李自美 趙冬梅

摘 要：互聯(lián)網(wǎng)具有豐富的信息資源，內(nèi)容包羅萬象，但它同時也是一把雙刃劍，很容易讓人沉迷其中不可自拔，特別是對于精力旺盛自控力又相對較弱的大學生。本文分析了大學生沉迷網(wǎng)絡(luò)的心理成因，并根據(jù)不同的心理成因，提出相應的應對策略。

關(guān)鍵詞：大學生;沉迷網(wǎng)絡(luò);心理成因;策略

隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，社會進入了網(wǎng)絡(luò)時代。網(wǎng)絡(luò)是人們獲取信息和資源不可或缺的途徑之一，但它也是一把雙刃劍。以前傳統(tǒng)傳遞信息的載體，如報紙、廣播、電視等大都是經(jīng)過上級主管部門的審核后才能與大家見面。然而，由于互聯(lián)網(wǎng)其特殊的交互性和即時性，使得我們接收的很多信息沒有經(jīng)過把關(guān)就呈現(xiàn)了出來，這些信息很豐富，但同時也存在很多風險，有部分信息甚至可能會影響到一個人的健康成長。所以，對于如今有些大學生沉迷網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象，我們有必要認真分析其心理成因，并找到合適的方法對其進行適當?shù)男睦碚{(diào)適，幫助他們走出虛擬世界，回歸正常的現(xiàn)實生活。

一、從眾心理及應對策略

在與學生的交流過程中，筆者發(fā)現(xiàn)，很多大學生在高中時接觸網(wǎng)絡(luò)較少，很多都是進入大學后，看到周圍的同學或是師兄、師姐都在上網(wǎng)，為了不讓人覺得自己落伍，才慢慢地接觸網(wǎng)絡(luò)。

針對這種情況，班主任在學生剛進入到大學時，就要有意識地建設(shè)良好的班風，營造班級的學習氛圍。如可以引導學生制訂學年短期目標或是就業(yè)目標等，讓剛進入新環(huán)境的大一新生快速度過過渡期。因為有了明確的目標，學生的注意力和時間就會轉(zhuǎn)移到學習上，朝著目標而努力，有了這種積極向上的氛圍，學生沉迷網(wǎng)絡(luò)的機率就會大大降低。

二、自我表現(xiàn)心理及應對策略

每個人都有自我表現(xiàn)的欲望，特別是一些高中時學習成績優(yōu)異的學生。他們對于大學中評價機制的改變，會感到茫然。大學里除了學習成績，更注重學生多方面能力的培養(yǎng)，如組織能力、協(xié)調(diào)能力等，而那些在中學以優(yōu)秀的學習成績獲得教師青睞和同學關(guān)注的學生，會發(fā)現(xiàn)他們的光芒被其他一些有才能的同學所遮蓋，存在感會越來越低。有些學生甚至會產(chǎn)生失落感和自卑感，這部分學生在接觸到網(wǎng)絡(luò)后，就會在網(wǎng)絡(luò)上尋求一種滿足感，如在網(wǎng)絡(luò)游戲中不斷地升級，導致越來越沉迷于網(wǎng)絡(luò)。

針對這種情況，我們可以在大一新生班中多組織一些集體活動。這些集體活動要形式多樣，內(nèi)容豐富多彩。讓有體育特長的學生在體育活動或比賽中充分地表現(xiàn)自己，讓有文藝特長的學生發(fā)揮文藝特長等。每一個學生都有閃光點，形式多樣的課外活動不僅能豐富學生的課余生活，讓學生的表現(xiàn)欲望得到不同程度的滿足，還能有效地調(diào)整部分學生的低落情緒，讓他們沒有過多的時間胡思亂想，逐漸適應新的環(huán)境，而不是脫離現(xiàn)實環(huán)境，沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界。

三、逃避心理及應對策略

有些學生進入大學后，由于缺乏獨立生活的能力，人際交往或是生活中會遇到不同問題。由于家庭教育中缺乏一定的挫折教育，這部分學生可能沒有足夠的勇氣面對挫折，而是產(chǎn)生逃避心理。在接觸網(wǎng)絡(luò)后，他們發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)社區(qū)中的交友非常容易，談不來或是不喜歡，可以任意拖入黑名單，不像現(xiàn)實生活中那么麻煩，而現(xiàn)實環(huán)境中的問題由于逃避心理得不到及時解決而越積越多，壓力越來越大。由此引起惡性循環(huán)，使學生逐漸沉迷于網(wǎng)絡(luò)不可自拔。

針對這種情況，班主任應該及時觀察學生的情緒，在大學宿舍中選擇生活能力和溝通能力相對較強的學生作為宿舍長，幫助教師及時發(fā)現(xiàn)這部分學生，協(xié)助教師讓這部分學生學會獨立生活的技能，嘗試與他們多交流和溝通，及時疏導不良情緒。要讓他們切實地感受到來自于同學和教師的溫暖和善意，融入班級大家庭，而不是沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界。

四、尋求刺激的心理及應對策略

大學生正處于精力充沛、想象力極為豐富的階段，他們具有對未知世界極強的探索欲望，并且非常享受在探索過程中的刺激感。網(wǎng)絡(luò)上豐富的資源和各種好玩的游戲以及虛擬的社區(qū)恰好迎合了大學生尋求刺激的心理。特別是一些網(wǎng)絡(luò)游戲，讓大學生在不斷地升級中找到一種平淡的現(xiàn)實生活中無法輕易得到的刺激感和愉悅感。一些在現(xiàn)實生活中被禁止或根本無法接觸到的活動和行為，在網(wǎng)絡(luò)游戲中卻可以輕易嘗試，如反恐、打群架等，這些都吸引了不少學生沉迷其中。

對于這些學生，高校教師可以嘗試將他們的探索欲望引導到學習中。改變單一死板的教育方式，從而激發(fā)出他們的學習興趣，使他們的注意力從網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)移到學習上。當然，這需要一個長期過程，需要教師耐心地對學生進行潛移默化的影響。

總之，面對越來越多的大學生沉迷網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象，高校教師，特別是班主任需要認真分析其沉迷于網(wǎng)絡(luò)的心理成因，并使用不同的策略，幫助他們從網(wǎng)絡(luò)世界中走出來，享受豐富多彩的大學生活。

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