張海平

摘 ?要：通過高中女生籃球選項課教學實踐，發(fā)現(xiàn)基本技術(shù)教學存在一些現(xiàn)實問題，對其所產(chǎn)生的原因進行分析，并提出教學建議，以提高教學策略的有效性和針對性。

關(guān)鍵詞：高中女生;籃球選項教學;問題分析

中圖分類號：G807.03 ? ? ?文獻標識碼：A ? DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.05.013

這學期筆者任教高二女生籃球選項課，經(jīng)過近一個學期的實踐教學，發(fā)現(xiàn)有很多籃球技術(shù)教學的現(xiàn)實問題，而這些問題的預測和解決方法在目前一些教學用書和高?；@球術(shù)科教材中都沒有涉及到，所以有必要提出來和廣大同仁一起探討解決。

一 ?投籃問題分析

相互之間的動作負遷移是一個較為現(xiàn)實的問題。很多體育老師認為女生的投籃方式主要是雙手胸前投籃，一般教學用書上的觀點是，“投籃教學時，應先從持球方法開始學習，在掌握正確的持球方法基礎(chǔ)上進行原地雙手投籃（女），然后逐步進行行進間低手上籃、行進間單手肩上投籃，組合技術(shù)投籃?！逼鋵嵾@個教學觀點不一定適合現(xiàn)實教學。從目前女子籃球的發(fā)展趨勢看，很多動作都傾向于男子化，當然學生，尤其是女生則很難和職業(yè)球員相提并論。但從實踐教學看，女生完全可以掌握單手肩上投籃的男子動作。一般沒有基礎(chǔ)的學生，這學期我花了8課時女生基本能掌握單手肩上投籃的基本動作，當然動作技術(shù)只是大致到手腕，而不可能精細到手指撥球。而有部分女生則很難掌握，究其原因就是她們學過雙手胸前投籃，右手投籃時，左手往往用力，這個動作很難糾正，而且這部分學生自從學習單手肩上投籃后，也影響到雙手投籃技術(shù)。所以，筆者建議女生能學單手肩上投籃的，就直接開始學習單手肩上投籃，有老師顧慮手臂力量不足的問題，怕投不到，失去信心。建議可以從球或欄架高度上想辦法，畢竟單手肩上投籃技術(shù)比雙手投籃技術(shù)在使用上更為方便、合理。教學中使用小號球，可以提高籃球投籃的信心;適當減低投籃要求，比如，對墻投，墻上設(shè)立不同的標志物等方法可以有效提升學生的練習趣味性。

在學習單手肩上投籃技術(shù)過程中，我將整個技術(shù)動作分成準備姿勢（屈膝持球）——蹬地伸臂——屈腕出手三個主要環(huán)節(jié)。在蹬地這一重要環(huán)節(jié)教學時，強調(diào)蹬地時腳踝發(fā)力用力向上跳（學習中期），初期只強調(diào)（腳后跟提起）。在整個投籃過程中肘關(guān)節(jié)的技術(shù)始終出現(xiàn)很大問題，肘關(guān)節(jié)要求不能外展，須正對籃框，而很多女生外展，導致伸臂上升工作距離不夠，投籃偏離方向;下肢蹬地和伸臂發(fā)力的方向不一致，致使球投不遠。肘關(guān)節(jié)必須和肩齊平，保持與地面平行，部分女生為了投的更遠，肘關(guān)節(jié)下垂到腋下甚至腰部，導致出手是推出去的，而不是正常的伸臂和屈腕順序，這樣出手使得球像炮彈一樣直奔籃板?；谏鲜龇治?，我積極采用各種正面、側(cè)面示范，讓學生建立正確的動作概念;徒手做肘關(guān)節(jié)抬平，左手扶球，屈膝正對籃框的固定動作，兩人一組相互照鏡子的方法;兩人一組練習者持球，幫助者站在練習者身前，幫助者一手托住練習者的肘關(guān)節(jié)（正對籃框），一手按住籃球正上方，練習者做蹬地、抬肘、伸臂動作，確保練習者肘關(guān)節(jié)正直，充分向上伸臂，而不是向前伸臂。

