洪晨

摘要：優(yōu)美柔和的音樂對人體心理與生理有著正面積極的作用，為了將音樂使用于各式場域中作為背景音樂，進(jìn)而研究背景音樂對行為的影響，已是目前學(xué)界重要的議題，由此可見背景音樂能發(fā)揮正面助益。研究顯示不管有無受過音樂訓(xùn)練，在有背景音樂的情況下，皆能提升工作注意力，且受過音樂訓(xùn)練的人，其注意力表現(xiàn)較佳;有受音樂訓(xùn)練者在背景音樂環(huán)境所受到的干擾，較于無音樂訓(xùn)練者小。學(xué)習(xí)音樂有助于提升專注力表現(xiàn)，且柔和的背景音樂能幫助提升工作專注力。

關(guān)鍵詞：背景音樂 ?工作注意力 ?音樂學(xué)習(xí)

音樂是生活中不可或缺的美好事物，給人不同層面的正面影響，可潛移默化人們的道德情操，激發(fā)美好情感。音樂在整個(gè)社會(huì)生活中占有重要位置，它超越了語言，易化了人與人之間的溝通。人們在聽賞音樂的過程中，音樂信息（包括節(jié)奏、旋律、和聲、音色等）對疏導(dǎo)大腦的整體功能起到了良好作用，表現(xiàn)為記憶力增強(qiáng)、思維活躍，從而使解決問題的能力得到提高。音樂還能誘發(fā)出人們心中潛在的巨大力量，使頭腦中眾多彼此分散、孤立的信息組合起來，推動(dòng)創(chuàng)造性思維的發(fā)展。不僅如此，音樂同樣可以改變?nèi)说囊庾R(shí)覺醒水平，放松心情，消除焦慮，提高工作和學(xué)習(xí)效率。①許多研究指出，音樂能夠激發(fā)神經(jīng)細(xì)胞分泌使人感覺愉快的多巴胺，如果是聆聽自己喜歡的音樂時(shí)，則能夠引發(fā)類似天然麻醉劑與令人感到舒適的荷爾蒙的腦內(nèi)啡的釋放，音樂能降低體內(nèi)應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的分泌量進(jìn)而增加抗體，充分顯示音樂對人體的正面助益。

音樂除了對人體的正面影響外，也常常被運(yùn)用在生活中各種環(huán)境與活動(dòng)中，作為背景音樂，現(xiàn)今許多人都在研究背景音樂對行為的影響。相關(guān)的研究指出，在工作時(shí)聆聽背景音樂是極為普遍的現(xiàn)象，研究指出有超過半數(shù)的大學(xué)生在工作與使用電腦時(shí)會(huì)聽音樂。②而某些工作者會(huì)在工作時(shí)選擇播放背景音樂來減輕疲勞感以維持較長時(shí)間的工作，增進(jìn)工作效率。在管理層面中，背景音樂對人的行為的影響也常被運(yùn)用，由此可見背景音樂對工作注意力所產(chǎn)生之影響能發(fā)揮積極正面的作用。

背景音樂運(yùn)用在各式活動(dòng)空間中，以音樂作為背景被廣泛使用于旅館、餐廳、咖啡廳、商店與醫(yī)院中。在賣場里，背景音樂可提高環(huán)境品質(zhì)、制造舒適購物環(huán)境，或達(dá)到促銷功能;在醫(yī)院中，在門診大廳、分娩室以及手術(shù)室以背景音樂作為醫(yī)療輔助，能夠達(dá)到降低病人和醫(yī)生血壓、消除緊張等作用。因此，無論患者還是醫(yī)護(hù)人員，只有少數(shù)人不喜歡手術(shù)室播放音樂。67.0% 的被調(diào)查患者喜歡術(shù)前、術(shù)中播放背景音樂，認(rèn)為背景音樂有利于調(diào)節(jié)情緒，減少因等待、恐懼、憂慮等引起的一系列病理生理變化，使心率、血壓平穩(wěn)，創(chuàng)造了舒適的就醫(yī)環(huán)境③。除此之外，背景音樂在人們的工作中也能發(fā)揮巨大的作用，有研究指出，音樂能使工作效率提升25%。④

