張金慧?程茵茵

〔關(guān)鍵詞〕微視頻；心理課；課程資源

心理課不是簡單講心理學(xué)學(xué)科知識(shí)的課程，而是重在體驗(yàn)和調(diào)適。它要求遵循學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，依據(jù)心理健康的理論知識(shí)和方法，加強(qiáng)活動(dòng)和體驗(yàn)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，提高學(xué)生自我調(diào)適能力。為提高中職學(xué)校心理健康課的趣味性和實(shí)效性，一直以來，教師在教學(xué)過程中會(huì)運(yùn)用多種活動(dòng)方式調(diào)動(dòng)學(xué)生的視覺、聽覺等多種感官，以幫助學(xué)生獲得情感共鳴，增強(qiáng)生活體驗(yàn)，達(dá)到緩解壓力、釋放負(fù)面情緒、解決內(nèi)心困惑等目的，真正實(shí)現(xiàn)心理健康教育的價(jià)值。其中，視頻賞析這種教學(xué)方式最受中職學(xué)生青睞。

在這個(gè)瞬息萬變的信息時(shí)代，人們的生活節(jié)奏越來越快，人們也更樂于接受簡單、便捷、高效、有趣的生活方式和學(xué)習(xí)方式，于是各種“微”事物便應(yīng)運(yùn)而生，微博、微信、微小說、微電影等開始走進(jìn)人們生活的各個(gè)領(lǐng)域，各種類型的“微”教學(xué)實(shí)踐在國內(nèi)也如火如荼地鋪開。鑒于此，筆者開始關(guān)注微視頻，并嘗試將其引入中職學(xué)校心理課堂，受到了學(xué)生的普遍歡迎，取得了較好的教學(xué)效果。在此和大家分享如何在心理課中有效利用微視頻。

一、什么是微視頻

微視頻是指短則30秒，長則不超過20分鐘的視頻短片，其包含內(nèi)容廣泛，視頻形態(tài)多樣，涵蓋微電影、紀(jì)錄短片、DV短片、視頻剪輯短片、廣告片段等?？赏ㄟ^PC、手機(jī)、攝像頭、DV、MP4等多種視頻終端攝錄或播放。短、快、精、大眾參與性、隨時(shí)隨地隨意性是微視頻的最大特點(diǎn)。隨著技術(shù)的不斷發(fā)展和設(shè)備的不斷更新，微視頻資源獲取的方式越來越便捷，教師在教學(xué)中使用微視頻資源也越來越便利。目前，國內(nèi)教育領(lǐng)域?qū)ξ⒁曨l資源的研究主要集中在兩個(gè)方面：一是微視頻資源的研發(fā)；二是微視頻資源在教學(xué)中的應(yīng)用策略和效果。

二、微視頻在心理課中應(yīng)用的意義

（一）微視頻的畫面和音效更能激發(fā)學(xué)生興趣，刺激學(xué)生多種感官體驗(yàn)

實(shí)驗(yàn)心理學(xué)家赤瑞拉（Treicher）通過大量的實(shí)驗(yàn)證實(shí)：人類獲取的信息83%來自視覺，11%來自聽覺，還有3.5%來自嗅覺，1.5%來自觸覺，1%來自味覺，視覺和聽覺兩個(gè)加起來就有94%，充分說明了人類的聽覺和視覺對學(xué)習(xí)的重要性。

微視頻是集文字、聲音、圖片、動(dòng)畫為一體的媒體形式，直接作用于人的感官，具有極強(qiáng)的視聽性和逼真性，能更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生對知識(shí)的理解與把握。筆者在長期的教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，把微視頻引入心理課教學(xué)，比闡述故事更具形象性，比角色扮演更具真實(shí)性，比心理游戲更有感染力，也更容易為學(xué)生接受，學(xué)生對畫面和情節(jié)的記憶更深刻、長久，對學(xué)生的影響也更深遠(yuǎn)。

（二）微視頻簡短而完整的故事情節(jié)更適用于課堂教學(xué)

