劉初宇

中圖分類號(hào)：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）10-000-02

摘 要 目前，世界許多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員、運(yùn)動(dòng)隊(duì)通過采用“以賽帶練、賽練結(jié)合”的訓(xùn)練體制，在各種大賽上取得好成績。本文通過說明“以賽帶練、賽練結(jié)合”體制對(duì)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的膽識(shí)、經(jīng)驗(yàn)及心理和生理等方面的作用，闡述在我校足球隊(duì)實(shí)施“以賽帶練、賽練結(jié)合”的必要性。針對(duì)“以賽帶練，賽練結(jié)合”的訓(xùn)練模式進(jìn)行訓(xùn)練學(xué)和心理學(xué)的探討，指出以賽帶練是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練形式演進(jìn)的必然，也是提高運(yùn)動(dòng)員身體和心理技能的有效手段。應(yīng)該適應(yīng)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練形式的發(fā)展更科學(xué)地制定訓(xùn)練計(jì)劃提高運(yùn)動(dòng)員在大賽中的參賽能力。

關(guān)鍵詞 小學(xué)生 足球訓(xùn)練 教練員 比賽

一、前言

青少年足球是中國足球的未來，現(xiàn)在國家越來越重視青少年足球，不斷加大青少年足球運(yùn)動(dòng)開展的力度，組織各種區(qū)級(jí)，市級(jí)，國家級(jí)甚至國際級(jí)別的比賽，來檢驗(yàn)青少年足球訓(xùn)練水平。來促進(jìn)青少年足球運(yùn)動(dòng)水平，發(fā)現(xiàn)未來足球之星。中國足協(xié)開展的校園足球計(jì)劃更是獲得國際足聯(lián)的認(rèn)可，2009年度國際足聯(lián)頒獎(jiǎng)典禮在瑞士蘇黎世會(huì)議中心舉行，中國足協(xié)獲得了足球運(yùn)動(dòng)推動(dòng)獎(jiǎng)，這是FIFA對(duì)中國足協(xié)開展校園足球工作的認(rèn)可。

二、研究對(duì)象

廣州市天河區(qū)高塘石小學(xué)足球隊(duì)。

三、研究方法

文獻(xiàn)資料法、訪談法、綜合分析法。

四、結(jié)果與分析

（一）現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的特征：以賽帶練，賽練結(jié)合

競賽與訓(xùn)練的辯證關(guān)系：競賽與訓(xùn)練互為依存；訓(xùn)練是在教練員的組織和領(lǐng)導(dǎo)下，全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，不斷提高其專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)成績的。訓(xùn)練是長期的、艱苦的、細(xì)致的，且科學(xué)性較強(qiáng)的工作，只有堅(jiān)持進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，才能不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)和運(yùn)動(dòng)成績，從而培養(yǎng)出合格的體育人才。競賽是檢驗(yàn)訓(xùn)練效果、運(yùn)動(dòng)水平、提高訓(xùn)練積極性和運(yùn)動(dòng)成績的重要手段。通過競賽不僅可以找出有效的措施和方法，使訓(xùn)練的目標(biāo)更加明確，而且還可以相互促進(jìn)，增進(jìn)友誼，從而使運(yùn)動(dòng)員的成績得到進(jìn)一步提高。競賽和訓(xùn)練相互聯(lián)系、相互作用，訓(xùn)練為競賽打好基礎(chǔ)，而競賽是為了更好地訓(xùn)練?，F(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)競賽對(duì)于訓(xùn)練的影響是非常之大，兩者之間關(guān)系密不可分，它們相互促進(jìn)，相互制約。

競賽對(duì)訓(xùn)練具有導(dǎo)向和促進(jìn)作用；競賽是對(duì)訓(xùn)練成效的檢驗(yàn)，是提高訓(xùn)練積極性和運(yùn)動(dòng)成績的有效手段，在競賽中取勝是訓(xùn)練的最終目的，一切訓(xùn)練手段和行為都是圍繞競賽而展開的。運(yùn)動(dòng)競賽特定的條件和氣氛，為創(chuàng)造高水平運(yùn)動(dòng)成績提供了平時(shí)訓(xùn)練中難以具備的良好條件，而訓(xùn)練水平、運(yùn)動(dòng)成績也只有在通過專門組織的比賽中表現(xiàn)出來，才能得到社會(huì)的承認(rèn)。

