□謝媛媛（湖南環(huán)境生物職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部湖南衡陽(yáng)421001）

高職形體課課程教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置

□謝媛媛（湖南環(huán)境生物職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部湖南衡陽(yáng)421001）

本文研究的是高職形體課課程教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置問(wèn)題。文章首先分析了高職形體課課程教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化設(shè)置所應(yīng)遵循的幾點(diǎn)原則，即：科學(xué)性原則、適應(yīng)性原則以及理論聯(lián)系實(shí)際的原則，并在此基礎(chǔ)之上，從高職形體課程理論部分的內(nèi)容、技術(shù)部分的內(nèi)容、能力部分的內(nèi)容以及心理訓(xùn)練部分的內(nèi)容等四個(gè)方面入手，具體分析了高職形體課課程教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化設(shè)置的相關(guān)問(wèn)題，希望對(duì)高職形體教學(xué)的科學(xué)化發(fā)展能夠有所助益。

形體教學(xué)高職體育教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容優(yōu)化

高職形體教學(xué)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是通過(guò)多種形式的身體練習(xí)，讓高職院校的學(xué)生體驗(yàn)正確、優(yōu)美的身體姿態(tài)的形成過(guò)程，并在此基礎(chǔ)之上，為學(xué)生提供正確的指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的動(dòng)作行為習(xí)慣，讓學(xué)生形成健康、勻稱、優(yōu)美的身體形態(tài)，并在提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的同時(shí)，重視和關(guān)注職業(yè)實(shí)用性訓(xùn)練的一門體育教育課程。如今，隨著現(xiàn)代健身活動(dòng)的日益普及，形體訓(xùn)練開(kāi)始逐漸得到了越來(lái)越多的人的重視與關(guān)注，很多高職院校也已經(jīng)將形體課程作為貫徹落實(shí)素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，納入了學(xué)校體育教育的體系之中。然而，就目前的情況來(lái)看，雖然很多高職院校將形體課程納入了學(xué)校體育教學(xué)的范疇，但是多數(shù)院校的形體教學(xué)卻并沒(méi)有形成完成的體系，教學(xué)內(nèi)容比較雜亂，教學(xué)成效也有待提升。鑒于此，為了明確高職形體教學(xué)的基本內(nèi)容，確保高職形體教學(xué)的完整性和系統(tǒng)性，本文就針對(duì)高職院校形體教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置問(wèn)題進(jìn)行了研究。

1、高職形體教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化設(shè)置的基本原則

1.1、科學(xué)性的基本原則

科學(xué)性的基本原則指的是在針對(duì)高職形體教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化設(shè)置時(shí)，要針對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)的選擇、裁減、加工以及組合。具體來(lái)說(shuō)，要遵循高職形體教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化設(shè)置的科學(xué)性原則，主要應(yīng)注意如下幾點(diǎn)：首先，在進(jìn)行形體教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置時(shí)，無(wú)論是內(nèi)容的難易、比重、還是順序和要求，都要符合高職學(xué)生形體素質(zhì)的發(fā)展規(guī)律、學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律以及學(xué)生認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本規(guī)律；其次，在進(jìn)行高職形體教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置時(shí)，要注意從易到難，從簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)的進(jìn)行安排，而且還要注意不同的教學(xué)內(nèi)容之間的內(nèi)在聯(lián)系，確保教學(xué)內(nèi)容體系的連貫性，并注意根據(jù)時(shí)代的發(fā)展及時(shí)的對(duì)所設(shè)置的內(nèi)容進(jìn)行更新和豐富，使之具有時(shí)代性的特點(diǎn)；最后，在進(jìn)行高職形體教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)惠設(shè)置時(shí)，應(yīng)注意多樣化與個(gè)體化的有效結(jié)合，也就說(shuō)既要為學(xué)生提供豐富多樣的教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)還要注意考慮學(xué)生之間的個(gè)體差異性，注意滿足學(xué)生的個(gè)體需要。

