唐柏林 張淑芳

（西華師范大學(xué) 四川 南充 637000）

隨著我國(guó)高等教育向大眾化的轉(zhuǎn)變，高等學(xué)校教師隊(duì)伍結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，呈現(xiàn)出進(jìn)一步年輕化的趨勢(shì)。根據(jù)教育部人事司2012 年1 月統(tǒng)計(jì)，全國(guó)普通高校專任教師為134.31 萬(wàn)人，其中35 歲以下教師為62.07 萬(wàn)人， 約占總?cè)藬?shù)的46.21%[1]。由此可見(jiàn)，青年教師已經(jīng)成為高校教師隊(duì)伍中一支活躍的生力軍，是學(xué)校的中堅(jiān)力量，也是高校未來(lái)發(fā)展的主導(dǎo)力量，在學(xué)校教育教學(xué)、科研、行政管理等方面發(fā)揮著十分重要的作用。

教師是一種特殊的職業(yè)，是用生命感動(dòng)生命，用心靈去澆灌心靈的職業(yè)。德國(guó)哲學(xué)家、精神病學(xué)家雅斯貝爾斯（Karl Theodor Jaspers）說(shuō)：“ 教育意味著一棵樹(shù)動(dòng)搖另一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂。”[2]教師職業(yè)的這種特殊性決定了高校青年教師心理和諧的重要性。然而，隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展與改革開(kāi)放的不斷深入，高校的改革力度也不斷加大。在這種社會(huì)變革和轉(zhuǎn)型過(guò)程中特別是在職稱改革、工資改革、住房改革、人才管理制度改革等過(guò)程中，高校青年教師既面臨許多機(jī)遇，同時(shí)也遭遇前所未有的壓力。他們?cè)诿鎸?duì)教育教學(xué)、科研、管理等多重任務(wù)的情況下，往往會(huì)產(chǎn)生難以承受的心理壓力，由此還會(huì)引發(fā)一系列心理問(wèn)題。應(yīng)該說(shuō)，適度的壓力能夠促進(jìn)高校青年教師的成長(zhǎng)，但過(guò)度的壓力不僅對(duì)青年教師的成長(zhǎng)帶來(lái)負(fù)面影響，而且直接影響到學(xué)校的教學(xué)水平和人才培養(yǎng)的質(zhì)量，影響到學(xué)校未來(lái)發(fā)展與和諧校園的構(gòu)建。如何建設(shè)一支高素質(zhì)、高水平的青年教師隊(duì)伍，是關(guān)系到高校能否贏得未來(lái)發(fā)展主動(dòng)權(quán)的重大問(wèn)題。為此，針對(duì)高校青年教師心理壓力形成的因素，我們認(rèn)為社會(huì)、政府、學(xué)校和青年教師自身都有責(zé)任關(guān)注教師的心理健康問(wèn)題，積極探求有效的解決措施，幫助他們減輕心理壓力，度過(guò)變革期的心理危機(jī)，從而構(gòu)建一個(gè)和諧穩(wěn)定的校園環(huán)境。

