富偉麗

摘 要： 考試焦慮不只是學(xué)生的專屬，引導(dǎo)學(xué)生參與考試的教師同樣面臨巨大的考試壓力。教師要清楚地看到考試帶來的焦慮和危害，并且找到解決的辦法，只有這樣學(xué)校教育才是完整的，才能為學(xué)生的發(fā)展提供更好的服務(wù)。

關(guān)鍵詞： 考試焦慮 教師成長(zhǎng) 危害 解決策略

說到考試焦慮，我們馬上會(huì)想到學(xué)生，因?yàn)閷W(xué)生在整個(gè)學(xué)生生涯中要面對(duì)大大小小無數(shù)個(gè)考試，考試成績(jī)尤其是重大考試的成績(jī)直接關(guān)系到學(xué)生的人生選擇，所以學(xué)生面對(duì)考試會(huì)緊張和焦慮是一件可以理解的事情。

可是我們是否想過教師會(huì)考試焦慮，雖然教師不直接參加考試，可是教師是學(xué)校教育的執(zhí)行者，教材教學(xué)的主導(dǎo)，考前復(fù)習(xí)的指引者，考試很大程度上考的是教師的教學(xué)能力、輔導(dǎo)能力和對(duì)考試的把握能力，雖然是學(xué)生考試，更多的卻是考老師。教師不僅要面對(duì)考試本身，還要想盡辦法地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這部分工作的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于教學(xué)工作本身，因?yàn)閷W(xué)生畢竟來自不同家庭，養(yǎng)成不同的行為習(xí)慣，有不同的價(jià)值觀念和需求。一個(gè)老師至少面對(duì)100多個(gè)學(xué)生，有的老師要面對(duì)幾百個(gè)，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性可以說非常困難，厭學(xué)和學(xué)習(xí)習(xí)慣差的學(xué)生讓老師焦頭爛額，不堪重負(fù)。學(xué)生的考試成績(jī)，不僅用來選拔學(xué)生，而且是評(píng)價(jià)教師的眾多指標(biāo)中毋庸置疑的權(quán)重指標(biāo)，可以毫不夸張地說，學(xué)生考得好，教師會(huì)被各種認(rèn)可，學(xué)生考得不好，教師對(duì)學(xué)生發(fā)展做出的所有努力全部付之東流。并且，教師心里也有“一桿秤”，隨時(shí)隨地都在監(jiān)督自己的工作，甚至比別人更嚴(yán)格、更苛刻。教師同樣渴望成為學(xué)生成長(zhǎng)的助力，沒有教師愿意看到自己所教的這一門學(xué)科的成績(jī)拖了總體成績(jī)的后退，所以考試成績(jī)對(duì)教師而言關(guān)乎教師的自我認(rèn)同，因此，教師雖然不直接參加考試，但是教師同樣有考試的壓力，有緊張焦慮的情緒。適度的緊張和焦慮有利于教師更好地組織教學(xué)、應(yīng)對(duì)考試、提高成績(jī)，但是教師年復(fù)一年日復(fù)一日地為考試做準(zhǔn)備，焦慮不斷累積，如果沒有調(diào)整好，就會(huì)造成過度焦慮，教師過度考試焦慮會(huì)帶來哪些危害呢？顯然這個(gè)問題我們還認(rèn)識(shí)不足，據(jù)我的觀察，危害有以下三點(diǎn).

一是影響教師的健康。消極情緒對(duì)身心健康的危害已經(jīng)被證實(shí)，許多研究者通過實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，情緒狀態(tài)及其所伴隨的生理反應(yīng)直接影響免疫系統(tǒng)的功能，積極的情緒狀態(tài)會(huì)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，而消極的情緒狀態(tài)則會(huì)減弱免疫系統(tǒng)的功能。很多老師都處于亞健康狀態(tài)，處于焦慮中的人常處于提心吊膽、高度警覺的狀態(tài)之中，對(duì)周圍事物特別敏感、易激怒等；過度焦慮會(huì)讓人煩躁不安，使人對(duì)生活失去了應(yīng)有的興趣，意志開始消沉，長(zhǎng)此以往特別容易導(dǎo)致教師的職業(yè)倦怠。一些教師有面對(duì)學(xué)生時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象，甚至想逃離學(xué)校環(huán)境，在這種情況下，教師身心疲憊，甚至把壞情緒帶回家里，可以說極大地?fù)p害健康和幸福，不能安心教學(xué)。教師要警醒，對(duì)自己的情緒狀態(tài)有覺察能力和擺脫的能力。

二是影響教師的教學(xué)。焦慮會(huì)讓人變得急躁，教師會(huì)加快教學(xué)節(jié)奏，不利于學(xué)生夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)；焦慮會(huì)讓教師加大練習(xí)力度，使學(xué)生陷入題海之中；焦慮會(huì)讓教師更喜歡控制，降低教師的容忍度，失去耐心。學(xué)生所犯的錯(cuò)誤容易被夸大和處理不當(dāng)，傷害學(xué)生的自尊心，使學(xué)生對(duì)老師產(chǎn)生抵觸情緒，不愿意甚至放棄這一門學(xué)科的學(xué)習(xí)；焦慮還會(huì)讓老師搶占學(xué)生的時(shí)間，尤其是重大考試前，提前上課和拖課現(xiàn)象嚴(yán)重，學(xué)生連上廁所的時(shí)間都沒有，而且會(huì)搶占非考試科目的課堂時(shí)間和回家作業(yè)的時(shí)間，讓學(xué)生身心疲憊，降低學(xué)習(xí)效率；焦慮還會(huì)讓教師失去方向感，降低把握學(xué)科考試的能力，一旦教師教學(xué)方向偏失就會(huì)直接影響學(xué)生的考試成績(jī)。