二 ?運球問題分析

和投籃相比較運球則更需要有球性作為基礎(chǔ)。在教學中，我每節(jié)課都安排運球內(nèi)容，直線運球、曲線運球、急停急起、4線折返運球、運球+投籃組合，幾乎每節(jié)課都會用不同的方式進行運球練習，期間遇到很多技術(shù)難題。最初運球時，半數(shù)女生是拍皮球式運球;2、3課時后大部分女生學會按球式運球，但問題出來了，強調(diào)手心空出就成了“雞爪式”運球，愈想控制球，手掌幾乎成“拍巴掌式”。雖然多次要求，運球時五指自然張開盡量擴大控制球面積，用手指、包括手掌外沿、指跟以上部位觸球，手指、手腕放松，但實際效果不如人意。“雞爪式”和“拍巴掌”式運球，球行進速度慢，行進一小段距離要按拍多次，而且經(jīng)常抱怨球的氣不足。發(fā)現(xiàn)這個難題后，我在每次準備活動時，讓學生做按球比高的游戲，就是讓學生體驗五指自然張開，用力按球的技術(shù)動作，并適時的強調(diào)手腕動作。幾次課下來，學生運球的狀況基本好轉(zhuǎn)。運球是籃球基本技術(shù)教學的基礎(chǔ)，學生只有能熟練控制球了，才能順利學習更深的內(nèi)容，因此，每節(jié)課在基本部分教學的前半部分，我始終讓學生進行一些運球練習，以提高她們的控制球能力，進而通過組合技術(shù)，運球投籃，運球傳接球投籃，提高學生的基本技術(shù)的運用能力。同時加強不同技術(shù)之間連接部的練習，如，運球接投籃中的連接技術(shù)就是，急?！颉e球。組合技術(shù)的學習可以大大增強學生的學習興趣，并能有效促進運球技術(shù)的提高。

三 ?傳接球問題分析

從整個傳球過程看，傳球都是由持球手法、傳球用力、球的飛行路線和球的落點四種要素組成。12月初我開始上籃球胸前傳接球內(nèi)容，先是原地傳接，到慢走傳接，再到行進間傳接，原地傳接球用了2課時，慢走至行進間傳接球用了4課時，發(fā)現(xiàn)很多問題。傳球時肘關(guān)節(jié)外展始終是個老大難問題，我讓其在傳出手之前，兩肘貼牢兩肋，傳出手強調(diào)伸臂時兩個肘關(guān)節(jié)不能超出肩寬的距離，始終靠近兩肋出手，將要伸直時小臂和手腕迅速內(nèi)旋，大拇指朝下，出手后手腕稍稍外翻。教學之初，按照教學用書上的動作要領(lǐng)，兩手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，用指根以上部位持球的兩側(cè)后下方，掌心空出。然而，強調(diào)“掌心空出”這一動作要領(lǐng)時，很多女生就多以手指（第一、二之間關(guān)節(jié)以上）持球，最終引起肘關(guān)節(jié)外展，所以“掌心空出”和“肘關(guān)節(jié)外展”的正誤技術(shù)之間是有因果關(guān)系的。教學實踐獲得啟示，在持球技術(shù)動作學習時，不宜過多地強調(diào)手心空出，可以要求學生兩手自然分開，將球包住即可。

