楊杰

在當前新課程改革不斷深入的背景下，初中體育教學工作得到長足發(fā)展，尤其是教學空間的拓展與資源的整合方面成效更顯著。拓展訓(xùn)練是近年來不斷興起的新型體育訓(xùn)練模式，在大中城市風靡一時，其對增強個人體質(zhì)和綜合能力具有積極的作用。將拓展訓(xùn)練融入初中體育教學中，是一種全新的嘗試，筆者在近幾年的教學中開展這一方面的訓(xùn)練，本文主要針對體育拓展方面的內(nèi)涵、意義及其實施途徑等進行簡要論述。

一、體育拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

體育拓展訓(xùn)練起源于國外，于本世紀初在國內(nèi)得以推廣，其主要是通過一系列的項目訓(xùn)練，在訓(xùn)練中增強訓(xùn)練對象的體能體質(zhì)，強化能力技巧訓(xùn)練、求生本領(lǐng)訓(xùn)練及培養(yǎng)健康的生活習慣和豁達的情感心態(tài)，從而達到釋放壓力、提高積極情感，更好地融入學習生活之中的目的。

二、初中體育教學中開展拓展訓(xùn)練的意義

將拓展訓(xùn)練這一模式引入初中體育教學，是對新課程改革的一次有效嘗試，對優(yōu)化體育教學過程、激發(fā)學生學習訓(xùn)練熱情及促進學生全面發(fā)展等方面具有重要的意義，其主要作用體現(xiàn)在以下四個方面。

1.有效拓展教學空間。制約體育教學成效提高的一個重要方面是空間的受限，僅僅依靠教材內(nèi)容及其現(xiàn)有基礎(chǔ)設(shè)施，很難讓教師靈活地發(fā)揮。體育拓展活動的加入，突破了單純的體育教學空間，將課內(nèi)外、校內(nèi)外活動資源緊密結(jié)合，打造更立體化的體育教學模式，對學生的健康成長具有積極的作用。

2.促進學生健康成長。青春期的初中生在生理與心理發(fā)展方面已經(jīng)進入快速發(fā)展的階段，如何更好地適應(yīng)學生這一成長階段的需求，對他們進行有效的引領(lǐng)，成為廣大體育教師最關(guān)注的內(nèi)容。體育拓展活動不僅著眼于學生身體素質(zhì)的提高，而且培養(yǎng)他們的技能技巧與團隊意識，以及積極樂觀的生活態(tài)度，這樣的訓(xùn)練活動是對學生從生理到心理的一次有效延伸，讓學生在拓展訓(xùn)練中得到鍛煉，對他們的成長具有明顯的促進作用。

3.提高學生生活質(zhì)量。在體育拓展訓(xùn)練中，健康生活能力的培養(yǎng)和良好生活習慣的指導(dǎo)是重要方面，這一點對糾正學生不良生活習慣，讓他們健康綠色地生活具有積極的促進意義。許多學生在這樣的訓(xùn)練中改變生活中的不良習慣，如不愛鍛煉、飲食失調(diào)、作息時間不規(guī)律等，這些方面的改善為學生生活質(zhì)量的提高發(fā)揮較好的促進作用。

4.培養(yǎng)終身體育意識。對于初中生而言，終身體育意識對他們一生的成長都具有重要的作用。在體育拓展訓(xùn)練中，終生體育意識是非常重要的訓(xùn)練目標，訓(xùn)練活動通過各項目的訓(xùn)練與配合讓學生感受到體育的快樂，培養(yǎng)他們積極開展體育鍛煉的意識。

三、初中體育教學中有效開展拓展訓(xùn)練的途徑

在初中體育教學中融入拓展訓(xùn)練內(nèi)容，不能將其割裂開來單獨進行，與教學工作緊密結(jié)合起來，滲透體育教學的各個環(huán)節(jié)，達到潤物細無聲的效果，教師應(yīng)當注意從以下幾個方面進行滲透。

