◎王小榮

陽(yáng)臺(tái)原地跑，跑出健康好身材

◎王小榮

朋友說(shuō)我長(zhǎng)胖了，身材變樣了。我跟她訴苦：“你看我現(xiàn)在住在城里，出去跑步吧，外面車多灰塵多空氣差；在家里跑吧又要購(gòu)置跑步機(jī)?！迸笥研χf(shuō)：“你可以在陽(yáng)臺(tái)上原地跑呀，你看你的陽(yáng)臺(tái)種了那么多花，你每天對(duì)著花兒原地跑，肯定可以減肥的?！蔽也唤行┬膭?dòng)，決定試著在陽(yáng)臺(tái)上原地跑。

我的陽(yáng)臺(tái)上種了很多花，有玫瑰、茉莉、繡球、蘆薈、吉祥草……每一盆花都是我的最愛(ài)。

第一天，我對(duì)著一株茉莉花原地跑步。白色的茉莉花隨風(fēng)飄來(lái)陣陣濃香，小小的花蕾精致可愛(ài)、嬌俏迷人。每一根枝頭都點(diǎn)綴兩三朵，熱鬧而不喧嘩，高貴而不張揚(yáng)。我跑著跑著情不自禁地唱起來(lái)：“好一朵美麗的茉莉花，芬芳美麗滿枝椏，又香又白人人夸……”我滿眼都是茉莉，越看越喜歡，越跑越有勁。

第二天，我對(duì)著一盆吉祥草跑。碧綠的吉祥草不知什么時(shí)候開(kāi)出了淡粉色的小花，細(xì)長(zhǎng)的花莖藏在葉叢中，不仔細(xì)看還真難發(fā)現(xiàn)，我原來(lái)以為這種吉祥草是不會(huì)開(kāi)花的，沒(méi)想到它居然也會(huì)開(kāi)花。我邊跑邊看那小小的花朵，驚嘆于一盆草的神奇。

第三天，我對(duì)著一盆黃色的玫瑰花跑。此時(shí)的玫瑰開(kāi)得正艷，也不枉它有“香水玫瑰”的雅號(hào)，不時(shí)散發(fā)淡淡清香，我醉心其間，甩動(dòng)雙臂加快了速度。

老公說(shuō)：“你跑步的時(shí)候放點(diǎn)輕音樂(lè)可能效果更好?！?/p>

我拍拍腦門，對(duì)呀，我喜歡聽(tīng)輕音樂(lè)，邊跑步邊賞花還能邊聽(tīng)音樂(lè)，這可是一舉三得的好事呀！我立馬下載幾首經(jīng)典音樂(lè)，一邊跑步一邊聽(tīng)，熟悉的旋律讓心情更加美妙，跑步的興致也更濃了。見(jiàn)我跑得歡暢，女兒也跟著我跑起來(lái)。有時(shí)我們一起聽(tīng)童話故事，聽(tīng)兒歌，聽(tīng)評(píng)書，把跑步生活過(guò)得豐富多彩。

陽(yáng)臺(tái)原地跑，漸漸跑出健康好身材，穿衣服好看多了，氣色也好了不少，我決定把這個(gè)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持到底。