黃偉慶

摘要：心理健康教育作為高校教育中不可或缺的重要課程，在培養(yǎng)大學(xué)生健康心理方面發(fā)揮了至關(guān)重要的作用。隨著我國社會與經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，傳統(tǒng)的心理健康教育課程體系顯然已經(jīng)無法滿足不斷變化的社會形勢，針對心理健康教育課程體系進(jìn)行改革創(chuàng)新勢在必行。鑒于此，詳細(xì)討論了積極心理學(xué)思想對大學(xué)生心理健康教育課程體系改革的啟示與應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：心理健康教育；積極心理學(xué)；改革

中圖分類號：G448

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號：1001-7836（2015）04-0065-02

進(jìn)入到21世紀(jì)以來，大學(xué)生所面對的各種競爭壓力越來越大，再加上其在人際關(guān)系與價值觀念等各個方面所存在的沖突，社會環(huán)境對大學(xué)生身心健康所產(chǎn)生的影響越來越多，我國大學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)與心理問題的情況越來越多，大學(xué)生心理問題已經(jīng)逐漸發(fā)展成為影響其自身發(fā)展及高校穩(wěn)定的關(guān)鍵因素。而解決大學(xué)生心理問題的心理健康教育又因?yàn)槭艿叫睦韺W(xué)的影響，課程的開展基本都是以問題作為導(dǎo)向，這種模式的教學(xué)已經(jīng)不能適應(yīng)當(dāng)前日益復(fù)雜的社會環(huán)境。如何針對大學(xué)生心理健康教育課程體系進(jìn)行有效的改革創(chuàng)新是各個高校急需解決的重要課題。

一、大學(xué)生心理健康教育課程體系存在的局限性

1.教學(xué)目標(biāo)存在局限性

現(xiàn)階段，我國大部分高校所開展的心理健康教育課程體系都是將病理性心理學(xué)當(dāng)作教學(xué)的基礎(chǔ)，課堂中都是把大學(xué)生假設(shè)為心理存在問題的人群，將大學(xué)生自身的問題作為課程教育的人手點(diǎn)，注重的都是大學(xué)生心理方面的缺陷與不足。導(dǎo)致心理健康課程體系極為狹隘，嚴(yán)重偏離了心理健康教育的初始目標(biāo)，心理健康教育課程體系本身所具有的挖掘?qū)W生潛力、培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)則被大幅弱化。

2.教學(xué)手段存在局限性

相較于其他各項(xiàng)課程，心理健康教育更為重視大學(xué)生在心理與情感方面的體驗(yàn)。然而當(dāng)前的心理健康教育課程仍然是以灌輸教育為主，完全忽略了上述兩個方面的體驗(yàn)，教學(xué)氛圍沉悶，教學(xué)手段單一，處在這種教學(xué)氛圍中，大學(xué)生通常都難以提起興趣，教學(xué)效率可想而知。

3.教學(xué)內(nèi)容存在局限性

當(dāng)前，心理健康教育課程體系仍舊是將心理問題當(dāng)作教學(xué)的重點(diǎn)，教學(xué)內(nèi)容大多屬于個體心理發(fā)展的消極性與病理性方面，而相關(guān)的理論研究基本上也是以大學(xué)生各類心理問題的成因、特征以及糾正等方面。正是因?yàn)檫@種教學(xué)內(nèi)容，導(dǎo)致許多大學(xué)生都認(rèn)為心理健康教育只是針對那些心理存在問題的學(xué)生所設(shè)置。過于注重心理問題與缺陷的教學(xué)體系完全忽略了學(xué)生內(nèi)在的發(fā)展動力，不僅不利于培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理品質(zhì)，同時也影響了心理健康教育課程的發(fā)展。

二、積極心理學(xué)思想對大學(xué)生心理健康教育課程體系的啟示

積極心理學(xué)（positive psychology）最早出現(xiàn)于上個世紀(jì)末期的美國，以奇克森特米海伊與馬丁·塞利格曼發(fā)表的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》作為標(biāo)志。該思想關(guān)注的重點(diǎn)在于人類的積極力量與美德等各個方面，和傳統(tǒng)的人本主義心理學(xué)取向極為相似，內(nèi)容主要是圍繞人類的主觀體驗(yàn)，比如生活滿意度、主觀幸福感等等。和消極心理學(xué)明顯不同的在于，普通人是積極心理學(xué)中關(guān)注的重點(diǎn)，反復(fù)強(qiáng)調(diào)心理健康從業(yè)者不再采用消極的眼光去對待其他人，而應(yīng)當(dāng)采用欣賞的、積極的眼光對待每一個普通人的潛能、動機(jī)以及能力。

