詹慶達

【摘 要】本文對高中生田徑訓練的過程進行了理論性的研究。通過對一些實際教學案例的詳細分析總結了高中生田徑訓練的影響因素，從多角度列出了以往高中生田徑訓練方法的不足，結合實際的教學經(jīng)驗，最終給出了一些高中生田徑訓練方法發(fā)展的建議。希望本文對高中生田徑訓練管理的探究能夠給相關教育領域提供一些可供借鑒的理論成果，提高教學效率。

【關鍵詞】高中生；田徑訓練；教學效率

針對中學生的發(fā)育狀況，心理特點，在中學生中廣泛開展田徑課余訓練，并加以科學合理的訓練方法，以此培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的田徑后備之才。

一、高中生田徑訓練的影響因素

1.學生的家庭因素

受傳統(tǒng)的教育思想影響，中國家長對孩子的文化課成績非常注重，也為此投入了大量的財力和精力去培養(yǎng)。而文體活動從學生小時候就一直被貼上了“耽誤學習”的標簽，使得在高中生里開展適度的田徑運動訓練變得步履維艱。家長在學生的學習時代中扮演很重要的角色，家長對孩子關注的側重點，嚴重影響了其的人生航向。在家長眼中，學生參與田徑運動的弊端不僅是影響學習，也會帶來機械性傷害。很多大負荷的運動量以及艱苦的運動環(huán)境，都會在一定程度上影響學生的身體發(fā)育。所以學生的家庭因素對高中生的田徑訓練產生了一定的決定性作用。

2.教練員的因素

教練員在指導高中生田徑訓練的過程中發(fā)揮至關重要的作用。運動員和教練員之間的關系不僅是單純的師生關系，還涉及到管理和被管理的關系，這也直接影響到了運動員的競技水平。一個優(yōu)秀的教練員除了擁有較高的專業(yè)水平，還應具備很高的綜合素質，在做人做事方面能夠對高中生產生積極的指導作用。

3.硬件設施的因素

眾所周知，擁有良好的運動設施是安全進行田徑訓練的前提條件，和創(chuàng)造優(yōu)秀成績的必然基礎。隨著國家的不斷發(fā)展，文化教育也在逐步提升。自從中國成功舉辦北京奧運會，中國也在成為體育強國的路上越走越好。體育在中國受到大量的正面宣傳，也為國內的體育事業(yè)帶來一縷春風。然而，我們不能忽視的是現(xiàn)階段很多學校的教學設備和運動環(huán)境都比較落后，也不能為現(xiàn)代的高中生田徑訓練提供充足的條件。

二、高中生田徑訓練存在的不足

1.老套的訓練方法

訓練方法是一個運動員職業(yè)命運的轉折點。有效新穎的訓練方法會給運動員的訓練成果帶來很多的可能性。而老套單一的教學模式會讓運動員成為公式化的商品，沒有自身特點，也難以挖掘出本身的運動潛力。目前，在一些高中的體育訓練室內，仍然有很多老舊的講解示范圖例，完全不能調動學生的訓練興趣。長此已久，學生的熱情也被消耗掉，自身的優(yōu)勢也得不到充分的發(fā)揮。

2.缺乏堅定的意志力

現(xiàn)代的高中生大多為90后和00后，獨生子女也占了很大的比例。從小對困難和挫折的承受能力都因家里的寵愛而變得較差。加之運動員本身的訓練需要承受很多超負荷的身體壓力和精神壓力，在其運動生涯中扮演了阻礙的角色。同時由于學校的硬件條件有限，訓練成績長期得不到明顯的提升，學生在遇到困難時，自然而然的產生了缺乏堅持下來的決心。

3.訓練強度不充足

一個優(yōu)秀的運動成績一方面受運動員本身的體育能力影響，另一個重要的因素就是運動量的多少。充足的運動時間可以使運動員的訓練更加具體化，連貫化。高中時期，是一個人很重要的學習階段，面對巨大的升學壓力，田徑訓練會在很多人眼中顯得“不務正業(yè)”。正是在這種猶豫抉擇中，影響了訓練時間和進度，進而導致田徑訓練的成績不夠理想。

三、解決高中生田徑訓練問題的對策

1.加大體育運動的宣傳力度

田徑運動是其他一切體育項目的基礎。經(jīng)常參與田徑運動對人的身體有很好的調節(jié)作用，也可以培養(yǎng)人的意志力。大力宣傳田徑運動，鼓勵更多的學生參與到田徑運動中來，減緩學習帶來的壓力。加強宣傳力度更會讓家長和老師意識到體育鍛煉的重要性，并不是對學習完全產生負面影響的。也因此讓很多有潛質的高中生，經(jīng)過正規(guī)合理的田徑訓練，進入到國家隊，成為國家優(yōu)秀田徑的后備之才。

2.加大田徑硬件設施的投入

田徑場地和運動器材的水平也決定了運動員的成績和潛能發(fā)揮的程度。加大對田徑訓練硬件設施的投入，可以讓高中生在訓練中的效果更加具體化，科學化。以往的陳舊的儀器已經(jīng)遠遠不能滿足現(xiàn)在的運動計劃和運動員身體狀況。

3.加大對教練員的培養(yǎng)

加強對教練員的專業(yè)及綜合素質的培養(yǎng)，了解高中生的運動特征和心理特點，更好的培養(yǎng)高中生。同時，多組織各校教練進行教學交流，定期學習和評比，激發(fā)教練更多的訓練熱情。在訓練過程中，切記經(jīng)驗老套，要學會因人而異，針不同類型的高中生，采取不同的訓練方案。

四、結語

發(fā)展體育運動在我國改革開放以來一直是民生建設的重要一環(huán)，高中生的田徑訓練也是體育事業(yè)發(fā)展中不可或缺的組成部分，為體育競技運動水平提升奠定了堅實的基礎，高中生田徑訓練不僅要從思想觀念上進行改變，更要從教育人才隊伍建設及硬件設施條件的完善入手，才能從根本上提高田徑訓練教學水平，從而促進田徑運動快速發(fā)展。

參考文獻：

[1]吳建國.云南省昆明市傳統(tǒng)項目學校田徑運動現(xiàn)狀調查及發(fā)展對策研究[D].西北師范大學.2011

[2]李守金.山西高校高水平田徑運動隊現(xiàn)狀調查與研究[D].山西大學.2011endprint