1.2、適應(yīng)性的基本原則

在高職形體教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化設(shè)置的過(guò)程中，適應(yīng)性的基本原則主要指三個(gè)方面的內(nèi)容：首先，課程內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置要適應(yīng)高職院校學(xué)生的身心特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律；其次，課程內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置，要與高職院校的體育教學(xué)計(jì)劃和大綱相適應(yīng)；最后，在課程內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置中，教學(xué)內(nèi)容的組織和選擇應(yīng)與社會(huì)需求相適應(yīng)。

1.3、理論聯(lián)系實(shí)際的基本原則

體育教學(xué)是一門實(shí)踐性非常強(qiáng)的學(xué)科，這一點(diǎn)對(duì)于高職形體教學(xué)來(lái)說(shuō)也不例外。在長(zhǎng)期的形體教學(xué)實(shí)踐中，目前已經(jīng)初步形成了系統(tǒng)的理論體系，但是，理論研究是以實(shí)踐為基礎(chǔ)的，反過(guò)來(lái)又指導(dǎo)實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展，兩者之間是相互促進(jìn)相互影響的，因此，在優(yōu)化和設(shè)置高職形體教學(xué)的內(nèi)容時(shí)，理論與實(shí)際的有機(jī)結(jié)合是非常必要的，應(yīng)該在理論聯(lián)系實(shí)際的基礎(chǔ)上，在綜合分析和研究的前提下開(kāi)展高職形體教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置工作。

2、高職形體教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化設(shè)置的具體實(shí)施

2.1、形體教學(xué)課程理論部分的優(yōu)化設(shè)置

在高職形體教學(xué)中，理論知識(shí)是課程教學(xué)內(nèi)容體系必不可少的一部分內(nèi)容。在針對(duì)高職形體教學(xué)課程理論部分的內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化設(shè)置時(shí)，應(yīng)注意如下幾點(diǎn)問(wèn)題：

首先，形體理論知識(shí)的教學(xué)不應(yīng)該僅僅局限于關(guān)注學(xué)生的純理論學(xué)習(xí)，而是應(yīng)該有意識(shí)的將理論知識(shí)與形體技術(shù)和技能在教學(xué)實(shí)踐中有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，并通過(guò)任課教師的有效引導(dǎo)，將形體理論知識(shí)貫穿于整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的始終。只有這樣，才能夠讓學(xué)生將所了解和掌握的理論知識(shí)更好的運(yùn)用于技術(shù)和技能的學(xué)習(xí)實(shí)踐，將抽象的純理論轉(zhuǎn)變?yōu)槿菀赘兄屠斫獾闹R(shí)，并以此來(lái)促進(jìn)學(xué)生對(duì)于相關(guān)技術(shù)和技能的掌握。

其次，高職形體教學(xué)課程理論部分的內(nèi)容不應(yīng)過(guò)多，只要通過(guò)理論知識(shí)教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展讓學(xué)生了解形體訓(xùn)練的基本內(nèi)容，并能夠讓學(xué)生在完成了形體訓(xùn)練動(dòng)作的學(xué)習(xí)和練習(xí)之后，能夠通過(guò)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)得到進(jìn)一步的充實(shí)和強(qiáng)化就可以了。一般來(lái)說(shuō)，在針對(duì)高職形體教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化和設(shè)置時(shí)，理論部分的內(nèi)容可以設(shè)置為如下三個(gè)方面，即：形體訓(xùn)練概述、形體訓(xùn)練的基本術(shù)語(yǔ)以及形體訓(xùn)練動(dòng)作的編排及音樂(lè)。

2.2、形體教學(xué)課程技術(shù)部分的優(yōu)化設(shè)置

對(duì)于高職形體教學(xué)來(lái)說(shuō)，技術(shù)部分的內(nèi)容是實(shí)現(xiàn)高職形體教學(xué)目標(biāo)、完成高職形體教學(xué)任務(wù)的重要途徑。而在針對(duì)形體教學(xué)課程技術(shù)部分的內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化設(shè)置時(shí)，內(nèi)容的系統(tǒng)性與合理性則是關(guān)鍵所在。另外，由于形體訓(xùn)練主要是通過(guò)各種具有針對(duì)性的訓(xùn)練手段來(lái)改變?nèi)说男误w的原始狀態(tài)，提高人體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及控制力和表現(xiàn)力的一系列基礎(chǔ)訓(xùn)練，因此，在優(yōu)化和設(shè)置高職形體教學(xué)課程技術(shù)部分的內(nèi)容時(shí)，各種基本技術(shù)動(dòng)作就應(yīng)該作為內(nèi)容的基本部分。概況來(lái)說(shuō)，高職形體教學(xué)課程技術(shù)部分的內(nèi)容主要可以劃分為兩個(gè)大的類別，即：形訓(xùn)與力訓(xùn)，以及身體素質(zhì)練習(xí)兩個(gè)大的類別。