為更好地達(dá)成某一教學(xué)目標(biāo)，教師在選擇視頻材料時(shí)，往往會(huì)從時(shí)間較長的視頻中截取其中適用的片段，將其插入教學(xué)環(huán)節(jié)，這樣做難免會(huì)把原有的故事情節(jié)人為地切斷，若要保持故事的完整性，時(shí)間又會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出教學(xué)設(shè)計(jì)的要求。而微視頻的短小精悍、故事完整且生動(dòng)有趣的特點(diǎn)，正好彌補(bǔ)了課堂視頻材料在時(shí)間控制和情節(jié)完整性兩方面難以兼顧的弊端，使其成為心理課教學(xué)最適用的材料之一。

（三）微視頻的草根性的選題更能喚起中職學(xué)生的情感共鳴

心理課的目標(biāo)之一，是抓住動(dòng)情點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生的情感體驗(yàn)與共鳴。微視頻與其他媒介最大的不同在于它的來源更生活化、現(xiàn)實(shí)化，故事情景往往以社會(huì)生活中的草根人物的命運(yùn)為主，比起近乎完美的榜樣人物的偉大命運(yùn)，微視頻的情感表達(dá)更具有說服力、更接地氣，會(huì)讓學(xué)生很自然地沉浸在一種零距離接觸的真實(shí)感、震撼感之中，更能引起學(xué)生的情感共鳴與訴求，進(jìn)而獲得心理的平衡與壓力的緩解。

（四）微視頻提供學(xué)習(xí)榜樣，促進(jìn)健康認(rèn)知和行為的形成

班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，個(gè)體可以通過觀察他人的行為及其強(qiáng)化結(jié)果而習(xí)得某些新的行為，或使其已經(jīng)具有的某些行為反應(yīng)特征得到矯正。微視頻通過情景的創(chuàng)設(shè)，尤其是平民化、大眾化的內(nèi)容，為學(xué)生提供了一個(gè)可供學(xué)習(xí)的行為參考榜樣。如，勵(lì)志類的視頻可以為學(xué)生提供心理支持和借鑒，使其更好地從挫折失敗中走出來；廣告類的視頻可以為教學(xué)提供精確的針對性材料，對學(xué)生養(yǎng)成批判性思維以及培養(yǎng)健康行為具有一定的指導(dǎo)意義；娛樂類的視頻通過誘發(fā)積極情緒，最終促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)的發(fā)展和自我認(rèn)識(shí)的提升。

三、微視頻在心理課中的具體應(yīng)用

筆者在實(shí)踐中，針對當(dāng)今青少年心理發(fā)展的復(fù)雜性、多變性等特點(diǎn)，通過視頻賞析、感受體驗(yàn)、互動(dòng)分享、課后延伸的教育方式，嘗試開展了多種微視頻教學(xué)活動(dòng)，取得了一定的成效。筆者認(rèn)為，可以將微視頻在心理課中的應(yīng)用概括為以下幾個(gè)步驟。

（一）根據(jù)中職生心理發(fā)展的特點(diǎn)和心理課的活動(dòng)主題選好視頻

為了有效實(shí)現(xiàn)微視頻在心理課中的應(yīng)用價(jià)值，視頻的選擇需要慎重。對于中職生來講，首先應(yīng)選擇與其人格成長息息相關(guān)的且符合其思維水平、認(rèn)知水平的高品質(zhì)視頻，避免選擇晦澀、粗俗的、內(nèi)容暴力的視頻等，這樣不僅易于學(xué)生理解和接受視頻內(nèi)容，也讓學(xué)生形成一種積極的心理暗示，促進(jìn)其正面思維的形成。其次，視頻的選擇要配合心理課活動(dòng)主題的需要。