傳統(tǒng)心理學(xué)主要是針對少數(shù)處在困境當(dāng)中的人群，旨在利用心理學(xué)來解決他們所面對的困境，使他們能夠獲得更好的生活。積極心理學(xué)則主要是針對大多數(shù)處在正常環(huán)境當(dāng)中的人群，旨在利用積極心理學(xué)來讓人類獲得更佳的生活體驗(yàn)。積極心理學(xué)徹底打破了傳統(tǒng)心理健康工作人員比較消極、關(guān)注問題的研究手段，希望把塑造人類的積極個人品質(zhì)當(dāng)作其基礎(chǔ)的立足點(diǎn)。

現(xiàn)階段，我國各個高校所開展的心理健康教育過于偏重對大學(xué)生心理問題方面的防治，嚴(yán)重忽略了潛能開發(fā)與健康人格方面的培養(yǎng)，基本上都是把各種心理障礙的克服與調(diào)試當(dāng)作教學(xué)的主要目標(biāo)，價值取向方面的指引嚴(yán)重缺乏，嚴(yán)重偏離了大學(xué)生心理健康教育的本意。隨著我國專家與學(xué)者對積極心理學(xué)研究的不斷深入，其對于大學(xué)生心理健康教育課程體系的影響巨大，并且對心理健康教育課程體系的改革產(chǎn)生了巨大的促進(jìn)作用。

三、積極心理學(xué)思想在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

1.將培養(yǎng)積極的心理素質(zhì)作為教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)是教育有序開展的“方向盤”，將積極心理學(xué)思想應(yīng)用于心理健康教育課程，必然要將積極的思想充分展現(xiàn)出來，將培養(yǎng)學(xué)生積極的心理與人格當(dāng)作教學(xué)的著手點(diǎn)，日常教學(xué)重視學(xué)生積極的心理體驗(yàn)，通過多層次的改革發(fā)展心理健康教育，最終實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生積極心理的目標(biāo)。

在課程理念方面，也必須要以積極理念作為教學(xué)導(dǎo)向，重視培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)。大學(xué)生所具有的積極心理品質(zhì)主要包含良好的性格與能力、適度的動機(jī)、積極的情感、積極的認(rèn)知品質(zhì)等心理特征。通過培養(yǎng)這些方面的積極心理，不僅有助于大學(xué)生保持健康的身心，同時能夠?qū)⒋髮W(xué)生的潛能充分調(diào)動起來，并且還能有效提升大學(xué)生的主觀幸福感。將積極心理學(xué)思想應(yīng)用于心理健康教育課程，就是要體現(xiàn)“他助一互助一自助”的教學(xué)流程，通過心理健康教育課程的積極教育與引導(dǎo)，保障大學(xué)生身心積極、健康的成長。

