張 瑋

隨著科學(xué)文化和經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，人們的生活方式和精神狀態(tài)也發(fā)生了新的變化，人們不斷地尋求適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步要求的生活方式。體育成為老年人生活方式中重要的追求。老年人一直是我國(guó)城市體育鍛煉的主力軍，老年體育是人生的終端體育，是一項(xiàng)新生事務(wù)，它將隨著我國(guó)離退休制度的全面實(shí)施和人類(lèi)老齡化的發(fā)展而發(fā)展，在人類(lèi)生活中占有重要作用。

一、研究目的及意義

目前我國(guó)60歲以上老年人口已經(jīng)達(dá)到1．6億，老齡化率為12%，老年人人口基數(shù)大，高齡老人比例高，老年體育是群眾體育不可或缺的重要組成部分，是社會(huì)性的群眾運(yùn)動(dòng)和現(xiàn)代體育中的一個(gè)特定的體育系統(tǒng)，可以影響家庭、帶動(dòng)青少年和中年人，并在全民健身計(jì)劃的實(shí)施中充當(dāng)突破口。太原市老年人人口目前已有49．5萬(wàn)人，占全市人口的14．8%，高于全省和全國(guó)平均水平，而且正以每年3．3%的速度增長(zhǎng)。

老年人是社會(huì)文明的延續(xù)體，他們從事體育鍛煉，文明健康的生活方式影響著社會(huì)，并對(duì)社會(huì)的穩(wěn)定與良好社會(huì)風(fēng)氣的形成產(chǎn)生積極的影響，開(kāi)展好老年體育活動(dòng)還能獲得難以估量的經(jīng)濟(jì)效益。實(shí)現(xiàn)“健康長(zhǎng)壽，老有所為，安度晚年”的目標(biāo)，為“行為比較完美的全民健身體系”，再做貢獻(xiàn)。

1.國(guó)外研究現(xiàn)狀。日本老年體育開(kāi)展呈現(xiàn)的特征是:日本老年人參加體育活動(dòng)的頻度比較高，其每周參加三次以上體育活動(dòng)的人數(shù)為54．1%;日本的老年人對(duì)身心健康動(dòng)機(jī)的自我認(rèn)識(shí)的自信程度較高。他們參加體育活動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)是為了尋求健康、愉快身心和交友;日本老年人大多參加諸如步行、健身操、徒步旅行、高爾夫球及門(mén)球等項(xiàng)目，活動(dòng)內(nèi)容正在向多樣化方向發(fā)展;日本老年人參加體育活動(dòng)的滿(mǎn)意度和對(duì)體育的關(guān)心度都較高，體育已成為他們生活內(nèi)容的重要組成部分。

根據(jù)國(guó)外大眾體育2000年第5期美國(guó)體育用品制造商協(xié)會(huì)所發(fā)布的分析報(bào)告可以看出，在美國(guó)，55歲以上的老人參加體育鍛煉的積極性正在不斷高漲，其趨勢(shì)非常明顯。由此可見(jiàn)，國(guó)外尤其是一些發(fā)達(dá)國(guó)家，老年體育的發(fā)展?fàn)顩r較好，對(duì)老年體育的研究較早并且比較深入全面。

2.國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀。王銳在《山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)》2002年第1期發(fā)表了《我國(guó)城市老年人體育健身活動(dòng)現(xiàn)狀》一文，該文對(duì)我國(guó)城市老年人體育健身活動(dòng)情況進(jìn)行了分析與研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn):我國(guó)城市老年體育人口比例較高，活動(dòng)頻繁，活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，活動(dòng)動(dòng)機(jī)呈多樣化，活動(dòng)項(xiàng)目與形式帶有明顯年齡性、季節(jié)性、地域性特征，活動(dòng)場(chǎng)所與方法相對(duì)固定，體育消費(fèi)水平偏低。邵雪梅在《武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)》2007年第02期發(fā)表了《天津城市社區(qū)老年體育現(xiàn)狀的調(diào)查研究》，該文通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和走訪，對(duì)天津市城市社區(qū)老年體育現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果顯示:大部分老年人體育意識(shí)較強(qiáng)，體育健身觀念深入人心，健身習(xí)慣基本養(yǎng)成。自1995年國(guó)家頒布實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》以來(lái)，老年人的健身積極性大大地提高了，形成了一股通過(guò)體育鍛煉活動(dòng)增進(jìn)健康，充實(shí)生活，歡度余暇的健身熱潮。老年鍛煉者利用閑暇時(shí)間參加體育健身活動(dòng)，豐富晚年生活，調(diào)節(jié)情緒。顧淵彥在《北京體育大學(xué)出版社》2005年第二期發(fā)表的《21世紀(jì)中國(guó)社區(qū)體育》，該文對(duì)社區(qū)體育的鍛煉時(shí)間上進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果顯示:在社區(qū)參加體育鍛煉的人因閑暇時(shí)間較多，體育鍛煉的頻率較高，每次鍛煉的時(shí)間較長(zhǎng)，堅(jiān)持的年限也較長(zhǎng)。針對(duì)老年人科學(xué)健身知識(shí)較貧乏，高齡老年人參加體育鍛煉的比率偏低，老年體育組織建設(shè)滯后，指導(dǎo)人員匱乏等老年體育存在的不足，提出了對(duì)策和建議。

