唐來州

高中生處于青春發(fā)育期，是少年向青年轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時(shí)期，而高中課業(yè)的繁重又決定了其進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間比較少，因此，體育課成為學(xué)生運(yùn)動(dòng)的主要陣地，適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)高中體育課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是非常有必要的。

一、高中體育課堂學(xué)生運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度現(xiàn)狀分析

為了全面了解學(xué)生、教師對(duì)于高中體育課中加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的態(tài)度，筆者抽樣做了一個(gè)調(diào)查研究，其中學(xué)生100人，教師20人。在學(xué)生中，有69%的學(xué)生表示非常喜歡運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間太少，支持加強(qiáng)體育課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，有25%的學(xué)生表示無所謂，加強(qiáng)和不加強(qiáng)都可以，剩下的6%的學(xué)生不喜歡體育運(yùn)動(dòng)，表示平時(shí)的學(xué)習(xí)已經(jīng)非常勞累，不想再做過多的運(yùn)動(dòng)。而80%的教師支持加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為現(xiàn)在的學(xué)生體質(zhì)明顯較差，上課注意力不集中等情況時(shí)常發(fā)生，20%表示學(xué)生的體育課上不上無所謂。

可見，加強(qiáng)體育課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度符合大多數(shù)學(xué)生和教師的愿望。體育運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)并不相互矛盾，擁有一個(gè)良好的體質(zhì)能夠促進(jìn)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

二、高中體育課堂加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的可行性和必要性

1.學(xué)校器材場(chǎng)地充足

一般現(xiàn)在的高中，都擁有充足的體育器材和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。筆者的學(xué)校有一個(gè)400米的塑膠跑道、兩個(gè)足球場(chǎng)、八個(gè)籃球架，和十個(gè)乒乓球臺(tái)以及兩個(gè)器材室，如此充足的體育硬件設(shè)施卻一直被閑置，是一種較大的浪費(fèi)。在體育課上，學(xué)校應(yīng)該充分利用如此優(yōu)越的體育硬件設(shè)施，將學(xué)校良好的體育環(huán)境充分的讓學(xué)生享受。

2.高中生身體素質(zhì)現(xiàn)狀堪憂

近兩年，我國中小學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果非常令人憂慮。不僅爆發(fā)力、力量、耐力素質(zhì)和肺活量等指標(biāo)持續(xù)下降，超重和肥胖現(xiàn)象也越來越嚴(yán)重，除此之外，學(xué)生的視力不良檢出率逐漸上升。產(chǎn)生這樣結(jié)果的原因是多方面的，但是不可否認(rèn)，學(xué)生每天的體育鍛煉不足，體育活動(dòng)時(shí)間不能得到保證是其主要原因。隨著體育新課程的全面落實(shí)，學(xué)生對(duì)健康的要求從以身體素質(zhì)為主，逐漸提高到興趣愛好、技能要求、心理需求、社會(huì)人際交往、可持續(xù)發(fā)展等方面。筆者針對(duì)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》及“保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)”的要求積極實(shí)施加強(qiáng)體育課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的改革與創(chuàng)新，發(fā)現(xiàn)通過加強(qiáng)體育課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可以明顯增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的參與興趣，使學(xué)生掌握更多的體育技能，心理健康，表現(xiàn)為樂于與人合作，關(guān)心他人與集體，并能將這種良好的表現(xiàn)轉(zhuǎn)移到日常學(xué)習(xí)與生活中。

3.形勢(shì)所趨，與全民健身要求一致

近年來，在盲目追求分?jǐn)?shù)的應(yīng)試教育背景下，我國相關(guān)部門出臺(tái)了多項(xiàng)規(guī)章制度?！吨腥A人民共和國體育法》規(guī)定：對(duì)學(xué)生在校期間每天用于體育活動(dòng)的時(shí)間給予保證。《學(xué)校體育工作條例》要求中小學(xué)校要保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)的時(shí)間。黨中央、國務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的文件精神，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央于2007年4月19日全面啟動(dòng)“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”，這是新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。青少年是祖國未來的希望，高中生體育課加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是形勢(shì)所趨，與全民健身的要求一致，對(duì)于增強(qiáng)其綜合素質(zhì)具有非常重要的作用。

三、高中體育課堂加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需要注意的問題

1.安全問題

體育課的安全問題始終是需要放在首要位置的。第一，教師在課前應(yīng)該充分準(zhǔn)備，了解學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)，做好預(yù)見工作。第二，學(xué)生在上體育課之前，應(yīng)該做好準(zhǔn)備工作，減少傷害事故的發(fā)生。第三，做好管理工作，保持良好的課堂常規(guī)，課前整隊(duì)、課中小結(jié)、課后點(diǎn)名都是必不可少的環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生服從命令、聽從指揮的良好習(xí)慣。第四，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的急救和傷害處理辦法，只有使學(xué)生加強(qiáng)安全意識(shí)，擁有自我處理傷害的辦法，才能預(yù)防和防止傷害的發(fā)生、擴(kuò)大。

2.適度問題

加強(qiáng)體育課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并不是一味地增加強(qiáng)度，所增加的強(qiáng)度要與學(xué)生的實(shí)際情況相符合。需要注意做到兩點(diǎn)：一是安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)負(fù)荷，保持體育課運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，做到有張有弛，真正使學(xué)生的身體得到鍛煉;二是針對(duì)不同的學(xué)生要做到區(qū)別對(duì)待。在體育教學(xué)中，學(xué)生的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，體育教師都要仔細(xì)地觀察，了解學(xué)生的病史，合理安排這類同學(xué)的體育活動(dòng)，減少由于疏忽而造成的傷害事故。

科學(xué)合理地加強(qiáng)體育課活動(dòng)強(qiáng)度能夠有效喚醒學(xué)生體育的潛能，放飛囚禁的情愫。在加強(qiáng)體育課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，必須要以學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉為中心，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，養(yǎng)成健身習(xí)慣。當(dāng)前，我國全民運(yùn)動(dòng)的趨勢(shì)正在良好發(fā)展，作為高中生，也必須要加入其中，學(xué)校要增加對(duì)其體育文化、衛(wèi)生保健知識(shí)的傳授，注重培育學(xué)生體育文化修養(yǎng)，在學(xué)生中產(chǎn)生“懂、會(huì)、樂”的體育效應(yīng)。

（作者單位：浙江安吉縣高級(jí)中學(xué)）endprint