沈海龍

【摘 要】常言道：“身體是革命的本錢?！睆娊〉捏w魄是一切事業(yè)的前提條件之一，身體素質(zhì)過硬對一個人將來的發(fā)展是大有裨益的。體育游戲法引入體育教學(xué)中已有較長一段時間，多年的實踐、總結(jié)和改進(jìn)，使得體育游戲成為體育教學(xué)的一個輔助工具。本文對體育游戲法在高中籃球教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行了探討。

【關(guān)鍵詞】體育游戲法 高中 籃球教學(xué)

一、引言

隨著教育改革的進(jìn)一步深入以及新課改的實施，“激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的意識”已經(jīng)成為高中體育教學(xué)的基本理念之一。未來社會的發(fā)展和競爭不僅僅只需要具備道德、素質(zhì)和知識文化，還要擁有一個健全的體魄?；@球運動展現(xiàn)了強大的運動魅力，深受廣大青少年的喜愛。然而，在實際教學(xué)過程中，存在學(xué)生積極性不高、教學(xué)氣氛不融洽、教學(xué)質(zhì)量低的問題，歸根結(jié)底，還是因為教學(xué)方式過于陳舊。寓教于樂的體育游戲法對改變現(xiàn)有的體育教學(xué)現(xiàn)狀具有重要作用。下面對體育教學(xué)的高中籃球教學(xué)進(jìn)行探討分析。

二、體育游戲法在籃球教學(xué)準(zhǔn)備活動中的應(yīng)用

在體育教學(xué)開展前，通常都會做些一般性準(zhǔn)備活動，目的在于全面活動機體，克服人體的生理惰性，使大腦皮層趨于活躍，促使學(xué)生進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。在籃球教學(xué)中，大多數(shù)老師在正式開講前，一般都是組織學(xué)生繞場地跑兩圈，之后做身體舒張運動。這使得教學(xué)模式單一，久而久之，學(xué)生對準(zhǔn)備活動產(chǎn)生懈怠心理，不容易迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

為改變單一準(zhǔn)備運動帶來的懈怠心理，就必須增加準(zhǔn)備活動的多樣性、趣味性。例如，在上課之前，我改變繞場地跑圈的方式，采用環(huán)形跑加報數(shù)的方式，在學(xué)生環(huán)形跑的過程中，喊“1”繼續(xù)跑，喊“2”停止跑，喊“3”轉(zhuǎn)身跑，喊“4”進(jìn)行五人抱團；又例如，采用環(huán)形跑加計分的方式，在環(huán)形跑之前，規(guī)定男生值5毛錢，女生值1塊錢，在跑動過程中，讓學(xué)生邊跑邊喊“今天開車碰老太，老太搭車去買菜，司機不搭不賣菜，老太轉(zhuǎn)身大喊：打個車要幾個錢哦”，這時我就在場地中央大喊一個數(shù)，學(xué)生迅速找人組隊抱團，當(dāng)我喊“?！睍r，學(xué)生停止抱團，接著去計算每個隊值多少錢，再跟之前喊的數(shù)字進(jìn)行對比，結(jié)果一致則該組通過，不一致則組隊失敗，接受懲罰。這類游戲還可以加入很多其他元素，例如，加入步法的左右交叉，有助于提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。在實踐教學(xué)中，通過這種簡單游戲，使得學(xué)生在輕松愉快的游戲中得到了肢體的鍛煉，并且集中了他們的注意力，達(dá)到了準(zhǔn)備運動的目的。

二、體育游戲法在籃球步法教學(xué)過程中的應(yīng)用

籃球訓(xùn)練和比賽的腳步動作技術(shù)，包括基本站位姿勢，起動、跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身、滑步、攻擊步等動作技術(shù)規(guī)范。其中急停動作特別容易損傷肌肉組織和關(guān)節(jié)，因此急停動作的訓(xùn)練對提高籃球技能和保護自身安全具有重要意義。實際籃球教學(xué)中，急停跳投的練習(xí)方法是在地上畫個小圓圈，然后從遠(yuǎn)處快速運球到這個圓圈之內(nèi)進(jìn)行跳投，這種訓(xùn)練方法對于學(xué)生的綜合素質(zhì)要求高，而且由于有些同學(xué)沒有受過急停訓(xùn)練所以很容易受傷。

