楊亞玲

(河南警察學(xué)院警體部 河南鄭州 450046)

在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里,中長跑能夠鍛煉運(yùn)動(dòng)員的耐力及意志力,在高校的體育教學(xué)上,也是一個(gè)復(fù)雜性的教材。盡管一直以來很多一線老師不斷地研究教學(xué)方法,并獲得了不少進(jìn)展,不過并沒有很好地提高教學(xué)效果。就目前的教學(xué)現(xiàn)況來看,很多大學(xué)生對(duì)中長跑的理解僅僅是短期運(yùn)動(dòng),而在訓(xùn)練的重點(diǎn)上,也是思考該如何應(yīng)付考試,因此當(dāng)成績及格之后,就不再管了。甚至還有一些大學(xué)生有些僥幸的心理,認(rèn)為考試時(shí)咬咬牙就可以完成了,這種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)可以看出大學(xué)生沒有健康意識(shí)及長遠(yuǎn)計(jì)劃,這阻礙了體育教學(xué)上的任務(wù)計(jì)劃的開展。針對(duì)大學(xué)生這種抵制的情緒及消極的心理,參與高校體育研究者在制定一些應(yīng)急制度的時(shí)候無法更好的完成,傳統(tǒng)教育理念也影響著當(dāng)前的教學(xué)方式。在現(xiàn)實(shí)教學(xué)過程中,很多老師也沒有系統(tǒng)的科學(xué)理念,對(duì)于學(xué)生的練習(xí)量有時(shí)候會(huì)超越學(xué)生的耐受素質(zhì)及心理承受范圍。盲目的追求教學(xué)計(jì)劃,甚至還有個(gè)別老師選擇一些暴力手段來限制大學(xué)生訓(xùn)練,這些都造成了體育教材在教與學(xué)形成的矛盾處境。

1 中長跑教學(xué)在高校中突出的關(guān)鍵問題

1.1 教學(xué)目標(biāo)模糊

體育專業(yè)設(shè)立是為了教育出能夠勝任中小學(xué)體育教育的老師,因此在培養(yǎng)老師的過程中,教學(xué)能力是最關(guān)鍵的,而學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)是成為一個(gè)好老師的前提,有目的地增強(qiáng)技術(shù)水平對(duì)于影響在校學(xué)生的教學(xué)質(zhì)量觀有一定的作用,特別是中長跑教育,主要評(píng)價(jià)指標(biāo)技術(shù)與運(yùn)動(dòng)成績,但這會(huì)對(duì)在校生的教學(xué)能力的培養(yǎng)造成負(fù)面影響,也會(huì)對(duì)田徑專業(yè)甚至整個(gè)體育專業(yè)的培養(yǎng)造成負(fù)面作用。

1.2 教學(xué)任務(wù)受到限制

中長跑的教學(xué)計(jì)劃重視技術(shù)性、競(jìng)爭(zhēng)性、模糊性的運(yùn)動(dòng)技能、技術(shù)與健康的聯(lián)系,卻輕視技術(shù)和技能的關(guān)系。這會(huì)讓大學(xué)生提起中長跑而害怕,雖然一定要增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能,但也要從根本上增強(qiáng)在校生的執(zhí)教能力。

1.3 教學(xué)方式單一

現(xiàn)今教學(xué)技術(shù)日益成熟,不過對(duì)于中長跑教學(xué)來說,依舊在講解、示范、連續(xù)訓(xùn)練、引導(dǎo)糾正上徘徊,注重統(tǒng)一化、規(guī)格化,但卻忽視了學(xué)法的指引,關(guān)注“三基”教育,會(huì)影響學(xué)生的個(gè)性化及能力的發(fā)展,學(xué)生在技術(shù)、技能上有所收獲,但是對(duì)動(dòng)作基理、教育手段上的理解不是很全面,甚至在思想品德及情感體驗(yàn)上更差勁,考慮教學(xué)條件及教師本身存在著一定的水平限制,不能更好地利用現(xiàn)代化教學(xué)資源和技術(shù),這會(huì)降低教學(xué)效果,同時(shí)阻礙學(xué)生的教學(xué)能力的學(xué)習(xí)。

1.4 教學(xué)模式死板

體育師范院校的教學(xué)方式受到傳統(tǒng)固有的觀念的影響,也就是老師是教學(xué)中的掌控者,開展教學(xué)科研說是單一性的知識(shí)和技能的傳遞過程。而師生間就存在這種“僵硬”的傳遞聯(lián)系。課堂上按照準(zhǔn)備活動(dòng)、解說、演示、組織、口令教導(dǎo)、訓(xùn)練、輔導(dǎo)改正、放松、歸納、安排任務(wù)、整理器材這個(gè)流程來開展的,老師并不是教學(xué)的中心,卻是掌控者；學(xué)生不是教學(xué)中的關(guān)鍵,而是順從者,對(duì)于這種教學(xué)方法來說,與現(xiàn)今教學(xué)需求相違背,對(duì)于提高學(xué)生的創(chuàng)新及實(shí)踐能力是有負(fù)面影響的。

