吳小焱

摘 要： 校園體育文化是校園文化的重要組成部分，跳繩運動是人們喜聞樂見的有氧運動項目，由于其簡單易學(xué)、運動效果顯著而為廣大群眾所喜愛，作者以貴州師范學(xué)院為例對學(xué)生進行了調(diào)查，結(jié)果顯示，85%的學(xué)生喜歡跳繩運動，但也只是停留在鍛煉身體的層面，學(xué)校應(yīng)加大力度，在全校范圍內(nèi)推廣跳繩運動，使跳繩真正成為學(xué)校特色體育項目。

關(guān)鍵詞： 跳繩運動 高校推廣 可行性 貴州師范學(xué)院

引言

跳繩是指在來回擺動的繩索中做各種跳躍運動的體育運動。在日常生活當(dāng)中，跳繩是一項司空見慣的、老少皆宜的全身有氧健身運動，由于跳繩運動簡單易學(xué)、運動效果顯著而被廣大群眾接納與喜愛。跳繩運動在我國已有數(shù)千年的歷史，唐朝、宋朝、明朝、清朝等朝代都有對跳繩運動的書面記載，只是每個朝代對跳繩運動的稱呼不同，唐朝為“透索”，宋朝為“跳索”，明朝為“白索”，清朝則形象地稱其為“繩飛”，到了民國之后才稱“跳繩”。

近年來跳繩運動飛速發(fā)展，在很多國家已將跳繩列入運動會項目。二十世紀(jì)九十年代，國際跳繩聯(lián)盟成立。美國、韓國、德國、中國等國家先后成立了跳繩聯(lián)盟。跳繩運動發(fā)展至今，幾乎已經(jīng)成為“人人喜愛、人人皆能”的普及性很強的體育運動項目。跳繩運動始于民間，一些被人們稱作“民間繩王”的跳繩高手如胡平升、胡安民等人為民間跳繩運動的發(fā)展作出了卓越貢獻。近年來，隨著黨和政府對全民健身事業(yè)的重視和《全民健身計劃綱要》的貫徹實施，作為一項簡單易行、效果極佳的體育健身運動，跳繩越來越受廣大群眾喜愛，無論是在廣場、社區(qū)，還是在公園、學(xué)校，到處都可以看到跳繩的人群。隨著“陽光體育”運動的廣泛開展，學(xué)校體育得到了大力發(fā)展，其中跳繩運動成為學(xué)校開展“陽光體育”的重點項目。一些城市的學(xué)校將跳繩運動列為學(xué)生大課間和課外活動，如成都市海濱小學(xué)、莆田二十五中、山東昌樂二中、紹興市安城小學(xué)、深圳市龍?zhí)镄W(xué)等，更有部分省市如沈陽、重慶、武漢、呼和浩特等將跳繩列為中考必考項目，政府對跳繩運動的高度重視與豐富的校園跳繩活動為跳繩項目在學(xué)校的開展打下了堅實基礎(chǔ)。

1.跳繩運動的優(yōu)點

從古至今，體育運動隨著時間的推移不斷發(fā)展，現(xiàn)代夏季奧運會與冬季奧運會中所涉及的項目基本上涵蓋了大部分體育項目，總計有28個大項，301個小項目。在這些項目中，每個項目都有其自身特點，但大部分項目都需要固定的場地及器材，如跑步、游泳、滑雪、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、籃球、足球等，這些都是人們參與度高、喜聞樂見的項目，然而這些項目也存在需要固定場地、器材、不能隨時隨地運動等缺點。跳繩運動同樣是人們比較喜愛的體育項目，其優(yōu)點如下：第一，簡單易行，節(jié)省空間。跳繩運動有著節(jié)省空間、操作簡便的特點，且不受時間、場地、人數(shù)、季節(jié)等的制約，在學(xué)校課間活動課余時間里，人手一繩，跳出健康美麗、炫動活力校園；第二，減輕壓力，預(yù)防疾病。據(jù)中外醫(yī)學(xué)專家和運動家研究，跳繩可以有效防止高血壓、高血脂、心臟病等心血管疾病和中風(fēng)等腦血管疾病及糖尿病的發(fā)生。世界衛(wèi)生組織心臟基金會把每年九月最后一個周日定為“世界心臟日”，很多國家都要舉行大型的跳繩活動。跳繩也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和各種類型的結(jié)石病，還可以有效減輕心理壓力，舒緩心情。

