趙國強

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-02

摘 要 我國許多普通高校已把速度輪滑課列入體育教學的普修內(nèi)容，由于速度輪滑技術(shù)很難掌握，使學生的學習熱情受到了影響，甚至出現(xiàn)了厭學情緒。在速度輪滑教學中，我們運用了心理暗示法進行教學。通過教學中對比實驗證明：它優(yōu)于傳統(tǒng)的教學方法，能使學生較快地掌握速度輪滑的基本技術(shù)動作，增加了鍛煉效果，提高了教學質(zhì)量。

關(guān)鍵詞 心理暗示 速度輪滑 教學質(zhì)量

一、前言

在速度輪滑的教學中，學生掌握技術(shù)動作主要受到授課質(zhì)量、授課時間、氣候、天氣、傷病等因素影響。在克服上述不利因素的情況下，還要克服學習技術(shù)動作時產(chǎn)生的緊張、懼怕等方面的心理障礙；要適應周圍環(huán)境以及在學習動作成功與失敗帶來的喜、怒、哀、樂等方面的心理狀態(tài)的變化；要消除心理素質(zhì)差異水平對技術(shù)提高的不利影響，為學習速度輪滑技術(shù)提供可靠的心理保障，而這些條件是技術(shù)和身體索質(zhì)所不能達到的。通過心理訓練才能達到事半功倍的效果。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

本研究以安陽工學院2013級的輪滑選項課的學生為研究對象，由于條件所限，不能在全校范圍內(nèi)進行實驗，因此依據(jù)研究任務(wù)和條件，在安陽工學院2013級輪滑選項課學生中隨機選取兩個班為研究對象，每個班35人（女15人），一個班為實驗班，另外一個班為對照班，共70人。

（二）研究方法

1.文獻資料法。通過人工查閱輪滑運動方面的相關(guān)書籍和學術(shù)論文，了解速度輪滑運動的研究現(xiàn)狀和前沿動態(tài)，為本論文的撰寫提供了大量的理論基礎(chǔ)。

2.問卷調(diào)查法。依據(jù)本文的研究目的和內(nèi)容，做了充分的理論準備編制了《心理暗示法在高校速度輪滑教學中的實驗研究》問卷。向70名輪滑選項班學生發(fā)放，每一輪問卷均回收70份，回收率100%，其中有效問卷70份，有效率為100%。

3.訪談法。通過訪談了解學生學習困難、自信心情況，考試心理狀態(tài)情況，為心理暗示方向做準備工作。

三、結(jié)果與分析

（一）實驗后實驗對象速度輪滑技術(shù)評定成績比較

實驗后2各班學生的技評和達標成績

對象 技評成績 平均分

（分） S 達標成績 直道100米 S

最高 最低 平均成績（秒）

實驗班 98 68 85.47 7.7861 10.80 0.83

對照班 90 63 76.53 8.4296 11.29 0.85

通過實驗，在速度輪滑課結(jié)束時，對2個班進行了嚴格統(tǒng)一的測試考核。并對結(jié)果進行了統(tǒng)計。可以看出，實驗班所掌握的速滑技術(shù)動作和達標成績都明顯好于對照班，P<0.05呈顯著性差異。因此我們說：在高校速度輪滑教學中運用心理暗示方法進行教學，可以有效地促進學生準確快速地掌握速度輪滑技術(shù)動作并提高滑行速度。其教學效果和教學質(zhì)量均明顯優(yōu)于傳統(tǒng)教學方法。