一、音樂對人注意力的一般影響

西元前6世紀(jì)，希臘哲學(xué)家畢達(dá)哥拉斯提出“音樂醫(yī)學(xué)（music medicine）”之概念，認(rèn)為音樂可放松情緒，使睡眠品質(zhì)與工作效率提升。在臨床上，由節(jié)奏、和聲組成的音樂也有助于改善心情，亦有研究指出音樂具有刺激性，并且被直接傳送至大腦皮脂層，當(dāng)聽到音樂時(shí)心情與情感將有所提升，振奮情緒。

背景音樂的運(yùn)用層面很廣，在醫(yī)療場域中，背景音樂的介入可轉(zhuǎn)移患者注意力，例如無痛人工流產(chǎn)術(shù)前讓患者聽背景音樂，可使收縮壓與心率降低、焦慮程度減緩并提高手術(shù)安全性，也有研究以精神科急性病房保護(hù)室受約束處置患者為個(gè)案，隨機(jī)分為對照組與實(shí)驗(yàn)組。實(shí)驗(yàn)組個(gè)案進(jìn)入保護(hù)室約束時(shí)提供30分鐘音樂聆聽，控制組則接受 30分鐘單純約束，兩者采用簡式癥狀量表，并測量其血壓、脈搏與呼吸，其研究結(jié)果顯示背景音樂聆聽對于保護(hù)室隔離之精神病患焦慮與敵意情緒有顯著控制效果，并且可使其情緒持續(xù)緩和。⑤在工作場域中，研究顯示背景音樂可影響工作注意力，其注意力表現(xiàn)同時(shí)也受到聽者對音樂喜好度影響。⑥在教學(xué)場域中，在音樂治療方法提升上課注意力研究中，經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)驗(yàn)之后，小學(xué)三年級的孩子可提升上課注意力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)成效。⑦音樂治療對于特殊兒童亦可幫其建立自信心，增加表達(dá)能力、改善人際關(guān)系、減輕焦慮、適應(yīng)社會(huì)以及提升專注力。

其他層面例如等候知覺，等候知覺亦屬時(shí)間注意力之范疇。有研究指出當(dāng)聽見自己所喜愛的音樂或熟悉的旋律時(shí)，容易融入旋律而忽略時(shí)間流逝，使時(shí)間知覺縮短。此外亦有學(xué)者發(fā)現(xiàn)背景音樂能改變?nèi)藗儗r(shí)間知覺的注意力，與快速音樂相比，慢速音樂更能使消費(fèi)者產(chǎn)生正向滿意度與放松感。因此研究背景音樂對人工作注意力的影響有其重要性，尤其是，在背景音樂對工作注意力影響的研究中再深入討論對背景音樂熟練度的影響。

二、背景音樂對工作注意力影響的具體分析

（一）受過正式音樂訓(xùn)練的人比未受過正式音樂訓(xùn)練的人對工作注意力更好

背景音樂對于人工作注意力的提升程度會(huì)因?yàn)槊總€(gè)人是否受過正式的音樂訓(xùn)練，而存在表現(xiàn)上的差異。相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)有受過正式音樂訓(xùn)練的人（musician）相較于未受過正式音樂訓(xùn)練的人（non-musician），在有背景音樂的環(huán)境下，前者要比后者在工作注意力上表現(xiàn)更好。曾有研究發(fā)現(xiàn)四歲的兒童每天聽一個(gè)小時(shí)的古典音樂，結(jié)果顯示受測者其腦電波處于α波時(shí)間增加，且大腦協(xié)同性增強(qiáng)，證實(shí)了每天花一個(gè)鐘頭聆賞古典音樂對大腦有正向改變。某研究小組在美國神經(jīng)學(xué)會(huì)（American Academy of Neurology）中提出以音樂家與非音樂家為受測者之磁振造影 MRI研究和比較相同年齡之音樂家（musician）與非音樂家（non-musician）的腦部結(jié)構(gòu)，發(fā)現(xiàn)音樂家的大腦與小腦中灰質(zhì)數(shù)量明顯多于非音樂家。可見，在持續(xù)而密集的音樂訓(xùn)練刺激的影響，對腦部功能區(qū)的發(fā)展有著積極正面的影響。