2 解決的方法

2.1 強(qiáng)化思想教育

思想主宰著行動(dòng),開展思想教育的過程是統(tǒng)一學(xué)習(xí)及實(shí)踐行動(dòng)的過程。對(duì)于高校的中長跑教育來說,要意識(shí)到思想教育的重要性,對(duì)全體大學(xué)生提出基礎(chǔ)要求,教育內(nèi)容才能更有針對(duì)性和科學(xué)性。高校體育老師在中長跑教學(xué)上推動(dòng)思想教育工作中遇到最棘手的是大學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)問題。一要讓大學(xué)生明白參與長跑訓(xùn)練不僅鍛煉身體、強(qiáng)身健體、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力、塑造個(gè)性化特點(diǎn),同時(shí)也可以防治某些疾病,需要長期訓(xùn)練。二是要讓大學(xué)生明白中長跑在訓(xùn)練時(shí)不會(huì)受到場(chǎng)地或器材的影響,屬于男女老少都可以參加的低成本體育訓(xùn)練。三是要讓大學(xué)生明白中長跑是衡量身體健康狀況的一個(gè)指標(biāo),可以對(duì)身體健康狀況監(jiān)控。四是要讓大學(xué)生意識(shí)到參與中長跑訓(xùn)練的最高目的就是不斷地堅(jiān)持和體驗(yàn)。有規(guī)律性的了解,影響了大學(xué)生在中長跑的認(rèn)識(shí)上無法一下理解,因此對(duì)于高校的體育老師來說,推動(dòng)思想教育不能操之過急,要意識(shí)到思想教育的連續(xù)性,同時(shí)也要重視反復(fù)性。而想要通過一兩次教學(xué)就讓大學(xué)生在思想上清楚認(rèn)識(shí)是不現(xiàn)實(shí)的。在大學(xué)校園這種特殊育人的環(huán)境中,慢慢地增進(jìn)思想教育的進(jìn)程和內(nèi)容,是高校體育教育者增強(qiáng)大學(xué)生思想教育的關(guān)鍵方法。

2.2 豐富中長跑教學(xué)內(nèi)容體制

對(duì)于教學(xué)方式要注重個(gè)性與多樣化,這樣才可以更好地引導(dǎo)學(xué)生的創(chuàng)造力,引導(dǎo)學(xué)生理解技能、戰(zhàn)術(shù),并主動(dòng)利用一切時(shí)間參與鍛煉、增強(qiáng)自己的教學(xué)能力、提高語言表達(dá)力及養(yǎng)成努力刻苦、堅(jiān)持不懈等良好品質(zhì),滿足社會(huì)需求。這種方法是可以積極調(diào)動(dòng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主動(dòng)性。

2.3 提高安全教育

高校體育教育的目標(biāo)要考慮到安全因素,這是中長跑教學(xué)中無法忽視的問題。第一,要意識(shí)到安全的重要性及出現(xiàn)教育事故的嚴(yán)重性,提高警惕,杜絕馬虎大意。上體育課需要在室外進(jìn)行,遇到一些干擾情況就多一些,如果不留意的話就可能出現(xiàn)事故。在中長跑教學(xué)中遇到意外事故,會(huì)影響到教學(xué)計(jì)劃的安排,同時(shí)也會(huì)影響學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性。第二,要全面考慮出現(xiàn)事故的原因,做好針對(duì)性預(yù)防。在中長跑教學(xué)開始之前,要注意大學(xué)生的身體素質(zhì),對(duì)于有疾病并且無法做中長跑訓(xùn)練的學(xué)生要做好康復(fù)聯(lián)系。中長跑訓(xùn)練時(shí)基本上是在野外開展的,要對(duì)交通及路況提前做好了解。在總結(jié)事故原因時(shí)也要考慮到學(xué)生生理不適的情況出現(xiàn),要讓學(xué)生清楚了解一些“極點(diǎn)”、胸肋痛、肌肉痛的正常生理變化。第三,要安排大學(xué)生做好跑前準(zhǔn)備活動(dòng)、跑中調(diào)適及跑后整理等活動(dòng)技巧。跑前準(zhǔn)備是中長跑訓(xùn)練時(shí)一個(gè)重要的步驟,它是指四肢、內(nèi)臟及心理上的全面準(zhǔn)備,可以有效地預(yù)防一些意外的出現(xiàn)。跑中調(diào)適可以說是健康跑步的一個(gè)首要前提,在跑步的過程中,運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)自己的身體感覺,自我調(diào)整呼吸及跑速。跑后整理指的是中長跑結(jié)束后對(duì)在四肢、內(nèi)臟及心理上調(diào)理恢復(fù)。這個(gè)環(huán)節(jié)不容易受到廣大師生的注意,加上認(rèn)識(shí)不足的原因,如果出現(xiàn)“急剎車”式的調(diào)理恢復(fù)的話,會(huì)對(duì)身體造成隱形傷害的。正確的跑后整理的方法是:跑后10min內(nèi)要堅(jiān)持走深呼吸、慢跑、慢走的放松訓(xùn)練,在跑后半小時(shí)后要避免進(jìn)食。