筆者在這方面做了諸多嘗試，如，為了幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、接納自我的優(yōu)勢和局限，并能在實(shí)踐中不斷塑造自己、完善自己，筆者準(zhǔn)備了視頻《臺(tái)灣傳奇口足畫家：謝坤山》；為了幫助學(xué)生重塑信心，讓他們對未來充滿憧憬和夢想，筆者借助微電影《田埂上的夢》，通過講述一個(gè)90后“草根舞王”卓君在艱苦的環(huán)境下不懈追求夢想的歷程，讓學(xué)生領(lǐng)悟到只要有夢想、有目標(biāo)，并且堅(jiān)持下去，抓住機(jī)遇，也能創(chuàng)造屬于自己的輝煌；為了讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生命的珍貴，不要輕易放棄自己的生命，能用積極的心態(tài)面對人生，筆者選用由朱德庸的漫畫《跳》改編的一段Flash；為了讓學(xué)生體會(huì)團(tuán)結(jié)的力量大，領(lǐng)悟合作在人際交往與溝通中的重要性，增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)，筆者準(zhǔn)備了曾經(jīng)在微信朋友圈很火的一段視頻《這才是團(tuán)隊(duì)》；為了提高學(xué)生的情商，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，筆者選擇了來自優(yōu)酷等各大視頻網(wǎng)站力推的幽默科普心理學(xué)節(jié)目《屌絲心理學(xué)》中的一期節(jié)目《海格力斯效應(yīng)：忍耐or報(bào)仇》；為了引導(dǎo)學(xué)生感受親情，樹立感恩意識(shí)，學(xué)會(huì)表達(dá)對父母的愛，選擇曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上瘋狂轉(zhuǎn)載、感動(dòng)了無數(shù)人的《天堂午餐》，短短的六分鐘，卻直擊人的內(nèi)心，讓學(xué)生領(lǐng)悟盡孝要趁早；為了引導(dǎo)學(xué)生理性對待青春期戀情，樹立健康的、負(fù)責(zé)的性態(tài)度，筆者播放了由柴靜主持的新聞?wù){(diào)查——《長大未成人》，該節(jié)目直面少女早戀懷孕的問題，話題雖敏感沉重但很有現(xiàn)實(shí)教育意義。endprint

（二）通過視頻賞析，促進(jìn)學(xué)生獲得情感共鳴和生活感悟

視頻選好后，如何引導(dǎo)學(xué)生在欣賞視頻的同時(shí)，觸動(dòng)心靈，獲得感悟和提升，充分實(shí)現(xiàn)微視頻融入心理課的功能，就要求教師對視頻賞析的節(jié)奏有全局的把握，不僅要根據(jù)課程設(shè)計(jì)的需要，決定把視頻材料放在哪個(gè)環(huán)節(jié)更合適，還要設(shè)置層次分明且開放式的問題與學(xué)生互動(dòng)，通過討論、點(diǎn)評、分享個(gè)人體驗(yàn)等方式將主題深化。在此，筆者就以“悅納自己”主題中使用的且學(xué)生反響最強(qiáng)烈的微視頻《臺(tái)灣傳奇口足畫家：謝坤山》為例，簡要說明微視頻賞析在中職心理課中的運(yùn)用。

1.設(shè)置問題，導(dǎo)出視頻

教師提問：如果有一天飛來橫禍，很不幸，你失去了一只眼睛，一條腿，一雙手，你會(huì)怎么辦？

學(xué)生的答案更多地跟自殺、絕望有關(guān)，還有少部分學(xué)生想到裝假肢、爸媽照顧我，但基本沒有學(xué)生會(huì)說出想辦法學(xué)到一技之長。

教師總結(jié)：同學(xué)們對這個(gè)問題的后果設(shè)想了很多，不過看得出很多學(xué)生對肢體殘缺表現(xiàn)出了極大的恐懼，對肢體殘缺之后的生活流露出了依賴和自卑心理。然而，在我們的生活中確確實(shí)實(shí)存在著這樣一個(gè)人，他就是臺(tái)灣著名的口足畫家——謝坤山。

2.欣賞視頻，感受體驗(yàn)

謝坤山生長在臺(tái)灣省臺(tái)東縣一個(gè)貧窮的家庭。十六歲時(shí)，他在鋼鐵廠上班，在一次意外中誤觸高壓電，失去了一雙手、一條腿。更不幸的是，在他跌跌撞撞重新學(xué)習(xí)生活的這段期間，因意外碰瞎了一只眼睛。 謝坤山為了不讓媽媽照顧自己一輩子，不服輸?shù)乃诙潭痰挠沂直凵咸咨翔F環(huán)，發(fā)明“坤山牌湯匙”，不再依賴媽媽喂食；其他諸如刷牙、洗臉、穿衣服等日常生活中的困難都被他克服，他這樣做的目的是不希望自己成為別人的負(fù)擔(dān)，他相信自己能夠站起來，走出自己的人生。 他用超乎一般人想象的堅(jiān)強(qiáng)意志，克服生活上的種種不便，走出家門找到自己有興趣的方向并且努力不懈。他用嘴咬著筆畫畫，咬到嘴巴傷痕累累也不停歇；他努力拜師學(xué)藝，用樂觀進(jìn)取的心，為自己創(chuàng)造了更多的機(jī)會(huì)，身殘而心不殘，比許多四肢健全的人更有成就。謝坤山說：“只看自己所有的，不看自己沒有的”，經(jīng)過孜孜不倦的努力，謝坤山成為一位杰出的口足畫家。