（二）背景音樂的介入會(huì)對工作注意力產(chǎn)生影響

背景音樂的介入會(huì)對工作注意力產(chǎn)生影響。有研究比較，學(xué)生在有背景音樂與無背景音樂下的感知想像活動(dòng)，結(jié)果顯示無背景音樂腦波無顯著變化，有背景音樂腦波變化明顯，證實(shí)音樂體驗(yàn)可以改變腦電波，過去也曾有研究發(fā)現(xiàn)背景音樂之介入可以分散受測者的注意力，類似研究包括音樂在媒體中被廣泛運(yùn)用，研究發(fā)現(xiàn)它對認(rèn)知與注意力有顯著影響。

在背景音樂的運(yùn)用方面也呈現(xiàn)多元的態(tài)勢，有研究指出背景音樂對人行為之影響常被運(yùn)用于管理層面，此外，背景音樂也常用于各種生活環(huán)境，包括購物、咖啡廳或醫(yī)療場域。有研究指出，手術(shù)后與住院病患之焦慮感與疼痛，有背景音樂介入可使呼吸、心跳速率以及血壓值緩和下來，同時(shí)也有研究發(fā)現(xiàn)音樂能改善住院者的焦慮與情緒困擾。

背景音樂會(huì)對工作注意力產(chǎn)生影響，日常生活中非常常見。研究顯示超過半數(shù)的大學(xué)生在工作與使用電腦時(shí)會(huì)聽音樂，發(fā)現(xiàn)某些工作者會(huì)在工作時(shí)選擇播放背景音樂來減輕疲勞感以維持較長時(shí)間的工作，增進(jìn)工作效率。⑧以上都可以說背景音樂在工作上注意力上的助益。

（三）對有受音樂訓(xùn)練者而言，背景音樂介入對其工作注意力的影響與無受音樂訓(xùn)練者不同

背景音樂介入對有受正式音樂訓(xùn)練者（musician）工作注意力表現(xiàn)之影響，在一份探討有受音樂訓(xùn)練（musician）與無受音樂訓(xùn)練（non-musician）的相研究里，顯示出有受過音樂教育的受測者，其記憶能力與專注能力因?yàn)樯砀淖兌姓嬗绊?。相關(guān)研究比較了音樂家與非音樂家的大腦，發(fā)現(xiàn)音樂家大腦中處理聽覺信息的顳橫回左邊大于右邊許多，非音樂家的顳橫回雖然也是左大于右，但音樂家與非音樂家之顳橫回比較差異達(dá)兩倍之多。而神經(jīng)學(xué)家也發(fā)現(xiàn)音樂家大腦中左右半球的神經(jīng)較常人發(fā)達(dá)，認(rèn)為是兒童早期接受音樂訓(xùn)練促進(jìn)了大腦細(xì)胞的發(fā)展。此外也有研究中顯示音樂訓(xùn)練對人影響甚大，其中包括大腦發(fā)育、智力表現(xiàn)、肢體與社會(huì)互動(dòng)等等，音樂訓(xùn)練對認(rèn)知發(fā)展與學(xué)習(xí)能力的助益在研究中也能看見。有學(xué)者認(rèn)為音樂訓(xùn)練有增強(qiáng)記憶力、豐富想像力與增進(jìn)注意力等功能。

（四）對背景音樂的熟練程度會(huì)影響聽者的工作注意力

對背景音樂的熟練度與喜好度相關(guān)研究，近年有研究發(fā)現(xiàn)音樂家對鋼琴聲音格外敏感，當(dāng)聽到鋼琴聲時(shí)，其聽覺皮層活動(dòng)面積明顯增加，而九歲以前學(xué)習(xí)樂器者，其聽覺皮層活動(dòng)面積最大，反之，無接受音樂訓(xùn)練者其皮層活動(dòng)變化則不顯著，研究指出受測者越喜歡的背景音樂會(huì)降低其注意力。⑨而在相關(guān)的研究中，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)對象若聽到較偏好的音樂，其等候時(shí)間知覺則會(huì)增加而非減少。而消費(fèi)者聽到較為陌生的音樂時(shí)，會(huì)遠(yuǎn)比聽到比較熟悉的音樂產(chǎn)生更長的時(shí)間知覺。也有研究指出背景音樂的存在，確實(shí)可減少等候時(shí)間知覺，尤其相較于快節(jié)奏音樂，慢速音樂能讓消費(fèi)者產(chǎn)生更加顯著而且正向的滿意度、放松感與正向的等待時(shí)間期待感。由上可見，對于背景音樂的熟練度與喜好度會(huì)影響工作專注力。

