代靜亞

摘 要：當(dāng)前，西部地區(qū)女大學(xué)生心理壓力主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系壓力、生活壓力、就業(yè)壓力等方面。其產(chǎn)生的原因分為內(nèi)部原因和外部原因。為此，需要從下列幾個(gè)方面來(lái)思考對(duì)策：輔導(dǎo)員給予關(guān)愛(ài);改善教師和學(xué)生的關(guān)系;學(xué)校給予關(guān)心;形成女大學(xué)生的心理資本。

關(guān)鍵詞：西部地區(qū);女大學(xué)生;心理壓力;調(diào)適

中圖分類號(hào)：C913 ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? 文章編號(hào)：1002-2589（2015）34-0109-02

當(dāng)前，隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，生活節(jié)奏的加快，人際關(guān)系越來(lái)越疏離，在“畢業(yè)就是失業(yè)”等多方面的原因下，大學(xué)生的心理壓力與日俱增，女大學(xué)生也不例外，這是很顯然的道理。那么，作為西部地區(qū)的女大學(xué)生而言，其心理壓力又是怎么樣，筆者將就此問(wèn)題進(jìn)行思考和探討，以便更好地促進(jìn)西部地區(qū)女大學(xué)生的學(xué)習(xí)與發(fā)展，提高學(xué)生的幸福感。我們認(rèn)為，當(dāng)前西部地區(qū)女大學(xué)生的心理壓力主要有學(xué)習(xí)上的壓力、生活上的壓力以及人際關(guān)系的壓力和就業(yè)壓力，而產(chǎn)生這些問(wèn)題的原因有內(nèi)部原因和外部原因兩個(gè)方面。因此，我們需要進(jìn)一步去研究如何化解這些心理壓力，以便更好地促進(jìn)西部地區(qū)女大學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。

一、當(dāng)前西部地區(qū)女大學(xué)生的心理壓力表現(xiàn)

（一）學(xué)習(xí)壓力

不可否認(rèn)，來(lái)到西部地區(qū)高校讀書(shū)的學(xué)生相對(duì)來(lái)說(shuō)，在學(xué)習(xí)上要落后于東部地區(qū)高校的學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。根據(jù)相關(guān)調(diào)查和訪談，我們發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)讀書(shū)期間，有些學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)總是提高不了，例如有學(xué)生因?yàn)橛⒄Z(yǔ)四級(jí)考試多次不過(guò)而感到苦惱和焦慮。有些學(xué)生因?yàn)椴幌矚g自己所學(xué)的專業(yè)而無(wú)心學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)總是拖全班后腿。當(dāng)然，還有一些學(xué)生因?yàn)檎剳賽?ài)，沒(méi)有將時(shí)間和精力花在學(xué)習(xí)上，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，也產(chǎn)生了一定的學(xué)習(xí)壓力，當(dāng)然，還有其他的情況。綜合上述一些因素，于是一些女大學(xué)生感覺(jué)學(xué)習(xí)壓力很大。

（二）生活壓力

“教育即生活”，在大學(xué)接受教育的過(guò)程也就是在大學(xué)校園里生活的過(guò)程。然而，生活需要金錢作為基礎(chǔ)，正如某位大家所說(shuō)“金錢不是萬(wàn)能的，但沒(méi)有金錢是萬(wàn)萬(wàn)不行的”，的確，在大學(xué)生活過(guò)程中，大學(xué)生需要錢作為基礎(chǔ)，去吃喝住行，以及去與同學(xué)交往，等等。但是，一些西部地區(qū)女大學(xué)生由于來(lái)自偏遠(yuǎn)的農(nóng)村家庭，家庭不富裕的居多，因此，這些大學(xué)生父母所給他們的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)也自然不多。為此，她們往往為了“五斗米而折腰”，去到外面應(yīng)聘，找兼職從而賺取生活費(fèi)，甚至學(xué)費(fèi)。但是，如此一來(lái)，一些女大學(xué)生感覺(jué)兼職又影響了其學(xué)習(xí)以及與其他同學(xué)之間的交往，也影響了學(xué)業(yè)成績(jī)。比如在我們班上有一個(gè)女學(xué)生，為了賺取生活費(fèi)和學(xué)費(fèi)，晚上到外面去打工，以至于在白天的上課時(shí)間沒(méi)有精力去搞好學(xué)習(xí)，考試不及格，掛科好幾門(mén)。這樣一來(lái)，既沒(méi)有時(shí)間跟同學(xué)進(jìn)行交往，也沒(méi)有時(shí)間去更好地學(xué)習(xí)。于是，這些學(xué)生就產(chǎn)生了生活與學(xué)習(xí)之間的悖論，從而感覺(jué)生活壓力很大。