2.在貴州師范學(xué)院的開展跳繩運動現(xiàn)狀調(diào)查

國家體育總局在“普通人群健康鍛煉標(biāo)準(zhǔn)”中將跳繩作為人體耐力、速度的評價標(biāo)準(zhǔn)；教育部體藝衛(wèi)司把跳繩列為學(xué)校體育課程之一；教育部頒發(fā)的《國家學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)》將跳繩作為測試標(biāo)準(zhǔn)之一。國家政策的支持足以說明跳繩運動的普及性及可行性。貴州師范學(xué)院原為貴州教育學(xué)院，于2009年改制成為普通本科院校，由于是新建院校，故存在運動場地、器材緊張等問題。隨著“陽光體育”運動在貴州省高校的開展，貴州師范學(xué)院各項體育活動開展得如火如荼，跳繩運動成為學(xué)生最喜愛的體育運動項目之一，根據(jù)調(diào)查可知，學(xué)生是否喜歡跳繩運動及參與跳繩運動相關(guān)調(diào)查如表1、2。

表1 貴州師范學(xué)院學(xué)生對跳繩運動喜好的調(diào)查（N=500）

表2 貴州師范學(xué)院學(xué)生參與跳繩運動調(diào)查表（N=425）

從表1調(diào)查可知，貴州師范學(xué)院喜愛跳繩運動的學(xué)生占到了調(diào)查總?cè)藬?shù)的85%，說明跳繩運動在貴州師范學(xué)院有著良好基礎(chǔ)，推廣開來成為學(xué)校特色項目的可能性較大。通過表2統(tǒng)計得知，貴州師范學(xué)院學(xué)生參與跳繩運動主要通過以下幾種方式：體育課、跳繩協(xié)會、運動隊訓(xùn)練、自己鍛煉。其中在體育課中進行跳繩運動的學(xué)生占到了71.05%，課余時間鍛煉的學(xué)生占到22%，俱樂部和運動隊訓(xùn)練總計占6.5%。

3.“陽光體育”工程與校“星動”跳繩隊促進了跳繩運動的開展

3.1“陽光體育”政策推動了學(xué)校體育的發(fā)展

自2007年4月“陽光體育”工程實施以來，各級教育行政部門將增強青少年學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的目標(biāo)之一，廣大青少年學(xué)生參加體育鍛煉的自覺性、主動性不斷增強，實現(xiàn)了從“要我鍛煉”到“我要鍛煉”的轉(zhuǎn)變。2011年全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果顯示，我國青少年學(xué)生的身體素質(zhì)持續(xù)下滑的趨勢得到了初步遏制。

貴州省為少數(shù)民族大省，自“陽光體育”實施以來，各學(xué)校非常重視學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，很多學(xué)校將具有民族特色的體育項目融入到學(xué)生課間及體育課中，如三都縣城關(guān)小學(xué)將水族銅鼓與音樂相結(jié)合，在全校范圍內(nèi)推廣具有水族特色的“水族銅鼓操”。少數(shù)民族體育項目與音樂、舞蹈相融合逐漸成為學(xué)校體育的一部分，而最簡便易行的跳繩運動，同樣促進了學(xué)校體育的發(fā)展，在體育課上、課余時間，會看到學(xué)生三五成群地拿著繩子做簡單的跳繩動作，成為學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景。