綜上所述，對(duì)于老年體育的研究，有了大概地認(rèn)識(shí)和了解，本文旨在前人研究的基礎(chǔ)上，通過(guò)更詳盡的調(diào)查，對(duì)太原市萬(wàn)柏林區(qū)老年人體育健身情況進(jìn)行系統(tǒng)的研究，為開(kāi)展老年體育活動(dòng)提供可參考的依據(jù)。

二、研究對(duì)象和方法

1.研究對(duì)象。太原市老年人人口目前已有49．5萬(wàn)人，選定太原市萬(wàn)柏林區(qū)100名60歲以上老年鍛煉者為調(diào)查對(duì)象，從文化程度、鍛煉項(xiàng)目、鍛煉頻度、鍛煉時(shí)間、鍛煉形式、鍛煉場(chǎng)所、鍛煉目的、體育消費(fèi)等方面對(duì)太原市萬(wàn)柏林區(qū)老年鍛煉者健身情況進(jìn)行調(diào)查。

2.研究方法

第一，問(wèn)卷調(diào)查法。對(duì)于太原市萬(wàn)柏林區(qū)老年人設(shè)計(jì)了體育健身現(xiàn)狀調(diào)查問(wèn)卷，在萬(wàn)柏林區(qū)發(fā)放100份問(wèn)卷收回98份，經(jīng)效度檢驗(yàn)有效問(wèn)卷95份，有效回收率為95%。問(wèn)卷設(shè)計(jì)好后，經(jīng)過(guò)評(píng)價(jià)，卷效度符合研究標(biāo)準(zhǔn)。

第二，文獻(xiàn)資料法。通過(guò)查閱《社區(qū)體育論》、《體育管理學(xué)》、《體育意識(shí)論》等理論方面的著作，和與老年人體育鍛煉相關(guān)的《體育科學(xué)》、《全民健身與生活方式》等數(shù)字期刊，為本文研究提供理論基礎(chǔ)。

第三，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。根據(jù)問(wèn)卷上的數(shù)據(jù)利用Excel進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，為論文的研究提供依據(jù)。

四、結(jié)果與分析

1.被調(diào)查對(duì)象的文化程度。調(diào)查結(jié)果顯示:11．58%的老年鍛煉者是大學(xué)以上學(xué)歷，9．47%的老年鍛煉者是大專(zhuān)文憑，44．21%的老年鍛煉者是高中以上學(xué)歷，27．37%的老年人鍛煉者是初中文化，7．37%的老年鍛煉者是小學(xué)文化，文盲沒(méi)有。以上數(shù)據(jù)顯示，萬(wàn)柏林區(qū)的老年人文化程度雖然不是很高，但是從調(diào)查結(jié)果中看他們的鍛煉意識(shí)還是比較高的。市民對(duì)體育的需求日益增長(zhǎng)，特別是老年人是社區(qū)體育健身的主要參與者。

2.調(diào)查對(duì)象的健身項(xiàng)目選擇。調(diào)查顯示:隨著老年人文化結(jié)構(gòu)的變化，他們的藝術(shù)品位不斷提高，既有傳統(tǒng)項(xiàng)目，也有時(shí)尚項(xiàng)目，集文化健身于一體。選擇跑步散步的居多，據(jù)訪問(wèn)慢跑和散步是低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，且不受場(chǎng)地和器材的限制，對(duì)于運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能的要求不高，特別適合老年人的生理、心理、經(jīng)濟(jì)條件。

表1 老年鍛煉者健身項(xiàng)目調(diào)查情況(N=95)