1.在室內(nèi)課上融入健康知識教育。對學生進行健康知識教育是體育拓展訓(xùn)練的重要組成部分，現(xiàn)行初中體育教材中對健康知識涉及較少，甚至一帶而過，而社會多樣化的發(fā)展對健康知識的普及提出更高的要求，健康知識進校園、健康知識進社區(qū)、健康知識進社會等活動較好地發(fā)揮了引導(dǎo)作用。教師在體育教學的室內(nèi)課教學中應(yīng)當強化健康知識的教育，可以通過多媒體演示等方式向?qū)W生介紹健康生活的一些小常識，提高學生健康生活的水平。例如，教師可以結(jié)合一日三餐在人體機能運行中的作用，向?qū)W生形象地闡述早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少這一諺語的科學性，讓學生養(yǎng)成良好的習慣。再比如，青春期的男女生生理發(fā)展呈現(xiàn)出一些新的特點，在這一階段如何講究個人衛(wèi)生也是非常重要的方面，教師可以對青春期生理衛(wèi)生方面的知識進行講解，也可以結(jié)合安全防范、意外事故急救等方面內(nèi)容對學生進行知識普及，讓學生在遇到突發(fā)事件時提高自我保護的能力。

2.在室外課的訓(xùn)練中強化技能技巧訓(xùn)練。體育拓展訓(xùn)練的許多內(nèi)容并沒有在現(xiàn)行教材中體現(xiàn)出來，教師可以通過完善補充的方式將這樣的技能技巧訓(xùn)練融入室外課的教學訓(xùn)練之中，作為選學內(nèi)容穿插其中，實現(xiàn)豐富體育訓(xùn)練內(nèi)容、活躍體育教學氛圍和提高學生學習訓(xùn)練興趣的綜合目標。例如部分地區(qū)治安狀況不容樂觀，因此提高學生自我保護能力顯得尤為重要。筆者在體育教學中穿插進行了拓展訓(xùn)練的自衛(wèi)能力培養(yǎng)，向?qū)W生傳授了一些技能技巧，如向女生傳授應(yīng)對不法侵害十二招這樣的自我保護能力訓(xùn)練，并通過學生互相配合、模擬演示的方式，模擬犯罪分子在對女生進行不法侵害時應(yīng)當從哪些角度對那些部位采取什么樣的方式進行還擊，讓學生在模擬演示中得到更深刻的感知，同時也進行一些動作的實踐，這樣的訓(xùn)練活動對提高學生的自我保護能力具有較好的作用。對男生而言，教師可以進行擒拿格斗方面的訓(xùn)練指導(dǎo)，幫助他們增強體質(zhì)，提高自我保護能力。

3.在課外興趣活動中提高學生的生存能力。當前，初中生多為獨生子女，生活自理能力尚且不足，更不用談生存能力。這樣的訓(xùn)練一直是學生成長中的短板，對此體育教師可以運用體育拓展訓(xùn)練為契機，在課外興趣活動之中進行生存能力訓(xùn)練，幫助學生提高自身的生存能力。筆者在課外興趣活動中開展荒島求生游戲活動，要求學生通過多種方式進行聯(lián)絡(luò)及探討如何在野外生存下去。在這樣的模擬化環(huán)境中進行分析研究，雖然沒有野外實地訓(xùn)練的效果來得更真實，但是這樣的活動能夠在不同程度上增長學生的認識，一旦遇到突發(fā)情況，至少讓學生腦海中有印象，有知識儲備可以運用。

4.在體育專項講座中培養(yǎng)學生良好的習慣。良好的習慣，無論是健康生活習慣還是體育鍛煉習慣，對于學生的健康成長都具有積極的作用。筆者除開展室外課室內(nèi)課教學之外，還運用專項講座的方式對學生進行體育拓展訓(xùn)練，向?qū)W生講述健康飲食、體育鍛煉技巧等知識，培養(yǎng)學生健康生活與堅持鍛煉的習慣。在健康生活知識講解方面，向?qū)W生重點講述均衡營養(yǎng)、合理膳食，如何辨別有毒食物，如何提高食品安全系數(shù)等方面的內(nèi)容。在體育鍛煉意識的培養(yǎng)方面，重點向?qū)W生介紹人體不同時期的生理特點及健康鍛煉的優(yōu)點等，以加深學生對這些知識的了解，從而培養(yǎng)他們良好的習慣。

綜上所述，在初中體育教學中，拓展訓(xùn)練是促進學生健康成長的有效抓手，廣大教師要注重這一方面的研究，更好地服務(wù)學生。