3.2星動花樣跳繩隊帶動了學(xué)校跳繩運動的發(fā)展

貴州師范學(xué)院“星動”花樣跳繩隊成立于2012年，該隊目前有運動員30人左右，教練為跳繩國家一級教練員。通過一年的訓(xùn)練（如圖1），該運動隊先后獲得了省級及國家級跳繩比賽的冠軍，并且代表中國參加于2014年7月在香港舉辦的世界花樣跳繩錦標(biāo)賽。星動花樣跳繩隊在短短一年時間內(nèi)獲得了諸多獎勵，貴州電視臺及報紙等媒體先后對其進行了采訪與報道，跳繩隊為學(xué)校爭得榮譽的同時帶動了學(xué)校跳繩運動的發(fā)展（如圖2）。據(jù)不完全統(tǒng)計，從2012年至2013年一年內(nèi)，約有500余學(xué)生先后參與了貴州師范學(xué)院花樣跳繩隊的訓(xùn)練。由于該跳繩隊訓(xùn)練量大，要求嚴(yán)格，對運動員素質(zhì)要求較高，所以很多同學(xué)雖然喜歡跳繩，但是大負荷的訓(xùn)練使得他們沒能堅持下來，雖然許多同學(xué)因為各種原因不能參加運動隊的訓(xùn)練，但是他們對跳繩運動的熱愛沒有絲毫減退，反而帶動身邊更多同學(xué)加入跳繩運動的隊伍中。正如一位經(jīng)常參加跳繩運動同學(xué)所言，跳繩運動給她帶來了快樂、自信和成就感。

圖1 星動花樣跳繩隊在訓(xùn)練中

圖2 星動花樣跳繩隊獲得的獎杯

結(jié)語

跳繩運動從古代發(fā)展至今，經(jīng)歷了幾千年的不斷探索與進步已日趨成熟，要想跳繩運動真正在貴州高校持久發(fā)展，提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進學(xué)校體育健康發(fā)展，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)重視跳繩運動的開展；加大政策支持力度；加強師資隊伍建設(shè)；建立完善的跳繩校本機制；加大跳繩器材及資金的投入；開展豐富多樣的跳繩競賽活動，使跳繩運動真正在學(xué)校得到開展與豐富。

參考文獻：

[1]趙鑫.跳繩校本課程的開發(fā)與實踐研究[D]東北師范大學(xué)，2010.

[2]張翼.跳繩在體育教學(xué)中的運用[J]和田師范?？茖W(xué)校學(xué)報，2008.

[3]李尚華.大學(xué)體育選項課中跳繩運動對學(xué)生體質(zhì)健康狀況影響的研究[J].晉城職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2010（02）.

[4]汪浩.跳繩鍛煉對大學(xué)生情緒、睡眠健康的干預(yù)研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2008（06）.

[5]劉江.新興體育項目與校園文化共建的研究——基于新興體育項目（三門球）在學(xué)校推廣的思考[J].體育時空，2012.

[6]朱應(yīng)明.民間傳統(tǒng)體育項目應(yīng)用于學(xué)校體育教學(xué)的嘗試[J].體育學(xué)刊，2001.

[7]王然科、張吾龍.中外跳繩運動發(fā)展研究[J].體育文化導(dǎo)刊，2011.endprint

摘 要： 校園體育文化是校園文化的重要組成部分，跳繩運動是人們喜聞樂見的有氧運動項目，由于其簡單易學(xué)、運動效果顯著而為廣大群眾所喜愛，作者以貴州師范學(xué)院為例對學(xué)生進行了調(diào)查，結(jié)果顯示，85%的學(xué)生喜歡跳繩運動，但也只是停留在鍛煉身體的層面，學(xué)校應(yīng)加大力度，在全校范圍內(nèi)推廣跳繩運動，使跳繩真正成為學(xué)校特色體育項目。

關(guān)鍵詞： 跳繩運動 高校推廣 可行性 貴州師范學(xué)院

引言

跳繩是指在來回擺動的繩索中做各種跳躍運動的體育運動。在日常生活當(dāng)中，跳繩是一項司空見慣的、老少皆宜的全身有氧健身運動，由于跳繩運動簡單易學(xué)、運動效果顯著而被廣大群眾接納與喜愛。跳繩運動在我國已有數(shù)千年的歷史，唐朝、宋朝、明朝、清朝等朝代都有對跳繩運動的書面記載，只是每個朝代對跳繩運動的稱呼不同，唐朝為“透索”，宋朝為“跳索”，明朝為“白索”，清朝則形象地稱其為“繩飛”，到了民國之后才稱“跳繩”。

