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花樣跳繩在高中體育教學(xué)中的實踐研究

2015-08-08 14:23:10張貴旺張哲云陳衛(wèi)鵬
黑河教育 2015年8期
關(guān)鍵詞:花樣跳繩高中體育身體素質(zhì)

張貴旺+張哲云++陳衛(wèi)鵬

[內(nèi)容摘要]跳繩是一種古老的漢族民俗娛樂活動,后來逐漸發(fā)展成為民間競技運(yùn)動。在高中體育教學(xué)中開展花樣跳繩教學(xué),符合新課程標(biāo)準(zhǔn)和素質(zhì)教育理念對學(xué)生體育鍛煉的要求,而且能夠有效激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣,提高學(xué)生的身體素質(zhì)。本文中筆者對高中體育花樣跳繩教學(xué)的具體實施策略進(jìn)行了分析和研究,并對其在教學(xué)實踐應(yīng)用中需要注意的問題進(jìn)行了簡單的論述,以期通過開展此項活動提高學(xué)生的身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣,促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]高中體育;花樣跳繩;身體素質(zhì);體育教學(xué)

在陽光體育運(yùn)動的背景下,越來越多的人開始參與到體育鍛煉之中,大街小巷中廣場舞、花樣跳繩等運(yùn)動隨處可見,呈現(xiàn)出了全民運(yùn)動的喜人景象。而今,喜歡跳繩的人越來越多,很多地方都設(shè)立了跳繩協(xié)會,多家省級電視臺都播放了花樣跳繩節(jié)目。

在高中體育教學(xué)中,教師可以結(jié)合學(xué)生的年齡特點,靈活設(shè)計花樣跳繩教學(xué)活動,豐富體育教學(xué)的內(nèi)容,提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

一、高中體育花樣跳繩教學(xué)實施策略

在高中體育花樣跳繩教學(xué)過程中,教師要靈活設(shè)計教學(xué)活動,充分激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣,使學(xué)生真正感受到花樣跳繩的樂趣和運(yùn)動價值。

(一)更新教學(xué)理念,建立特色教學(xué)模式

在中學(xué)教育階段,體育課作為培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動能力、鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的學(xué)科,具有不可替代的重要作用。在課程改革的背景下,教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)思想,更新教學(xué)理念,將現(xiàn)代教育觀念和素質(zhì)教育理念深入滲透于每一個教學(xué)細(xì)節(jié)當(dāng)中,要注重學(xué)生在教學(xué)中的主體地位,根據(jù)學(xué)生的興趣和身心特點,構(gòu)建適合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)模式。

體育課程資源的開發(fā)與利用是實現(xiàn)課程價值、展現(xiàn)課程特色、落實以“學(xué)生發(fā)展為本”理念的重要舉措,也是挖掘優(yōu)質(zhì)教師資源、創(chuàng)新和發(fā)展體育教育的需要。在高中體育教學(xué)中開展花樣跳繩教學(xué),有利于改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式,體現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的多樣性和選擇性。在教學(xué)活動中,教師要著眼于學(xué)生的未來發(fā)展,注重學(xué)生的個體差異,關(guān)注每個學(xué)生的成長和進(jìn)步,努力實現(xiàn)學(xué)校課程的創(chuàng)新,形成體育教學(xué)的特色,為學(xué)生創(chuàng)建一個能夠充分展現(xiàn)自我、提升自我的平臺,促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

(二)豐富花樣跳繩的形式,展現(xiàn)體育教學(xué)的魅力

體育教學(xué)的目的不僅僅在于提升學(xué)生的身體素質(zhì),使學(xué)生形成健康的體魄,同時也要通過體育教學(xué)活動調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識,發(fā)散學(xué)生的思維能力。花樣跳繩運(yùn)動能夠有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和彈跳能力,培養(yǎng)學(xué)生良好的體育素養(yǎng)和體育體育鍛煉習(xí)慣。

花樣跳繩運(yùn)動簡單而便于學(xué)習(xí),不受運(yùn)動時間、運(yùn)動場所限制,學(xué)生可以根據(jù)自身的體育鍛煉習(xí)慣,在操場上或走廊里跳繩,結(jié)合自身的身體素質(zhì)有選擇地跳1-10分鐘,或編排花樣,展現(xiàn)創(chuàng)新才能。這種安全系數(shù)高、教學(xué)效果好的體育鍛煉活動能夠有效激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉熱情,也有利于教學(xué)活動的深入開展。

在教學(xué)活動中,老師在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)完基礎(chǔ)的跳繩方法之后,應(yīng)鼓勵學(xué)生創(chuàng)新跳法,自己的個性特點和創(chuàng)造能力,或選擇好背景音樂,伴隨著音樂節(jié)奏的變化而調(diào)節(jié)跳繩的速度和次數(shù),或不斷變換跳法,展現(xiàn)出花樣跳繩運(yùn)動的豐富和獨(dú)特性。

