彭巨恕

孔子曰“溫故而知新”“學而時習之，不亦悅乎”。德國教育學家第斯多惠說：“必須時?；貜偷剿鶎W的東西上而加以復習……牢固地記住所學會的東西，這比貪學新東西而又很快忘掉好得多?！鼻疤K聯(lián)教育學家蘇霍姆林斯基說：“復習是學習之母?！边@是為什么呢？

德國心理學家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。他認為：“保持和遺忘是時間的函數(shù)”，并根據(jù)他的實驗結(jié)果繪成描述遺忘進程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。（下圖是根據(jù)遺忘曲線繪制的圖表。）

學習后

的時間 20分 1小時 8小時 24小時 2日 6日 31日

記住率

（%） 58 44 36 34 28 25 21

遺忘率

（%） 42 56 64 66 72 75 79

從圖表可以看出遺忘規(guī)律首先表現(xiàn)在保持數(shù)量上的變化，即遺忘總量隨著時間的延長而增多，出現(xiàn)“先忘得多，逐漸減少”的發(fā)展趨勢。其次表現(xiàn)在速度上的變化，遺忘發(fā)展的速度是不均衡的，呈現(xiàn)另一種“先快后慢”的發(fā)展趨勢。再次表現(xiàn)在內(nèi)容上的變化，一方面細節(jié)消失，隨著遺忘量的增多記憶的內(nèi)容越簡略與概括;另一方面隨著識記的內(nèi)容主觀化，記憶的內(nèi)容也會出現(xiàn)刪減和增添的現(xiàn)象。（下圖是心理學家經(jīng)過多次實驗，得出的關(guān)于遺忘規(guī)律和應對遺忘的策略）

遺 忘 規(guī) 律 應 對 方 式

遺忘在學習之后立即開始 學習后要及時復習

遺忘的過程：先快后慢 在學習了新內(nèi)容后及時復習，復習的間隔較小，以后復習間隔較大。

對熟練的動作和形象的材料遺忘得慢 將所學的內(nèi)容與熟練了的知識聯(lián)系起來，或?qū)⒅D(zhuǎn)化為形象的材料記憶。

無意義材料比有意義材料遺忘快 將無意義的學習材料加上意義，使它成為有意義的材料。

在同一時間內(nèi)，識記材料越多忘得越快，材料越少忘得越慢 學習材料應分散，不要集中學習。

記憶一段材料，材料中間部分比材料的前后部分遺忘得快 對中間部分的材料應多復習幾遍

遺忘進程先快后慢的規(guī)律告訴我們，遺忘最嚴重的時刻，是在識記剛剛達到記住的最初時刻，這是因為新學過的教材在頭腦中建立的聯(lián)系還不鞏固，痕跡很容易自然衰退，不及時復習，僅幾小時就可能有64.2%的遺忘，1天后，遺忘率達66.3%。前蘇聯(lián)教育家烏中斯其說過：記憶就像建筑物，不要等快倒塌時再去修復，否則，那等于重建。這說明及時復習是極其必要的。

遺忘曲線還告訴我們，學習以后的“及時復習”不能一勞永逸，剛學過的知識不但要及時復習，而且還應適當?shù)卦黾訌土暤臅r間，隨著記憶鞏固程度的提高，復習的次數(shù)和時間可逐漸減少，間隔時間也可以逐漸加長，這種有一定的間隔時間的復習稱為分散學習。分散復習比集中學習效果更好。這是因為集中復習時大腦神經(jīng)過程容易產(chǎn)生抑制的積累，而分散學習有較多時間間隔使抑制清除，并且有利于聯(lián)系的鞏固。以學習外語生詞為例，如果當天上午學習了20個生詞，那么當天晚上集中復習一個小時就不如分散復習的效果好。例如：當天晚上復習30分鐘，第二天復習15分鐘，第四天復習10分鐘，一星期后復習5分鐘，注意時間間隔逐步加長。

讓復習做好學習的母親。遵循遺忘規(guī)律，及時復習自己所學的知識，使我們?nèi)〉脙?yōu)異的成績！