一、建立良性社會(huì)支持體系是緩解高校青年教師心理壓力的客觀要求

教師職業(yè)是一個(gè)比較特殊的職業(yè)，社會(huì)對(duì)其期望值比別的行業(yè)大是可以理解的。但教師也是人，肯定會(huì)有這樣那樣的一些不足，全社會(huì)應(yīng)該給予教師特別是青年教師以更多的理解和尊重，同時(shí)也要為他們提供較好的條件。為緩解教師的心理壓力，從社會(huì)層面上，一是需要切實(shí)提高教師社會(huì)地位，形成尊重知識(shí)、尊重教師的社會(huì)氛圍。切實(shí)重視他們的事業(yè)，切實(shí)為教師創(chuàng)造一個(gè)良好的育人環(huán)境。教師代表著知識(shí)與文化的傳承，縱覽國(guó)內(nèi)外歷史和現(xiàn)實(shí)，真正尊重知識(shí)的社會(huì)，才能真正尊重教師，而高校教師是其中最重要的構(gòu)成部分，尤其是在現(xiàn)代化變革中的中國(guó)，需要一種尊重知識(shí)與正義的社會(huì)氛圍的建構(gòu)，高校教師尤其青年教師的作用不可替代。二是需要政府制定有利于教師發(fā)展的相關(guān)政策，適當(dāng)增加教育投人，維護(hù)教師的合法權(quán)益，著力改善教師特別是青年教師的工資收入、住房等方面的福利待遇，減少他們的經(jīng)濟(jì)壓力。深化教育教學(xué)改革，完善教師資格制度，按教育教學(xué)的客觀規(guī)律要求教師，科學(xué)、合理、公正地評(píng)價(jià)和處理教師業(yè)績(jī)和取得的各種成果。在社會(huì)上形成尊師重教的風(fēng)氣，呼吁全社會(huì)切實(shí)關(guān)心和支持青年教師，提高青年教師的工作積極性，增強(qiáng)他們的職業(yè)自豪感，讓他們?cè)谝粋€(gè)被愛(ài)和被尊重的氛圍中工作，能最大限度地解除他們的后顧之憂。三是需要盡可能多地為他們提供多種形式、多種渠道的教育培訓(xùn)，不斷更新青年教師的專業(yè)知識(shí)，提高青年教師的職業(yè)技能。要鼓勵(lì)青年教師積極投身于科研、教學(xué)、教研中，推動(dòng)其業(yè)務(wù)水平不斷向縱深發(fā)展，進(jìn)而將教育教學(xué)視為一種事業(yè)而積極追求。

二、學(xué)校建立科學(xué)合理的管理機(jī)制和有效的激勵(lì)機(jī)制是緩解青年教師心理壓力的重要舉措

首先，要改革高校教師管理制度，側(cè)重滿足青年教師的心理需求。在高校教師管理制度改革和業(yè)績(jī)?cè)u(píng)價(jià)體系中，要著力給青年教師提供一個(gè)公平合理、公開(kāi)有序的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，積極創(chuàng)造條件滿足他們的合理需求。從當(dāng)前的現(xiàn)狀來(lái)看，高校青年教師的需要順序依次為：職稱和學(xué)歷提升、進(jìn)修提高、住房改善、經(jīng)濟(jì)收入。由此可以看出，高校青年教師具有精神文化需求優(yōu)先，創(chuàng)造成就需要強(qiáng)烈等特點(diǎn)。所以，高校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)針對(duì)青年教師需求的特點(diǎn)，引導(dǎo)他們追求高層次的精神需要，重視他們的創(chuàng)造欲和成就感，重視他們的自尊和榮譽(yù)需要，為其成長(zhǎng)成才創(chuàng)造各方面的有利條件。 在待遇、榮譽(yù)、竟賽、職稱評(píng)聘等方面制定和實(shí)行一定的傾斜政策，為青年教師的成長(zhǎng)成才提供相對(duì)有利的經(jīng)濟(jì)、教學(xué)、科研的環(huán)境。從基本生活條件方面盡量滿足青年教師的基本需求，穩(wěn)定隊(duì)伍，使他們安心教育工作，并在獻(xiàn)身教育事業(yè)的實(shí)踐活動(dòng)中健康成長(zhǎng)。