歐洲聯(lián)賽一般在8月底全面開打，而在此之前，歐洲的俱樂部隊(duì)通常要一邊訓(xùn)練一邊打友誼賽，有些球隊(duì)必要在準(zhǔn)備期要打上十幾場比賽，來發(fā)現(xiàn)問題改進(jìn)問題所在，以及補(bǔ)充必要的人選和主力定位。通過參加這些比賽，使球員的心理素質(zhì)得到了鍛煉和提高，自信心更強(qiáng)，斗志更旺盛。磨練意志，提高心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，盡快地在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理上成熟起來。

訓(xùn)練對(duì)競賽具有促進(jìn)和制約作用增加促進(jìn)因素，減少或消除制約因素。隨著比賽的頻繁性增大，要求運(yùn)動(dòng)員全年都保持較高的競技狀態(tài)，訓(xùn)練內(nèi)容和戰(zhàn)術(shù)的安排上應(yīng)力求符合各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和競賽規(guī)則的要求，使運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮最好的競技水平，取得滿意的運(yùn)動(dòng)成績。然而，不合理的訓(xùn)練直接影響到運(yùn)動(dòng)員競賽發(fā)揮的例子也屢見不鮮。如：訓(xùn)練不當(dāng)造成運(yùn)動(dòng)員身心疲勞，對(duì)比賽的厭倦和恐懼；訓(xùn)練內(nèi)容不科學(xué)，造成運(yùn)動(dòng)員機(jī)體受傷，輕則影響近期比賽，重則會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員今后的運(yùn)動(dòng)生涯造成不可估量的影響。

（二）以賽帶練，賽練結(jié)合的內(nèi)涵

通過比賽促進(jìn)訓(xùn)練，沒有比賽，訓(xùn)練的動(dòng)力不足，不能激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練熱情。通過比賽可以引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練并調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性。通過在賽場上真槍實(shí)彈的比賽，使運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)得到鍛煉，客觀方面減弱了對(duì)對(duì)手的恐懼感。增強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)外界環(huán)境的能力，特別是對(duì)陌生環(huán)境有過敏反應(yīng)的運(yùn)動(dòng)員尤為重要。通過眾多的比賽運(yùn)動(dòng)員能夠更多的積累臨場作戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)賽場情況變化的判斷能力。同時(shí)較多的參加比賽可使教練員提高臨場指揮能力，增加賽場上排兵布陣的能力。

就拿英超球隊(duì)的比賽場次來說，一支英超球隊(duì)要打38輪聯(lián)賽，再加上聯(lián)賽杯，足總杯，有些豪門球隊(duì)還要參加歐洲冠軍聯(lián)賽或者歐羅巴聯(lián)賽，這樣下來，有些球隊(duì)一年下來要參加70多場比賽。而這些球員回到國家隊(duì)效力的時(shí)間很短，但依然可以保持高水平，并為國家?guī)順s譽(yù)，這是一種典型的“以賽帶練、賽練結(jié)合”案例。

（三）小學(xué)生足球訓(xùn)練有其自身的規(guī)律，教練員應(yīng)根據(jù)小學(xué)生各年齡段生理、心理方面的特點(diǎn)，制定有針對(duì)性的訓(xùn)練方法。隨著足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，教練員應(yīng)不斷更新自己的訓(xùn)練指導(dǎo)思想和知識(shí)體系，用最先進(jìn)的理念指導(dǎo)小學(xué)生的足球訓(xùn)練，從而為小隊(duì)員的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。有了規(guī)范，先進(jìn)的訓(xùn)練，就需要有一定的比賽來檢驗(yàn)訓(xùn)練成果，以及提高訓(xùn)練水平和對(duì)存在的問題進(jìn)行分析和改進(jìn)。只有做到“以賽帶練，賽練結(jié)合”，才能更好地提高學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)水平。