移動傳接球時，容易出現(xiàn)“螃蟹走”的問題，學生基本都是橫著跑，兩人之間都是相對橫著跑，這是原地傳接球遺留下來的技術(shù)。移動傳接球時要求跑動時，腳尖一定要朝正，自然跑進，學生接球后用口令提示“1——2”必須將球傳出，“1”跨步，“2”跨的同時傳出（第二步在右腳未落地之前將球傳出，以先跨右腳為例）。接球時，很多女生將手指倒過來，拇指朝上，其它手指朝前，習慣性用“捧”的動作，這一動作在球速加快的情形下，接球時容易傷及手指，或造成漏接，球直接擊中胸部、頭部，戴眼鏡的學生會傷及眼睛?！芭酢钡膭幼髟趥髑驎r再要將手腕內(nèi)旋翻過來，這一動作容易球在手上滯留，導致傳球走步違例。正確的手法應該是，雙手手指自然張開，兩拇指成八字形，其他手指向前上方伸出，兩手成半圓形，當手指接觸球時，屈肘，手臂后引緩沖來球的力量。筆者將接球動作要領(lǐng)歸納為“手指朝上，拇指八字，掌心朝前”，讓學生多做徒手接球動作，并固定手形，讓學生逐步熟悉接球方法，使其成為習慣性技術(shù)動作。

四 ?技術(shù)以外的教學問題

技術(shù)以外的教學問題也影響著正常課堂的推進，比如，眼鏡、指甲所引起的受傷問題，有的女生喜歡留指甲，在傳球時由于手法不正確，手指觸球，導致指甲斷裂，傷及手指;在傳球時漏接導致球直接擊中頭部、眼睛，集體進行投籃時，被球砸中頭部等引起的疼痛，都使得女生引起恐懼心理，因此在教學中尤其要強調(diào)技術(shù)動作的正確性，只有動作合理、正確才能避免受傷，同時要提醒學生在上課之前要剪掉指甲，摘掉眼鏡，這些最基本的課堂常規(guī)要讓學生入腦、入心。其次是怕衣服臟、天冷出汗的問題，特別是進入冬季，有的女生愛美穿一些色澤鮮艷的羽絨服，室外上體育課時又怕冷，在運球和傳球時免不了球接觸衣服，所以在做動作是猶猶豫豫、瞻前顧后、小心翼翼，帶來很多練習上的不便，動作不舒展，學習進程緩慢且效果低下。再有籃球課一般運動負荷較大，幾次運球或投籃下來，就容易出汗，于是很多女生就躲著，輪到她練習時，也被動應付，出工不出力，問起原因是，出汗就要洗澡，容易感冒，出汗后上后面的課身體很不舒服，洗澡時間不允許（立即熱水澡沒有條件）。所以運動量的控制和技術(shù)學習之間出現(xiàn)很大的矛盾，體育課所追求的基本的“微汗”效果都大打折扣，從側(cè)面反應，目前高中體育課，特別是女生體育課趨向于悠閑課是有一定背后成因的。最后是意識、信心和興趣培育問題，高中女生的體育鍛煉意識不強，筆者在12月中旬的一次跑操中，有一位女生跑操一直在走，過去問了她原因，她回答，“跑不動”。我說，“你期末800米測試怎么過關(guān)”，她反問我，“體育又不用高考”，我無語了。學生骨子里毫無鍛煉意識，這是我們教育的悲哀！課堂中有不少女生由于投籃老是不能命中而喪失信心，有一部分學生的興趣不在籃球上，她對籃球課根本提不起精神等一些列問題一直困擾著我。我也一直在反思我的教學，我一味地追求技術(shù)的合理化、正確性，而不考慮學生達到目的的趣味性、成功性這是導致學生失去信心和興趣的一個很重要的原因。

每堂課之前學生總要問我，“老師什么時候給我們自由活動了”，在學生的思想里都一直錯誤地認為，體育課就是自由活動，體育課老師最好不要來約束我們，我們喜歡怎么干就怎么來，打打羽毛球，聊聊天，消遣最好。正統(tǒng)的籃球技術(shù)課和學生的思想、意識、欲望格格不入，這也是困擾我的現(xiàn)實問題。她們需要的，不是老師可以給予的，老師給予的，是她們無所在乎的，兩者水火不容，情何以堪！？希望廣大同仁能共同探求這一問題。

（浙江省紹興市魯迅中學 ?312030）