（三）就業(yè)壓力

自從1999年擴(kuò)招以來(lái)，大學(xué)已經(jīng)包分配，大學(xué)生自主擇業(yè)，隨著大學(xué)生畢業(yè)數(shù)量的增加，大學(xué)生的工作成為社會(huì)普遍關(guān)注的問(wèn)題。從全國(guó)范圍內(nèi)來(lái)看，很多大學(xué)生找不到工作，以至于形成較大的就業(yè)壓力。在東部地區(qū)大學(xué)的畢業(yè)生如此，西部地區(qū)也是一樣，正如學(xué)者所指出的：“地處我國(guó)經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的西部民族地區(qū)高校的大學(xué)生，其就業(yè)壓力更是巨大?！盵1]那么，西部地區(qū)女大學(xué)生也不例外，其就業(yè)壓力是非常大的。因此，在大學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程中，一些學(xué)生害怕將來(lái)找不到工作，而常常感到就業(yè)焦慮。根據(jù)筆者對(duì)銅仁學(xué)院女生所做的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有62%的女大學(xué)生感覺(jué)就業(yè)壓力非常大，25%的女大學(xué)生感覺(jué)就業(yè)壓力一般大，5%的女大學(xué)生感覺(jué)就業(yè)壓力不大，8%的女大學(xué)生不知道。可見(jiàn)，當(dāng)前西部地區(qū)女大學(xué)生就業(yè)壓力還是比較大的。

（四）人際關(guān)系壓力

在大數(shù)據(jù)時(shí)代和信息化的今天，網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)成為大學(xué)生之間的最常見(jiàn)的交往工具，人與人之間的關(guān)系變得更加疏遠(yuǎn)、隔離和冷漠，不如以前那么熱情和密切。人與人之間的交往主要是通過(guò)手機(jī)打電話、QQ、微信、陌陌、微博等方式來(lái)進(jìn)行。而大學(xué)校園里面的女生之間的交往更多的是采取這樣的信息化交往方式，而那種促膝談心、見(jiàn)面討論和交流已經(jīng)不多見(jiàn)了，甚至沒(méi)有了。同時(shí)，由于女大學(xué)生之間個(gè)性的迥異，使得很多女大學(xué)生感覺(jué)“世界上最遠(yuǎn)的距離是沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)”，出現(xiàn)即使坐在一起，都是通過(guò)手機(jī)來(lái)聯(lián)系的怪現(xiàn)象。西部地區(qū)的女大學(xué)生也是如此，接受著信息化交往方式的改變，在課堂上、在生活中、在學(xué)習(xí)中，基本上都是采取這樣的交往方式進(jìn)行交流，當(dāng)然，還由于其他因素使得女大學(xué)生感到孤獨(dú)，感到人際關(guān)系緊張和壓力巨大。

二、西部地區(qū)女大學(xué)生的心理壓力產(chǎn)生原因

（一）外部原因

1.經(jīng)濟(jì)原因所致。大學(xué)生的學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)已經(jīng)是一筆不小的數(shù)目，女大學(xué)生，特別是貧困女大學(xué)生，其經(jīng)濟(jì)緊張，往往使得其感到心理壓力巨大，從而影響到學(xué)習(xí)和心情，甚至于產(chǎn)生心理焦慮和心理壓力。