（二）心理暗示對學生更快的掌握速度輪滑技術(shù)的分析

學生學習速度輪滑技術(shù)的主要障礙在于心理層面，如何克服學生心理層面的恐懼心理，就成了解決學生更快的掌握速度輪滑技術(shù)的一個關(guān)鍵問題。

1.學生學習輪滑心理障礙的產(chǎn)生原因

（1）動作難度和動作危險性大是學生產(chǎn)生畏懼心理的直接原因

速度輪滑運動不同于其他運動項目，它要求學生依靠輪滑鞋輪子作為支撐點，對于以前沒有接觸過該項目運動的學生來說具有一定的難度，很多學生剛開始感到很新奇，當穿上輪滑鞋后就會產(chǎn)生站不穩(wěn)、左右搖晃和不能向前移動的感覺，這個時候就會產(chǎn)生一些消極的心理定式，有些學生還甚至認為自己能力差，根本就不適合學習速度輪滑，尤其是看到其他同學摔倒或是出現(xiàn)意外時，這種恐懼心理就越發(fā)嚴重。

（2）身體素質(zhì)和運動能力差是導致心理障礙的主要原因

要具備一定的身體素質(zhì)和運動能力是完成速度輪滑練習的基本條件。當學生的身體素質(zhì)不能滿足或是無法達到自身安全的心理需要時，就會感到恐懼和焦慮。另外，速度輪滑技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)復雜，也是容易使學生喪失學習的自信心，產(chǎn)生膽怯、畏懼的情緒。這些客觀因素都是導致學生學習輪滑心理障礙的主要原因。

（3）教師的教學手段與方法不符合學生學習的實際情況

在速度輪滑教學過程中，教師的講解抓不住難點和重點，示范動作時對關(guān)鍵技術(shù)講解不清楚，不能從學生學習的實際技能出發(fā)，對學生的動作要求過高，都會使一些學習困難的學生受到失敗的困擾，對新的動作技術(shù)學習產(chǎn)生畏懼心理。同時，教師不能認真對待學生，冷落一些掌握動作的差生，甚至把一些掌握動作差的學生當作反面教材，使學生的自尊心受到嚴重打擊，進而失去學習速度輪滑的興趣和積極性，產(chǎn)生了對學習輪滑的恐懼和厭倦。

2.消除學生心理膽怯的方法

（1）自信訓練調(diào)控，自信是一種與焦慮相對抗的反應.在速度輪滑教學中，教師應該為有焦慮行為的學生提供自我展示的機會，使之塑造一種較為自信的反應模式，使學生客觀地認識到自己的學習能力，消除恐懼，樹立自信.

（2）認識壓力調(diào)控，首先讓學生在學習條件下產(chǎn)生心理壓力，使之感到速度輪滑動作的掌握需要付出努力；其次讓學生聯(lián)系在練習中可能發(fā)生的消極、無效的想法，認真分析其錯誤或不合理的原因；最后讓學生對所認識的練習條件或壓力盡可能想象出相應的心理和行為的反應，并要求學生以積極的想法替代這種消極的想法，并付諸實施.

（3）暗示調(diào)控，對于掌握動作技術(shù)差，容易產(chǎn)生緊張的學生，教師通過表情、語言和動作，給予學生一些誘導和暗示，以影響學生內(nèi)心的邏輯活動，改變學生的行為動作和不良心態(tài)，使學生心理自然放松.此外，還應該教會學生進行心理自我暗示，運用默念或是暗語的形式激勵自己.采用自我心理暗示的方法，不僅有利于學生準確掌握技術(shù)動作，還有利于學生心理障礙的自我矯正。

（4）學生之間的心理暗示在速度輪滑教學中，教師要讓初學組的學生和提高組的學生結(jié)成幫扶對子。這樣，不僅有利于學生在課堂上相互幫助、相互指導，還有利于學生在課外相互督促、相互學習。同時，使學生之間進行一些心理暗示，也是對教師在教學中心理暗示工作的延伸和補充。教師利用課外時間，組織學生通過討論、研究等形式，互相交流自己的學習心得，讓掌握動作較快的同學介紹經(jīng)驗，通過自己學習經(jīng)歷來暗示其他同學，以學習榜樣來鼓舞同學的學習信心。