其次，要關(guān)注青年教師的職業(yè)生涯，為他們創(chuàng)造實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值條件。青年教師是學(xué)校教育事業(yè)發(fā)展的骨干力量，高校要關(guān)心青年教師的職業(yè)發(fā)展，創(chuàng)造條件激勵(lì)廣大青年教師脫穎而出。高校應(yīng)該在終身發(fā)展的教育理念下，根據(jù)教師專業(yè)發(fā)展的不同階段，對(duì)青年教師的職前培養(yǎng)、職初培訓(xùn)和職后的再教育進(jìn)行整體的設(shè)計(jì)，強(qiáng)調(diào)職業(yè)發(fā)展的連續(xù)性，提高青年教師的專業(yè)化水平，加快青年教師的專業(yè)化進(jìn)程。青年教師，特別是適應(yīng)期的青年教師，需要一定的時(shí)間和“空間”熟悉業(yè)務(wù)、適應(yīng)教育教學(xué)科研情況和提高自身學(xué)歷，減輕他們被匆忙推上講臺(tái)并委以“重任”時(shí)產(chǎn)生的心理壓力。高校應(yīng)建立青年教師培養(yǎng)體系，強(qiáng)化崗前培訓(xùn)，實(shí)施青年教師導(dǎo)師制，聘請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富的導(dǎo)師指導(dǎo)他們做好教育教學(xué)和科研工作。健全培訓(xùn)機(jī)制，積極鼓勵(lì)青年教師參加各種業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)、研討會(huì)、學(xué)術(shù)交流會(huì)等，增加教師間的交流機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)青年教師進(jìn)修或提高學(xué)歷等。建立高校青年教師科研基金，加強(qiáng)科研經(jīng)費(fèi)的投入，組建老中青相結(jié)合的科研團(tuán)隊(duì)，對(duì)他們從事科研活動(dòng)給予一定的經(jīng)費(fèi)資助，鼓勵(lì)青年教師積極進(jìn)行科學(xué)研究。制定科學(xué)合理的教師評(píng)價(jià)制度和激勵(lì)性機(jī)制，對(duì)青年教師的努力進(jìn)行積極反饋和表彰。發(fā)揮高校相關(guān)職能部門的作用，及時(shí)幫助青年教師解決生活中遇到的各種問(wèn)題，改善他們的生活，減輕他們的后顧之憂。有研究表明，來(lái)源于學(xué)校的關(guān)懷和支持，對(duì)于緩解青年教師的心理壓力是特別有效的。

再次，要營(yíng)造良好的人文環(huán)境，有效釋放青年教師的心理壓力。環(huán)境能改造人，環(huán)境能陶冶人，什么樣的環(huán)境培育出什么樣的人。而青年教師的心理和諧與否，與學(xué)校的人文環(huán)境息息相關(guān)。青年教師具有豐富的內(nèi)心世界和細(xì)膩的情感體驗(yàn)，任何有傷他們尊嚴(yán)的舉動(dòng)都會(huì)激起他們內(nèi)心的波瀾。良好的校園人文環(huán)境，既是青年教師個(gè)人幸福和人格健康成長(zhǎng)的需要，也是他們發(fā)揮創(chuàng)造性和事業(yè)成功的基本條件。如果一所學(xué)校人文環(huán)境不好，身處其中的青年教師就不可能心情愉快，就可能會(huì)產(chǎn)生心理壓力。因此，學(xué)校要加強(qiáng)民主政治建設(shè)，不斷改進(jìn)管理方式，推行以人為本、民主平等的管理理念，發(fā)揮青年教師參與學(xué)校管理的積極性。學(xué)校的管理者要關(guān)心青年教師，注重感情投資，努力營(yíng)造一種互相尊重、平等相待的寬松心理氛圍，使青年教師置身其中能有一種安全感，從而積極主動(dòng)地投入工作。創(chuàng)造條件，努力改善青年教師的工作和生活環(huán)境，為他們提高教學(xué)和科研水平搭建平臺(tái)，使每個(gè)青年教師都有獲得工作上成功的機(jī)會(huì)。如果學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)能設(shè)身處地替青年教師著想，樹(shù)立領(lǐng)導(dǎo)就是服務(wù)的觀念，以自己良好的人格魅力去影響青年教師，不以制度代替思想工作，及時(shí)溝通與青年教師的感情，多聽(tīng)聽(tīng)他們有什么需要、意見(jiàn)，以誠(chéng)待人、以情感人；學(xué)校管理者和青年教師之間民主、平等，互相尊重；青年教師與其他教師之間團(tuán)結(jié)、互助、心理相容；青年教師與學(xué)生之間互尊、互愛(ài)，教學(xué)相長(zhǎng)；青年教師與學(xué)生家長(zhǎng)之間互相理解、互相支持；在這樣的學(xué)校工作的青年教師就具備了一個(gè)強(qiáng)有力的心理支持系統(tǒng)，就有了一個(gè)和諧的人文環(huán)境，青年教師置身其中就能心情舒暢地工作和生活，從而有效地緩解他們的心理壓力，保持積極向上的健康心理。