近年來跳繩運動飛速發(fā)展，在很多國家已將跳繩列入運動會項目。二十世紀(jì)九十年代，國際跳繩聯(lián)盟成立。美國、韓國、德國、中國等國家先后成立了跳繩聯(lián)盟。跳繩運動發(fā)展至今，幾乎已經(jīng)成為“人人喜愛、人人皆能”的普及性很強的體育運動項目。跳繩運動始于民間，一些被人們稱作“民間繩王”的跳繩高手如胡平升、胡安民等人為民間跳繩運動的發(fā)展作出了卓越貢獻。近年來，隨著黨和政府對全民健身事業(yè)的重視和《全民健身計劃綱要》的貫徹實施，作為一項簡單易行、效果極佳的體育健身運動，跳繩越來越受廣大群眾喜愛，無論是在廣場、社區(qū)，還是在公園、學(xué)校，到處都可以看到跳繩的人群。隨著“陽光體育”運動的廣泛開展，學(xué)校體育得到了大力發(fā)展，其中跳繩運動成為學(xué)校開展“陽光體育”的重點項目。一些城市的學(xué)校將跳繩運動列為學(xué)生大課間和課外活動，如成都市海濱小學(xué)、莆田二十五中、山東昌樂二中、紹興市安城小學(xué)、深圳市龍?zhí)镄W(xué)等，更有部分省市如沈陽、重慶、武漢、呼和浩特等將跳繩列為中考必考項目，政府對跳繩運動的高度重視與豐富的校園跳繩活動為跳繩項目在學(xué)校的開展打下了堅實基礎(chǔ)。

1.跳繩運動的優(yōu)點

從古至今，體育運動隨著時間的推移不斷發(fā)展，現(xiàn)代夏季奧運會與冬季奧運會中所涉及的項目基本上涵蓋了大部分體育項目，總計有28個大項，301個小項目。在這些項目中，每個項目都有其自身特點，但大部分項目都需要固定的場地及器材，如跑步、游泳、滑雪、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、籃球、足球等，這些都是人們參與度高、喜聞樂見的項目，然而這些項目也存在需要固定場地、器材、不能隨時隨地運動等缺點。跳繩運動同樣是人們比較喜愛的體育項目，其優(yōu)點如下：第一，簡單易行，節(jié)省空間。跳繩運動有著節(jié)省空間、操作簡便的特點，且不受時間、場地、人數(shù)、季節(jié)等的制約，在學(xué)校課間活動課余時間里，人手一繩，跳出健康美麗、炫動活力校園；第二，減輕壓力，預(yù)防疾病。據(jù)中外醫(yī)學(xué)專家和運動家研究，跳繩可以有效防止高血壓、高血脂、心臟病等心血管疾病和中風(fēng)等腦血管疾病及糖尿病的發(fā)生。世界衛(wèi)生組織心臟基金會把每年九月最后一個周日定為“世界心臟日”，很多國家都要舉行大型的跳繩活動。跳繩也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和各種類型的結(jié)石病，還可以有效減輕心理壓力，舒緩心情。

2.在貴州師范學(xué)院的開展跳繩運動現(xiàn)狀調(diào)查

國家體育總局在“普通人群健康鍛煉標(biāo)準(zhǔn)”中將跳繩作為人體耐力、速度的評價標(biāo)準(zhǔn)；教育部體藝衛(wèi)司把跳繩列為學(xué)校體育課程之一；教育部頒發(fā)的《國家學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)》將跳繩作為測試標(biāo)準(zhǔn)之一。國家政策的支持足以說明跳繩運動的普及性及可行性。貴州師范學(xué)院原為貴州教育學(xué)院，于2009年改制成為普通本科院校，由于是新建院校，故存在運動場地、器材緊張等問題。隨著“陽光體育”運動在貴州省高校的開展，貴州師范學(xué)院各項體育活動開展得如火如荼，跳繩運動成為學(xué)生最喜愛的體育運動項目之一，根據(jù)調(diào)查可知，學(xué)生是否喜歡跳繩運動及參與跳繩運動相關(guān)調(diào)查如表1、2。

