劉 洋

（110161 遼寧公安司法管理干部學(xué)院 遼寧 沈陽）

當(dāng)前公安院校警察體能訓(xùn)練之探討

劉 洋

（110161 遼寧公安司法管理干部學(xué)院 遼寧 沈陽）

公安院校警察體能訓(xùn)練教學(xué)時(shí)公安院校主要課程之一，主要原因就是公安院校警察需要全面提高自身的體能素質(zhì)，才能夠在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)警察工作，保護(hù)自身安全，本文通過探討當(dāng)前公安院校警察體能訓(xùn)練狀況來確定發(fā)展方向。

公安院校；警察體能訓(xùn)練；探討分析

公安院校警察體能訓(xùn)練要求隨著社會(huì)環(huán)境復(fù)雜程度的提升，對(duì)于體能訓(xùn)練的研究也隨之增加，公安院校警察體能訓(xùn)練是現(xiàn)今社會(huì)發(fā)展中較為重視的一個(gè)方向，公安院校警察體能訓(xùn)練質(zhì)量提高緩慢是極為難以開展解決的問題，需要對(duì)其中存在的主要問題進(jìn)行詳細(xì)的探究，找出關(guān)鍵所在，進(jìn)行相應(yīng)的措施提出采取，進(jìn)而使得公安院校警察體能訓(xùn)練質(zhì)量能夠?qū)嶋H的得到發(fā)展。

1 公安院校警察體能訓(xùn)練研究必要性

公安院校警察體能訓(xùn)練是公安院校發(fā)展過程中研究的一個(gè)重點(diǎn)也是基礎(chǔ)性問題，而公安院校重視警察體能訓(xùn)練的主要原因就是警察入社會(huì)之后需要面對(duì)各種出乎意料的危險(xiǎn)情況，在此環(huán)境中警察既要做到完成任務(wù)保護(hù)公民，又要在一定程度上保護(hù)自身安全，這樣一來對(duì)于警察的體能素質(zhì)以及反應(yīng)速度要求就相對(duì)較高。公安院校警察體能訓(xùn)練的主要目的就是提高在校學(xué)生的靈敏度、耐受力、體能、迅速反應(yīng)能力、力量以及心理承受能力，使得其能夠在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)自身的工作，為社會(huì)的穩(wěn)定秩序維護(hù)貢獻(xiàn)自身的一份力量，并且能夠從容的面對(duì)危險(xiǎn)，在最短的時(shí)間內(nèi)選擇出最佳的解決方案，通過實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的不斷累積進(jìn)行自我的提升，同時(shí)通過完成各種任務(wù)來提升警察在民眾心目中的地位，增加民眾的安全感，使得社會(huì)秩序的維護(hù)進(jìn)展更為順利，民眾支持以及協(xié)助獲取更為方便，對(duì)于警察整體素質(zhì)的提升有一定的促進(jìn)作用以及對(duì)于警察地位形象的保持較為有利，進(jìn)而在一定程度上端正警察的職能發(fā)展方向以及端正警察的作風(fēng)和想法，形成一個(gè)良性循環(huán)，對(duì)于國(guó)家的進(jìn)一步發(fā)展具有間接的促進(jìn)作用。由此可見，公安院校警察體能訓(xùn)練提高研究必要性需要進(jìn)行其作用長(zhǎng)遠(yuǎn)性的分析，進(jìn)行其具體作用以及作用發(fā)揮的具體對(duì)象進(jìn)行研究，進(jìn)而進(jìn)一步確定公安院校警察體能訓(xùn)練發(fā)展研究的價(jià)值以及意義。