以我校（高塘石小學(xué)）為例，在堅(jiān)持每天兩練的情況下，每個(gè)星期還要進(jìn)行兩場的隊(duì)內(nèi)對(duì)抗賽。而在學(xué)校的足球節(jié)活動(dòng)中，校長杯足球賽也有共16場的比賽。當(dāng)然在學(xué)校內(nèi)部的比賽是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，很容易讓小學(xué)生產(chǎn)生對(duì)校內(nèi)比賽的免疫力。也和校際的足球友誼賽的比賽價(jià)值相去甚遠(yuǎn)，校際友誼賽更能考察球隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)和球員心理狀態(tài)等，特別是在客場的時(shí)候，學(xué)生的心理素質(zhì)很容易就反應(yīng)出來。在廣州市市長杯和達(dá)能國際杯等重要賽事的準(zhǔn)備期，我們把隊(duì)伍拉出去跟其他兄弟學(xué)校打友誼賽，甚至跟一些年齡比自己大的初中生打?qū)?。目的只有一個(gè)，及早發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，為比賽做準(zhǔn)備，爭取更好成績。我校一直以來通過“以賽帶練、賽練結(jié)合”方式進(jìn)行訓(xùn)練，達(dá)到很好的效果。在每次大賽前，進(jìn)行校際友誼賽或者跟體校進(jìn)行教學(xué)賽，發(fā)現(xiàn)人員配置以及技戰(zhàn)術(shù)問題，也讓學(xué)生感受一下客場比賽的心理感受，增強(qiáng)心理承受能力。從2003年實(shí)施“以賽帶練、賽練結(jié)合”方式進(jìn)行訓(xùn)練以來，我校足球隊(duì)成績赫然，一共奪得16個(gè)各項(xiàng)比賽冠軍，2007年和2013年更是獲得達(dá)能世界杯中國區(qū)冠軍。

由于各項(xiàng)足球比賽針對(duì)小學(xué)生的情況，制定特別的賽程，從而增加比賽場數(shù)，考驗(yàn)了小學(xué)生的比賽心理。如以前廣州市adidas市長杯還有季后賽、復(fù)活賽。再如現(xiàn)在市長杯校園足球賽，在踢完區(qū)賽，取得市賽資格后，進(jìn)行升降級(jí)的比賽制度等等。使學(xué)生的心理素質(zhì)得到了鍛煉和提高，自信心更強(qiáng)，斗志更旺盛。磨練意志，提高心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，盡快地在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理上成熟起來。當(dāng)然并不是說你比賽的越多你就是冠軍，冠軍是由訓(xùn)練，比賽等諸多方面塑造成的。

以賽帶練，千萬不要以賽‘代練。訓(xùn)練是比賽代替不了的，訓(xùn)練是基本，賽事只是補(bǔ)助，賽事并不能完全取代訓(xùn)練。訓(xùn)練是在教練員的組織和領(lǐng)導(dǎo)下，全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，不斷提高其專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)成績的。訓(xùn)練是長期的、艱苦的、細(xì)致的，且科學(xué)性較強(qiáng)的工作，只有堅(jiān)持進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，才能不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)和運(yùn)動(dòng)成績，從而培養(yǎng)出合格的體育人才。訓(xùn)練為競賽打好基礎(chǔ)。

五、研究結(jié)論

（一）現(xiàn)代足球競賽與訓(xùn)練互為依存，密不可分，相互促進(jìn)，相互制約。競賽對(duì)訓(xùn)練具有導(dǎo)向和促進(jìn)作用，訓(xùn)練對(duì)競賽具有促進(jìn)和制約作用。

（二）以賽帶練，賽練結(jié)合，比賽次數(shù)增加，促進(jìn)小學(xué)生足球水平。

（三）成績固然重要，但更加重要的是讓學(xué)生們有所提高，真正享受快樂足球。

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