表1 貴州師范學(xué)院學(xué)生對跳繩運動喜好的調(diào)查（N=500）

表2 貴州師范學(xué)院學(xué)生參與跳繩運動調(diào)查表（N=425）

從表1調(diào)查可知，貴州師范學(xué)院喜愛跳繩運動的學(xué)生占到了調(diào)查總?cè)藬?shù)的85%，說明跳繩運動在貴州師范學(xué)院有著良好基礎(chǔ)，推廣開來成為學(xué)校特色項目的可能性較大。通過表2統(tǒng)計得知，貴州師范學(xué)院學(xué)生參與跳繩運動主要通過以下幾種方式：體育課、跳繩協(xié)會、運動隊訓(xùn)練、自己鍛煉。其中在體育課中進行跳繩運動的學(xué)生占到了71.05%，課余時間鍛煉的學(xué)生占到22%，俱樂部和運動隊訓(xùn)練總計占6.5%。

3.“陽光體育”工程與校“星動”跳繩隊促進了跳繩運動的開展

3.1“陽光體育”政策推動了學(xué)校體育的發(fā)展

自2007年4月“陽光體育”工程實施以來，各級教育行政部門將增強青少年學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的目標(biāo)之一，廣大青少年學(xué)生參加體育鍛煉的自覺性、主動性不斷增強，實現(xiàn)了從“要我鍛煉”到“我要鍛煉”的轉(zhuǎn)變。2011年全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果顯示，我國青少年學(xué)生的身體素質(zhì)持續(xù)下滑的趨勢得到了初步遏制。

貴州省為少數(shù)民族大省，自“陽光體育”實施以來，各學(xué)校非常重視學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，很多學(xué)校將具有民族特色的體育項目融入到學(xué)生課間及體育課中，如三都縣城關(guān)小學(xué)將水族銅鼓與音樂相結(jié)合，在全校范圍內(nèi)推廣具有水族特色的“水族銅鼓操”。少數(shù)民族體育項目與音樂、舞蹈相融合逐漸成為學(xué)校體育的一部分，而最簡便易行的跳繩運動，同樣促進了學(xué)校體育的發(fā)展，在體育課上、課余時間，會看到學(xué)生三五成群地拿著繩子做簡單的跳繩動作，成為學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景。

3.2星動花樣跳繩隊帶動了學(xué)校跳繩運動的發(fā)展

貴州師范學(xué)院“星動”花樣跳繩隊成立于2012年，該隊目前有運動員30人左右，教練為跳繩國家一級教練員。通過一年的訓(xùn)練（如圖1），該運動隊先后獲得了省級及國家級跳繩比賽的冠軍，并且代表中國參加于2014年7月在香港舉辦的世界花樣跳繩錦標(biāo)賽。星動花樣跳繩隊在短短一年時間內(nèi)獲得了諸多獎勵，貴州電視臺及報紙等媒體先后對其進行了采訪與報道，跳繩隊為學(xué)校爭得榮譽的同時帶動了學(xué)校跳繩運動的發(fā)展（如圖2）。據(jù)不完全統(tǒng)計，從2012年至2013年一年內(nèi)，約有500余學(xué)生先后參與了貴州師范學(xué)院花樣跳繩隊的訓(xùn)練。由于該跳繩隊訓(xùn)練量大，要求嚴(yán)格，對運動員素質(zhì)要求較高，所以很多同學(xué)雖然喜歡跳繩，但是大負荷的訓(xùn)練使得他們沒能堅持下來，雖然許多同學(xué)因為各種原因不能參加運動隊的訓(xùn)練，但是他們對跳繩運動的熱愛沒有絲毫減退，反而帶動身邊更多同學(xué)加入跳繩運動的隊伍中。正如一位經(jīng)常參加跳繩運動同學(xué)所言，跳繩運動給她帶來了快樂、自信和成就感。

