劉瀅沁

摘 要： 培養(yǎng)高職生的自我意識途徑是多元化的，在課堂教學中培養(yǎng)是一種頗具操作性的途徑之一。本文闡述了自我意識的內(nèi)涵、高職生的自我意識特點及自我意識的重要性，以心理健康課《第五章大學生情緒管理與心理健康》為例詳細介紹了在課堂教學中如何培養(yǎng)高職生的自我意識。

關(guān)鍵詞： 課堂教學 高職教育 自我意識

自我意識作為隱藏于個體內(nèi)心深處的心理結(jié)構(gòu)，是個體意識發(fā)展的高級階段，是人格的自我調(diào)控系統(tǒng)[1]。自我意識的概念包含很多內(nèi)涵，它不僅體現(xiàn)在認知上（自我認識），而且體現(xiàn)在情感（自我體驗）和意志（自我控制）上；自我意識不是與其他心理活動并行或獨立的，而是統(tǒng)領(lǐng)人的整個心理和行為，并滲透其中，對人的心理和行為起調(diào)控作用的[1]。由此可見，自我意識對個人成長的重要性不言而喻，尤其是在學生成長的過程中。

1.高職生的自我意識特點

高職生是學生群體中不容忽視的一支，前人研究[2]得出高職生具有的自我意識特點如下：高職生的自我認識意識增強，自我評價趨于成熟，自我體驗豐富深刻，自我控制能力提高；但面臨一系列矛盾沖突[3]，如理想我與現(xiàn)實我的沖突、獨立意識與依附心理的沖突、交往需要與自我閉鎖的沖突和自信心與自卑感的沖突。

我對高職生的自我意識狀況進行了嘗試性研究。研究過程：在學完了自我意識章節(jié)內(nèi)容后，給112名2014級高職生（當時是大一）布置一項課后作業(yè)，題目為《我的自我意識分析報告》，該作業(yè)成績?yōu)楸鹃T課程成績。研究得出：大部分高職新生的自我認識不夠清晰，自我評價大多傾向于負性，自我體驗很消極，自我控制能力非常欠缺。

如何培養(yǎng)高職生的自我意識，通過查閱文獻發(fā)現(xiàn)：大多研究[4][5]都給出了很多且全面的措施，大致可概括為四方面，如全面認識自我、積極悅納自我、有效控制自我及努力完善自我。本文以心理健康課一章的課堂教學過程為切入點闡述如何培養(yǎng)高職生的自我意識。

2.自我意識的重要性

高職生心理健康教育課程是集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的公共課程。通過對教材[6]的分析發(fā)現(xiàn)，自我意識問題在本書中以獨立的一章即《第二章大學生的認知與心理健康》闡述，同時第四章至第十二章均是影響學生心理健康的主要問題，而出現(xiàn)這些問題的最深層次的原因便是自我意識出現(xiàn)問題。由此可見自我意識在學生心理健康方面起著極其關(guān)鍵的作用。

3.在教學中如何培養(yǎng)——以《第五章大學生情緒管理與心理健康》為例

本文選擇第五章談談如何培養(yǎng)高職生的自我意識，而不是選擇第二章直接就自我意識本身進行講解，主要原因是在選擇其他章節(jié)的內(nèi)容時將培養(yǎng)自我意識的方式和方法滲透到此課堂之中，這樣本研究便具有更高的外部效度。本次課的教學設計如下：

3.1教學重難點

本章主要由情緒概述、情緒和情緒管理三節(jié)構(gòu)成。教學重難點放在《第三節(jié)大學生情緒管理》中的情緒管理方法的掌握上。

3.2教學方法

啟發(fā)引導、活動、討論、提問與板書相結(jié)合。

3.3教學環(huán)境

2個課時，教具為黑板、白紙若干。

3.4教學過程

3.4.1課程導入

提問學生（前兩次課的時候我們一起探討了什么是心理健康和什么是自我意識這樣的話題。今天我們一起討論一個和情商有關(guān)的話題。那么首先你覺得什么是情商呢？你的理解是……），結(jié)合學生的反饋，介紹情商的定義。大家想提高情商嗎？今天我們就先探討對情緒的管理問題。也就是第五章，我們主要學習《第三節(jié)大學生情緒管理》。

3.4.2新課環(huán)節(jié)

（1）情緒管理

主要包括情緒管理的定義和意義，這部分內(nèi)容主要通過提問學生和學生自學完成。如提問：你認為什么是情緒管理呢？

（2）情緒管理的方法

這部分內(nèi)容是本次課的重點內(nèi)容，主要通過活動的方式讓學生深刻體驗到情緒的激發(fā)和處理。設計為活動一“情緒垃圾桶和能源加油站”。活動一具體步驟如下：

