中小學(xué)教師心理健康問(wèn)題的成因及對(duì)策

秦保忠 （河南省安陽(yáng)市林州市第九中學(xué) 456550）

在學(xué)生健康人格的形成過(guò)程中，教師一直起著至關(guān)重要的作用。如果教師心理健康，就會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響，促使學(xué)生形成積極、健康的心理；相反，如果教師心理扭曲，便會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響，不利于學(xué)生健康心理的形成。本文中筆者立足于中小學(xué)教師心理健康問(wèn)題的成因，探討了幾點(diǎn)對(duì)策，希望能夠促進(jìn)廣大教師心理的健康發(fā)展，為教學(xué)提供助力。

心理健康 問(wèn)題 影響 對(duì)策

研究表明，在當(dāng)前的中小學(xué)教師群體中，由于教學(xué)任務(wù)重、升學(xué)考試壓力大、超負(fù)荷工作等因素的存在，近半數(shù)的教師存在心理健康問(wèn)題。為改善這一現(xiàn)狀，提高中小學(xué)教師的心理健康水平，我們必須深入探究產(chǎn)生這一問(wèn)題的原因及改善措施，幫助廣大教師形成健康的心理。

一、中小學(xué)教師心理健康問(wèn)題的成因

（一）自身壓力過(guò)大

一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，很容易破壞自身的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致心理、生理上的失衡和失調(diào)，教師更是如此。同其他職業(yè)相比，教師職業(yè)具有一定的特殊性，這就決定了他們要承受更多的壓力。首先，工作強(qiáng)度大。一般來(lái)講，中小學(xué)教師平均每周15節(jié)課，除了講課之外，教師還要拿出大量時(shí)間完成備課、批閱作業(yè)、查閱資料等工作，加之時(shí)常需要與學(xué)生談話和組織各種教學(xué)活動(dòng)，其實(shí)際的勞動(dòng)時(shí)間遠(yuǎn)不止8小時(shí)，而睡眠時(shí)間卻不足7小時(shí)。其次，精神壓力大。隨著我國(guó)教育體制的全面改革，教師還要面對(duì)評(píng)定職稱、末位淘汰、按績(jī)?nèi)〕甑惹闆r，這一個(gè)又一個(gè)的重?fù)?dān)讓教師的心理常常超負(fù)荷，不利于健康心理的形成。

（二）學(xué)校體制不完善

從目前的教學(xué)現(xiàn)狀來(lái)看，很多學(xué)校的體制尚不完善，尤其是對(duì)教師工作方式的評(píng)價(jià)，往往過(guò)于注重學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的提高，而忽視了教師在改變學(xué)生興趣、行為、品德、心理等方面的努力，有的學(xué)校甚至將學(xué)生的考試成績(jī)直接作為評(píng)價(jià)教師的標(biāo)準(zhǔn)，并將評(píng)價(jià)結(jié)果與獎(jiǎng)勵(lì)相結(jié)合，這無(wú)疑在很大程度上加重了教師的心理負(fù)擔(dān)。如果教師能得到積極的評(píng)價(jià)，他們便會(huì)以飽滿的情緒投入工作；相反，如果教師在評(píng)價(jià)中受到誤解和不信任，則會(huì)感到氣憤。這些現(xiàn)象的存在，同樣是影響教師心理健康的重要因素。

（三）社會(huì)環(huán)境的沖擊

不可否認(rèn)，社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，人們的價(jià)值觀念會(huì)發(fā)生巨大變化，各種差距的存在極易造成人們的利益失衡、生活失衡、心態(tài)失衡，教師也不例外。誠(chéng)然，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，中小學(xué)教師的社會(huì)地位有了大幅度的提高，但實(shí)際的經(jīng)濟(jì)收入仍處于中下水平。加之競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的引入，教師職業(yè)早已不是傳統(tǒng)的“鐵飯碗”，優(yōu)勝劣汰的陰影時(shí)刻籠罩在教師的心頭。這些現(xiàn)象的存在極易使教師產(chǎn)生巨大的危機(jī)感和不平衡感。與此同時(shí)，社會(huì)又對(duì)教師抱以很高的期待，認(rèn)為教師作為知識(shí)的傳授者，必須做到知識(shí)淵博，無(wú)所不知，這種思維定勢(shì)同樣讓廣大教師心理壓力倍增。