圖1 星動花樣跳繩隊在訓(xùn)練中

圖2 星動花樣跳繩隊獲得的獎杯

結(jié)語

跳繩運動從古代發(fā)展至今，經(jīng)歷了幾千年的不斷探索與進步已日趨成熟，要想跳繩運動真正在貴州高校持久發(fā)展，提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進學(xué)校體育健康發(fā)展，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)重視跳繩運動的開展；加大政策支持力度；加強師資隊伍建設(shè)；建立完善的跳繩校本機制；加大跳繩器材及資金的投入；開展豐富多樣的跳繩競賽活動，使跳繩運動真正在學(xué)校得到開展與豐富。

參考文獻：

[1]趙鑫.跳繩校本課程的開發(fā)與實踐研究[D]東北師范大學(xué)，2010.

[2]張翼.跳繩在體育教學(xué)中的運用[J]和田師范?？茖W(xué)校學(xué)報，2008.

[3]李尚華.大學(xué)體育選項課中跳繩運動對學(xué)生體質(zhì)健康狀況影響的研究[J].晉城職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2010（02）.

[4]汪浩.跳繩鍛煉對大學(xué)生情緒、睡眠健康的干預(yù)研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2008（06）.

[5]劉江.新興體育項目與校園文化共建的研究——基于新興體育項目（三門球）在學(xué)校推廣的思考[J].體育時空，2012.

[6]朱應(yīng)明.民間傳統(tǒng)體育項目應(yīng)用于學(xué)校體育教學(xué)的嘗試[J].體育學(xué)刊，2001.

[7]王然科、張吾龍.中外跳繩運動發(fā)展研究[J].體育文化導(dǎo)刊，2011.endprint

摘 要： 校園體育文化是校園文化的重要組成部分，跳繩運動是人們喜聞樂見的有氧運動項目，由于其簡單易學(xué)、運動效果顯著而為廣大群眾所喜愛，作者以貴州師范學(xué)院為例對學(xué)生進行了調(diào)查，結(jié)果顯示，85%的學(xué)生喜歡跳繩運動，但也只是停留在鍛煉身體的層面，學(xué)校應(yīng)加大力度，在全校范圍內(nèi)推廣跳繩運動，使跳繩真正成為學(xué)校特色體育項目。

關(guān)鍵詞： 跳繩運動 高校推廣 可行性 貴州師范學(xué)院

引言

跳繩是指在來回擺動的繩索中做各種跳躍運動的體育運動。在日常生活當(dāng)中，跳繩是一項司空見慣的、老少皆宜的全身有氧健身運動，由于跳繩運動簡單易學(xué)、運動效果顯著而被廣大群眾接納與喜愛。跳繩運動在我國已有數(shù)千年的歷史，唐朝、宋朝、明朝、清朝等朝代都有對跳繩運動的書面記載，只是每個朝代對跳繩運動的稱呼不同，唐朝為“透索”，宋朝為“跳索”，明朝為“白索”，清朝則形象地稱其為“繩飛”，到了民國之后才稱“跳繩”。