而臺(tái)灣學(xué)者施以諾在音樂治療與身心健康中提到了同質(zhì)原理、共乘原理、移轉(zhuǎn)原理等詞語。其中移轉(zhuǎn)原理的概念：轉(zhuǎn)移個(gè)案注意力，如手術(shù)進(jìn)行前放音樂給個(gè)案聽，使其分心，讓個(gè)案不會(huì)一直想著手術(shù)中的任何可能而擔(dān)心惶恐;共乘原理是指使個(gè)案更加投入眼前所需完成的任務(wù)，譬如快餐店的背景音樂多為快節(jié)奏音樂，其目的欲加快顧客用餐速度。其中之移轉(zhuǎn)原理與共乘原理與熟練度與工作專注力都有相關(guān)度，在有背景音樂的環(huán)境下，移轉(zhuǎn)原理會(huì)影響受測者注意力，使之改變工作專注度，而共乘原理方面，受測者能因?yàn)楸尘耙魳返慕槿攵油度朐诠ぷ髦?。?/p>

三、結(jié)語

法國文豪維克多·雨果曾說：“人類精神有三把鑰匙可以開啟一切智慧的寶庫。一把是數(shù)字，一把是字母，一把是音符”?？梢娨魳穼τ谌祟惿畹闹匾饔?。適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮背景音樂的作用能夠幫助人對于生活的熱愛，更能促進(jìn)人在工作中的注意力。比較“有受音樂訓(xùn)練”與“無受音樂訓(xùn)練”，有受音樂訓(xùn)練的人在工作注意力上的表現(xiàn)更佳。而比較工作中背景音樂的介入對以上兩者會(huì)否產(chǎn)生影響。在許多文獻(xiàn)中皆指出學(xué)習(xí)音樂有助于生理與心理的正向表現(xiàn)。從小學(xué)習(xí)音樂者較未學(xué)習(xí)音樂者，其注意力表現(xiàn)更佳。因此也可以從中發(fā)現(xiàn)更多推廣音樂教育之價(jià)值。研究結(jié)果也指出，在工作中若有音樂介入，皆能提升工作注意表現(xiàn)，但是并不是所有的音樂都能提升注意力表現(xiàn)，許多研究也指出，音樂的節(jié)奏、速度、音量與風(fēng)格等等，都有可能產(chǎn)生不同的差異，若真要挑選，仍建議柔和音樂為主。柔和的背景音樂對提升工作專注力有著較好的幫助。對于學(xué)習(xí)音樂有助于提升專注力表現(xiàn)，在許多文獻(xiàn)中皆能發(fā)現(xiàn)，在成長期間不間斷地學(xué)習(xí)音樂、或接受正式音樂教育將有助于提升人的工作注意力。

注釋：

①李寧寧等：《背景音樂對學(xué)習(xí)的影響研究》，《教育科學(xué)研究》，2006年第05期。

②Hogan D. E. and Huesman T. 2008 “Music training and semantic clustering in college students，” J.Genet.Psychol 169：322-331.

③吳冉等：《手術(shù)室背景音樂的應(yīng)用及效果評價(jià)》，《中國護(hù)理管理》，2010年第05期。

④余原：《關(guān)于背景音樂與工作效率、注意的關(guān)系實(shí)驗(yàn)研究》，《音樂探索》，2006年第03期。

⑤施以諾：《病房里的音樂會(huì)》，臺(tái)北：藝軒圖書出版社，2006年，第18頁。

⑥Hwang， R. H. & Shih， Y. N. 2011 “Effects of background music on concentration of workers，”WORK： A Journal of Prevention， Assessment， & Rehabilitation 38（4）：383-387.

⑦孫明玨：《音樂特別能提高兒童的數(shù)學(xué)興趣》，《世界科學(xué)》，2001年第04期。

⑧孫新波、呂計(jì)紅：《背景音樂——一種通過體驗(yàn)和感受達(dá)到教育目的的教學(xué)方式》，《東北大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）》，2003年第03期。

⑨禇增輝：《音樂療傷》，西安：陜西師范大學(xué)出版社，2003年，第112頁。

⑩施以諾：《病房里的音樂會(huì)》，臺(tái)北：藝軒圖書出版社，2006年，第54頁。