適用主題：心靈解壓；豐盈內(nèi)心；曇花一現(xiàn)的現(xiàn)象……

據(jù)說(shuō)，現(xiàn)在朋友圈分為兩種人，一種是在畫(huà)《秘密花園》的人，一種是在等《秘密花園》的人。

今年夏天，這本全名為《秘密花園：一本探索奇境的手繪涂色書(shū)》不斷在微博、微信刷屏，不僅長(zhǎng)期占據(jù)英美亞馬遜暢銷(xiāo)榜榜首，在中國(guó)上市一個(gè)月就被瘋搶?zhuān)瑫?shū)店幾乎售空。

《秘密花園》的作者喬漢娜·貝斯福是一位來(lái)自蘇格蘭的插畫(huà)家。這本書(shū)只有96張圖，264字，以黑色勾邊，畫(huà)出花朵、動(dòng)物、建筑的形狀，留白給讀者任意涂色，號(hào)稱(chēng)具有減壓的作用。

“首先，這是一個(gè)非常棒的減壓方式，尤其是這樣一個(gè)不需要面對(duì)屏幕的動(dòng)手任務(wù)，能夠起到安撫作用。”喬漢娜·貝斯福在接受《瞭望東方周刊》采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)。

如今信息時(shí)代，人們沉浸于電子產(chǎn)品、社交網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建的虛擬世界，忽略了現(xiàn)實(shí)互動(dòng)，而簡(jiǎn)單、有趣的涂色游戲能夠使我們從手機(jī)屏幕中解放出來(lái)，重拾傳統(tǒng)休閑的樂(lè)趣。

喬漢娜·貝斯福認(rèn)為，現(xiàn)在社會(huì)每個(gè)人的生活十分忙碌且數(shù)字化，涂色能夠提供一個(gè)完全沉浸其中的好機(jī)會(huì)，沒(méi)有微信聊天的打擾以及社交網(wǎng)絡(luò)的誘惑。

同樣，生活節(jié)奏快的人們，正在患以壓力和焦慮為癥狀的“現(xiàn)代病”，人們的“現(xiàn)代病”需要一支“鎮(zhèn)靜劑”。而不需要擁有過(guò)人的美術(shù)技巧就可以完成一幅精美的繪畫(huà)作品的《秘密花園》，為人們找到了釋放壓力、保持鎮(zhèn)靜的出口。

神經(jīng)科學(xué)的研究表明，這是一種藝術(shù)治療，可以使人類(lèi)的大腦發(fā)生一些積極的改變。美國(guó)亞特蘭大的“藝術(shù)治療”師蘇珊·芬奇說(shuō)，涂色可以舒緩心情、減少焦躁情緒、釋放壓力。

一杯咖啡，一本《秘密花園》，一盒色彩繽紛的彩鉛再加上文藝范十足的濾鏡……發(fā)到朋友圈后收到別人的點(diǎn)“贊”，分享樂(lè)趣讓人們得到滿(mǎn)足。

在社交網(wǎng)絡(luò)的環(huán)境下，“社交虛榮”成為大多數(shù)人的心理特征。借助某些事物在社交平臺(tái)上展現(xiàn)才能，隨之而來(lái)的互動(dòng)點(diǎn)贊帶來(lái)滿(mǎn)足感，成為人們匱乏的精神世界需要的感受之一。

心理科普作家唐映紅撰文寫(xiě)道：“人們更多享受參與傳播過(guò)程中自我價(jià)值的體現(xiàn)和滿(mǎn)足，享受在朋友圈分享涂色的快樂(lè)，以及在日常交流互動(dòng)中通過(guò)一次集體參與的涂色游戲來(lái)強(qiáng)化人際聯(lián)系的紐帶。”

然而，有專(zhuān)家預(yù)測(cè)《秘密花園》是源自社交網(wǎng)絡(luò)在一定周期內(nèi)的傳播熱浪，它與前幾年在網(wǎng)絡(luò)上流行的“炫富大賽”“冰桶挑戰(zhàn)”一樣，終究會(huì)被新的網(wǎng)絡(luò)熱潮所替代。

同樣，從《動(dòng)物王國(guó)》、《填色書(shū)藝術(shù)療法》到《魔法森林》等涂色書(shū)，都曾是亞馬遜暢銷(xiāo)書(shū)榜的前十暢銷(xiāo)書(shū)，每隔幾年都會(huì)火上一把，但它們的生命周期終究逃不過(guò)“曇花一現(xiàn)”的命運(yùn)。

“人們之所以喜愛(ài)這本書(shū)，一方面是因?yàn)樽x者積極地介入書(shū)本的創(chuàng)作過(guò)程，當(dāng)讀者拿起彩筆的那一刻，都成為了作者。另一方面，這種創(chuàng)造與完成又包含著最美麗的誤解?！鄙虾煼洞髮W(xué)哲學(xué)系的蔡志棟撰文表示，讀者只能掌控色彩，很少有人能夠完成線(xiàn)條勾勒的重任，僅此一點(diǎn)顯露出色彩斑斕之后的尷尬。

專(zhuān)家認(rèn)為，《秘密花園》涂色書(shū)的異軍突起，正是現(xiàn)代社會(huì)焦慮的氛圍孕育了它們。雖然畫(huà)出的圖畫(huà)色彩斑斕，但也顯現(xiàn)出現(xiàn)代人精神世界的荒蕪，在全民填涂現(xiàn)象的背后，人們應(yīng)該反思，在緊張、急躁的社會(huì)環(huán)境中，該如何找到一座真正的秘密花園得以棲息，讓內(nèi)心世界不再荒蕪？

（編輯：彭宇）

編輯提點(diǎn)：王冠婷

《秘密花園》大熱的秘密在于，把涂色與治愈人心聯(lián)系起來(lái)，認(rèn)為通過(guò)繪畫(huà)、涂色可以將人們內(nèi)心深處的壓力釋放出來(lái)。許多心理學(xué)研究表明，繪畫(huà)能夠減輕悲傷的情緒，同時(shí)涂色的過(guò)程需要精力集中，的確可以緩解內(nèi)心的沖突和焦慮。

盡管涂色能夠讓人心平靜又愉悅身心，但大家也應(yīng)該對(duì)這種營(yíng)銷(xiāo)策略保持一點(diǎn)清醒之心，這本書(shū)對(duì)于當(dāng)下流行的焦躁情緒也并沒(méi)有傳說(shuō)中那般神奇的治愈能力。首先，由于性格、愛(ài)好的不同，這種“治愈”效果還是因人而異的。其次，現(xiàn)在的年輕人沉迷于網(wǎng)絡(luò)社交工具，變得很宅，缺少和親人朋友的交流，這是極為不好的現(xiàn)象，涂色書(shū)更加劇了這樣的情況。其實(shí)，面對(duì)生活壓力，減壓方式有很多種，只要是自己喜歡和適合的，都會(huì)有很好的效果。