江超 馮欣欣

作者簡(jiǎn)介：江超，女，沈陽(yáng)體育學(xué)院社會(huì)體育專業(yè)本科生。

摘要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和訪談法，對(duì)海門(mén)市社區(qū)老年人的體育生活方式進(jìn)行調(diào)查。發(fā)現(xiàn)海門(mén)市社區(qū)老年人健康意識(shí)較高，參與體育運(yùn)動(dòng)的人數(shù)比例較高，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較多樣，但運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間較短，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大；影響海門(mén)市社區(qū)老年人參與體育運(yùn)動(dòng)的主要因素有社區(qū)體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施，自身健身意識(shí)，閑暇時(shí)間等。針對(duì)這些現(xiàn)狀，提出了一些對(duì)策，為今后更好地開(kāi)展老年人全民健身運(yùn)動(dòng)提供依據(jù)。

關(guān)鍵詞：海門(mén)市；老年人；體育生活方式

1982年海門(mén)60歲以上的人口占總?cè)丝诒壤_(dá)到11.5%，2011年末，全市老年人口為23.46萬(wàn)，占總?cè)丝?3.5%。專家預(yù)測(cè)，到2030年末，全市老年人口將達(dá)到峰值30萬(wàn)，占同期總?cè)丝?0%以上。國(guó)務(wù)院頒布的《全民健身計(jì)劃綱要》是增強(qiáng)全民體質(zhì)，提高民族素質(zhì)的一項(xiàng)系統(tǒng)工程，海門(mén)市作為一個(gè)嚴(yán)重人口老齡化的城市，老年人參與體育運(yùn)動(dòng)的情況對(duì)這一計(jì)劃的實(shí)施起著重要作用。本文隨機(jī)抽取海門(mén)市各個(gè)社區(qū)老年人作為研究對(duì)象，采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和訪談法進(jìn)行研究，共發(fā)放問(wèn)卷300份，有效問(wèn)卷284份，并對(duì)部分老人進(jìn)行訪談，對(duì)獲取的資料從體育生活方式角度分析海門(mén)市社區(qū)老年人參與體育鍛煉情況，以期為改善老年人體育生活方式，推進(jìn)海門(mén)市全民健身計(jì)劃的有效實(shí)施提供借鑒。

一、生活方式與體育生活方式

（一）生活方式的內(nèi)涵

目前國(guó)外有關(guān)生活方式的概念定義主要有三種觀點(diǎn)：第一，認(rèn)為文化就是生活方式；第二，認(rèn)為生活方式就是人們?cè)谝欢ㄈ松^、生活觀的支配下進(jìn)行的生活活動(dòng)；第三，認(rèn)為生活方式是與生活活動(dòng)形式和條件構(gòu)成的不同的生活活動(dòng)的主體[1]。我國(guó)學(xué)術(shù)界對(duì)生活方式的解釋主要包括廣義和狹義兩方面：廣義的生活方式是指人們?cè)谝欢ㄉ鐣?huì)條件制約和一定的價(jià)值觀指導(dǎo)下形成的滿足自身需要的生活活動(dòng)特征和表現(xiàn)形式；狹義的生活方式是指人們的日常生活活動(dòng)特征和其表現(xiàn)形式，主要包括工作（學(xué)習(xí)）活動(dòng)、基本生理需要活動(dòng)、閑暇活動(dòng)和其他生活活動(dòng)[1]。

（二）體育生活方式

廣義的體育生活方式是指人們?cè)谝欢ǖ纳鐣?huì)條件制約和一定的價(jià)值觀指導(dǎo)下形成的，滿足自身需要的體育活動(dòng)特征和其表現(xiàn)形式；狹義的體育生活方式是指人們的日常體育實(shí)踐行為特征和其表現(xiàn)形式[2]。體育生活方式主要包括三個(gè)必不可少的要素：體育活動(dòng)主體、體育活動(dòng)條件和體育活動(dòng)形式。

二、海門(mén)市社區(qū)老年人體育生活方式及其影響因素

（一）參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)

1、對(duì)自身身體狀況的認(rèn)知情況

通過(guò)調(diào)查可知，海門(mén)市社區(qū)老年人中有30%認(rèn)為自身的健康狀況良好，有60%認(rèn)為自身的健康狀況一般，5%認(rèn)為自身的健康狀況較差，5%對(duì)自身的健康狀況不清楚。海門(mén)市社區(qū)老年人對(duì)于自己健康的認(rèn)知情況較好，這將有助于提高他們參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