籃球教學(xué)過程中急停動作的訓(xùn)練也是非常必要的。急停訓(xùn)練也可以參考體育游戲法的方式來進(jìn)行。例如，我在進(jìn)行急停步法訓(xùn)練時，采用“點位移”的練習(xí)方法?！包c位移”方法是找四個不同的物體讓學(xué)生站在中間，我在外面說顏色，學(xué)生必須繞過該顏色，然后回到原點，整個過程必須迅速。我喊“紅”口令的時候，學(xué)生必須快速繞過紅色，迅速回到原點，我喊“紅、黑”口令的時候，學(xué)生必須繞過紅色回到原點，再從黑色繞過回到原點，過程要求迅速。以此類推，這種游戲的口令可以有多重合模式，“點位移”訓(xùn)練方法，鍛煉了學(xué)生的前后、左右移動以及急停能力，把單調(diào)枯燥的步法練習(xí)與游戲進(jìn)行編排，使其具有了游戲的趣味性，從而調(diào)動了學(xué)生的積極性，活躍了教學(xué)氛圍。應(yīng)該注意的是，動作步法的訓(xùn)練要合理安排時間，掌握時機，步法動作訓(xùn)練的初期應(yīng)該避免游戲模式的加入，避免學(xué)生的步法動作不規(guī)范，步伐動作的鞏固期可以加入大量的游戲模式，寓教于樂，使得步法能夠得到鞏固。

四、體育游戲法在籃球教學(xué)結(jié)束階段的應(yīng)用

教學(xué)結(jié)束階段的目標(biāo)是使學(xué)生的身體逐漸恢復(fù)到較為平靜的狀態(tài)。有趣、輕松的放松小活動能夠起到轉(zhuǎn)移大腦皮層運動神經(jīng)興奮的作用，使得人體得到放松，幫助學(xué)生恢復(fù)到較好的狀態(tài)。實際上有些教師忽視結(jié)束階段的活動，使得學(xué)生上完體育課之后，身心疲憊，學(xué)生在體育課之后的課堂上，絕大多數(shù)人不能完全集中注意力，甚至有同學(xué)在課堂上睡覺。因此，在教學(xué)結(jié)束階開展放松小活動是非常有必要的。

結(jié)束階段的整理活動中，依然要突出活動形式的新穎獨特性以及游戲活動的趣味性。例如，我在籃球教學(xué)結(jié)束階段會進(jìn)行串詞比賽，首先學(xué)生進(jìn)行均等分組（自愿原則），接著我把幾組詞組（如：1.夕陽、咖啡館、業(yè)務(wù)員，2.刺猬、情人節(jié)、哭笑不得，3.蹦極、客廳、幸福）說出來，各組組長任選一詞組，發(fā)揮想象力編一則小故事，最后根據(jù)每隊的思考時間、故事篇幅和趣味性，讓學(xué)生做裁判，選出優(yōu)秀的一隊進(jìn)行獎勵。

五、結(jié)語

在新課程改革下，高中籃球教學(xué)要不斷地與時俱進(jìn)，用科學(xué)的方法，有針對性地對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練。一方面，將體育游戲教學(xué)法運用到籃球教學(xué)的準(zhǔn)備階段、教學(xué)過程、結(jié)束階段，增加籃球教學(xué)的趣味性，活躍教學(xué)氛圍，拉近了學(xué)生和教師之間的距離，從而提高教學(xué)質(zhì)量。另一方面，作為高中體育教師，更要認(rèn)識到自己身上所肩負(fù)的歷史使命是多么的重要，所以要不斷用創(chuàng)新的手段來創(chuàng)新教學(xué)方法，讓學(xué)生在愉快的環(huán)境中學(xué)習(xí)，在愉快的環(huán)境中鍛煉身體，這樣才會有越來越多的學(xué)生喜歡上籃球運動。

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