其中，在形訓(xùn)與力訓(xùn)中，形訓(xùn)是主要是針對(duì)人體各個(gè)部位的位置、姿態(tài)以及動(dòng)作的路線所進(jìn)行的教學(xué)與訓(xùn)練，目的是為了讓人的身體的各個(gè)部位更加的協(xié)調(diào)和靈活，并通過(guò)對(duì)動(dòng)作的路線和方式進(jìn)行控制和規(guī)范來(lái)獲得優(yōu)美的體型和姿態(tài)。而力訓(xùn)則是貫穿于形體訓(xùn)練的始終的，而且在形訓(xùn)的各個(gè)環(huán)節(jié)中，都需要通過(guò)力訓(xùn)來(lái)加強(qiáng)訓(xùn)練的成效。也就是說(shuō)，在針對(duì)高職形體教學(xué)技術(shù)部分的內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化和設(shè)置的過(guò)程中，一定要注意將形訓(xùn)和力訓(xùn)進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，才能夠獲得更好的教學(xué)成效。

而形體教學(xué)與訓(xùn)練中的身體素質(zhì)練習(xí)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，實(shí)際上指的就是身體各部位的肌肉規(guī)范練習(xí)，如：頸、肩、腰、背以及腿和手臂等部位的肌肉規(guī)范練習(xí)和一般性的身體素質(zhì)練習(xí)，如，柔韌素質(zhì)練習(xí)、速度素質(zhì)練習(xí)以及協(xié)調(diào)素質(zhì)練習(xí)等等，在優(yōu)化和設(shè)置高職形體教學(xué)的內(nèi)容時(shí)，應(yīng)注意設(shè)置這一部分的內(nèi)容，以期能夠借此來(lái)發(fā)展學(xué)生的基本身體素質(zhì)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，塑造健康優(yōu)美的體型和姿態(tài)。

2.3、形體教學(xué)課程心理訓(xùn)練部分的優(yōu)化設(shè)置

心理訓(xùn)練部分的內(nèi)容也就是通常所說(shuō)的心理健康教育的內(nèi)容，這同樣也是高職形體教學(xué)的內(nèi)容體系的一部分關(guān)鍵內(nèi)容。但是，要注意，心理訓(xùn)練部分的內(nèi)容，應(yīng)該是教學(xué)素材中所蘊(yùn)含的，通過(guò)教材挖掘而得到的，并不是脫離教材硬加上去的，在形體教學(xué)中，任何牽強(qiáng)的、貼標(biāo)簽是的心理訓(xùn)練內(nèi)容都是不科學(xué)的，也是不合理的。因此，在優(yōu)化和設(shè)置形體教學(xué)心理訓(xùn)練的內(nèi)容時(shí)，應(yīng)注意如下幾點(diǎn)問(wèn)題：首先，一定要注意從形體教學(xué)訓(xùn)練出發(fā)來(lái)挖掘和組織心理訓(xùn)練的內(nèi)容，也就是所謂的心理健康教育的內(nèi)容；其次，雖然說(shuō)在形體教學(xué)中蘊(yùn)含著豐富的心理健康教育資源，但是卻并不是在任何環(huán)節(jié)和時(shí)機(jī)都可以進(jìn)行心理健康教育的，也不需要在每次形體教學(xué)中都安排心理健康教育的內(nèi)容，而應(yīng)該根據(jù)高職院校形體教學(xué)的特別和教學(xué)的具體過(guò)程來(lái)合理的進(jìn)行心理訓(xùn)練內(nèi)容的