每天合理補(bǔ)充巧克力可預(yù)防中風(fēng)

科學(xué)家們通過對(duì)21000名英國人進(jìn)行長達(dá)12年的追蹤研究發(fā)現(xiàn)，每天有規(guī)律地?cái)z入巧克力的人患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)更低。這項(xiàng)研究結(jié)論近期被刊登在醫(yī)學(xué)期刊《心臟》上，研究者們來自劍橋大學(xué)、阿伯丁大學(xué)、曼徹斯特大學(xué)和東安格利亞大學(xué)。有心臟病風(fēng)險(xiǎn)的人經(jīng)常會(huì)被建議少攝入含糖和脂肪的食物，但研究者們認(rèn)為，從巧克力的作用來看，這些減少糖攝入的建議并不一定真的適合有心臟病風(fēng)險(xiǎn)的人。他們發(fā)現(xiàn)，每天有規(guī)律地?cái)z入100克巧克力的人與不吃巧克力的人相比，可以將患心臟病、中風(fēng)以及其他心臟問題的風(fēng)險(xiǎn)降低11%。吃巧克力還能幫助有心臟問題的人降低25%的死亡率。研究人員們認(rèn)為是巧克力中的抗氧化物在幫助血液流動(dòng)得更順暢，他們還特別指出，在預(yù)防心臟問題上，含牛奶的巧克力和黑巧克力一樣，都是有益處的。

常參加社團(tuán)?生活更滿意

研究者發(fā)現(xiàn)：與擁有一大群朋友的人相比，加入擁有大量成員的社會(huì)團(tuán)體的人生活滿意度更高，自尊心更強(qiáng)。研究團(tuán)隊(duì)從英國、中國和澳大利亞選取了一群學(xué)齡兒童、老年人和一些無家可歸的人。通過對(duì)調(diào)查問卷進(jìn)行分析，研究者發(fā)現(xiàn)：對(duì)國家、社區(qū)、政治或?qū)W生身份擁有強(qiáng)烈認(rèn)同感的人對(duì)生活的滿意度較高，抑郁癥的發(fā)病率較低。無論參與者的個(gè)人背景如何，只要他們?cè)敢鈪⑴c一個(gè)或多個(gè)團(tuán)體活動(dòng)，就會(huì)表現(xiàn)出較高程度的自尊心，但僅僅擁有很多朋友，不加入社會(huì)團(tuán)體的人自尊心提升不明顯，而自尊心的提升對(duì)生活滿意度有積極的影響。