綜上所述可以看出老年鍛煉者對(duì)場(chǎng)地器材要求不高，充分體現(xiàn)出了老年體育有自?shī)省⒆詷?lè)的多樣化的特點(diǎn)。

3.調(diào)查對(duì)象參加體育活動(dòng)的周鍛煉頻度和鍛煉時(shí)間

調(diào)查表明:每周鍛煉在3～4次的老年人占67．37%，27.37%的鍛煉者保持在每周5次以上，每次鍛煉均在1～2小時(shí)的占67．37%多選在早晨和晚上進(jìn)行體育鍛煉。經(jīng)訪問(wèn)之所以達(dá)到如此水平，是因?yàn)樵诩议e暇時(shí)間比較多，大多數(shù)退休或離休，隨著體質(zhì)的下降給他們的生活帶來(lái)了許多不利因素，老年人迫切需求通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身體質(zhì)，促進(jìn)健康，延緩衰老。因此，參加體育鍛煉成了老年人生活的重要一部分。

4.調(diào)查對(duì)象參加體育鍛煉的場(chǎng)所(表2)。調(diào)查顯示:大部分老年人根據(jù)自己居住的環(huán)境條件，選擇了不同的活動(dòng)場(chǎng)所，多數(shù)會(huì)在公園、廣場(chǎng)、學(xué)校附近進(jìn)行鍛煉。他們可以利用一切可以利用的空地進(jìn)行鍛煉，說(shuō)明他們對(duì)健身場(chǎng)所要求并不是很高。

表2 老年鍛煉者鍛煉場(chǎng)所的調(diào)查情況(N=95)

通過(guò)此次調(diào)查希望萬(wàn)柏林區(qū)的管理者興建一些公共體育設(shè)施來(lái)改善體育健身場(chǎng)所的體育設(shè)施條件。

5.調(diào)查對(duì)象的鍛煉形式。調(diào)查表明:萬(wàn)柏林區(qū)的老年鍛煉者主要是以業(yè)余組織形式為主，56．84%被調(diào)查者的是以業(yè)余組織進(jìn)行的。即由主要活動(dòng)人牽頭，掛靠單位或社區(qū)。這種方式是自我管理，靈活松散相互約束，不過(guò)具有不穩(wěn)定性，而俱樂(lè)部鍛煉形式具有系統(tǒng)性、計(jì)劃性，有專(zhuān)門(mén)的體育指導(dǎo)員進(jìn)行指導(dǎo)，由于他會(huì)收取費(fèi)用才有服務(wù)，所以就目前老年人的體育消費(fèi)情況來(lái)看基本上沒(méi)有人選擇此種鍛煉方式。

綜合來(lái)看，參與體育運(yùn)動(dòng)的形式是以業(yè)余組織為主，表明太原市萬(wàn)柏林區(qū)老年人主動(dòng)參加體育活動(dòng)，并由零散活動(dòng)變?yōu)橛薪M織活動(dòng)的自主性，街道居委會(huì)一級(jí)社區(qū)組織在社區(qū)體育的組織管理中發(fā)揮的作用還不明顯，這就導(dǎo)致了老年人在參與體育活動(dòng)的過(guò)程中，因缺乏科學(xué)的運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)，而陷入運(yùn)動(dòng)健身的誤區(qū)，影響老年體育的有效開(kāi)展。

6.調(diào)查對(duì)象參與鍛煉的目的。調(diào)查顯示:23．16%的老年鍛煉者為了健康而鍛煉，因?yàn)檫M(jìn)入老年期后，老年人的體力總是由強(qiáng)到弱，顯示出力不從心，只有經(jīng)常鍛煉才可以延緩衰老。有24．21%的老年鍛煉者的目的是交友。

動(dòng)機(jī)是人類(lèi)一切行動(dòng)的動(dòng)力源泉。是直接推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行行為活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力，他包括個(gè)人的意圖、愿望、心理沖動(dòng)，或企圖達(dá)到的目標(biāo)。體育動(dòng)機(jī)，是人們?yōu)榱藵M(mǎn)足某一體育需要而進(jìn)行的體育活動(dòng)的主觀意愿，由于年齡的增長(zhǎng)尤其是老年人會(huì)出現(xiàn)許多心理問(wèn)題，所以交友后可以向?qū)Ψ皆V說(shuō)以得到發(fā)泄，擺脫各種困擾。那種精神解脫的可能是由于工作勞累抽時(shí)間鍛煉，抱有娛樂(lè)目的的是追求運(yùn)動(dòng)本身的樂(lè)趣;體驗(yàn)其中的興奮和樂(lè)趣，享受運(yùn)動(dòng)中的愉快感，滿(mǎn)足自己的好奇心，消遣時(shí)間。

7.調(diào)查對(duì)象的體育消費(fèi)。調(diào)查結(jié)果顯示:體育器材價(jià)格的偏高是影響太原市萬(wàn)柏林區(qū)老年人體育消費(fèi)的主要原因，其次是老年人的體育消費(fèi)多集中在大眾化的、傳統(tǒng)的、價(jià)格低廉的體育消費(fèi)項(xiàng)目，如散步、健身操、健身氣功、太極拳(劍)等，而價(jià)格較高的大型體育用品(如多功能健身器、康復(fù)保健器材)則無(wú)人問(wèn)津，由于老年人勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)以及傳統(tǒng)消費(fèi)觀念的影響，對(duì)體育消費(fèi)的投入和投入后的消費(fèi)取向有特殊的認(rèn)識(shí)。