2 公安院校警察體能訓(xùn)練現(xiàn)狀

公安院校警察體能訓(xùn)練對(duì)于在校學(xué)生體能迅速提高發(fā)揮較大的作用，對(duì)于在校學(xué)生意志鍛煉也起到一定的作用，是公安院校警察訓(xùn)練課程中不可或缺的一部分，也是警察整體能力提高訓(xùn)練較為重要的組成部分之一，公安院校在警察體能訓(xùn)練發(fā)展研究過程中形成較為固定的一套訓(xùn)練方式以及訓(xùn)練模式，通過讓學(xué)生重復(fù)不斷的進(jìn)行相同內(nèi)容的訓(xùn)練來實(shí)際的提高學(xué)生特定方向的能力以及潛力。但是在公安院校警察體能訓(xùn)練發(fā)展過程中出現(xiàn)在校學(xué)生體能提高速度呈現(xiàn)前期快速后期較為緩慢的狀況，增長(zhǎng)快速的時(shí)間呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)，這一現(xiàn)狀證明現(xiàn)今公安院校警察體能訓(xùn)練出現(xiàn)一定問題，導(dǎo)致體能訓(xùn)練發(fā)展緩慢情況，為實(shí)際的了解這一情況的內(nèi)在問題就需要對(duì)各公安院校警察日常體能訓(xùn)練進(jìn)行研究分析，將所獲取的信息以及數(shù)據(jù)進(jìn)行全面的處理分析探究，找出其中存在的主要問題，進(jìn)行細(xì)致的探討，找出導(dǎo)致該問題的主要原因，進(jìn)行改進(jìn)方向的確定，在此基礎(chǔ)上提出相應(yīng)的措施，進(jìn)行實(shí)際的實(shí)施。通過實(shí)際的研究分析確定現(xiàn)今公安院校警察體能訓(xùn)練存在的主要問題包括公安院校對(duì)體能訓(xùn)練的重視程度不夠，對(duì)體能訓(xùn)練的研究不足，體能訓(xùn)練與其他概念混淆，體能訓(xùn)練的內(nèi)容以及體能訓(xùn)練的方式存在問題，體能訓(xùn)練的目的以及體能訓(xùn)練的效果比較方式較為單一以及存在模糊性問題等［1］。

2.1 體能訓(xùn)練內(nèi)容以及體系較為固定

公安院校警察體能訓(xùn)練對(duì)于警察而言是日常鍛煉之一，在校學(xué)生對(duì)此采取的主要態(tài)度就是服從，堅(jiān)持，但是出現(xiàn)的主要問題就是效果較為不明顯，占據(jù)學(xué)生其他訓(xùn)練時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)生的整體能力提高受到限制等，通過實(shí)際的探究分析確定導(dǎo)致這一現(xiàn)象的主要因素之一就是體能訓(xùn)練的內(nèi)容以及體能訓(xùn)練的體系較為固定，具體的來說體能訓(xùn)練被孤立出來，訓(xùn)練的量固定訓(xùn)練的主要內(nèi)容就是長(zhǎng)跑、舉重以及單杠等，訓(xùn)練的動(dòng)作分離明顯，即力量訓(xùn)練耐力訓(xùn)練較為分散展開，沒有一套體系的動(dòng)作或者一套連貫的訓(xùn)練方式，這一問題導(dǎo)致的直接后果就是表面上學(xué)生的綜合體能素質(zhì)得到提升，但是在實(shí)際的警察工作中出現(xiàn)無法靈活應(yīng)變動(dòng)作呆板等現(xiàn)象，對(duì)于工作的進(jìn)一步開展較為不利，對(duì)于危險(xiǎn)的處理能力較為不足，進(jìn)一步限制了公安院校的教學(xué)發(fā)展以及進(jìn)一步限制了公安工作的效率質(zhì)量提升。

2.2 體能訓(xùn)練方式較為雜亂

公安院校警察體能訓(xùn)練過程中還存在的一個(gè)影響研究進(jìn)一步發(fā)展的問題就是體能訓(xùn)練的方式較為雜亂，具體的來說就是在體能訓(xùn)練開展過程中參考其他公安院校體能訓(xùn)練效果顯著的方式進(jìn)行應(yīng)用，應(yīng)用的內(nèi)容較為雜糅，在實(shí)際的應(yīng)用中進(jìn)行的改進(jìn)減少，在訓(xùn)練開展過程中容易出現(xiàn)訓(xùn)練內(nèi)容隨著其他公安院校體能訓(xùn)練效果的改變而改變，導(dǎo)致訓(xùn)練的內(nèi)容出于不斷變化當(dāng)中，使得訓(xùn)練的效果無法得到顯著的提升，公安院校將之歸咎于訓(xùn)練內(nèi)容加快改變速度，這對(duì)于公安院校警察體能訓(xùn)練效果的提升產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

2.3 體能訓(xùn)練目的以及計(jì)劃較為模糊

公安院校警察體能訓(xùn)練發(fā)展緩慢的另一個(gè)原因就是其體能訓(xùn)練的目的較為模糊，體能訓(xùn)練的計(jì)劃較為缺乏，具體的來說就是公安院校警察體能訓(xùn)練研究過程中重視的主要方向就是體能訓(xùn)練采取的方式，對(duì)于體能訓(xùn)練需要達(dá)到的方向以及目的較為忽視，進(jìn)一步導(dǎo)致所采取的方式效果甚微的情況，體能訓(xùn)練計(jì)劃較為缺乏的具體體現(xiàn)就是體能訓(xùn)練過程中公安院校所采取的就是在特定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行鍛煉，鍛煉的方式較為隨意，對(duì)于體能訓(xùn)練的進(jìn)展要求較為松散，認(rèn)為體能訓(xùn)練不是訓(xùn)練主要課程而是訓(xùn)練調(diào)劑性的存在。這一訓(xùn)練現(xiàn)象對(duì)于公安院校在校學(xué)生的體能提高以及在校學(xué)生對(duì)于體能的重視發(fā)展都會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面作用［2］。