三、高校青年教師善于自我心理調(diào)適，努力提高自身素質(zhì)是緩解其心理壓力的內(nèi)在需要

緩解心理壓力，歸根結(jié)底是心理調(diào)適問(wèn)題。心理學(xué)的研究表明，個(gè)體自身有能力改善和提高自身的心理生活，從心理壓力狀態(tài)中走出來(lái)。青年教師在進(jìn)行心理壓力的自我調(diào)適時(shí)可從以下幾方面努力。

首先，要正確認(rèn)識(shí)心理壓力的客觀性。當(dāng)青年教師面對(duì)一種心理壓力事件或心理壓力情境的時(shí)候，往往對(duì)它有所意識(shí)和認(rèn)識(shí)，而這種意識(shí)上和認(rèn)識(shí)上的不同，使相同的壓力事件或壓力情境對(duì)不同的個(gè)體所產(chǎn)生的壓力影響是不同的。因此，青年教師對(duì)心理壓力要有正確的認(rèn)識(shí)。在認(rèn)識(shí)心理壓力時(shí)要注意以下兩個(gè)方面：一方面，青年教師要認(rèn)識(shí)到出現(xiàn)心理壓力是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象。有調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，大約有35%的教師不能勝任自己的工作，其中8%～16%的教師處于心理壓力狀態(tài)。對(duì)于這一客觀存在的現(xiàn)象，首先從心理上要有一種坦然的態(tài)度。特別在高等學(xué)校改革的時(shí)代，出現(xiàn)心理壓力并不是可怕的事情。當(dāng)然，作為對(duì)心理壓力的自我調(diào)節(jié)，青年教師一定要對(duì)高校改革的迫切性和必要性有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，要了解改革的基本思路和要求，做到有備無(wú)患而不是措手不及。要正確認(rèn)識(shí)自己，客觀分析自己，正確定位，以適應(yīng)改革的環(huán)境。另一方面，要運(yùn)用積極認(rèn)知，避免認(rèn)知絕對(duì)化。運(yùn)用積極認(rèn)知，改變認(rèn)知是一種非常重要的調(diào)節(jié)策略，認(rèn)知評(píng)估是情境與情緒之間重要的中介變量。任何事情都有兩面性，積極的認(rèn)知就是在看到事物不利方面的同時(shí)，更能看到有利的方面，這種看待問(wèn)題的方式，容易使人增強(qiáng)信心、情緒飽滿，學(xué)會(huì)把壓力變動(dòng)力。而有些青年教師在看問(wèn)題時(shí)容易“想不開(kāi)”，情緒偏激或陷入低落。如果換一個(gè)角度看問(wèn)題，會(huì)使自己有完全不同的感受。同時(shí)要磨煉自己的意志，增強(qiáng)抗壓性。人的抗壓性不是天生的，加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)，磨煉人的意志力是增強(qiáng)抗壓性的有效方法，也是減輕心理壓力的重要心理基礎(chǔ)。

