劉鵬

中圖分類號：G861 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要 為了幫助初學(xué)者克服怕水心理，找出解決辦法。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料、訪談法、實(shí)驗(yàn)法等方法，對四川省成都市新辰體育藝術(shù)運(yùn)動學(xué)校五塊石校區(qū)兩期（23名）暑假游泳培訓(xùn)班學(xué)員怕水恐懼心理的產(chǎn)生與克服進(jìn)行研究分析，并結(jié)合原因提出相應(yīng)的對策，給出個(gè)人的建議。

關(guān)鍵詞 游泳初學(xué)者 恐水心理

一、前言

游泳是人們較為喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一，是一項(xiàng)使人們受益終生的運(yùn)動技能， 在我國很多城市，尤其是南方城市，許多學(xué)校把游泳運(yùn)動作為學(xué)校體育的重要課程之一，但是游泳也是一項(xiàng)十分容易受心理因素干擾的運(yùn)動項(xiàng)目。由于，游泳項(xiàng)目改變了以往的運(yùn)動環(huán)境，從陸上轉(zhuǎn)移到了水上，而且游泳初學(xué)者不僅要充分利用水的壓力、阻力、升力、浮力等有利因素，同時(shí)還要克服水對游泳產(chǎn)生的不利因素，因此學(xué)習(xí)起來是不易的。為此，在游泳教學(xué)過程中防止和消除學(xué)生對游泳學(xué)習(xí)的心理障礙，應(yīng)引起教練的足夠重視。只有明確了解學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳過程中產(chǎn)生心理障礙的原因，才能找到消除學(xué)生心理障礙的相應(yīng)措施，以提高游泳教學(xué)的質(zhì)量，從而能使學(xué)生更快、高效地掌握游泳運(yùn)動的技能和體驗(yàn)樂趣。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

四川省成都市新辰體育藝術(shù)運(yùn)動學(xué)校五塊石校區(qū)兩期（23名）暑假游泳培訓(xùn)班學(xué)員的恐水心理。

（二）研究方法

文獻(xiàn)資料法、訪談法、實(shí)驗(yàn)對比法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

三、結(jié)果與分析

（一）教學(xué)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

教學(xué)實(shí)驗(yàn)通過控制實(shí)驗(yàn)中的條件、場地、環(huán)境，對象年齡等因素，觀察實(shí)驗(yàn)對象在加入熟悉水性和互動游戲后是如何變化的，與常用的教學(xué)下的進(jìn)行對比。自變量就是兩期學(xué)員，分為實(shí)驗(yàn)組與對照組，這兩組的學(xué)員的年齡相似，生活環(huán)境相似，都是隨機(jī)報(bào)名的，學(xué)習(xí)時(shí)間為十二天。第一組為對照組12人，采取普通的教學(xué)方式，按照常用的方法進(jìn)行，主要以輔助性道具為主，沒有過多的游戲組織教學(xué)。第二組為實(shí)驗(yàn)組11人，采用實(shí)驗(yàn)的教學(xué)方法，除了輔助性道具，加入各種針對性的游戲教學(xué)，組織學(xué)生們進(jìn)行練習(xí)。

（二）兩種教學(xué)對最終考核成績的影響

1.傳統(tǒng)教學(xué)

在游泳教學(xué)中，常用的教學(xué)方法和手段簡單，且語言生硬，教學(xué)步驟未循序漸進(jìn)，最主要的是輔助性練習(xí)過少，這樣會使初學(xué)者很難接受，迫使練習(xí)難度提高得太快，超出了初學(xué)者的接受限度，水中保護(hù)不夠等，這些都是剛開始學(xué)習(xí)游泳關(guān)鍵環(huán)節(jié)，因此如果熟悉水性無法好好進(jìn)行，那么將容易使初學(xué)者產(chǎn)生恐懼心理，使學(xué)習(xí)效率下降。因此在同樣的蛙泳技術(shù)教學(xué)中對照班采用常用的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。

2.實(shí)驗(yàn)教學(xué)

