一、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。

二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。

三、習作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當，要注意檢討

和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。

四，要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決的斗爭。

五、適當?shù)匕l(fā)揚自己的長處，具體地糾正自己的短處。

六、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助他們。過集體生活，注意

調研，遵守紀律。

七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質基礎。

—— 《周恩來選集》 （上卷）

注 釋：

① 1943年3月5日，中共中央南方局根據(jù)黨中央的統(tǒng)一部署，在機關開展整風學習。這天，周恩來在南方局辦事處機關作自我反省報告。他結合革命經歷，剖析了自己的性格弱點，并謙虛地自我批評“理論修養(yǎng)不夠，有些事務主義的作風”。同時，這天是周恩來45歲的生日，南方局的同志特意做了幾道簡單的菜準備晚上為他祝壽。周恩來知道后堅持不出席，只讓廚房煮了碗面作為紀念。就在當晚，他在辦公室寫下了《我的修養(yǎng)要則》，以更嚴格的黨性標準剖析自己、反省自己、要求自己。