計慧

(鄭州大學(xué)體育學(xué)院 河南鄭州 452470)

高校作為為社會輸送人才的重要基地,應(yīng)該努力使學(xué)生在校期間形成比較良好的綜合素質(zhì),為學(xué)生未來參與社會活動、實現(xiàn)其自身價值打好基礎(chǔ)。高校體育教學(xué)作為我國高等院校教學(xué)的重要組成部分,不僅可以幫助學(xué)生提高自身的健康素質(zhì),還可以促進其身心健康發(fā)展。因此,高校體育教學(xué)肩負著培養(yǎng)學(xué)生“終身體育習(xí)慣”的重要使命。學(xué)生在校所掌握的健身技能以及后期所形成的參與社會體育活動的意識,都會對其未來的健康發(fā)展產(chǎn)生積極的推動作用,同時,良好的體育習(xí)慣也會對其周邊人群產(chǎn)生影響作用,這也會對推動我國社會全民體育運動發(fā)揮積極作用。但是,由于目前各高校對于學(xué)生運動損傷的防護意識過于薄弱,就造成學(xué)生在從事體育活動中面臨著某些潛在的威脅,對于學(xué)生身心健康的發(fā)展也會產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。針對這種情況,本文對高校學(xué)生運動損傷的防護意識的樹立與必要性進行了相關(guān)的闡述與分析,針對目前高校體育教學(xué)在學(xué)生運動損傷防護意識方面存在的問題進行分析,并指出有效的解決途徑。希望可以不斷地豐富和完善我國高校體育的教學(xué)職能,推動我國高校體育與社會體育的完美結(jié)合,實現(xiàn)全民運動、提高身體素質(zhì)的目標(biāo)。

1 運動損傷和防護意識的內(nèi)涵和分析

1.1 運動損傷的內(nèi)涵

在體育運動中所產(chǎn)生的各種運動損傷主要分為急性的和慢性的兩大類。急性的主要是指那些突發(fā)性的,而且它的發(fā)生幾率要比慢性大的多;慢性損傷則具有一定的潛在性,而且它對于人體的損害程度與危害時間往往要大于急性損傷。一般情況下,急性損傷如果不能得到及時的治療或者是治療不當(dāng)都會直接轉(zhuǎn)變?yōu)槁該p傷,并對人體造成嚴(yán)重的損傷。對于運動損傷而言,它的誘發(fā)因素是多樣的,但是對于高校學(xué)生來說,主要表現(xiàn)為訓(xùn)練方式方法不對、訓(xùn)練水平不夠、運動主體身體素質(zhì)差、運動主體缺乏一定的自我保護能力、學(xué)生在運動前準(zhǔn)備活動做的不夠或者不做準(zhǔn)備活動、身體不再狀態(tài)、對運動環(huán)境不適應(yīng)等。從這些誘因上也表現(xiàn)出高校在體育教學(xué)的組織工作上還存在著很大的漏洞。

1.2 防護意識的內(nèi)涵

當(dāng)社會個體面對危險時,所持有的一種自我預(yù)防與自我保護的心理形式叫做防護意識。作為人們在現(xiàn)實生活中實現(xiàn)生存與發(fā)展的一種能力,人們的防護意識可以有效地避免外界所帶來的危害、化解各種危機。在體育運動中,防護意識可以有效地提高人們的自我保護能力,也可以成為人們化解并且避免運動損傷的一種心理反應(yīng)。隨著人們對運動損傷危害性認識程度的不斷提高,防護意識將得到進一步的建立與完善。

