江竺穎

摘要：在中國古典舞的訓(xùn)練過程中，基本功的訓(xùn)練直接影響到舞蹈表演的水平。隨著時代的不斷發(fā)展，古典舞在基本功訓(xùn)練環(huán)節(jié)也有了一定的改革和創(chuàng)新，如何更好的對古典舞的基本功進行訓(xùn)練是每一個舞蹈教師必須要思考的問題。本文主要圍繞古典舞訓(xùn)練基本過程中應(yīng)該掌握的策略展開論述，從基本功訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)、教學(xué)計劃、能力訓(xùn)練以及身韻訓(xùn)練四個方面進行詳細的分析，以期為相關(guān)領(lǐng)域的研究人員提供借鑒意義。

關(guān)鍵詞：中國古典舞 基本功訓(xùn)練 表演水平

在中國古典舞的學(xué)習(xí)過程中，基本功訓(xùn)練是主要的課程之一，是練好古典舞的基礎(chǔ)。隨著時代的不斷發(fā)展，古典舞已經(jīng)形成了一套十分有效的獨特的訓(xùn)練系統(tǒng)，并且這套系統(tǒng)中很明顯的體現(xiàn)出了民族特征，彰顯了不同民族的美學(xué)規(guī)范以及審美特點，并逐漸形成具有特殊性的藝術(shù)表現(xiàn)形式以及藝術(shù)表現(xiàn)力。在進行古典舞的訓(xùn)練過程中，主要應(yīng)該從形、神、勁、律這四個方面入手，主要的任務(wù)是培養(yǎng)能力全面的舞蹈表演者。接下來，筆者對古典舞的訓(xùn)練重點進行具體分析。

一、訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)

古典舞訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)主要是為基本功訓(xùn)練服務(wù)的，在其本身設(shè)定的內(nèi)容上又對訓(xùn)練結(jié)構(gòu)有決定性的作用。在訓(xùn)練結(jié)構(gòu)上應(yīng)將舞蹈教學(xué)涉及到的內(nèi)容落到具體實處，包括地面、把上以及中間訓(xùn)練的部分。根據(jù)實際的狀況展開身韻訓(xùn)練以及柔韌性訓(xùn)練等能力訓(xùn)練，舞蹈表現(xiàn)者較為重要的條件是其本身的柔韌性，要依照舞蹈藝術(shù)發(fā)展的規(guī)律，不斷培養(yǎng)自身的專業(yè)技術(shù)和技巧，向著更高的目標努力。在舞蹈中，要嚴格把握柔韌性訓(xùn)練。首先，在舞蹈學(xué)員的選擇過程中，要將年齡控制在10-12歲這個規(guī)定范圍之內(nèi)；其次，要按照教學(xué)大綱以及設(shè)置的課程進行教學(xué)，保證訓(xùn)練計劃的順利完成。而在訓(xùn)練方法的選擇上，應(yīng)根據(jù)韌帶能夠承受的力度限制以及負重的相關(guān)原理，使用科學(xué)的方法達到韌帶幅度拉長的效果，使得肌肉的彈性可以增強。

二、注重教學(xué)計劃的制定

要想更好地提升教學(xué)的效果和質(zhì)量，教師在教授舞蹈課程前應(yīng)該對學(xué)生的實際情況進行了解，根據(jù)所了解的信息進行教學(xué)方案的編寫以及教學(xué)計劃的制定。同時，也要立足于教學(xué)大綱和教學(xué)任務(wù)，在制定教學(xué)計劃的時候應(yīng)該從單一的簡單的訓(xùn)練動作開始，逐漸增添難度較大的動作，使得訓(xùn)練計劃能夠呈現(xiàn)出由簡單到復(fù)雜的狀態(tài)。通過設(shè)定體能恢復(fù)課以及基本訓(xùn)練課程提升古典舞訓(xùn)練的有效性，打好基礎(chǔ)，通過體能恢復(fù)課可以使得學(xué)生在古典舞的學(xué)習(xí)之前鍛煉好自身的身體素質(zhì)，提升身體的承受能力，而基本的訓(xùn)練課則可以讓學(xué)生對基礎(chǔ)知識進行詳細的掌握，提升對于古典舞動作的理解，對于自身存在的不標準動作及時對照糾正。同時，逐漸進行學(xué)生創(chuàng)造能力的培養(yǎng)，更好的達成訓(xùn)練目標。

三、訓(xùn)練能力

筆者所說的能力訓(xùn)練主要是對表演者的跳躍能力進行訓(xùn)練，跳躍這個動作能夠充分展現(xiàn)出表演者的專業(yè)性，同時，跳躍也是古典舞中較為重要的藝術(shù)表現(xiàn)形式。通過借助地面具有的彈力，使得身體能夠脫離地面，獲取一個反作用力，這就是跳躍的過程。在起跳前應(yīng)該做出蹲下的動作，通過身體的不同部分互相配合完成，跳躍的主要動力就是蹲起。如果表演者跳躍動作正確，能夠使得身體處于騰空狀態(tài)，并且在空中停留時間比較長，想要使得跳躍的動作表現(xiàn)得更加自然輕松，需要一定的輔助動作進行連接。古典舞表演中追求動靜結(jié)合的表演技巧，在訓(xùn)練的過程中，動力訓(xùn)練十分重要，能夠直接顯現(xiàn)出表演者的表現(xiàn)能力，而在動力訓(xùn)練中，只有表演者身體協(xié)調(diào)性好，才能夠使具備的技巧充分發(fā)揮出來，通過跳躍以及其他的舞步充分展現(xiàn)出表演者的身體語言，提升表演的感染力。

四、訓(xùn)練身韻

所謂身韻主要指的是古典舞表演者的身法和韻律。身法主要屬于身體外部彰顯的技巧方法，韻律則主要指內(nèi)在的顯現(xiàn)。古典舞需要二者相互結(jié)合方能體現(xiàn)出其真正具備的藝術(shù)價值。教師要想更好地在教學(xué)過程中訓(xùn)練好學(xué)生的身韻，就必須在“以神領(lǐng)形、以形傳神”的思想指導(dǎo)下，讓學(xué)生能夠?qū)⑿?、神、勁、律分析清楚，在實際的訓(xùn)練中應(yīng)用單一的元素進行訓(xùn)練，通過分類訓(xùn)練的方法，最終組合在一起，達到相互之間的完美融合。

在古典舞基本功訓(xùn)練的過程中，教師只有根據(jù)時代的要求不斷創(chuàng)新訓(xùn)練的方式和方法，充分體現(xiàn)出不同表演者身上具備的個性和長處，來進行教學(xué)目標以及教學(xué)方式的設(shè)定，才能夠提升古典舞教學(xué)的質(zhì)量和效果，達到教學(xué)目標。同時，教師在教學(xué)中也應(yīng)該讓學(xué)生積極學(xué)習(xí)優(yōu)秀舞者身上所具備的優(yōu)勢，更好的應(yīng)用在自己身上，在博采眾長中發(fā)展自身，并逐漸建立起自身的特點，不斷提升自身的藝術(shù)修養(yǎng)和能力。

五、結(jié)語

中國古典舞作為非常具有價值的舞蹈藝術(shù)，在時代的發(fā)展中越來越受到人們的重視，然而要想更好的表現(xiàn)這門藝術(shù)，就必須重視基本功的訓(xùn)練，只有掌握扎實的基本功，才能在表演的過程中不斷提升自身的藝術(shù)水平，充分彰顯中國古典舞的魅力。

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