3.解析視頻，師生互動(dòng)分享

針對這一視頻，教師可設(shè)置如下問題：當(dāng)你聽到謝坤山的故事時(shí)，你的心情怎么樣？如果有一天你遇到謝坤山，你會(huì)向他說一句什么話？如果你有一天不幸成了第二個(gè)謝坤山時(shí)，你會(huì)嘗試著向他學(xué)習(xí)嗎？

4.切身體驗(yàn)，升華主題

要求學(xué)生把自己的雙手反綁起來，然后拿出紙和筆，畫一幅自畫像，并寫一句鼓勵(lì)自己的話，最后簽名。這一設(shè)計(jì)的目的是讓學(xué)生真實(shí)體驗(yàn)肢體殘缺的謝坤山所遇到的困難，從而發(fā)自內(nèi)心地學(xué)會(huì)接納自己，快樂生活。

（三）課后延伸，促進(jìn)課堂向生活拓展

在課后，有些學(xué)生會(huì)對播放過的視頻案例饒有興趣或仍不甚明了，這就有必要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深入交流。交流的形式多種多樣，如電子郵件、電話或者約定地點(diǎn)進(jìn)行面對面的交談。交流既可以是師生交流，也可以是學(xué)生間的交流，只要學(xué)生有興趣交流下去，教師就要不厭其煩、創(chuàng)造條件，直至學(xué)生弄明白并有收獲為止。也可以讓學(xué)生通過寫觀后感的形式，對案例討論的意見進(jìn)行歸納與總結(jié)。

四、微視頻在心理課中應(yīng)用的成效和反思

實(shí)踐證明，在心理課中引入微視頻具有十分重要的意義。微視頻集聲、像、色、形等多種元素于一身，具有較強(qiáng)的感染力，利于提高課堂教學(xué)的趣味性，喚起學(xué)生情感的共鳴，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，優(yōu)化課堂效果；還能夠?yàn)閷W(xué)生提供一個(gè)緩沖心理、放松心情的途徑，使學(xué)生在感到快樂的同時(shí)，在教師的引導(dǎo)下，暢所欲言，分享感悟，在交流中獲得知識(shí)，學(xué)會(huì)心理調(diào)適，促進(jìn)自身的心理成長。

當(dāng)然，微視頻在心理課中的運(yùn)用要考慮以下幾個(gè)問題：首先，微視頻只是一種教學(xué)手段，需要跟其他教學(xué)方式結(jié)合使用；其次，網(wǎng)絡(luò)上可選擇的微視頻資源魚龍混雜，數(shù)量泛濫，質(zhì)量參差不齊，這就需要教師課前嚴(yán)格挑選和把關(guān)，保證所選材料內(nèi)容和思想的健康；再次，選好視頻后，教師要對視頻中反映的內(nèi)容作專業(yè)的解讀和分析，還要設(shè)置層次分明且開放式的問題，而這些問題基本沒有現(xiàn)成的、標(biāo)準(zhǔn)的答案，這就需要教師有較強(qiáng)的專業(yè)能力及臨場把控的能力。

總之，微視頻作為心理健康教育課程的一種有效資源，對課堂教學(xué)和師生成長都有很大的促進(jìn)作用，但筆者發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)成的且適合中職心理課專題需要的微視頻并不多。因此，教師可以針對微視頻這一課程資源的優(yōu)勢，組織學(xué)生創(chuàng)寫心理劇本，招募學(xué)生演員，拍攝制作符合主題的、學(xué)生自己參與的、完全原創(chuàng)的微視頻作品，從而不斷豐富課程資源，形成具有本校特色的校本課程，真正使中職心理課由課堂向生活拓展成為現(xiàn)實(shí)。

（作者單位：廣東惠州商貿(mào)旅游高級(jí)職業(yè)技術(shù)學(xué)校，惠州，516025）

編輯/王晶晶 終校/于 洪endprint