韓岳洋 周玉 程麗麗

1.哈爾濱理工大學(xué)體育教學(xué)部 黑龍江哈爾濱 150080 2.黑龍江工程學(xué)院體育教學(xué)部 黑龍江哈爾濱 150050

大學(xué)生體育生活方式的研究現(xiàn)狀

韓岳洋 周玉 程麗麗

1.哈爾濱理工大學(xué)體育教學(xué)部 黑龍江哈爾濱 150080 2.黑龍江工程學(xué)院體育教學(xué)部 黑龍江哈爾濱 150050

受國外對(duì)生活方式的理論影響，我國的研究多從消費(fèi)情況、休閑時(shí)間、人際交往、生活質(zhì)量、再到生活水平等。近年來國內(nèi)外學(xué)者關(guān)注和研究的重要內(nèi)容涉及到了人們的生活行為，生活質(zhì)量或生命質(zhì)量的問題。然而，體育生活方式歸屬于生活方式的一個(gè)分支系統(tǒng)，代表著社會(huì)生活中它所具備的特殊性，研究的范圍涉及到多個(gè)領(lǐng)域，其中包括有閑暇運(yùn)動(dòng)、社會(huì)體育、民族傳統(tǒng)體育、體育教育等。

1、大學(xué)生生活方式研究現(xiàn)狀

生活方式的良好與否將決定著人們的生命質(zhì)量，關(guān)注當(dāng)代大學(xué)生的健康生活方式對(duì)未來工作者的生存質(zhì)量有著極為重要的影響。部分學(xué)者認(rèn)為，大學(xué)生的生活方式包括日常生活習(xí)慣、心理調(diào)試、體育鍛煉、膳食營養(yǎng)、保健衛(wèi)生等。而錢振宇的研究指出，大學(xué)生生活方式具體包括7個(gè)因素：飲食狀況、煙酒使用、衛(wèi)生習(xí)慣、體育鍛煉、學(xué)習(xí)與睡眠、休閑娛樂、應(yīng)激控制等。通過對(duì)男女大學(xué)生的調(diào)查顯示，學(xué)生健康生活方式的形成需進(jìn)一步加強(qiáng)，學(xué)生的膳食營養(yǎng)狀況有待于提高；建議應(yīng)科學(xué)安排，倡導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉、強(qiáng)化學(xué)生自我保健意識(shí)，提高自我保健能力、同時(shí)要重視心理調(diào)適和心理平衡。

1.1 大學(xué)生生活方式與心理的研究現(xiàn)狀

影響大學(xué)生心理健康的因素眾很多，其中生活方式與心理健康有著一定的聯(lián)系。大學(xué)生作為智力較高，順序自尊心強(qiáng)和文化層次高的群體，有著不同于一般年輕人更高的追求和抱負(fù)。因此，他們也面臨著更多的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，承擔(dān)著更重的心理壓力。從江蘇省和上海市的研究可見，將男女大學(xué)生生活方式與心理健康關(guān)系作比較，發(fā)現(xiàn)生活方式對(duì)女生心理健康的影響大于男生。而且生活方式每提高一個(gè)等級(jí)，心理健康陽性癥狀可能出現(xiàn)的下降性為60.4%，生活方式對(duì)于心理癥狀的緩解存在很大幫。另外，從體質(zhì)構(gòu)成要素的五個(gè)方面（即：身體形態(tài)、生理功能、運(yùn)動(dòng)能力、心理發(fā)育和適應(yīng)能力）發(fā)現(xiàn)，心理健康同樣是影響體質(zhì)的重要因素。部分研究特別強(qiáng)調(diào)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高適應(yīng)能力和心理應(yīng)激能力、順培養(yǎng)健全的人格、減少心理困擾具有重要意義，同時(shí)也是促進(jìn)心理健康不可或缺的重要手段。

1.2 大學(xué)生生活方式與體質(zhì)的研究現(xiàn)狀

目前，關(guān)于大學(xué)生生活習(xí)慣與體質(zhì)健康的相關(guān)研究中，各學(xué)者持有不同意見。浙江省男、女大學(xué)生BMI指數(shù)均顯著低于全國水平，肺活量指數(shù)也顯著低于全國統(tǒng)計(jì)的同齡學(xué)生。生活方式方面，男生得分相對(duì)較低的是飲食習(xí)慣、吸煙飲酒以及作息制度方面；體育鍛煉和休閑娛樂等方面得分相對(duì)較低則是女生；以體育鍛煉為首的大學(xué)生生活方式維度的總分與體質(zhì)數(shù)據(jù)中肺活量指數(shù)等呈一定的相關(guān)性。另有研究指出，男生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)率、體質(zhì)綜合得分雖好于女生，但在飲食、吸煙、飲酒、安全等生活習(xí)慣方面，女生則好于男生。但仍有地區(qū)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女大學(xué)生的體質(zhì)狀況略好于男大學(xué)生，而不科學(xué)的生活方式在一定程度上影響了大學(xué)生的體質(zhì)，借此提出，養(yǎng)成科學(xué)、健康、文明的生活方式是改變大學(xué)生體質(zhì)健康的重要措施。