學(xué)習(xí)游泳前，教練應(yīng)簡單的向初學(xué)者介紹人體和水的特點(diǎn)，使他們有個(gè)基本的了解，以便于合理地運(yùn)用身體的條件，引導(dǎo)他們盡快熟悉水性。在同樣的蛙泳技術(shù)教學(xué)中，實(shí)驗(yàn)班采用實(shí)驗(yàn)教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，按照循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行游泳教學(xué)。最關(guān)鍵的是在教學(xué)中加上一些針對性的輔助游戲練習(xí)。

（三）兩種教學(xué)方法對教學(xué)結(jié)果的影響

1.加強(qiáng)熟悉水性效果明顯

通過分班對照觀察發(fā)現(xiàn)，怕水心理表現(xiàn)特征與程度會有不同，可以分為輕度怕水、中度怕水、重度怕水，如表4通過實(shí)驗(yàn)教學(xué)的方法，針對性的解決要比常用的更有效果，傳統(tǒng)教學(xué)一般只對輕度怕水比較有針對性，而其他兩種程度有欠缺。然而實(shí)驗(yàn)教學(xué)則對每一種怕水程度都比較有效果。

2.教學(xué)過程更加有效率

加號代表可以解決問題，則減號代表不能。可以發(fā)現(xiàn)三種程度的怕水心理運(yùn)用實(shí)驗(yàn)的方法基本上可以在課時(shí)的一半以內(nèi)就可以解決，而傳統(tǒng)的方法可能需要拖到教程的后期，這樣一來就會大大影響教學(xué)進(jìn)度，無法更好的進(jìn)行技術(shù)動作的教學(xué)，促使教學(xué)質(zhì)量與學(xué)習(xí)效果下降，結(jié)果學(xué)員在考核中無法達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。因此，實(shí)驗(yàn)的教學(xué)對于解決怕水心理更加有效果。

3.運(yùn)動成績更加優(yōu)秀

通過實(shí)驗(yàn)教學(xué)消除其恐懼心理從而錯誤動作明顯減少。分班對照觀察發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)班的初學(xué)者在蛙泳技術(shù)動作的學(xué)習(xí)上能很好地掌握并完成蛙泳完整的動作配合，抬頭呼吸與動作配合做得比對比班的要好。喝水、嗆水、呼吸不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象出現(xiàn)的相對要少一些。因此，根據(jù)實(shí)驗(yàn)對比中的測試可以總結(jié)出兩個(gè)班的各項(xiàng)達(dá)線率。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.怕水原因主要分為外界原因和學(xué)員自身原因，自身原因?yàn)橹鳌Ｗ陨碓蚴亲陨淼南忍鞐l件，可以通過后天的努力進(jìn)行提高，而外界原因可能無法變，可能需要自身的提高去適應(yīng)；2.各個(gè)初學(xué)者的怕水表現(xiàn)形式不同，根據(jù)這些表現(xiàn)出來的特征，學(xué)員怕水的程度分為了輕度怕水，中度怕水，重度怕水；3.游泳教學(xué)中消除游泳恐懼心理的關(guān)鍵是讓學(xué)生熟悉水性。怕水的根本原因一般也都是因?yàn)樵谒锊粫粑鼘?dǎo)致。

（二）建議

1.選擇科學(xué)合理的教學(xué)方法，教練在教學(xué)過程中要采用循序漸進(jìn)的教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué)，不能操之過急，對于初學(xué)者應(yīng)先教授蛙泳技術(shù)。教學(xué)過程中，應(yīng)嚴(yán)格按照教學(xué)計(jì)劃，先教腿、后教手和呼吸，由易到難，由簡到繁，再逐漸過渡完整的技術(shù)練習(xí)；2.熟悉水性，克服怕水的思想，除游泳教學(xué)恐懼心理的關(guān)鍵是讓學(xué)生熟悉水性。怕水的根本原因一般都是因?yàn)樵谒锊粫粑鼘?dǎo)致。要在加強(qiáng)熟悉水性的教學(xué)中，多通過游戲等教學(xué)手段消除初學(xué)者怕水心理，使學(xué)生由怕水到愛水，增強(qiáng)學(xué)好游泳的信心。

參考文獻(xiàn)：

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