2.4 完善教學(xué)評(píng)價(jià)

教學(xué)評(píng)價(jià)對(duì)教學(xué)行為是有不錯(cuò)的引導(dǎo)效果,它是指對(duì)教學(xué)效果的一個(gè)評(píng)估。參與教學(xué)評(píng)價(jià)的對(duì)象是老師和學(xué)生,要對(duì)參與教學(xué)活動(dòng)的老師和學(xué)生開展雙向評(píng)價(jià)。這兩者是緊密相連的,在某種作用上來看的話,學(xué)生得到的學(xué)習(xí)收獲是可以衡量老師的教育效果。所以在高校的中長跑教學(xué)評(píng)價(jià)中,開展大學(xué)生學(xué)習(xí)效果調(diào)查評(píng)價(jià)是一個(gè)關(guān)鍵的內(nèi)容。開展高校的中長跑教學(xué),當(dāng)前對(duì)于大學(xué)生的學(xué)習(xí)效果的評(píng)價(jià)選擇的方法是最傳統(tǒng)的考試方法,可以說是一考定終身的評(píng)價(jià)方式,評(píng)價(jià)的核心是老師。不過在評(píng)價(jià)中基本上是結(jié)合統(tǒng)一的衡量標(biāo)準(zhǔn),對(duì)于老師來說,會(huì)根據(jù)標(biāo)志性的課堂教學(xué)模式開展工作,這樣就忽視了教材及學(xué)習(xí)對(duì)象還有實(shí)際教學(xué)需要的影響,就會(huì)導(dǎo)致中長跑教學(xué)形成一個(gè)體能鍛煉,把這個(gè)訓(xùn)練當(dāng)做體能考核的過關(guān)測(cè)試。對(duì)于這種評(píng)價(jià)方法來說,老師比較看重學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì),而學(xué)生看重的是自己的考試分?jǐn)?shù),如果師生均把達(dá)到考試要求當(dāng)做教學(xué)的目的的話,就會(huì)對(duì)影響到師生感情、態(tài)度、能力等一些非智力性的因素的積極效果,對(duì)中長跑教學(xué)的改革及提高大學(xué)生訓(xùn)練的積極性缺乏動(dòng)力。因此正確的評(píng)價(jià)方式是:將定量和定性統(tǒng)一起來,對(duì)老師和大學(xué)生都進(jìn)行評(píng)價(jià),這樣既重視最終的評(píng)價(jià)結(jié)果,而且也注重教學(xué)過程的效果。在開展評(píng)價(jià)的時(shí)候,一要在評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)的指標(biāo)上對(duì)定量評(píng)價(jià)有個(gè)明確的認(rèn)識(shí),要最大化地降低定量成績所占的比重。由于大學(xué)生在身形及體力上存在很大的差異,進(jìn)步不是同步的,若僅用定量指標(biāo)來衡量成績的話,有些學(xué)生不努力就可以達(dá)到優(yōu)秀,但是有的學(xué)生再努力也很難及格。二要對(duì)中長跑的運(yùn)動(dòng)行為能力進(jìn)行重點(diǎn)評(píng)價(jià)。這個(gè)目的是為了評(píng)價(jià)大學(xué)生是否學(xué)會(huì)在中長跑訓(xùn)練中達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。在開展評(píng)價(jià)的過程當(dāng)中,一要關(guān)注對(duì)行為態(tài)度的評(píng)價(jià);二是要關(guān)注對(duì)教學(xué)過程的衡量評(píng)估;三是要增強(qiáng)評(píng)價(jià)方法的多樣化特點(diǎn)。即:在進(jìn)行評(píng)價(jià)的主體階段,要衡量對(duì)教師評(píng)價(jià)、學(xué)生自評(píng)和學(xué)生互評(píng)的結(jié)果;而在評(píng)價(jià)的內(nèi)容上來看,也要考慮身體檢測(cè)、生理檢測(cè)、學(xué)習(xí)態(tài)度行為表現(xiàn)、技能和達(dá)標(biāo)狀況等;對(duì)于評(píng)價(jià)的指標(biāo)來看,要做到定量和定性指標(biāo)相統(tǒng)一;對(duì)于評(píng)價(jià)方法來看,要對(duì)大學(xué)生在中長跑的成績上給予評(píng)估,同時(shí)也要選擇一些和評(píng)價(jià)沒有關(guān)系但是又可以起到合理性反饋效果的評(píng)價(jià)方法,而對(duì)于結(jié)果和過程的雙重性評(píng)價(jià)指標(biāo)來說,對(duì)選拔及鑒別功能進(jìn)行淡化,同時(shí)增進(jìn)了激勵(lì)和發(fā)展的性能,某種情況上消除了一考定終身的不足,這不僅可以推動(dòng)中長跑教學(xué)方法上的改進(jìn),同時(shí)也可以最大程度地提高大學(xué)生對(duì)中長跑健身知識(shí)的掌握,同時(shí)也促進(jìn)大學(xué)生在中長跑運(yùn)動(dòng)上養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

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