2、體育生活方式研究現(xiàn)狀

2.1 大學(xué)生的研究現(xiàn)狀

從以往文獻(xiàn)的研究中得出，以大學(xué)生從事體育意識(shí)、體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)、參與體育行為、場(chǎng)館利用和組織形式、項(xiàng)目選擇、參與活動(dòng)保障、態(tài)度、時(shí)間頻率及體育消費(fèi)等方面開展調(diào)查為主。所涉及到的地區(qū)廣泛，包括安徽、北京、四川、福建、江蘇、寧波、寧夏、山西、西安、新疆、浙江、廣州、湖北、江蘇、河南、黑龍江、深圳、長春、長沙、寧夏、東北等地區(qū)。眾多學(xué)者在研究中指出，大學(xué)生參與體育活動(dòng)的意識(shí)較強(qiáng)；其參加體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)具有多維性；在活動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，男生主要以球類為主，女生主要以健身操等一些身體接觸少、對(duì)抗性較弱的項(xiàng)目為主要活動(dòng)內(nèi)容；影響普通高校大學(xué)生參加體育活動(dòng)鍛煉的主要因素為就業(yè)壓力大、學(xué)習(xí)任務(wù)重、場(chǎng)地設(shè)施不足和無人組織指導(dǎo)等客觀原因。有研究強(qiáng)調(diào)，各高校應(yīng)加快對(duì)學(xué)生參與體育鍛煉的重視程度，增加投入，重視對(duì)體育教學(xué)改革步伐的必要性。

2.2 大學(xué)生體育生活方式與體質(zhì)的研究現(xiàn)狀

不同學(xué)者針對(duì)不同年級(jí)學(xué)生的體育生活方式狀況，和具有良好體育生活方式組與不良組學(xué)生體質(zhì)的比較中顯示，體質(zhì)健康好壞與大學(xué)生體育生活方式的關(guān)系緊密，體質(zhì)狀況良好學(xué)生的體育生活方式具有相對(duì)科學(xué)的穩(wěn)定性，反之將會(huì)導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)的持續(xù)下降。從而眾多學(xué)者提出，良好體育生活方式養(yǎng)成，是提高學(xué)生身體機(jī)能，速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)的發(fā)展重要因素之一，從而達(dá)到促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康全面發(fā)展。

2.3 大學(xué)生體育生活方式與心理的研究現(xiàn)狀

學(xué)生體育鍛煉態(tài)度對(duì)心理健康影響顯著，在參與體育鍛煉的過程中，個(gè)體要注意確立正確的目標(biāo)態(tài)度和行為態(tài)度，享受在體育鍛煉過程中體驗(yàn)到的歡樂喜悅，并重視通過體育鍛煉形成的良好鍛煉行為習(xí)慣。不同體育運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的學(xué)生心理健康狀況存在差異，在體育鍛煉中，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，針對(duì)性地選用適合的體育鍛煉方式，特別是在同性別中，具有良好體育生活方式組的大學(xué)生存在心理健康問題的人數(shù)明顯少于不良組。主要表現(xiàn)為，體育運(yùn)動(dòng)能幫助人體釋放出多余能量，降低抑郁和焦慮、緩解心理壓力、提高交往能力、健全和調(diào)節(jié)現(xiàn)代人的心理活動(dòng)。

體育生活方式除上述功能外，在高校教學(xué)中的地位也逐漸提高，學(xué)校體育與健康教育應(yīng)以培養(yǎng)學(xué)生的體育生活方式為主要目標(biāo)，改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念和課程結(jié)構(gòu)，以“健康第一”指導(dǎo)思想為主線，創(chuàng)造、構(gòu)建多元的校園體育文化氛圍，為社會(huì)培養(yǎng)全面合格的人才服務(wù)。

[1]孫飆，戴劍松，王正倫.大學(xué)生心理健康、生活方式、體力活動(dòng)與體質(zhì)概論[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，20(2)：1-3.

[2]蔣健保，李廣宇，霍磊.浙江省大學(xué)生體質(zhì)與生活方式相干研究[J].寧波大學(xué)學(xué)報(bào)，2011，33(2)：92-95.

[3]孫弘，戴劍松.大學(xué)生體質(zhì)與生活方式的關(guān)系探析[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，18(6)：18-21.

[4]李偉，武玉元.我國大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀與現(xiàn)代生活方式關(guān)系分析[J].佳木斯大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào)，2006，24(5)：134-136.

黑龍江省教育廳人文社會(huì)科學(xué)項(xiàng)目，項(xiàng)目編號(hào)：12542050

韓岳洋（1979-），男，碩士，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。