3 公安院校警察體能訓(xùn)練探究

3.1 發(fā)展體能訓(xùn)練內(nèi)容以及系統(tǒng)

公安院校警察體能訓(xùn)練發(fā)展過程中改進(jìn)的一個(gè)重點(diǎn)方向就是對(duì)體能訓(xùn)練的內(nèi)容以及體能訓(xùn)練的系統(tǒng)化發(fā)展進(jìn)行相應(yīng)的研究，具體的研究改進(jìn)方式就是確定體能訓(xùn)練的內(nèi)容要處于不斷的發(fā)展當(dāng)中，根據(jù)學(xué)生的體能提高速度進(jìn)行訓(xùn)練量訓(xùn)練動(dòng)作以及訓(xùn)練難度的調(diào)整，訓(xùn)練內(nèi)容的主要就是一套較為完善的連貫的流暢的動(dòng)作，其中需要對(duì)耐力、力量、反應(yīng)速度以及體能心理素質(zhì)有較高的要求，學(xué)生在訓(xùn)練過程中統(tǒng)一性的提高這些能力，將這些能力進(jìn)行綜合性的應(yīng)用。

3.2 改進(jìn)體能訓(xùn)練方式

公安院校警察體能訓(xùn)練方式的改進(jìn)是極為必要的，體能訓(xùn)練方式的改進(jìn)方向就是訓(xùn)練的時(shí)間，訓(xùn)練的集體化以及訓(xùn)練的變換性發(fā)展，訓(xùn)練的時(shí)間需要逐步提升，訓(xùn)練的量也要相應(yīng)的提升，體能訓(xùn)練需要參雜在其他訓(xùn)練項(xiàng)目中，體能訓(xùn)練的質(zhì)量提高，學(xué)生體能素質(zhì)提高能夠進(jìn)一步發(fā)展其他訓(xùn)練項(xiàng)目的訓(xùn)練效率，體能訓(xùn)練集體化就是發(fā)展體能訓(xùn)練過程中學(xué)生的比較性以及相互促進(jìn)性，在一套訓(xùn)練動(dòng)作中進(jìn)行對(duì)打，既能夠提高學(xué)生的反應(yīng)速度又能夠發(fā)展學(xué)生進(jìn)行自主訓(xùn)練，訓(xùn)練的變換性發(fā)展就是進(jìn)行訓(xùn)練項(xiàng)目的改進(jìn)，訓(xùn)練過程中增加“附加題”，如能夠在教官手下堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，就減少鍛煉時(shí)間10分鐘，進(jìn)而增加學(xué)生的體能訓(xùn)練興趣以及動(dòng)力［3］。

3.3 確定體能訓(xùn)練的目的以及發(fā)展計(jì)劃性

公安院校警察體能訓(xùn)練的主要目的就是應(yīng)對(duì)各種類型的社會(huì)危險(xiǎn)情況，應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件，因此，主要鍛煉的就是學(xué)生的心理素質(zhì)以及學(xué)生的理智、體能、反應(yīng)速度等綜合能力，提高學(xué)生對(duì)這些能力的使用靈活性，而訓(xùn)練的計(jì)劃性就是在訓(xùn)練過程中需要針對(duì)具體的學(xué)生情況進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練方案的改進(jìn)，使得學(xué)生能夠在適應(yīng)的訓(xùn)練方案下快速的自我提升。

4 結(jié)束語

公安院校警察體能訓(xùn)練的持續(xù)發(fā)展能夠?yàn)槲覈?guó)的社會(huì)安定維系奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為我國(guó)的進(jìn)一步發(fā)展提供一定的條件。

［1］朱海明.警察院校學(xué)生核心部位力量訓(xùn)練課堂教學(xué)的探索與實(shí)踐［J］.北京警察學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，（5）：104-107.

［2］王加偉.我國(guó)公安本科院校學(xué)生體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的調(diào)查與對(duì)策研究［D］.東北師范大學(xué)，2007.

［3］王加偉.中國(guó)刑事警察學(xué)院學(xué)生體能現(xiàn)狀與警體訓(xùn)練行為相關(guān)研究［J］.職業(yè)技術(shù)，2009，（4）：30.