袁軍利

摘 要：自我國進行教育改革以來，全面推動各級學(xué)校開展陽光體育活動，而花樣跳繩作為一項體育活動，可以在中學(xué)大課間的體育活動中開展，能夠提高中學(xué)生對大課間體育運動的積極性，促進中學(xué)生的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：花樣跳繩；中學(xué)生；大課間活動

現(xiàn)代各種計算機網(wǎng)絡(luò)技術(shù)吸引著中學(xué)生，使中學(xué)生缺乏運動鍛煉，同時課程的壓力也使中學(xué)生的精神緊繃，這些因素都會導(dǎo)致中學(xué)生出現(xiàn)健康問題，因此，學(xué)校需要增加中學(xué)生的課外體育鍛煉，推動中學(xué)生綜合能力的提高。

一、現(xiàn)代中學(xué)生大課間體育鍛煉的現(xiàn)狀

現(xiàn)代中學(xué)生參與大課間體育鍛煉的時間以及次數(shù)是中學(xué)生進行課外體育活動的反映，也是中學(xué)生進行體育活動的基本情況。中學(xué)生參與大課間活動的積極性會影響學(xué)校大課間體育活動的安排以及開展活動的質(zhì)量，并且大課間體育能夠?qū)χ袑W(xué)生的身體起到鍛煉的作用，且不會對學(xué)生后續(xù)課程造成影響。然而我國許多學(xué)校沒有認識到大課間體育鍛煉的重要性，而沒有有組織地開展體育鍛煉；或開展了體育鍛煉，但是沒有積極引導(dǎo)學(xué)生參與，單一的體育項目不能有效地調(diào)動學(xué)生的積極性；還有部分學(xué)生認為課外體育鍛煉的項目比較乏味等，這些因素都導(dǎo)致中學(xué)大課間體育鍛煉活動無法有序地開展。

二、基于花樣跳繩的中學(xué)大課間活動

花樣跳繩是結(jié)合我國傳統(tǒng)運動項目融入現(xiàn)代元素而形成的一種新興鍛煉活動。花樣跳繩由于其健身性以及娛樂性受到了中學(xué)生的喜愛，并能夠有效地提高中學(xué)生的身體素質(zhì)，有效地利用課外時間進行活動鍛煉。

1.加強對花樣跳繩的宣傳推廣

加強對花樣跳繩的宣傳推廣，能夠提高該體育項目在學(xué)校中的影響范圍，并且能夠讓更多的中學(xué)生加深對花樣跳繩的認識，學(xué)?？梢酝ㄟ^電視教育、廣播、宣傳手冊以及網(wǎng)絡(luò)等方式向?qū)W生以及家長宣傳花樣跳繩的趣味性以及運動性，有助于學(xué)校在大課間中開展花樣跳繩體育鍛煉?；犹K是一種能夠鍛煉學(xué)生全身器官協(xié)調(diào)性的運動，長期的跳繩鍛煉能夠提高學(xué)生的肺活量，促進身體發(fā)育情況。

2.教師引導(dǎo)學(xué)生進行花樣跳繩鍛煉

教師是中學(xué)生體育教育的主體，是中學(xué)教育的中堅力量，教師通過對學(xué)生的積極引導(dǎo)能夠促進中學(xué)大課間體育活動的有序開展，并且能夠提高中學(xué)生對體育鍛煉的認識，教師通過合理的組織與指導(dǎo)，讓學(xué)生主動參與課間活動，提高自身的體育素質(zhì)，并且能夠提高自身的體質(zhì)。

3.定制有效的花樣跳繩活動開展計劃

合理的花樣跳繩活動開展計劃能夠有效推動活動的順利開展，并且通過科學(xué)的規(guī)劃，發(fā)現(xiàn)影響學(xué)生開展花樣跳繩的因素，并及時針對問題進行改善，并通過各班開展有序的活動競爭，能夠提高學(xué)生對花樣跳繩的參與度。通過全國的體育活動實踐標準，結(jié)合各校中學(xué)生的情況，定制有針對性的表現(xiàn)考核方法。大課間的體育活動開展可以作為體育課程活動開展的實驗，從中分析現(xiàn)代中學(xué)生的體育鍛煉影響因素，并根據(jù)學(xué)生的興趣愛好以及學(xué)校的體育資源創(chuàng)新各種體育活動。

自教育部門推動教育改革之后，社會開始關(guān)注學(xué)生的身心健康發(fā)展?，F(xiàn)代技術(shù)的進步促進了人們精神文明的豐富，但現(xiàn)代信息技術(shù)的發(fā)展對現(xiàn)代中學(xué)生也造成了一定的影響。因此，學(xué)校需要通過積極引導(dǎo)中學(xué)生進行體育鍛煉，強健中學(xué)生的體魄，有助于現(xiàn)代素質(zhì)教育的落實。

參考文獻：

[1]楊小鳳，李建國，林承德.花樣跳繩對13～15歲少年健身效果影響的實驗研究[J].上海體育學(xué)院學(xué)報，2011，35（03）：68-70.

[2]廖曉玲.花樣跳繩在陽光體育運動中開展現(xiàn)狀與對策研究以廈門市中小學(xué)為例[J].福建基礎(chǔ)教育研究，2014，12（11）：111-113.

[3]李盼，肖偉.花樣跳繩培訓(xùn)課程在上海青少年學(xué)生中推廣的可行性研究[J].當(dāng)代體育科技，2013，3（20）：104-105.