二、中小學(xué)教師心理健康的維護(hù)

（一）教師要學(xué)會(huì)減輕自身的心理負(fù)擔(dān)

“給教師一個(gè)寬松的工作空間”是繼給學(xué)生減負(fù)之后的又一個(gè)“減負(fù)工程”。從某種程度來(lái)說(shuō)，教師必須先學(xué)會(huì)自己排解壓力，這樣才能更好地投入到工作中去。首先，悅納自我。作為教師，我們必須接受自己的角色，懂得在繁重、瑣碎的教育教學(xué)中尋找樂(lè)趣。因?yàn)橐粋€(gè)厭煩教學(xué)工作的人，是無(wú)法在平時(shí)的工作中取得成績(jī)的，所以廣大教師必須學(xué)會(huì)悅納自我，擺正心態(tài)，把自己的工作當(dāng)作樂(lè)事而不是負(fù)擔(dān)，時(shí)刻保持健康的心理狀態(tài)。其次，培養(yǎng)興趣愛好。當(dāng)自己的工作壓力過(guò)大時(shí)，教師不妨到戶外運(yùn)動(dòng)一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，讓自己的身心徹底放松下來(lái)，有了這樣的狀態(tài)，才能更好地投入到教學(xué)中去。

（二）學(xué)校應(yīng)進(jìn)一步完善管理機(jī)制

不可否認(rèn)，當(dāng)前的一些學(xué)校已經(jīng)意識(shí)到了自身管理機(jī)制的不足，開始逐步進(jìn)行相應(yīng)的完善，努力為教師營(yíng)造有利于其心理健康的內(nèi)在環(huán)境和管理機(jī)制，并取得了一定的成效。具體來(lái)講，主要有三個(gè)方面。首先，以人為本。研究表明，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持與關(guān)心能有效減輕教師的心理壓力，減少心理問(wèn)題的發(fā)生。因此，學(xué)校管理者在管理過(guò)程中應(yīng)當(dāng)以人為本，傾聽教師心聲，關(guān)心教師生活，讓教師置身于一種和諧、溫馨的校園環(huán)境中，從而心情舒暢地開展工作。其次，完善激勵(lì)機(jī)制。各學(xué)校應(yīng)建立有效的激勵(lì)機(jī)制，對(duì)教師的教學(xué)進(jìn)行公平、科學(xué)的評(píng)估，并對(duì)優(yōu)秀教師給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)，通過(guò)對(duì)教師自身價(jià)值的肯定，促進(jìn)其心理的健康發(fā)展。再次，建立和諧的教師集體。各學(xué)校應(yīng)幫助廣大教師建立一種互助友愛、輕松和諧的人際關(guān)系，通過(guò)彼此的相互幫助與開解，減少和避免教師出現(xiàn)因心理壓力過(guò)大而產(chǎn)生的孤獨(dú)無(wú)援之感。

（三）社會(huì)應(yīng)為教師的心理健康提供保障

對(duì)于社會(huì)而言，必須通過(guò)相應(yīng)的制度調(diào)整，建立維護(hù)教師心理健康的支持系統(tǒng)。因?yàn)槿狈ι鐣?huì)支援的人往往存在一些不良的行為方式，所以要想提高教師的心理健康水平，社會(huì)就要將教師納入支援系統(tǒng)，從政策、管理各方面盡可能地為教師創(chuàng)造寬松、愉快的工作環(huán)境，提高教師待遇，開辟“教師心理咨詢室”“咨詢熱線”等，對(duì)教師的心理健康狀況進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察，定期進(jìn)行各項(xiàng)檢測(cè)及相關(guān)培訓(xùn)，努力為教師的心理健康提供保障。

總之，在當(dāng)前的學(xué)校教育中，教師的心理狀況如何，已不僅是教師個(gè)人的問(wèn)題，更是關(guān)系到學(xué)生發(fā)展和素質(zhì)教育可否順利實(shí)施的關(guān)鍵問(wèn)題。無(wú)論是教師自身，還是學(xué)校與社會(huì)層面，都應(yīng)當(dāng)引起高度重視，將維護(hù)教師的心理健康當(dāng)作一個(gè)系統(tǒng)工程來(lái)完成。只有這樣，才能為教育教學(xué)的順利開展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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（責(zé)編 馮紅偉）