2.學(xué)校對(duì)其關(guān)心不夠。當(dāng)前由于大學(xué)生擴(kuò)招，大學(xué)生的數(shù)量不斷增加，而學(xué)校的相應(yīng)措施還沒(méi)有跟上步伐，往往使得學(xué)校無(wú)法給予一些女大學(xué)生關(guān)愛(ài)和關(guān)心，使得其感到大學(xué)不夠關(guān)心她們，與大學(xué)產(chǎn)生隔閡和距離感，從而感到孤獨(dú)和無(wú)助，形成較強(qiáng)的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙和心理疾病。

3.教師的思想教育和指導(dǎo)缺失。在今天，更多的教師往往是重視自己的教學(xué)工作，缺少對(duì)學(xué)生的思想教育工作，往往是上完自己的課就走人，教師與學(xué)生之間的關(guān)系越來(lái)越遠(yuǎn)，在這樣的師生關(guān)系背景下，女大學(xué)生感覺(jué)不到教師所帶來(lái)的溫暖，沒(méi)有得到教師的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，于是，女大學(xué)生產(chǎn)生了心理壓力。

4.當(dāng)前緊張的就業(yè)形勢(shì)所致。2015年，人力資源和社會(huì)保障部部長(zhǎng)尹蔚民坦陳，“今年光是青年學(xué)生的就業(yè)人數(shù)就達(dá)到1 500萬(wàn)，就業(yè)形勢(shì)非常嚴(yán)峻?！盵2]在強(qiáng)大和緊張的就業(yè)形勢(shì)下，女大學(xué)生開(kāi)始思考自己的將來(lái)就業(yè)和出路，深深感覺(jué)自己的所學(xué)不夠用，感覺(jué)自己不適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和需要，找不到自己理想的工作，于是也產(chǎn)生了非常大的心理壓力。

（二）內(nèi)部原因

第一，缺乏對(duì)大學(xué)的正確認(rèn)識(shí)和思考。西部地區(qū)女大學(xué)生與東部地區(qū)女大學(xué)生存在差異和差距，這是毋庸置疑的。往往一些西部地區(qū)女大學(xué)生缺少對(duì)大學(xué)的正確認(rèn)識(shí)，認(rèn)為高考過(guò)后，進(jìn)入大學(xué)就輕松了、自由了，認(rèn)為讀完大學(xué)就能找到工作了，沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)到大學(xué)是一個(gè)增長(zhǎng)才干的地方，需要學(xué)生自己去努力和發(fā)展，不是教師教給你所有的知識(shí)和能力，關(guān)鍵在于自身的努力和奮斗，需要自己去規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和生活，需要規(guī)劃自己的人生。因此，由于缺乏正確的認(rèn)識(shí)就不能恰當(dāng)?shù)孛鎸?duì)問(wèn)題從而形成壓力。第二，缺少對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。一些女大學(xué)生沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)自己和認(rèn)同自己，不能認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不能正確定位自己的大學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)，以至于在大學(xué)四年中渾渾噩噩地度過(guò)而不知所措。在大學(xué)學(xué)習(xí)期間因?yàn)闆](méi)有正確認(rèn)識(shí)自己，沒(méi)有正確計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)，不能規(guī)劃自己的人生和職業(yè)生涯，以至于當(dāng)新形勢(shì)與自己所預(yù)料的不一致時(shí)往往感覺(jué)到自己的心理壓力巨大。總之，西部地區(qū)女大學(xué)生心理壓力巨大與其自身具有非常大的相關(guān)性。

三、西部地區(qū)女大學(xué)生的心理調(diào)適

（一）輔導(dǎo)員給予關(guān)愛(ài)