三是焦慮情緒會(huì)傳染給學(xué)生。一般認(rèn)為，只有傳染病才會(huì)傳染，心理疾病沒有細(xì)菌、病毒感染等生物學(xué)基礎(chǔ)，患焦慮癥的老師怎么會(huì)把這種情緒傳染給學(xué)生呢？然而，在臨床工作中，我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)一些心理疾病，如焦慮癥會(huì)傳染給他人，美國的一項(xiàng)最新研究證實(shí)這一發(fā)現(xiàn)，即如果父母患焦慮癥，那么，孩子患該病的風(fēng)險(xiǎn)將大大增加。一項(xiàng)針對(duì)美國家庭進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果父親或母親患上焦慮癥，那么與他們生活在一起的孩子患上焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)是正常家庭孩子的7倍。朝夕相處的學(xué)生同樣會(huì)感受到教師的焦慮情緒，并受其影響，若教師的焦慮無意識(shí)地傳染給了學(xué)生，學(xué)生本身又是舉棋不定，內(nèi)心波動(dòng)，這個(gè)時(shí)候老師和學(xué)生就有了共振，有了同樣的焦慮，那就證明焦慮是正確的，于是被證明的焦慮就如同接受到鼓勵(lì)，更焦慮。教師的焦慮情緒如果不被正視和處理，那么傷己的同時(shí)也傷害周圍的人。

由此可見，教師的考試焦慮危害很大，不僅影響到教師自身，還影響到整個(gè)教育成效，需要引起我們的足夠重視。而要解決這一問題，不僅是教師一個(gè)人的事情，更需要多方面的努力。

首先，學(xué)校要提高服務(wù)能力。長(zhǎng)期以來以學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)作評(píng)定教師水平的唯一標(biāo)準(zhǔn)的做法，往往是片面的，也不利于教師的發(fā)展。學(xué)校如何對(duì)待考試成績(jī)不理想的教師影響教師隊(duì)伍的成長(zhǎng)，很多學(xué)校采取的是懲罰性的手段，比如扣獎(jiǎng)金、批評(píng)、突擊聽課、檢查教案等，這些方式也起到一定的作用，但是治標(biāo)不治本，學(xué)校這種只看重成績(jī)不看重教師成長(zhǎng)的處理方式只會(huì)讓被懲罰的教師感覺自己孤立無助，不被學(xué)校信任。懲罰性手段不是不可以采用，而是懲罰之后能否為教師創(chuàng)造一個(gè)成長(zhǎng)的空間，并給教師成長(zhǎng)的時(shí)間。

教育工作者都知道，良好的師生關(guān)系是有效教學(xué)的前提，親其師，才會(huì)信其道。這樣的法則同樣適用于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和普通教師，學(xué)校不能一味懲罰，把教師推到對(duì)立面。學(xué)校如果希望為教師創(chuàng)設(shè)個(gè)支持性的環(huán)境必須有正確的教師觀和管理理念，相信每個(gè)老師都希望被尊重，相信每位老師都希望自己的價(jià)值得到實(shí)現(xiàn)，相信每位教師都愿意盡己所能為學(xué)生服務(wù)，而不是假設(shè)教師不接受監(jiān)督管理就不會(huì)認(rèn)真工作。在管理理念上學(xué)校要不斷學(xué)習(xí)，“90后”的新人教師不斷走上工作崗位，“00后”的小朋友成了學(xué)校的主力軍，舊有的管理經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)不適用于現(xiàn)在年輕的教師和學(xué)生，如果學(xué)校的管理理念不升級(jí)換代就必然造成學(xué)校和教師學(xué)生的對(duì)立情緒，學(xué)校的工作無法開展，所以學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的當(dāng)務(wù)之急就是增強(qiáng)對(duì)教師和學(xué)生的服務(wù)能力，而不是高高在上發(fā)號(hào)施令，讓本就焦慮的教師更迷茫。

其次，教師要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。雅斯貝爾斯告訴我們：“教育意味著一棵樹動(dòng)搖另一棵樹，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂?！苯處熋刻旌蛯W(xué)生打交道，這是用生命呵護(hù)生命的過程，教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的健康，還有利于提高工作效率，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。

從心理學(xué)的角度講，教師這一職業(yè)是開放性的。教師的工作要接受許多人直接或間接的檢查和監(jiān)督——教育主管部門、學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生等，以至于整個(gè)社會(huì)。這些人和社會(huì)團(tuán)體都認(rèn)為自己有對(duì)教師的工作進(jìn)行評(píng)價(jià)的權(quán)利。對(duì)于教師工作如何開展，教師應(yīng)該是一個(gè)什么樣的人，他們都有自己不同的觀念和想法。僅僅是與以上提到的這些人相處就可能讓教師產(chǎn)生焦慮，再加上教育體制不完善，分?jǐn)?shù)是命根的教育現(xiàn)狀，教師承受著巨大的壓力。

教師的心理健康從根本上說要由教師維護(hù)。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以致身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。教師要學(xué)會(huì)自我調(diào)適心態(tài)，形成正確的考試價(jià)值觀，尋找到合理有效的調(diào)整方式，這是教師必備的素質(zhì)之一。

最后，教師心理健康的維護(hù)需要全社會(huì)的共同關(guān)心，畢竟教育是全社會(huì)的事情，教師只是教育體制中的一環(huán)，只有教育的良性發(fā)展才能讓每一個(gè)參與教育工作中的人都感受到成長(zhǎng)和幸福，這樣學(xué)生才能得到全面的發(fā)展。