近年來跳繩運動飛速發(fā)展，在很多國家已將跳繩列入運動會項目。二十世紀(jì)九十年代，國際跳繩聯(lián)盟成立。美國、韓國、德國、中國等國家先后成立了跳繩聯(lián)盟。跳繩運動發(fā)展至今，幾乎已經(jīng)成為“人人喜愛、人人皆能”的普及性很強的體育運動項目。跳繩運動始于民間，一些被人們稱作“民間繩王”的跳繩高手如胡平升、胡安民等人為民間跳繩運動的發(fā)展作出了卓越貢獻。近年來，隨著黨和政府對全民健身事業(yè)的重視和《全民健身計劃綱要》的貫徹實施，作為一項簡單易行、效果極佳的體育健身運動，跳繩越來越受廣大群眾喜愛，無論是在廣場、社區(qū)，還是在公園、學(xué)校，到處都可以看到跳繩的人群。隨著“陽光體育”運動的廣泛開展，學(xué)校體育得到了大力發(fā)展，其中跳繩運動成為學(xué)校開展“陽光體育”的重點項目。一些城市的學(xué)校將跳繩運動列為學(xué)生大課間和課外活動，如成都市海濱小學(xué)、莆田二十五中、山東昌樂二中、紹興市安城小學(xué)、深圳市龍?zhí)镄W(xué)等，更有部分省市如沈陽、重慶、武漢、呼和浩特等將跳繩列為中考必考項目，政府對跳繩運動的高度重視與豐富的校園跳繩活動為跳繩項目在學(xué)校的開展打下了堅實基礎(chǔ)。

1.跳繩運動的優(yōu)點

從古至今，體育運動隨著時間的推移不斷發(fā)展，現(xiàn)代夏季奧運會與冬季奧運會中所涉及的項目基本上涵蓋了大部分體育項目，總計有28個大項，301個小項目。在這些項目中，每個項目都有其自身特點，但大部分項目都需要固定的場地及器材，如跑步、游泳、滑雪、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、籃球、足球等，這些都是人們參與度高、喜聞樂見的項目，然而這些項目也存在需要固定場地、器材、不能隨時隨地運動等缺點。跳繩運動同樣是人們比較喜愛的體育項目，其優(yōu)點如下：第一，簡單易行，節(jié)省空間。跳繩運動有著節(jié)省空間、操作簡便的特點，且不受時間、場地、人數(shù)、季節(jié)等的制約，在學(xué)校課間活動課余時間里，人手一繩，跳出健康美麗、炫動活力校園；第二，減輕壓力，預(yù)防疾病。據(jù)中外醫(yī)學(xué)專家和運動家研究，跳繩可以有效防止高血壓、高血脂、心臟病等心血管疾病和中風(fēng)等腦血管疾病及糖尿病的發(fā)生。世界衛(wèi)生組織心臟基金會把每年九月最后一個周日定為“世界心臟日”，很多國家都要舉行大型的跳繩活動。跳繩也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和各種類型的結(jié)石病，還可以有效減輕心理壓力，舒緩心情。

2.在貴州師范學(xué)院的開展跳繩運動現(xiàn)狀調(diào)查

國家體育總局在“普通人群健康鍛煉標(biāo)準(zhǔn)”中將跳繩作為人體耐力、速度的評價標(biāo)準(zhǔn)；教育部體藝衛(wèi)司把跳繩列為學(xué)校體育課程之一；教育部頒發(fā)的《國家學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)》將跳繩作為測試標(biāo)準(zhǔn)之一。國家政策的支持足以說明跳繩運動的普及性及可行性。貴州師范學(xué)院原為貴州教育學(xué)院，于2009年改制成為普通本科院校，由于是新建院校，故存在運動場地、器材緊張等問題。隨著“陽光體育”運動在貴州省高校的開展，貴州師范學(xué)院各項體育活動開展得如火如荼，跳繩運動成為學(xué)生最喜愛的體育運動項目之一，根據(jù)調(diào)查可知，學(xué)生是否喜歡跳繩運動及參與跳繩運動相關(guān)調(diào)查如表1、2。

表1 貴州師范學(xué)院學(xué)生對跳繩運動喜好的調(diào)查（N=500）

表2 貴州師范學(xué)院學(xué)生參與跳繩運動調(diào)查表（N=425）

從表1調(diào)查可知，貴州師范學(xué)院喜愛跳繩運動的學(xué)生占到了調(diào)查總?cè)藬?shù)的85%，說明跳繩運動在貴州師范學(xué)院有著良好基礎(chǔ)，推廣開來成為學(xué)校特色項目的可能性較大。通過表2統(tǒng)計得知，貴州師范學(xué)院學(xué)生參與跳繩運動主要通過以下幾種方式：體育課、跳繩協(xié)會、運動隊訓(xùn)練、自己鍛煉。其中在體育課中進行跳繩運動的學(xué)生占到了71.05%，課余時間鍛煉的學(xué)生占到22%，俱樂部和運動隊訓(xùn)練總計占6.5%。