2.改革創(chuàng)新教學(xué)手段

要想真正發(fā)揮大學(xué)生心理健康教育課程的重要作用，就必須要針對教學(xué)手段進(jìn)行改革創(chuàng)新，根據(jù)積極心理學(xué)思想的相關(guān)要求，綜合考慮學(xué)生的實(shí)際情況，構(gòu)建多元化的教學(xué)手段。相較于其他各項(xiàng)課程，心理健康教育更為重視大學(xué)生在心理與情感方面的體驗(yàn)，所以教學(xué)手段的改革應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生的實(shí)際體驗(yàn)，利用“積極體驗(yàn)式”的教學(xué)模式，主動設(shè)計(jì)一些關(guān)于人際關(guān)系能力、情緒調(diào)整以及壓力應(yīng)對等積極的主題，通過對應(yīng)的情境設(shè)計(jì)，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中能夠去進(jìn)行積極的心理實(shí)踐與體驗(yàn)。而通過設(shè)計(jì)開展情感體驗(yàn)式的教學(xué)方式，能夠讓學(xué)生在情境訓(xùn)練的過程去進(jìn)行積極的體驗(yàn)、感受以及領(lǐng)悟，將積極心理學(xué)思想進(jìn)行內(nèi)化與吸收，并且能夠?qū)⒄n堂中所學(xué)的各種知識與技能運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中，從而有效提升自己運(yùn)用有關(guān)心理健康知識控制、分析以及調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)的水平，真正學(xué)會從積極的層面來看待日常生活，以積極的心態(tài)來應(yīng)對生活。此外，心理健康教育課程還可以嘗試采用積極案例教學(xué)來豐富教學(xué)手段，案例的選取與分析應(yīng)當(dāng)充分考慮學(xué)生的實(shí)際情況，選擇一些具有代表性、積極性以及典型性的實(shí)際案例，教學(xué)的過程中積極鼓勵學(xué)生針對各種問題產(chǎn)生的具體原因、主要特征以及應(yīng)對方面進(jìn)行大膽的討論分析，在分析的過程中使學(xué)生能夠意識到各種心理問題的前因后果，能夠正確應(yīng)對這些心理問題，學(xué)會采用開放與積極的眼光去看待自身，從而有效改變傳統(tǒng)的負(fù)面認(rèn)知。而在這種案例教學(xué)過程中，由于案例的實(shí)際內(nèi)容是與學(xué)生現(xiàn)實(shí)情況息息相關(guān)的內(nèi)容，不僅能夠有效調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識的興趣，同時還能夠彰顯學(xué)生的主體地位，可謂一舉兩得。

3.豐富教學(xué)內(nèi)容

針對心理健康教育課程內(nèi)容的改革，應(yīng)當(dāng)將積極心理作為主要內(nèi)容，進(jìn)一步豐富教學(xué)內(nèi)容。根據(jù)大學(xué)生心理健康教育課程的三級目標(biāo)，可以嘗試把大學(xué)生心理健康教育劃分為發(fā)展性課程內(nèi)容、預(yù)防性課程內(nèi)容以及干預(yù)性課程內(nèi)容。發(fā)展性課程內(nèi)容重視培養(yǎng)大學(xué)生積極的人格與情緒，重視大學(xué)生積極心理品質(zhì)方面的發(fā)展以及心理潛能方面的開發(fā)；預(yù)防性的課程內(nèi)容注重幫助大學(xué)生及時查找自身在生活、學(xué)習(xí)以及工作當(dāng)中存在的心理障礙，同時懂得怎么利用積極心理學(xué)思想來糾正這些不良的心理障礙，使大學(xué)生始終保持積極、健康的身心狀態(tài)；干預(yù)性課程內(nèi)容主要指的是當(dāng)大學(xué)生在面對巨大的精神壓力、嚴(yán)重災(zāi)難以及重大生活事件的時候，怎么通過尋求幫助來應(yīng)對這些問題，通過有效的干預(yù)來擺脫困難。教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)從關(guān)注大學(xué)生積極成長的層面著手，盡量選擇一些符合大學(xué)生個性特征、幸福感、交際困惑、職業(yè)面向、人生規(guī)劃以及學(xué)習(xí)問題等與學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活息息相關(guān)的主題，同時應(yīng)當(dāng)在適當(dāng)介紹心理疾病知識的基礎(chǔ)上，融入一些積極應(yīng)對不良心理的方法。課程內(nèi)容的設(shè)施應(yīng)當(dāng)充分彰顯全程性與系統(tǒng)性，掌握每個年級大學(xué)生的心理特征，針對不同年級的學(xué)生設(shè)置對應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。比如，為了有效提升心理健康教育的實(shí)效性與針對性，可以嘗試在大一的時候設(shè)計(jì)一些管理心理健康教育方面的普及性內(nèi)容，以公共必修課為主，公共選修課為輔，這樣的課程設(shè)計(jì)不僅能夠保持相互間的獨(dú)立，同時又能夠進(jìn)行互補(bǔ)，而積極心理學(xué)思想則應(yīng)當(dāng)貫穿于整個教學(xué)過程中。

積極心理學(xué)思想為大學(xué)生心理健康教育課程體系的改革創(chuàng)新展示了全新的視角，將積極心理學(xué)思想應(yīng)用于心理健康教育課程體系，能夠幫助大學(xué)生有效減少心理障礙，積極預(yù)防心理問題，使得大學(xué)生能夠以積極的心態(tài)與視角更好地適應(yīng)大學(xué)生活以及正確地應(yīng)對未來社會生活。