例如,在教學(xué)活動中,教師可以將若干學(xué)生分為一組,進(jìn)行小組內(nèi)的花樣跳繩創(chuàng)編活動。每個小組可以根據(jù)跳繩的長短和小組內(nèi)成員的人數(shù),選擇單人跳短繩、雙人跳短繩以及多人跳長繩等等。每個小組的成員之間需要共同努力協(xié)作,創(chuàng)編出不同種類的跳繩方法,如左右跳、單雙跳、前后跳等等,或者模仿少數(shù)民族“竹竿舞”的跳法進(jìn)行花樣跳繩,或者根據(jù)舞蹈“千手觀音”創(chuàng)編跳法,取4根繩子,其中2根繩子向左搖,2根繩子向右搖,學(xué)生需要根據(jù)繩子的頻率進(jìn)行跳躍,遠(yuǎn)遠(yuǎn)看上去就像是“千手觀音”的場景。這種教學(xué)方式能夠提高學(xué)生的花樣跳繩能力和身體素質(zhì),充分展現(xiàn)學(xué)生的創(chuàng)新才能,使學(xué)生認(rèn)識到團(tuán)隊協(xié)作的重要性,促進(jìn)學(xué)生思想素質(zhì)和身體素質(zhì)的同步提升。

(三)開展跳繩評價活動,給學(xué)生提供展示的平臺

教學(xué)評價是教學(xué)活動中不可或缺的一個組成部分。教學(xué)評價能夠及時反饋學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中存在的主要問題,增進(jìn)教師對學(xué)生學(xué)習(xí)情況的了解,幫助教師更好地改進(jìn)教學(xué),提升教學(xué)質(zhì)量和效果。在體育教學(xué)活動開展完之后,教師可以在課堂結(jié)束前的5到10分鐘,對課堂教學(xué)活動進(jìn)行總結(jié),主要總結(jié)學(xué)生的課堂表現(xiàn)以及重點知識內(nèi)容的掌握情況。

例如,在學(xué)生完成小組內(nèi)的花樣跳繩跳法創(chuàng)編之后,教師可以在課堂結(jié)束前的10分鐘,對學(xué)生的創(chuàng)編效果進(jìn)行評價,組織學(xué)生評選出“最佳創(chuàng)意獎”“最佳合作獎”等獎項,對優(yōu)秀的小組進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵。另外,教師也可以將課堂花樣跳繩教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼n外延伸,對在活動中表現(xiàn)較為優(yōu)異的小組成員,教師也可以推薦其參加各類花樣跳繩比賽,在更大的舞臺、更多的觀眾面前,展現(xiàn)自己的技能和才干。

二、花樣跳繩教學(xué)的注意事項

在高中花樣跳繩教學(xué)過程中,教師要充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,加強(qiáng)對學(xué)生的正確引導(dǎo),注重學(xué)生的個體差異性,使花樣跳繩活動能夠安全、有趣、有效地開展。

(一)加強(qiáng)對學(xué)生的正確引導(dǎo)

教師要安排學(xué)生在平坦且硬度適合的場地進(jìn)行跳繩訓(xùn)練,加強(qiáng)對學(xué)生的動作姿勢、跳躍高度、著裝等方面的指導(dǎo)。在學(xué)生跳繩之前,要先組織學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動,充分熱身,避免因為突然運(yùn)動而出現(xiàn)身體不適或者扭傷。在跳繩活動中,教師要仔細(xì)觀察每一個學(xué)生在跳繩過程中繩子的高度,引導(dǎo)學(xué)生正確掌握跳繩的標(biāo)準(zhǔn)姿勢。

(二)關(guān)注學(xué)生的個體差異

在花樣跳繩活動中,教師要關(guān)注學(xué)生的個體差異,根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)確定不同的運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動時間,避免因為運(yùn)動時間過長而引起學(xué)生出現(xiàn)身體疲憊的狀況,進(jìn)而影響其他學(xué)科的課堂學(xué)習(xí)。

在高中體育教學(xué)中開展花樣跳繩活動,能夠有效激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣,更好地展現(xiàn)學(xué)生的體育運(yùn)動水平和能力。當(dāng)前,花樣跳繩活動在小學(xué)和初中體育教學(xué)中開展較為廣泛,在高中開展較少,高中體育教師要重視開展這項運(yùn)動。在高中花樣跳繩教學(xué)中,教師要注意根據(jù)學(xué)生的年齡特點,靈活設(shè)計教學(xué)活動,在充分激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣的基礎(chǔ)上,使學(xué)生真正感受到花樣跳繩的樂趣和運(yùn)動價值。同時,教師也要充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體作用,加強(qiáng)對學(xué)生的正確引導(dǎo),努力創(chuàng)建安全、有趣、有效的花樣跳繩活動,使這項運(yùn)動能夠獲得更多學(xué)生的喜愛,成為學(xué)生身體鍛煉的重要方式。相信在未來的教學(xué)活動中,會有更多的學(xué)校將花樣跳繩教學(xué)融入體育教學(xué)活動之中,促進(jìn)學(xué)生思想素質(zhì)和身體素質(zhì)的全面提升。

參考文獻(xiàn):

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(責(zé)任編輯 趙永玲)

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