（5）學生的自我心理暗示是速度輪滑教學的主體。因此，教師在教學中要對學生做出適當?shù)男睦戆凳?，更重要的是讓學生學會自我心理暗示的方法。只有這樣的學習，才能使學生在學習過程中，及時發(fā)現(xiàn)自己的心理問題，采取有效的方法進行自我心理暗示。同時，學生掌握了自我心理暗示的方法，對于他們在今后的學習和工作中，敢于挑戰(zhàn)自我、勇攀高峰，具有實際的指導作用。

（6）多媒體教學手段的心理暗示，是教師可以利用課外時間，組織學生觀看多媒體教學片，通過速度輪滑比賽的錄像，讓學生更直觀學習到高超的技術(shù)動作，還可以體會到運動員在比賽中頑強拼搏、團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)，進而鼓舞學生的學習

（三）心理暗示對學生學習速度輪滑興趣的影響

實驗后對實驗班和對照班的學生進行學習興趣調(diào)查，實驗班學生對速度輪滑課有興趣的占35. 14%，明顯高于對照班的28. 57%。實驗班在速度輪滑課教學中，教師通過深入研究教材的魅力所在，挖掘了教材的娛樂性，也就是教材的魅力，教材的魅力是激發(fā)學生學習興趣的重要因素，如增加了滑行的速度和花樣等技術(shù)，以此吸引和帶動了學生練習；采用了視聽手段，直觀、立體的把教學內(nèi)容的重點和難點呈現(xiàn)給學生，使學生更好的掌握速度輪滑動作的準確性、協(xié)調(diào)性和體會動作的要領(lǐng)與內(nèi)涵。在速度輪滑課初學階段，學生首先是通過教師完整、準確、優(yōu)美的示范動作來產(chǎn)生興趣的，學生在學習過程中，不僅要學會動作技術(shù)，而且應力求把輪上滑行動作做的優(yōu)美，表現(xiàn)出良好的身體姿態(tài)和動作感覺；增強了學生學習的興趣，為培養(yǎng)學生終身體育習慣打下堅實的基礎(chǔ)。

實驗班與對照班學生對學習興趣的比較

班級 有興趣 一般 沒興趣

人數(shù) 百分比% 人數(shù) 百分比% 人數(shù) 百分比%

對照班 10 28.57 20 57.14 5 14.29

實驗班 13 35.14 21 56.76 3 8.11

（四）心理暗示對調(diào)動學生學習動機和提高教學效率的影響

學習動機具有增強促進學習效果的作用。在速度輪滑教學過程中，首先要給學生最直觀的教學，通過教師以優(yōu)美、輕松、準確的示范動作，激發(fā)學生的學習興趣，這樣對學生學習速度輪滑的自信心會起到積極的促進作用。其次，通過速度輪滑的陸地模仿練習，使學生初步掌握速度輪滑的基本技術(shù)動作，并采用從易到難、從簡到繁的教學方法，把技術(shù)與趣味性練習有機地結(jié)合起來，根據(jù)動作的特點，幫助學生結(jié)合學習的實際情況做出正確的自我評價，引導學生學習動機向高級發(fā)展，從而激發(fā)學生的學習興趣，增強學生的學習自信心，提高學生學習自覺性。最后教學從陸地模仿轉(zhuǎn)為輪上練習，讓學生逐漸掌握速度輪滑的動作技術(shù)，進一步樹立學生的自信心，激發(fā)學生的輪滑欲望，從而消除學生的畏懼心理。

四、結(jié)束語

實踐教學表明，教師通過心理暗示能夠有效地克服學生在速度輪滑學習中所存在的心理問題。同時，這一方法也增強了學生學習的信心，培養(yǎng)了頑強的意志品質(zhì)，激發(fā)了學生的學習興趣，創(chuàng)造了良好的學習氛圍，融洽了師生之間的關(guān)系，并且在這一基礎(chǔ)上，促進了速度輪滑課整體教學質(zhì)量的提高，從而達到了增強學生身心健康的目的。

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