①請同學們?nèi)〕鲆粡埌准垺?/p>

②請將困擾自己的情緒寫在白紙上。

③此時此刻將白紙銷毀，可采用剪碎、揉爛、劃破等各種方式。

④請將銷毀的白紙扔進垃圾桶里，我們完成這個儀式，它象征著我們把負面情緒也隨之丟棄。

⑤提問學生：你的負面情緒有哪些？你有哪些應對方式呢？（老師將其寫在黑板上）

⑥先請學生在一張白紙上畫幾個同心圓，再請每位學生寫下自己的“支持能源”，其中最內(nèi)圈是自己在遇到挫折時最先想到的人，外圈是較少想到的人。（可自主添加同心圓）你會尋求哪些人的幫助？然后請學生分享同心圓中的內(nèi)容。

⑦學生分享：自己最有效的資源和應對方式。

⑧學生談感受。

最后老師總結(jié)：通過這個活動，我們一起探討了情緒管理的方法（對學生提出的方法進行歸納總結(jié)）。最后請大家把書翻到P97，我們一起看看還有沒有其他方法。

針對教材中提到的學生不熟悉的情緒管理方法內(nèi)容進行講解。如認知調(diào)節(jié)法，可采用活動二“學生扮演角色表演心理劇”在體驗中掌握。活動二具體步驟如下：

①學生表演：故事梗概：三個女同學小張、小黃、小蘭是很好的同學和朋友。一天，小蘭顯得心情不好，小張詢問發(fā)生了什么事情？小蘭沒說。于是小張不高興了：我們這么好她都不把心事告訴我，簡直不把我當朋友，肯定是不信任我。小張越想越煩躁，什么事情都做不進去，并且對小蘭不滿，不想理小蘭。小黃認為：小蘭可能是因為心情不好，暫時不想說；她不愿對我說，可能有什么特殊的原因，再好的朋友都有屬于自己的私人空間。所以小黃顯得無所謂，顯得很平靜，仍然很關(guān)心小蘭。

根據(jù)故事情景，邀請三名學生進行角色表演。

②引導學生思考：在這個故事里，事件本身和她們對這件事情產(chǎn)生的想法，分別起了什么作用？

針對認知調(diào)節(jié)法，也可采用活動三“盲人的故事”讓學生體驗?；顒尤襟E如下：

情景設置：一個小女孩拿著自己親手做的紙船，在公園里走著，鞋帶松了，彎腰系鞋帶，把紙船放椅子上，抬頭的時候發(fā)現(xiàn)一個人正坐在紙船上。

老師提問：如果你是小女孩，你會怎么想？如果你發(fā)現(xiàn)你是盲人，你又會怎么想？經(jīng)歷了這件事，你的感受是什么？

（3）大學生保持情緒的方法：老師提問：我們保持情緒有哪些方法呢？師生一起討論、歸納。

3.4.3小結(jié)環(huán)節(jié)

先學生總結(jié)，如請個別學生談談本次課的收獲。最后老師總結(jié)：“在本次課中，我們一起學習了第五章的《第三節(jié)大學生情緒管理》，主要通過活動的方式來深刻體會了情緒管理的方法。在本節(jié)課中，需要知道情緒管理的定義，掌握情緒管理的方法，并學會將其應用到日常的生活中去?！?/p>

在本節(jié)課的教學設計中滲透了對高職生自我意識的培養(yǎng)。自我意識主要包括自我認知、自我體驗和自我控制。通過老師提問和學生自學的方式提高學生對情緒管理的自我認知，重點是通過親身參與的活動方式讓學生體驗到情緒調(diào)節(jié)方法的多樣性，并觸發(fā)學生的真切感受。最后要掌握情緒管理的方法，則需要學生學會自我控制。

4.結(jié)語

本文以心理健康課《第五章大學生情緒管理與心理健康》為例講解了如何在教學中培養(yǎng)高職生的自我意識。培養(yǎng)高職生自我意識是心理健康課的教學目的之一，對學生的健康成長起到關(guān)鍵作用。但心理健康課在職業(yè)院校中僅為公共課程，課時較少。因此，在職業(yè)院校專業(yè)課中根據(jù)實際情況將培養(yǎng)學生的自我意識滲透到教學的各個環(huán)節(jié)之中，對高職生的發(fā)展將起到難以估量的巨大作用。

參考文獻：

[1]馬存芳.大學生自我意識研究述評[J].青海師專學報（教育科學），2006（1）：82-85.

[2]唐民.試論高職生健康自我意識的培養(yǎng)[J].職教論壇，2010（14）：81-82.

[3]王雅珍.論培養(yǎng)學生積極自我意識的有效途徑[J].教育與職業(yè)，2008（17）.

[4]謝勇，黎建文.談高職學生自我意識的培養(yǎng)[J].高職專論，2008：27-28.

[5]陳四蘭.淺談高職學生自我意識的培養(yǎng)[J].中國市場，2010（52）.

[6]景匯泉，雷西合，主編.新編大學生心理健康應用教程[M].沈陽：東北大學出版社，2012：1-2.