8.調(diào)查對(duì)象對(duì)健身方法和技能的了解。通過(guò)調(diào)查結(jié)果來(lái)看萬(wàn)柏林區(qū)老年鍛煉者大多數(shù)對(duì)健身方法和技能只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)或略知一點(diǎn)。33．68%的老年鍛煉者只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，44.21%的老年鍛煉者略知一二。

調(diào)查發(fā)現(xiàn):萬(wàn)柏林區(qū)老年鍛煉者對(duì)體育認(rèn)知程度較差，缺乏方法、知識(shí)、組織指導(dǎo)與健身環(huán)境是影響城市老年人活動(dòng)的主要因素。所以萬(wàn)柏林區(qū)的體育健身指導(dǎo)員還是欠缺的，應(yīng)該得到相關(guān)部門(mén)的重視，進(jìn)而發(fā)展對(duì)萬(wàn)柏林區(qū)老年鍛煉者傳授健身方法和技能。現(xiàn)代科學(xué)告訴我們，體育健身可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，但健身不等于健康，實(shí)現(xiàn)健康必須以科學(xué)健身為前提。

通過(guò)調(diào)查可以看出，太原市萬(wàn)柏林區(qū)老年人參加體育健身的年齡段集中在60—75歲之間，男性老年人參加體育建設(shè)的比例高于女性;文化程度集中在高中及初中水平。太原市萬(wàn)柏林區(qū)老年人體育意識(shí)很強(qiáng)，形成了良好的體育健身習(xí)慣;參加體育健身的興趣高;已實(shí)現(xiàn)以自我養(yǎng)護(hù)和自我滿(mǎn)足為主;健身動(dòng)機(jī)呈現(xiàn)多樣化。太原市萬(wàn)柏林區(qū)老年人體育行為以業(yè)余組織為主;喜歡熱鬧，交流談心。參加體育健身的時(shí)間集中在早晨;健身項(xiàng)目表現(xiàn)為韻律性、傳統(tǒng)性、文體一體化的特點(diǎn)，具有地方特色健身球、健身秧歌、踢毽子是老年人熱衷的項(xiàng)目;活動(dòng)空間多集中在公園廣場(chǎng)、學(xué)校附近等開(kāi)放性的免費(fèi)公共活動(dòng)場(chǎng)所，社區(qū)場(chǎng)地設(shè)施匱乏，室內(nèi)活動(dòng)場(chǎng)地少，老年人對(duì)場(chǎng)地設(shè)施的渴望度不高。老年體育專(zhuān)職管理人員少，管理專(zhuān)業(yè)水平低，獲得等級(jí)稱(chēng)號(hào)的社會(huì)體育指導(dǎo)員比例低，指導(dǎo)員分布不平衡等是影響老年人體育健身太原市萬(wàn)柏林區(qū)的客觀原因。

社會(huì)對(duì)老年人體育健身活動(dòng)應(yīng)加強(qiáng)重視，多普及一些符合老年人身心特點(diǎn)的健身項(xiàng)目，豐富他們的活動(dòng)內(nèi)容，讓更多的老年人走到大自然中去，使他們的晚年生活充實(shí)。在場(chǎng)地器材缺失等方面雖然已引起有關(guān)部門(mén)的重視，但現(xiàn)在對(duì)外免費(fèi)開(kāi)放的場(chǎng)地還是不能滿(mǎn)足老年人的需求，建議有關(guān)職能部門(mén)建立“不分年齡，人人共享”的公共體育活動(dòng)場(chǎng)所，營(yíng)造適應(yīng)老年人活動(dòng)特點(diǎn)的健身環(huán)境。街道辦事處，將社區(qū)老年體育健身活動(dòng)納入到社區(qū)居委會(huì)中。推廣科學(xué)健身的理念。改善社區(qū)公共體育設(shè)施，發(fā)揮社區(qū)的協(xié)調(diào)作用，實(shí)現(xiàn)社區(qū)內(nèi)資源共享。加強(qiáng)老年體育協(xié)會(huì)的組織管理水平充分發(fā)揮社會(huì)體育指導(dǎo)員在社區(qū)老年體育活動(dòng)的作用。研發(fā)和推廣適合老年人特點(diǎn)的健身項(xiàng)目。完善社區(qū)體育管理人員配備，促進(jìn)社區(qū)老年體育的全面發(fā)展。

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