研究者將心理彈性界定為主體對外界變化了的環(huán)境的心理及行為上的反應(yīng)狀態(tài)。該狀態(tài)是一種動態(tài)形式，有其伸縮空間，它會隨著環(huán)境變化而變化，并在變化中達(dá)到對環(huán)境的動態(tài)調(diào)控和適應(yīng)[8]。關(guān)注兒童和青少年的心理彈性，就是希望兒童和青少年自身可以動態(tài)調(diào)控對外部環(huán)境的變化。高心理彈性的個體，對于壓力或挑戰(zhàn)應(yīng)對能力的自信程度比較高，自我效能感的得分也顯著高于缺乏心理彈性的兒童[9]。James等人的研究也表明，較好的心理彈性有助于兒童更加積極地看待所處的環(huán)境，更加樂觀地應(yīng)對生活中的問題[10]。

三、 心理彈性的理論衍變

心理彈性理論的根本觀點(diǎn)是：不利環(huán)境并不必然導(dǎo)致兒童的發(fā)展不良，在一些保護(hù)性因素的影響下，比如良好的親子關(guān)系、人際關(guān)系、社會支持等，兒童仍有機(jī)會保持正常的發(fā)展[11]。提高兒童和青少年群體的心理彈性，有助于他們積極主動地應(yīng)對不利環(huán)境，得到最大限度的良好發(fā)展。Kumpfer舉例說明了這一點(diǎn)：居住在吸毒和犯罪率高的社區(qū)內(nèi)，但心理彈性強(qiáng)的孩子，他們會通過尋求各種親社會要素來減少環(huán)境中的危險因素[12]。

心理彈性在面對負(fù)性事件時扮演重要的角色。對青少年心理彈性的研究，就是深入了解這一群體其心理彈性的特點(diǎn)及相關(guān)特質(zhì)，包括心理彈性與心理健康中抑郁、自尊、孤獨(dú)感的關(guān)系。

圖1 系統(tǒng)模型

Mandelco與Peery在總結(jié)前人研究的基礎(chǔ)上，提出了關(guān)于兒童的心理彈性模型（見圖1）[13]。內(nèi)部因素包括生物因素和心理因素，具體來說，生物因素包括身體健康、基因素質(zhì)、氣質(zhì)和性別等；心理因素包括智力、認(rèn)知方式、問題解決技能、人格特點(diǎn)等。外部因素包括家庭內(nèi)因素和家庭外因素，家庭內(nèi)因素包括家庭環(huán)境、教養(yǎng)方式、父母、兄弟姐妹等；家庭外因素包括成人、同伴、學(xué)校等。各種因素之間是相互影響的，不僅內(nèi)部因素和外部因素之間相互影響，而且各內(nèi)部因素之間、各外部因素之間也發(fā)生著相互作用。

美國加利福尼亞的一些科研機(jī)構(gòu)聯(lián)合一批心理學(xué)家于2003年提出了“心理彈性動態(tài)模型（framework of resilience in action）”（見圖2）。該模型認(rèn)為，心理彈性是青少年的一種天生的潛能，青少年在發(fā)展過程中的心理需要包括安全、愛、歸屬、尊敬、掌控、挑戰(zhàn)、才能、價值等，而這些需要的滿足依賴于來自學(xué)校、家庭、社會和同伴群體的保護(hù)性因素或外部資源。如果外部資源為青少年的心理需要提供了滿足，青少年就會很自然地發(fā)展起一些個體特征，包括合作、移情、問題解決等，這些個體特征構(gòu)成了內(nèi)部資源。這些內(nèi)部資源會保護(hù)青少年免受危險因素的影響，并促進(jìn)他們的健康發(fā)展。

心理彈性的養(yǎng)成是一個不斷成長、內(nèi)化、漸進(jìn)的過程。就是說，這種應(yīng)變逆境、壓力、挫折的能力是可以培養(yǎng)的[14]。在這個過程中，外界的支持和正向引導(dǎo)是這一過程得以順利進(jìn)行的前提，從而使個體自身具有能夠應(yīng)對逆境的心理能力和人格特質(zhì)。

