馬志國

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國內(nèi)外研究已證明，性格和疾病之間存在著某種特定的關(guān)系。從性格與疾病關(guān)系的角度，心理學(xué)上把人的性格分為A、B、C、D四種主要類型。

第一種類型：A型性格

A型性格是美國舊金山哈佛布魯恩心血管病研究所的兩位心臟病專家弗里德曼與羅森曼在1959年研究提出來的。他們通過大量研究證實(shí)，具有A型性格的人易得冠心病。所以，后來有人把A型性格叫做“冠心病易感性格”。A型性格主要表現(xiàn)為兩大心理行為特征：過強(qiáng)的時(shí)間意識和過強(qiáng)的競爭意識。據(jù)說歷史上第一個(gè)有詳細(xì)記載的冠心病病例，是18世紀(jì)的一位外科醫(yī)生。他具有典型的A型性格，他雖然對工作特別認(rèn)真負(fù)責(zé)，醫(yī)術(shù)高超，但是他好激動，易發(fā)怒，講話不留情面，對人近乎粗暴。在一次學(xué)術(shù)會議上，他死于激動的爭論中。

美國心臟病專家弗里德曼研究后認(rèn)為，具有A型性格的人辦事節(jié)奏快，有時(shí)間緊迫感，爭強(qiáng)好勝，他們干起活來不知道休息，過于追求事業(yè)和功名，卻常常忽視個(gè)人健康狀況，從而不懂得如何照顧自己，使身體和心理經(jīng)常處在緊張和壓力當(dāng)中。由于人的大腦皮層受到強(qiáng)烈持久的刺激，所以極易發(fā)生紊亂，使得交感神經(jīng)興奮，心率加快，心肌耗氧量增加。同時(shí)，促使血小板聚集，增大血液黏滯性和凝固性，導(dǎo)致血脂增高等。如果在這些因素的作用下，人長期反復(fù)地處于緊張狀態(tài)中，就極易形成冠心病。

A型性格的主要特征

有力求達(dá)到預(yù)定目標(biāo)的強(qiáng)烈愿望，有較高但不切實(shí)際的抱負(fù)，經(jīng)常感到時(shí)間不夠用，具有時(shí)間緊迫感；生活、工作或?qū)W習(xí)呈快節(jié)奏，整天忙碌不停，與“從容不迫”無緣；希望引起他人的注意，期望有表現(xiàn)自己的機(jī)會；走路、騎車或駕車時(shí)，愛高速行駛和超車，經(jīng)常闖紅燈；好勝心過強(qiáng)，熱衷于競爭，渴望在競爭中取勝；有同時(shí)做幾件事的習(xí)慣。

喜歡參加有時(shí)間限制的復(fù)雜活動；一切活動都力求速戰(zhàn)速決，立竿見影；思維活躍，反應(yīng)靈敏；易沖動，好發(fā)脾氣。

A型性格的自我調(diào)節(jié)

淡化功名觀念，淡化競爭意識，淡化求勝動機(jī)；經(jīng)常心理暗示：不可能總是我第一；制定計(jì)劃注意放松進(jìn)度，放慢工作節(jié)奏；學(xué)會放松，多增加戶外運(yùn)動，聽聽音樂；強(qiáng)制性地規(guī)定休息時(shí)間，或強(qiáng)制性休假。

第二種類型：B型性格

B型性格往往表現(xiàn)為滿足現(xiàn)狀，從容不迫，不喜歡競爭，人生事業(yè)多數(shù)甘居中下游。研究結(jié)果表明，人群中A型性格的人患心血管病的幾率是B型性格的人的2～3倍；而在冠心病患者當(dāng)中，A型性格的比例更是高達(dá)70.9%。北美的一項(xiàng)研究也表明，心肌梗塞的發(fā)病率A型性格是B型人格的2～4倍。如此看來，雖然B型性格絕非完美的性格。但是，從健康角度來說，是比較理想的性格類型。

B型性格的主要特征

比較容易滿足于現(xiàn)狀，知足常樂，不爭強(qiáng)好勝；做事喜歡節(jié)奏舒緩，從容不迫；心地坦然，不易激動，內(nèi)心經(jīng)常處于平靜狀態(tài)；待人隨和，溫和寬容，容易相處，善于自我調(diào)節(jié)。

