趙曉超

(沈陽航空航天大學 體育部，遼寧 沈陽 110136)

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定向運動對大學生心理健康的影響的實驗研究

趙曉超

(沈陽航空航天大學 體育部，遼寧 沈陽 110136)

定向運動作為一項新興的時尚運動,集體力和智力、健身、情趣、知識、運動競技和軍事價值為一體，對促進大學生身體和心理健康以及綜合素質的全面發(fā)展具有重要意義。通過運用癥狀自評量表(SCL-90)對參加定向運動選項課的大學生的心理健康水平進行了調(diào)查和分析。研究結果表明，通過16周的定向運動課程的教學和訓練，對緩解大學生的人際關系敏感和抑郁癥狀具有非常明顯的作用，這為在普通高校體育教學中推廣普及定向運動提供了理論依據(jù)和參考。

定向運動；大學生；心理健康；癥狀自評量表

目前，隨著社會競爭日趨激烈、就業(yè)形勢日益嚴峻、生活壓力不斷增大，當代大學生越來越感覺到身上的負擔在日益加重，這些都對他們的身體健康與心理健康造成了嚴重的影響。普通高校作為一個培養(yǎng)綜合性人才的搖籃，雖然很早就提出了全面發(fā)展的戰(zhàn)略目標，但是在目前的教育實踐中，仍然存在著忽視身體健康和心理健康教育的問題。從每年各普通高校的體質健康測試數(shù)據(jù)可以看出，現(xiàn)在各高校大學生的身體素質在逐年下降，營養(yǎng)不良和肥胖的同學逐年增多，這就造成很多學生不能承受一般的運動負荷。同時，學生的心理健康問題也在日益顯現(xiàn)出來，面對就業(yè)壓力的增大，很多學生不能正確調(diào)整心態(tài)，表現(xiàn)出抑郁、焦慮、人際關系敏感、敵對、偏執(zhí)、冷漠、自卑等心理狀態(tài)，影響了學業(yè)的正常進行。所以，如何提高普通高校大學生身體健康和心理健康水平，是目前各高校普遍面臨的一個重要課題。

學校體育是社會主義教育事業(yè)的重要組成部分，普通高校體育教學內(nèi)容主要以傳統(tǒng)的教學內(nèi)容為主，對學生的心理健康及社會適應能力、人際交往能力的培養(yǎng)不夠重視。隨著普通高校體育教學改革的深入和教育理念的更新，在高校體育教學中不斷引入了新型的教學模式和教學內(nèi)容。定向運動作為一項新興的運動項目，把學生從固定的教學場地帶到了大自然中，將學校、社會和大自然緊密結合在一起，打破了長期以來形成的封閉式的體育教學模式。定向運動在我國高校的普及和發(fā)展，不僅提高了學生的身體素質，也培養(yǎng)了學生面對復雜環(huán)境，發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力。定向運動不僅豐富和完善了普通高校的體育課程體系，同時也增進了大學生的身心健康水平，培養(yǎng)了學生的隨機應變能力和人際交往能力。因此，進一步研究定向運動對大學生心理健康水平的影響，研究定向運動對解決大學生心理問題的作用，對推進高校體育教學改革，幫助大學生解決心理問題有著重要的現(xiàn)實意義和深遠的影響[1]。

一、定向運動概述

定向運動1915年起源于北歐的瑞典，之后又相繼傳到歐洲和美洲的一些國家。我國的定向運動是由香港傳入的，最早在一些部隊院校中開展起來，1983年3月在廣州舉辦了我國第一次定向運動比賽。1995年12月,國家體育總局成立了“中國定向運動協(xié)會”，推動了定向運動的發(fā)展和普及。

定向運動是參與者利用地圖和指北針自己選擇行進路線，依次尋找地圖上所指示的各個點標，以到達所有點標并用時最短者為勝[1]。定向運動是一項體力和智力并重，集健身、情趣、知識、運動競技和軍事價值為一體的體育運動項目，在世界各地正吸引著越來越多的人參與其中，并且深深地喜歡上了這個運動項目。參加這項運動只需要指北針和地圖，不需要再借助其他的特殊設備，是一種時尚而又經(jīng)濟的運動項目。定向比賽通常在樹木茂密的森林中舉行，也可以在公園、校園，甚至城市廣場舉行，而且定向運動適合不同年齡、性別、體能和定向技能水平的參賽者參加，因此定向運動具有極強的推廣性[2]。

二、研究對象及方法

1.研究對象

本研究以40名沈陽航空航天大學定向運動選修課的學生作為研究對象，男生25人，女生15人，實驗時間為16周。實驗開始時間為一學期的第一周，結束時間為一學期的最后一周。第一周要求學生根據(jù)自己的實際情況，實事求是、認真填寫調(diào)查問卷，保證問卷的回收率達到百分之百。