四、 心理彈性的評估工具

有關(guān)心理彈性的評估方法很多，多從三部分來劃分：自陳問卷測量法、投射法、行為或癥狀評定法。

（一）自陳問卷測量

Connor-Davidson Resilience Scale（CD-RISC）是一個典型代表。Connor 和Davidson（2003）編制的CD-RISC起源于對PTSD的研究，該量表25個條目，采用5點(diǎn)計分（0～4），包含能力、忍受消極情感、接受變化、控制、精神影響等5個因素，得分越高代表心理彈性越高。

于肖楠、張建新（2007）翻譯并修訂了CD-RISC的中文版，總量表的內(nèi)部一致性為0.91。驗(yàn)證性因素分析未能支持原量表的五因子模型，探索性因素分析發(fā)現(xiàn)了中國人群樣本心理彈性的三因素模型?？梢娫谥袊幕目蚣芟拢珻D-RISC的量表結(jié)構(gòu)應(yīng)有相應(yīng)調(diào)整。

陳建文、黃希庭（2004）編制的心理彈性量表也屬心理彈性評估范圍，它是中學(xué)生社會適應(yīng)量表的一個分量表，包括自控性、靈活性、挑戰(zhàn)性、樂觀傾向4個成分，結(jié)構(gòu)效度和效標(biāo)效度都較好。

（二）投射測量

Strumpfer報告了一種用投射法評估心理彈性的方法。要求受試者根據(jù)困難情境和提示性問題構(gòu)造故事，主試通過評分方案對他們的回答作出評價。投射測驗(yàn)無疑是一種有效的嘗試，為我們提供了一種新的評估心理彈性的工具，同時也為我們打開了用不同的方式去評估心理彈性的新思路。

（三）行為癥狀評定法

Delfabbro研究發(fā)現(xiàn)：心理彈性通常被看作是成功的教育成就、積極的行為上的適應(yīng)、認(rèn)知功能提高、沒有精神機(jī)能障礙。LaFromboise等[15]在研究中通過以下幾個方面評估心理彈性：對學(xué)校的態(tài)度、學(xué)業(yè)計劃、目前的學(xué)業(yè)等級、酒精或其他物質(zhì)的使用情況。

五、 心理彈性理論對教育教學(xué)的影響

心理彈性的培養(yǎng)作為學(xué)校心理健康教育的主要內(nèi)容之一，不同學(xué)校應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際情況，靈活選擇、使用各種方式和途徑，增強(qiáng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)。提高心理彈性的具體教育教學(xué)干預(yù)措施如下：

（一）重視認(rèn)知調(diào)整

研究者們共同關(guān)注的一個重要問題就是心理教師應(yīng)該如何建構(gòu)或增強(qiáng)個體的心理彈性。反之，心理彈性的提高又該如何正向影響我們的教育教學(xué)。IRRP（The International Resilience Research Projecr）提出可以通過教學(xué)生 I have、I am和I can 的方式來引導(dǎo)[16]。“I have” 即增加學(xué)生外部重要他人的支持；“I am”發(fā)展和增強(qiáng)個體內(nèi)在自我的信心；“I can”提高與他人溝通交流的技巧和方式。通過這三方面的培養(yǎng)來提高學(xué)生的心理承受力、對自身的積極肯定態(tài)度，與他人和諧相處、情感溝通的能力，進(jìn)而提高其心理彈性水平。

（二）繼續(xù)推進(jìn)學(xué)校心理健康服務(wù)

如開展較多的“抗逆力夏令營”活動等；開設(shè)心理抗逆力健康公開課、活動課或?qū)ｎ}講座，包括角色扮演、心理游戲輔導(dǎo)、心理彈性知識講座等；家庭方面，營造家庭心理彈性素質(zhì)教育的環(huán)境，使父母的理想追求、品格和行為潛在地正向影響孩子。

除此，希望未來心理彈性研究可與考察基因表現(xiàn)的一些研究方法，如腦電圖（EEG）、事件相關(guān)電位（ERPs）、功能磁共振成像（fMRI）等方法結(jié)合起來，它們具有一定的敏感性和特異性，選擇合適的監(jiān)測工具，并能對所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行精確的判讀。心理彈性研究獲得生物學(xué)研究支持，能進(jìn)一步擴(kuò)大研究領(lǐng)域，使人們真正達(dá)到完整地理解心理彈性。

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（作者單位：河南省南陽職業(yè)學(xué)院，南陽，473000）

編輯 / 王抒文 終校 / 于 洪