第三種類型：C型性格

C型性格，是大多數(shù)癌癥病人的一種普遍性格特征。這樣的人好忍聲吞氣，過度壓抑自己的情緒，負(fù)性情緒體驗(yàn)過多。具有比較典型的C型性格特征的，是一些帶有較強(qiáng)傳統(tǒng)意識的中年人。他們?nèi)菀滋幱谝环N消極情緒體驗(yàn)中，不僅不釋放這種消極情緒，反而拼命地壓抑與忍耐。這樣的人大多孤僻抑郁，好生悶氣，朋友少，常盡其所能以取悅于周圍的人，經(jīng)歷過無數(shù)次失敗后，精神瀕于崩潰，癌癥便降臨其身。因而被專家以癌的英文名第一個(gè)字母C命名為C型性格，又被稱為“癌癥易感性格”。

專家認(rèn)為，人體的免疫機(jī)能，是對抗癌細(xì)胞分裂繁殖的重要保護(hù)屏障。在健康人體內(nèi)，雖然正常細(xì)胞也可能發(fā)生突變而成為癌細(xì)胞，但人體的免疫系統(tǒng)能夠在這些癌細(xì)胞增殖之前，及時(shí)將它破壞或消滅，所以沒有發(fā)展成為癌癥。C型性格會嚴(yán)重妨礙體內(nèi)的免疫機(jī)能，使這種機(jī)能不能充分發(fā)揮抗癌的作用，因而容易患癌。

C型性格的主要特征

因其性格而形成的壓抑和內(nèi)心痛苦不愿向外表達(dá)；過分忍耐和回避矛盾，屈服于外界的壓力，強(qiáng)行壓制自己的情緒；憤怒不發(fā)泄而強(qiáng)行抑制；強(qiáng)行壓抑內(nèi)心的痛苦。

C型性格的自我調(diào)整

學(xué)會認(rèn)識自己的長處和短處，學(xué)會自得其樂，增強(qiáng)自信心；要克服回避矛盾和過分忍耐的性格；學(xué)會自控，及時(shí)調(diào)整內(nèi)心的壓抑和轉(zhuǎn)移痛苦情緒；及時(shí)疏導(dǎo)和發(fā)泄自己的委屈和苦惱，及時(shí)調(diào)整不良情緒，達(dá)到心理平衡；自我暗示：一定能擺脫痛苦；學(xué)會忘卻，忘卻煩惱，忘卻痛苦，一切重新開始。

第四種類型：D型性格

國外學(xué)者在長期工作中發(fā)現(xiàn)，有一群病人很特別，這群人疾病康復(fù)速度慢，而且特別容易再次發(fā)作，且死亡率比其他病人高。于是，在1996年提出了“D型性格”的概念。

D型性格的人經(jīng)常感到煩躁、緊張，無緣無故的擔(dān)心，而且對自我抱有消極觀念，在他們眼里，這個(gè)世界沖突迭起。另一方面的表現(xiàn)就是社會退縮。他們總是窩在自己的圈子中，不愿意與他人交往，心存顧慮。D型性格最大的特點(diǎn)，就是有濃厚的消極情感和社會退縮傾向。這類人常常陷于憂傷與孤獨(dú)，同時(shí)壓抑自己，比較沉默寡言。這樣極易導(dǎo)致心血管系統(tǒng)承受巨大的壓力，時(shí)間一長容易出現(xiàn)心血管類疾病。因而，D型性格又稱為“憂傷癥性格”。

D型性格的主要特征

缺乏自信心，有不安全感；沉默寡言，待人冷淡；孤僻，愛獨(dú)處，不合群；情感消極，憂傷，容易煩躁不安。

D型性格的自我調(diào)節(jié)

提高對心理健康的認(rèn)識，培養(yǎng)自己的同情心和愛心；增加自信心，逐步使心情開朗和自得其樂；改變離群獨(dú)處的生活習(xí)慣，增進(jìn)人際交往，多參加各種群體活動，如跳舞、打拳、做操和各種游戲；逐漸培養(yǎng)興趣和愛好，如練書法、繪畫、養(yǎng)鳥、種花、釣魚等；向親人和最信任的人傾訴內(nèi)心的壓抑和苦惱，達(dá)到心理的平衡；不同的音樂節(jié)奏、旋律和不同的音調(diào)，可使人忘卻煩惱，使人逐漸感到輕松；經(jīng)?？聪矂『拖嗦暱墒谷诵诔ｉ_，身心安寧，增加安全感；性格與疾病有一個(gè)復(fù)雜的關(guān)系，不是某種性格直接就決定了某種疾病。上面說的某種疾病的“易感性格”，只是說某種性格容易罹患某種疾病，決非某種性格必定罹患某種疾病。也就是說，某種疾病的易感性格，對相應(yīng)的疾病只是一個(gè)影響因素而非決定因素。

這就給我們一個(gè)重要的啟示：一旦發(fā)現(xiàn)自己存在某種疾病的易感性格，就要積極自我調(diào)整，重塑自己的性格特征，防止疾病發(fā)生。

【編輯：汐顏】