1.3 運動損傷帶來的影響

運動帶來的損傷不僅可以造成人身體運動技能的下降,還會對受傷者造成嚴(yán)重的心理陰影。對于職業(yè)運動員來說,運動損傷不僅會對運動成績表現(xiàn)造成影響,也有可能使得運動員的身體變成殘疾,致使其提前結(jié)束運動生涯。對于高校的學(xué)生來說,運動損傷所帶來的危害性不僅可以直接影響學(xué)生參與體育活動的自信心與興趣,還會對學(xué)生的心理產(chǎn)生嚴(yán)重的陰影。這對于我國要求培養(yǎng)終身體育思想,讓全民形成持久性體育鍛煉的習(xí)慣也會造成嚴(yán)重的影響。在高校學(xué)生的體育運動中,常見的運動損傷主要有肌肉拉傷、韌帶扭傷、脫臼、擦傷、骨折以及挫傷等。其中,盡管擦傷是皮膚表面的小傷,但是一旦處理不當(dāng)就會引發(fā)感染,誘發(fā)其他疾病的產(chǎn)生;對于骨折,輕微的只會造成學(xué)生體育活動的中斷,嚴(yán)重的就會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。

2 高校學(xué)生運動損傷防護意識薄弱的原因

2.1 個人原因

高校學(xué)生損傷防護意識薄弱主觀上的影響主要表現(xiàn)為學(xué)生思想上的不夠重視以及對自身能力的過高估計。高校的學(xué)生群體一般都喜歡對事物充滿好奇心、喜歡追求新鮮事物而且樂于自我表現(xiàn)。所以,在學(xué)生學(xué)習(xí)新的體育技能時,就表現(xiàn)出過高的表現(xiàn)欲,而且他們在學(xué)生新技能時往往會忽視體育運動可能引起的運動損傷的潛在性,加之對自身體育能力的過高估計,就會在超出自身極限的狀況下進行體育技能相關(guān)危險動作的表演,自然就會造成意外受傷情況的發(fā)生。同時,在很多高校中都存在著重技能、輕理論學(xué)習(xí)的現(xiàn)象,但是理論學(xué)習(xí)可以幫助學(xué)生提高對體育運動的內(nèi)涵、活動規(guī)律以及所教授體育項目的運動特點、運動原理的了解與認識等。當(dāng)學(xué)生真正對體育項目可以自覺掌握其運動規(guī)律,就會讓他們在運動中避免學(xué)習(xí)的盲目性,從而有效地減小運動損傷發(fā)生的幾率。但是很多高校根本在主觀上忽視了對體育教學(xué)理論知識的重視,并且還在一定程度上大力推行“重技能、輕理論”的思想。

2.2 外在因素

目前,很多高校的體育教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施還不是很完善,但是,體育教學(xué)設(shè)施作為體育教學(xué)活動開展的基礎(chǔ),是老師對學(xué)生進行體育知識教授的重要場所與工具。第一,體育教學(xué)設(shè)施的質(zhì)量直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。此外,盡管很多高校的體育基礎(chǔ)設(shè)施相對比較完善,但是高校在維護、保養(yǎng)以及修繕等具體環(huán)節(jié)上還存在著很大的漏洞,致使體育場館以及相關(guān)的教學(xué)工具出現(xiàn)破損現(xiàn)象,也給學(xué)生運動損傷留下隱患。第二,由于體育教學(xué)課時不科學(xué)的設(shè)置,使得課時比例嚴(yán)重失調(diào)。高校體育教學(xué)主要包括理論教學(xué)與技能教學(xué)。但是,一般情況下,老師往往只注重技能教學(xué)的課時安排,忽視了理論教學(xué)的課時安排。而運動損傷防護意識的培養(yǎng)主要要求老師在理論教學(xué)中進行開展,但是由于高校體育理論教學(xué)課時少的原因,就造成教師缺少時間對學(xué)生進行系統(tǒng)的運動損傷知識的教授,也使得學(xué)生沒有樹立好運動損傷防護意識的概念。再者,由于高校教學(xué)內(nèi)容選取的不合理性,也造成學(xué)生運動損傷的發(fā)生幾率。隨著素質(zhì)教育的發(fā)展與轉(zhuǎn)變,高校的體育教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容的選取上,必須建立在滿足學(xué)生體育學(xué)習(xí)的需求之上,但是,我國很多高校還是沿用比較傳統(tǒng)、落后的教學(xué)方式,尤其是內(nèi)容的學(xué)習(xí)上已經(jīng)不能滿足學(xué)生體育學(xué)習(xí)的要求,也在一定程度上限制了學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣與激情,所以在這種環(huán)境下,學(xué)生自然無法形成良好有效的自我保護意識,也容易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。