2.研究方法

(1)文獻資料法。為保證本研究的科學性，本人在沈陽航空航天大學圖書館、沈陽體育學院圖書館以及中國知網(wǎng)上通過人工查閱和網(wǎng)絡查閱的方式查閱了大量相關的文獻資料，并廣泛閱讀了體育學、普通心理學、健康心理學等方面的著作，為本文的研究提供了理論保障。

(2)專家訪談法。在研究前期，走訪了東北師范大學體育學院支二林教授、遼寧科技大學體育部蘇慶勇教授等幾位專家。通過走訪，幾位專家對本研究提出了建議和意見，了解了心理學、教育學和定向運動課程方面的相關知識。各位專家對本研究的量表應用、試驗方法、統(tǒng)計結果分析等都給予肯定，保證了研究方法的科學性和準確性。

(3)問卷調(diào)查法。選用癥狀自評量表(Symptom Checklist 90,簡稱SCL-90)對選修定向運動課之前和16周課后的學生進行問卷調(diào)查。SCL-90 心理健康自評量表是世界上最著名的心理健康測試量表之一，常用于精神障礙和心理疾病的檢測，如心理困擾癥狀。量表將協(xié)助我們從軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等九個因子來了解大學生心理健康程度。該量表的每一個因子都能反映出病人某方面癥狀的痛苦情況，通過因子分可以了解癥狀分布特點。心理困擾癥狀是心理障礙的主要(有時甚至是唯一)表現(xiàn)形式，而且癥狀越多表明心理健康受損程度越大；反之，心理健康狀況可能較好。本量表也可以用來作為主要的篩查工具，可以篩查出可能有心理健康問題并需要給以特別心理干預的學生[3]。

問卷的發(fā)放采用現(xiàn)場填寫、現(xiàn)場回收的方法，為保證問卷的準確性、客觀性，在問卷填寫過程中教師全程監(jiān)督和指導，按照測試程序和指導語對學生進行測試，學生要按照直覺的第一反應進行回答問題[4]。

(4)數(shù)理統(tǒng)計法。本研究采用EXCEL數(shù)理統(tǒng)計方法和SPSS11.5統(tǒng)計軟件對所有數(shù)據(jù)進行管理和分析，保證研究的科學性與客觀性。

(5)對比分析法。通過對選修定向運動課程前后測試出的學生心理健康數(shù)據(jù)進行對比分析,根據(jù)兩組數(shù)值之間的差異，了解定向運動對大學生心理健康的影響。

三、結果與分析

為確保實驗的準確性，本研究中選取的40名學生均未參加過類似測驗，同時實驗之前對參加實驗的學生都強調(diào)了定向運動課程對研究的重要性，要求學生認真對待每次課，端正學習態(tài)度，禁止缺席課程，以確保本實驗的科學性。

1.各因子的調(diào)查結果對比分析

經(jīng)過一個學期16 周教學實驗，對定向運動選修課學生的各項指標進行測量，并將實驗前后的數(shù)據(jù)進行配對T 檢驗，查找是否存在較顯著的變化。

表1 定向運動選修課學生實驗前后SCL-90量表各項因子分的調(diào)查統(tǒng)計結果

注：實驗結果保留小數(shù)點后兩位，*P<0.05代表具有顯著性差異，**P<0.01代表具有非常顯著性差異。

從表1的結果可以看出，通過16周定向運動課程的學習與鍛煉，沈陽航空航天大學的40名學生實驗后，在人際關系敏感因子與抑郁因子上存在非常顯著性差異，在敵對因子、強度癥狀因子和偏執(zhí)因子上存在顯著性差異，軀體化因子、焦慮因子、恐怖因子和精神病性因子上未存在顯著性差異，說明定向運動對大學生心理健康具有積極的效應。

2.各因子分析

(1)人際關系敏感。研究結果表明，定向運動課程班的學生在通過16周的教學訓練后，人際關系敏感方面的癥狀要顯著低于參加定向運動教學訓練之前，這說明定向運動在改善學生人際關系方面具有積極效應。這是因為在定向運動的教學或比賽中，學生之間的交往更加頻繁，一般多采用小組式練習方法，每組成員之間要互相幫助、團結協(xié)作、合理分工，共同完成比賽任務，這項互動運動使學生們共同享受成功的喜悅，共同處理問題，解決困難，增進了同學之間的友誼，提高了學生的人際交往水平。