2、體育運(yùn)動(dòng)態(tài)度

體育態(tài)度是指?jìng)€(gè)人對(duì)體育活動(dòng)持有的情感體驗(yàn)、認(rèn)知評(píng)價(jià)和行為的一項(xiàng)綜合表現(xiàn)。它是在長(zhǎng)期社會(huì)環(huán)境的影響下形成的，并從一定的直接和間接經(jīng)驗(yàn)中獲得。[3]體育態(tài)度形成之后會(huì)對(duì)個(gè)人體育參與的行為和效果有著非常重要的影響。

海門(mén)市社區(qū)老年人非常熱愛(ài)和比較熱愛(ài)的人數(shù)一共占了調(diào)查總?cè)藬?shù)的82.04%，而不熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的人數(shù)只占7.75%。通過(guò)訪談可知，海門(mén)市社區(qū)老年人對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)是否有益于健康的認(rèn)知度也比較高，大多數(shù)的老年人都覺(jué)得體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康是有很大幫助的，而有個(gè)別的老年人覺(jué)得體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康沒(méi)有用或者不清楚。

3、參與體育運(yùn)動(dòng)的目的

隨著社會(huì)生活水平的不斷提高，體育運(yùn)動(dòng)逐漸在各個(gè)階層的人群中滲透，老年人參與體育運(yùn)動(dòng)的目的也越來(lái)越多樣化。海門(mén)市老年人參與體育運(yùn)動(dòng)的目的由高到低排序依次為強(qiáng)身健體（82.82%）、個(gè)人愛(ài)好（70.99%）、調(diào)節(jié)心情（37.02%）、消磨時(shí)間（32.44%）、結(jié)交朋友（31.30%）、改善體形（11.83%）。

（二）參與體育運(yùn)動(dòng)的行為

1、參與體育運(yùn)動(dòng)的頻率和時(shí)間

海門(mén)市社區(qū)老年人每周參加體育運(yùn)動(dòng)的次數(shù)在5次以上（包括5次）的人數(shù)占58.78%，每次參與體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在40分鐘以上（包括40分鐘的）人數(shù)占58.02%。

2、參與體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目

海門(mén)市社區(qū)老年人參與的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目按照參與人數(shù)從高到低依次為棋牌類、球類、釣魚(yú)、跳舞、太極、慢跑、武術(shù)、健美操、爬山、踢毽子。

（三）海門(mén)市社區(qū)老年人體育生活方式的影響因素

時(shí)間是影響海門(mén)市社區(qū)老年人參與體育運(yùn)動(dòng)的主要原因，其中62.98%的老年人是因?yàn)槊τ诩覄?wù)，2.29%忙于工作。其次，無(wú)組織領(lǐng)導(dǎo)也是影響海門(mén)市社區(qū)老年人參與體育運(yùn)動(dòng)的重要因素，所占比例高達(dá)36.64%，有14.12%的老年人是因?yàn)闆](méi)有習(xí)慣而不參與體育運(yùn)動(dòng)。有6.87%的老年人是因?yàn)闆](méi)有場(chǎng)地器材而不能參與體育運(yùn)動(dòng)。

三、改善海門(mén)市社區(qū)老年人體育生活方式的建議

（一）發(fā)展社區(qū)體育指導(dǎo)員

政府部門(mén)應(yīng)該加快社會(huì)體育指導(dǎo)員的建設(shè)，發(fā)展社區(qū)體育指導(dǎo)員，為老年人體育運(yùn)動(dòng)提供更加優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

（二）加大公共體育設(shè)施的建設(shè)力度

政府應(yīng)當(dāng)建立專門(mén)的老年人活動(dòng)中心，完善各個(gè)社區(qū)的運(yùn)動(dòng)設(shè)施和器材，發(fā)展專門(mén)用于老年人體育的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，并且提供一定的優(yōu)惠措施，開(kāi)發(fā)老年體育產(chǎn)品以及市場(chǎng)，促進(jìn)城市老年人體育運(yùn)動(dòng)消費(fèi)。

（三）積極開(kāi)展老年人體育賽事活動(dòng)

各社區(qū)應(yīng)積極開(kāi)展各類宣傳、表演以及比賽等活動(dòng)，促進(jìn)老年人對(duì)體育知識(shí)的了解以及相互之間的交流。從而提高他們參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，滿足老年人在精神、文化方面的需求。

（四）培養(yǎng)老年人的體育價(jià)值觀

通過(guò)宣傳活動(dòng)使老年人認(rèn)識(shí)到科學(xué)的體育生活方式能夠使老年人延長(zhǎng)參與社會(huì)活動(dòng)的時(shí)間，延長(zhǎng)壽命，進(jìn)而促使其建立積極的體育價(jià)值觀。（作者單位：沈陽(yáng)體育學(xué)院社會(huì)體育學(xué)院）

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