3 加強高校學(xué)生運動損傷防護措施的有效途徑

3.1 提高學(xué)生對于運動損傷危害性的認知程度

預(yù)防為主的原則是體育運動中避免運動損傷最為有效的措施,因此,提高運動損傷的預(yù)防能力是體育運動中預(yù)防行為的基礎(chǔ)。對于高校的學(xué)生來說,提高運動損傷預(yù)防能力的關(guān)鍵在于如何提高對運動損傷危害性的認知程度。只有學(xué)生對運動損傷的危害有了比較全面和清楚的認識,才能使學(xué)生從主觀上提高對運動損傷的重視程度,進而建立起比較有效的自我預(yù)防意識。因此,在高校體育教學(xué)中,高校需要對學(xué)生加強運動損傷危害性的宣傳力度,爭取做到時刻提醒、高度預(yù)防,對于一切可能誘發(fā)學(xué)生運動損傷的潛在因素與安全隱患都需要給予及時的排查與消除,真正做到讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)與日常鍛煉中能夠有效地避免運動損傷帶來的傷害。

3.2 提高學(xué)生自我防護的意識

高校學(xué)生大多個性不同,也是一個情緒多變的群體,非常容易因為外界因素的影響造成情緒過激或者失控的現(xiàn)象。因此,在體育學(xué)習(xí)與日常鍛煉的過程中,過度的情緒亢奮或者是低落的情緒都會成為誘發(fā)運動損傷的主要因素之一,所以為了有效的提高學(xué)生的自控能力以及自我防范意識,高校體育教學(xué)需要針對學(xué)生的情緒一,尤其是讓學(xué)生在日程的學(xué)習(xí)與鍛煉中保持平和的心態(tài)做出一定的研究和努力。這也就要求老師在體育教學(xué)過程中要善于觀察和把握學(xué)生的心理動態(tài),并且能夠及時地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的情緒變化,并針對這種變化及時做出調(diào)整和控制,最重要的是要給出積極的引導(dǎo)與轉(zhuǎn)化。而且在轉(zhuǎn)化的過程中要讓學(xué)生自己學(xué)會理解與感悟情緒變化與控制的重要意義,進而提高自我控制能力,這對于學(xué)生運動損傷過程中的自我防范意識的形成、發(fā)展與完善是非常重要的。

3.3 加強教學(xué)管理工作

教學(xué)的組織管理工作是為了讓教學(xué)活動更好開展的前提,也是順利完成教學(xué)目標(biāo)的重要保證。在高校體育教學(xué)的組織管理工作中除了要保證教學(xué)目標(biāo)的順利實現(xiàn)外,還應(yīng)該提前做好預(yù)防工作,比如可以有效地做好在教學(xué)活動與課外活動過程中可能出現(xiàn)的意外事故的預(yù)計準(zhǔn)備工作,這種預(yù)防工作也是教學(xué)組織管理工作的重要內(nèi)容。因此,這就要求高校需要加強對體育場館運動設(shè)施的定期的維護與修繕、對教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)方法的選擇以及對教學(xué)評定體系的建設(shè)等;力爭加大監(jiān)管力度,改正一切偏差誤差,及時有效地消除運動損傷中可能存在的潛在威脅,真正構(gòu)建一個能夠滿足學(xué)生體育學(xué)習(xí)的教學(xué)體系,為學(xué)生提高一個良好的學(xué)習(xí)條件,為學(xué)生創(chuàng)建良好的學(xué)習(xí)氛圍,使學(xué)生身心愉悅的投入到體育學(xué)習(xí)與日常鍛煉中去。

[1]劉艷.高校學(xué)生運動損傷防護意識的培養(yǎng)途徑[J].長春教育學(xué)院學(xué)報,2013.

[2]王愛莉,張俊英.普通高校學(xué)生運動損傷的規(guī)律及預(yù)防[J].山東師范大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版)，2003.

[3]張斌,呂益民.普通高校學(xué)生運動損傷的原因及預(yù)防[J].遼寧體育科技,1994.