(2)抑郁。美國加利福尼亞大學的研究人員指出:經(jīng)常參加體育鍛煉，能顯著地松弛緊張的神經(jīng)，改善人們的自我感覺，消除失落和沮喪情緒，是保持和增進心理健康，消除心理疾病的一個重要方法[5]。定向運動的教學和訓練，不僅增強了學生的體質，而且定向運動具有一定的娛樂性和趣味性，可以激發(fā)學生學習積極性，能夠讓學生們在練習中改善抑郁苦悶的感情和心境，如果能長期堅持體育鍛煉，將使大學生們在定向運動中盡情享受身心的愉快。

(3)強迫癥狀。在定向運動的教學和訓練中，學生的大腦高速思考，一邊判定方向，一邊看地圖并找到正確的檢查點，在這樣運動中，學生的記憶力和自信心會得到顯著提升。同時，伴隨著血流量、汗腺分泌吸氧量的增加，導致腎上腺素等神經(jīng)遞質的變化，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良好的刺激，使學生心情舒暢、神清氣爽，從中獲得運動的愉快感、自信心和滿足感等，緩解了抑郁情緒[6]。

(4)敵對。由于學業(yè)和就業(yè)的雙重壓力，使得大學生人際關系淡化，人際交往減少，精神空虛，同學之間甚至產(chǎn)生敵對的情緒反應。而當學生們走入運動場投入到定向運動中，他們可以將煩惱和痛苦拋開，與其他同學在共同參與的定向運動中感受生活的樂趣。而且，定向運動中包含團隊比賽，要求隊員之間消除隔閡，團結協(xié)作，在整個過程中不能漏掉每個檢查點，全隊成員必須共進退，才能取得比賽的勝利，這就要求每位隊員都要樹立正確的團隊觀念，正確處理與隊友的關系，從而對敵對癥狀起到緩解作用。

(5)偏執(zhí)。偏執(zhí)型人格障礙表現(xiàn)為敏感多疑，對他人的不信任，過分警覺等，定向運動的訓練和比賽中一般采用分組式教學，這就要求學生之間要互相依賴、彼此信賴，具有團隊意識，那么在互相信任的基礎之上進行情感交流，逐漸改善偏執(zhí)型人格障礙。

四、結論與建議

實驗結果表明，參加定向運動選修課的學生通過定向運動的訓練和比賽，在強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁癥狀、敵對癥狀、偏執(zhí)癥狀等方面都得到了顯著改善，這說明定向運動對大學生心理健康具有積極作用。隨著我國普通高校的不斷擴招，辦學規(guī)模逐漸擴大，校園面積也逐漸擴展，高校占地面積都較大，如此優(yōu)越的自然環(huán)境和人文環(huán)境非常有利于定向運動的開展，而且，很多高校周邊的自然環(huán)境良好，符合開展定向運動的要求，建議在高校的選修體育課程設置中大力推廣定向運動這個項目。

[1]李德銀.定向越野指導[M].北京:測繪出版社,1989.

[2]王 翔，彭光輝，張新安，等.定向運動[M].北京：高等教育出版社，2005.

[3]汪向東,王希林,馬 弘.心理衛(wèi)生評定量表手冊:增訂版[M].北京:中國心理衛(wèi)生雜志社,1999：31-35.

[4]石宏杰,張志如.試論定向越野課程教學對中學生人格形成的影響初探[J].新西部，2009(10)：186-187.

[5]袁存柱.對大學生心理健康與體育教育干預的研究[J].武漢體育學院學報,2005(1):44-45.

[6]劉皓云.體育鍛煉對抑郁影響的研究綜述[J].咸寧學院學報，2010(6):107-108.

(責任編輯 祁 剛 校對 伯 靈)

Experimental Study of the Orienteering′s Influence on College Students′Mental Health

ZHAO Xiao-chao

(Physical Education Department,Shenyang Aerospace University,Shenyang 110136,China)

As a new fashion sports,orienteering sports is a combination of Intelligence,fitness,temperament and interest,knowledge,athletic,and military value which is of great significance for promoting the overall development of college students′ physical and mental health.In this paper,through symptom self-assessment scale (SCL-90),students′ psychological health level was investigated and analyzed in orienteering sports.The research results show that through 16 weeks teaching and training,the orienteering sports plays a significant role in easing up the college students′ interpersonal sensitivity and depression symptoms,which can provide the theory basis and reference for the popularization of orienteering sports in ordinary colleges and universities.

orienteering sports;college students;mental health;self-reporting inventory

2015-03-15

趙曉超(1979-),女，沈陽人，講師，碩士。

10.13888/j.cnki.jsie(ss).2015.02.032

G826

A

1672-9617(2015)02-0282-03