大學(xué)輔導(dǎo)員作為女大學(xué)生來(lái)學(xué)校首先見(jiàn)到的教師，是其重要的“他者”。那么，大學(xué)輔導(dǎo)員在學(xué)生輔導(dǎo)工作中需要盡量做到能關(guān)心學(xué)生，給予學(xué)生心理上的關(guān)心和幫助，讓學(xué)生感到被關(guān)愛(ài)和關(guān)心，從而進(jìn)一步減少自己的壓力。第一，在學(xué)習(xí)上給予學(xué)生正確的學(xué)習(xí)指導(dǎo)，讓學(xué)生能形成正確的學(xué)習(xí)方法，掌握學(xué)習(xí)的方法與技巧。第二，在生活上給予學(xué)生關(guān)心，讓女學(xué)生感覺(jué)到溫暖。第三，在情感方面，給學(xué)生正確的引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展正確的情感關(guān)系?？傊?，通過(guò)輔導(dǎo)員的工作讓學(xué)生得到更多的關(guān)注和關(guān)心，從而樹(shù)立正確和積極的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，以便減少心理壓力。

（二）改善師生關(guān)系

高校的師生關(guān)系是當(dāng)前比較重要的關(guān)系，有些教師與學(xué)生關(guān)系淪落為“他—他”關(guān)系，有些異化為金錢關(guān)系，有些成為不恰當(dāng)?shù)年P(guān)系，總之，在師生關(guān)系異化和變遷過(guò)程中，教師與學(xué)生之間的距離越來(lái)越遠(yuǎn)。因此，在西部地區(qū)，教師需要用愛(ài)來(lái)化解學(xué)生的心理壓力，“只有愛(ài)才能讓人感覺(jué)到生命的存在，體驗(yàn)到生活世界的意蘊(yùn)?！盵3]

（三）學(xué)校給予關(guān)心

大學(xué)作為培養(yǎng)人才的重要場(chǎng)所，不僅是大學(xué)生學(xué)習(xí)的地方，是學(xué)生增加知識(shí)和技能的地方，更是學(xué)生生活之處。那么，大學(xué)就需要給學(xué)生提供良好的就餐環(huán)境，給學(xué)生提供更加溫馨的教室環(huán)境，提供更加漂亮和寧?kù)o的圖書(shū)館，讓學(xué)生能體會(huì)到自己所在大學(xué)的美好。大學(xué)需要給學(xué)生提供更加良好的吃、住、行的硬性環(huán)境，還要給學(xué)生提供更加和諧、靜謐的、友善的、合作的學(xué)風(fēng)和教風(fēng)等軟環(huán)境，讓學(xué)生“如沐春風(fēng)”，讓女大學(xué)生感覺(jué)到被尊重，培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性，增強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，等等。通過(guò)對(duì)學(xué)生各個(gè)方面的關(guān)心，來(lái)減少和化解女大學(xué)生心理壓力。

（四）形成女大學(xué)生的心理資本

心理資本，主要是指?jìng)€(gè)體在成長(zhǎng)與發(fā)展過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的一種積極心理狀態(tài)，同時(shí)也是超越人力資本和社會(huì)資本的一種核心心理要素，還是促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和績(jī)效提升的心理資源[4]。那么，我們要化解大學(xué)生心理壓力，就需要進(jìn)一步去思考如何讓女大學(xué)生自己去化解心理壓力，而提高和增加其心理資本是其重要的一個(gè)方面。因此，為進(jìn)一步促進(jìn)西部地區(qū)女大學(xué)生心理壓力的化解，要讓其形成積極的心理狀態(tài)，提高其積極情緒和情緒智力，形成更加豐厚的心理資本。

心理學(xué)原理告訴我們：心理壓力是每個(gè)人都有的，關(guān)鍵在大或小，適當(dāng)?shù)男睦韷毫κ怯欣?，但是過(guò)度的心理壓力則是有害的，因此，我們需要關(guān)注心理壓力。我們需要關(guān)注西部地區(qū)女大學(xué)生心理壓力主要表現(xiàn)在哪些方面，需要關(guān)注其產(chǎn)生原因，并采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行調(diào)適，從而促進(jìn)女大學(xué)生形成健康的心理，提升其幸福感。

參考文獻(xiàn)：

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[2]人社部.今年高校畢業(yè)生就業(yè)壓力非常大[EB/OL].（2015-

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[4]王中華.論教師參與新課改的心理資本[J].課程教學(xué)研究，2014（10）：14-16.