其次，要合理設(shè)置目標(biāo)，科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯。目標(biāo)在青年教師的有意識(shí)的行動(dòng)中具有啟動(dòng)、導(dǎo)向、激勵(lì)等心理功能，是積極性的誘因，科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃則是最具長(zhǎng)期效應(yīng)的激勵(lì)措施。當(dāng)今，國(guó)內(nèi)外的許多組織都在逐步使用職業(yè)生涯規(guī)劃這一管理激勵(lì)手段，把職業(yè)生涯規(guī)劃納入激勵(lì)機(jī)制中。在高校管理中，合適的目標(biāo)會(huì)給青年教師以期望和激發(fā)，從而強(qiáng)化他們的活動(dòng)動(dòng)機(jī)，規(guī)定他們的行為方向，使之具有高度的責(zé)任感和強(qiáng)烈的事業(yè)心，充分發(fā)揮潛能，不斷提高工作績(jī)效。因此，青年教師要根據(jù)學(xué)校發(fā)展目標(biāo)和個(gè)人實(shí)際，確立恰當(dāng)有效、循序漸進(jìn)、境界較高的個(gè)人發(fā)展目標(biāo)。高校應(yīng)特別重視建立與完善青年教師的職業(yè)生涯發(fā)展的激勵(lì)機(jī)制，實(shí)行權(quán)變激勵(lì)，以滿足青年教師的成就需要，激發(fā)青年教師職業(yè)生涯發(fā)展過(guò)程中的工作熱情，指導(dǎo)青年教師進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。

再次，要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，不斷提高自己的心理調(diào)控能力。高校青年教師要解決心理壓力問(wèn)題，最關(guān)鍵的還在于本人。只有青年教師加強(qiáng)自我修養(yǎng)，不斷提高自己的心理調(diào)控能力，提高自身的心理素質(zhì)和心理健康水平，才能使自己的心理得到健康和諧發(fā)展。一方面，要樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。這是決定青年教師是否具有愛(ài)心和奉獻(xiàn)精神的前提。只有具備正確的世界觀和人生價(jià)值觀，不斷完善自己的人格和知識(shí)結(jié)構(gòu)，才能培養(yǎng)自己對(duì)學(xué)生無(wú)私的愛(ài)心和寬以待人的精神，才能在師生中樹(shù)立良好的教師形象和威信，也才能贏得同行和學(xué)生的信任和尊敬，并從中獲得自己奮發(fā)向上的動(dòng)力。有研究表明，教師的信念和職業(yè)理想是教師維持其心理健康的重要保證[3]。另一方面，要積極主動(dòng)自學(xué)心理健康的相關(guān)知識(shí)，從理論上武裝自己。主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。樹(shù)立并增強(qiáng)教師的角色意識(shí)，正確對(duì)待名利和金錢，正確理解和處理各類大學(xué)生的特別行為。主動(dòng)參加豐富多彩的各種有益活動(dòng)與體育活動(dòng)，在活動(dòng)中減壓，放松自己的心情。

總之，青年教師是高等教育事業(yè)發(fā)展的主力軍，更是我國(guó)未來(lái)高等教育發(fā)展的動(dòng)力。他們?cè)诟咝５男ｏL(fēng)學(xué)風(fēng)建設(shè)、精神面貌等方面起著重要作用。他們成長(zhǎng)的好壞與否，直接影響著我國(guó)高等教育的質(zhì)量和高等學(xué)校的發(fā)展。重視青年教師的成長(zhǎng)過(guò)程，更要關(guān)注其角色轉(zhuǎn)變中的心理狀態(tài)，是社會(huì)和學(xué)校的共同責(zé)任，也是青年教師應(yīng)當(dāng)積極正視并不斷加以自我調(diào)整的。

［1］http：//www.moe.edu.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/s6200/201201/129581.html.

［2］譚東山，歐曉娟.批評(píng)的藝術(shù)［J］.教育藝術(shù)，2010（3）.

［3］徐高虹.教師職業(yè)壓力源解析［J］.現(xiàn)代中小學(xué)教育，2010（12）.