鮑君潔　趙越

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 瑜伽作為一種非常古老的修煉方法，并不只是一套流行或時尚的健身運(yùn)動，現(xiàn)代人汲取其有益精華，發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處舉不勝舉，是一種集健身、健心、娛樂為一體的運(yùn)動項目，倍受青睞。近年來，瑜伽已經(jīng)走進(jìn)普通高校，深受廣大女生的喜愛。本文僅對沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué)選擇瑜伽選項課的學(xué)生在教師教學(xué)之前的基本情況進(jìn)行調(diào)查分析，為課題研究提供有效資料。

關(guān)鍵詞 瑜伽選項課 教學(xué)前 基本情況

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué)現(xiàn)將選項課為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

在本文研究過程中，通過檢索知網(wǎng)的博士論文、碩士論文及期刊等文獻(xiàn)，搜集瑜伽相關(guān)文獻(xiàn)，并對其進(jìn)行詳細(xì)閱讀和研究，并結(jié)合瑜伽教學(xué)在高校體育教學(xué)中相關(guān)研究的文章進(jìn)行選擇和整理，并從中了解了瑜伽教學(xué)的有關(guān)概況，為撰寫本文提供了理論基礎(chǔ)及依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法

（1）問卷設(shè)計

本次調(diào)查使用的問卷是根據(jù)研究的需要，通過閱讀大量的有關(guān)瑜伽教學(xué)的基礎(chǔ)上，綜合文獻(xiàn)探討的結(jié)論，結(jié)合沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué)教學(xué)的實際情況，參考類似的碩士論文問卷，形成了問卷構(gòu)架與內(nèi)容，設(shè)計了十個問題進(jìn)行調(diào)查。

（2）調(diào)查問卷的效度檢驗

在制定問卷的過程中為確保問卷的有效性，多次征求專家意見，特邀請了對本文研究內(nèi)容熟悉以及從事體育教學(xué)理論研究多年的7位專家對調(diào)査問卷進(jìn)行全面審核和評定，有71.4%的專家認(rèn)為比較完善，有28.6%的專家認(rèn)為基本完善。從專家的評價結(jié)果看，說明問卷的有效性及可行性滿足本研究需要。

（3）問卷的發(fā)放與回收

采用隨機(jī)選取沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué)瑜伽項課中2013級300名大學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷。教學(xué)前由筆者親自發(fā)放以及收回相關(guān)問卷，所有的問卷均為有效問卷。

3.數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

通過用Excel將有關(guān)數(shù)據(jù)與信息歸類整理并進(jìn)行分析。

二、結(jié)果與分析

（一）學(xué)生了解瑜伽的主要途徑

在上瑜伽課之前，通過對300名研究對象通過問卷調(diào)查進(jìn)行研究與分析，在回收300份有效問卷中，有291人了解瑜伽，占97%；9人不了解，占3%。由此可見，瑜伽作為一個新興的運(yùn)動項目，不僅在健身會所，在高校也被廣泛傳播。學(xué)生是通過不同方式了解的瑜伽，如表1所示。

（二）學(xué)生選擇瑜伽選項課目的

學(xué)生選擇瑜伽選項課的原因諸多，主要集中于以下幾方面：健身、塑形、緩解壓力、減肥及其他等。84.1%的學(xué)生健身，欲通過瑜伽練習(xí)提高身體素質(zhì)和是身體機(jī)能；49.6%的學(xué)生出于塑身目的；48.4%的學(xué)生想通過瑜伽練習(xí)來調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)生活，放松身心，平衡內(nèi)心；40.1%想通過練習(xí)瑜伽達(dá)到理想的體型。瑜伽能把健身與健心有效地融為一體，對樹立學(xué)生終身體育意識，給學(xué)生提供了一種時尚的、有用的健身運(yùn)動。在其他的選項里，主要是因為瑜伽簡單易學(xué)，容易獲得學(xué)分，這也是客觀存在的。從調(diào)查結(jié)果中也基本反映了學(xué)生選修瑜伽課的實際情況。

（三）學(xué)生學(xué)習(xí)興趣及喜愛程度

興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，也是影響學(xué)習(xí)效果的主要因素之一。它能夠有效地支配學(xué)生的學(xué)習(xí)和活動，有些研究者指出，練習(xí)者選擇感興趣的體育活動對自身的學(xué)習(xí)成績和運(yùn)動能力的提高有著很大的影響；本文通過對學(xué)習(xí)和接觸過瑜伽運(yùn)動的28名學(xué)生進(jìn)行“喜愛程度”調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有35.7%的學(xué)生非常喜歡，有53.6%的學(xué)生喜歡，有10.7%的學(xué)生選擇一般，沒有不喜歡和非常不喜歡的，普遍對練習(xí)瑜伽的感覺較好，喜愛程度較高，如表2所示。結(jié)果表明：練習(xí)和接觸過瑜伽的學(xué)生對其比較感興趣。

三、結(jié)論

通過問卷調(diào)查，在教學(xué)前多數(shù)學(xué)生對既古老又時尚的瑜伽運(yùn)動有了解，具有濃厚的興趣，深受廣大學(xué)生的青睞，豐富了沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué)體育課的選項，讓學(xué)生又多了喜愛的體育選項課。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張惠蘭，柏忠言.瑜伽：氣功與冥想[M].北京：人民教育出版社.2000.

[2] 范美艷.吉林省高師體育教育專業(yè)開設(shè)瑜伽課程的可行性研究[D].2006.

[3] 肖文娟.高校女大學(xué)生體育課開設(shè)健身瑜伽的可行性研究[J].體育世界.2007（3）.

[4] 姚春華.長春市普通高校開設(shè)瑜伽課程的可行性研究[D].2009.