3.“陽光體育”工程與?！靶莿印碧K隊促進了跳繩運動的開展

3.1“陽光體育”政策推動了學(xué)校體育的發(fā)展

自2007年4月“陽光體育”工程實施以來，各級教育行政部門將增強青少年學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的目標(biāo)之一，廣大青少年學(xué)生參加體育鍛煉的自覺性、主動性不斷增強，實現(xiàn)了從“要我鍛煉”到“我要鍛煉”的轉(zhuǎn)變。2011年全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果顯示，我國青少年學(xué)生的身體素質(zhì)持續(xù)下滑的趨勢得到了初步遏制。

貴州省為少數(shù)民族大省，自“陽光體育”實施以來，各學(xué)校非常重視學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，很多學(xué)校將具有民族特色的體育項目融入到學(xué)生課間及體育課中，如三都縣城關(guān)小學(xué)將水族銅鼓與音樂相結(jié)合，在全校范圍內(nèi)推廣具有水族特色的“水族銅鼓操”。少數(shù)民族體育項目與音樂、舞蹈相融合逐漸成為學(xué)校體育的一部分，而最簡便易行的跳繩運動，同樣促進了學(xué)校體育的發(fā)展，在體育課上、課余時間，會看到學(xué)生三五成群地拿著繩子做簡單的跳繩動作，成為學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景。

3.2星動花樣跳繩隊帶動了學(xué)校跳繩運動的發(fā)展

貴州師范學(xué)院“星動”花樣跳繩隊成立于2012年，該隊目前有運動員30人左右，教練為跳繩國家一級教練員。通過一年的訓(xùn)練（如圖1），該運動隊先后獲得了省級及國家級跳繩比賽的冠軍，并且代表中國參加于2014年7月在香港舉辦的世界花樣跳繩錦標(biāo)賽。星動花樣跳繩隊在短短一年時間內(nèi)獲得了諸多獎勵，貴州電視臺及報紙等媒體先后對其進行了采訪與報道，跳繩隊為學(xué)校爭得榮譽的同時帶動了學(xué)校跳繩運動的發(fā)展（如圖2）。據(jù)不完全統(tǒng)計，從2012年至2013年一年內(nèi)，約有500余學(xué)生先后參與了貴州師范學(xué)院花樣跳繩隊的訓(xùn)練。由于該跳繩隊訓(xùn)練量大，要求嚴(yán)格，對運動員素質(zhì)要求較高，所以很多同學(xué)雖然喜歡跳繩，但是大負荷的訓(xùn)練使得他們沒能堅持下來，雖然許多同學(xué)因為各種原因不能參加運動隊的訓(xùn)練，但是他們對跳繩運動的熱愛沒有絲毫減退，反而帶動身邊更多同學(xué)加入跳繩運動的隊伍中。正如一位經(jīng)常參加跳繩運動同學(xué)所言，跳繩運動給她帶來了快樂、自信和成就感。

圖1 星動花樣跳繩隊在訓(xùn)練中

圖2 星動花樣跳繩隊獲得的獎杯

結(jié)語

跳繩運動從古代發(fā)展至今，經(jīng)歷了幾千年的不斷探索與進步已日趨成熟，要想跳繩運動真正在貴州高校持久發(fā)展，提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進學(xué)校體育健康發(fā)展，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)重視跳繩運動的開展；加大政策支持力度；加強師資隊伍建設(shè)；建立完善的跳繩校本機制；加大跳繩器材及資金的投入；開展豐富多樣的跳繩競賽活動，使跳繩運動真正在學(xué)校得到開展與豐富。

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