王雙孌

安徽省桐城中學，安徽　桐城231410

?

淺析體育課的正能量

王雙孌

安徽省桐城中學，安徽桐城231410

摘要:本文運用文獻資料法等研究方法分析體育課在促進人的身心全面發(fā)展、為學生提供正能量方面的作用。得出的主要結(jié)論:體育課促進學生的全面發(fā)展;體育課為學生的身體健康、心理健康、學業(yè)成績傳遞正能量。

關(guān)鍵詞:淺析;體育課;正能量

體育課程是學校課程體系的重要組成部分，是以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)等主要目標的必修課程。體育課程的特殊性主要表現(xiàn)在體育課是以運動為媒介，以生理、心理的活動狀態(tài)，運動技術(shù)練習、身體練習、教學比賽、娛樂、游戲、健康為內(nèi)容的教育活動，體育課對學生產(chǎn)生的鍛煉價值是不言而喻，任何一種文化活動和身體活動都是以人作為目的的。

一、體育課與人的全面發(fā)展

體育學科是學生全面發(fā)展不可或缺的知識和技術(shù)元素，在人的發(fā)展中發(fā)揮著重要作用。無論是在基礎(chǔ)教育階段還是在高等教育階段，體育課都是一門必不可少的課程，始終貫穿著整個學生的學習生涯，隨著現(xiàn)在生活質(zhì)量的改善，加之學業(yè)負擔過重導致學生長期缺乏適量的身體鍛煉，學生的體質(zhì)呈逐年下降的趨勢，為改善目前的現(xiàn)狀，國家有關(guān)部門也相繼出臺了一些政策，開展內(nèi)容豐富的體育課有利于學生各方面素質(zhì)的提高，促進學生的全面發(fā)展?？茖W研究表明，科學合理的體育鍛煉有助于強化學生的大腦功能，發(fā)散學生的思維，隨著社會競爭的加劇，學生的學習負擔過重，各種補習班層出不窮，增強學生的身體素質(zhì)是保證其它科目學習的關(guān)鍵，體育課促進學生德智體美勞全面發(fā)展，這也是學生從應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向素質(zhì)教育的根本，體育課能充分挖掘?qū)W生的主觀能動性，使其沖破機械的教學模式，實現(xiàn)全面發(fā)展。

二、體育課與正能量

(一)體育課為身體健康傳遞正能量

世界衛(wèi)生組織給出健康的定義“健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，更是社會適應(yīng)的良好?！苯陙?，各種關(guān)于學生猝死的消息是屢見不鮮，引起了一定的社會恐慌，究其根本原因還是學生身體素質(zhì)太差，人們會反思:是什么讓學生的身體素質(zhì)越來越差了，體育課上學生是否真真正正學會或掌握某項運動技能成為終身體育鍛煉的項目?官方資料顯示導致學生體質(zhì)健康水平下降的原因是兩方面:“一是由于片面追求升學率的影響，學校和社會存在重智育、輕體育的傾向，學生學業(yè)負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足;二是由于學校體育設(shè)施和條件不足，學生體育課和體育活動難以保證?！狈▏枷爰曳鼱柼┰缇吞岢隽恕吧谟谶\動”的至理名言，因為體育運動對人體器官的八大系統(tǒng)的益處是不言而喻的，長期適量的體育鍛煉能增加人體骨骼肌肉的初長度，使心肺功能增強，使人體的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等的機能狀況得到明顯改善，增強人體抵抗力，提高疾病的預防能力。學生在體育課中進行適量的體育活動可以很好地控制體重，改善形體，降低肥胖率。體育鍛煉還能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，使人體能夠更快、更準確地適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化。

(二)體育課為心理健康傳遞正能量

偉大的教育家蔡元培先生說:“體育最要之事為運動，凡吾人身體與精神，均含一種潛勢力，隨外圍環(huán)境而發(fā)達，故欲發(fā)達至何地位，既能至何地位?！背浞终f明了體育課對心理健康所起的作用，學生的心理健康問題也早已成為社會、學校家長首要關(guān)注的問題，那么體育課對學生心理健康帶來的益處有哪些?體育課不僅能緩解學生的學習壓力，使身心得到放松，還能使學生的不良情緒得到宣泄，達到調(diào)節(jié)情緒的目的，促進學生的心理健康發(fā)展。經(jīng)常參加一些體育團體活動能培養(yǎng)學生團隊精神以及團隊協(xié)作能力和良好的人際關(guān)系，并能培養(yǎng)學生的主體意識和活潑愉快、積極向上的協(xié)助精神?？傊w育課不僅能學生良好的意志品質(zhì)，有效地促進智力的發(fā)展，調(diào)節(jié)情緒，增強自我概念，提高主觀幸福感的效能和降低學生焦慮的效能，改善人際關(guān)系，增進心理健康，使個體發(fā)揮最優(yōu)的心理效能。

(三)體育課為學生的學業(yè)成績傳遞正能量

體育是一門眾多學科交叉的綜合實踐課程，涉及的理論學科頗多，諸如運動解剖學、運動生理學、運動生物力學、運動生物化學、體育保健學、體育心理學等，體育課程已朝著多元化的方向發(fā)展。體育老師應(yīng)充分將這些理論相關(guān)知識帶到實踐課程中，拓寬學生的視野，讓學生做到“知其然并知其所以然”。國外有個實驗研究500名學生運動和學業(yè)成績的關(guān)系，每天上一個小時體育課的孩子在考試成績上比較好，充分說明了運動對學習成績的促進作用。這是因為學生在運動時體會會產(chǎn)生與學習相關(guān)的三種神經(jīng)傳導物質(zhì)，分別是多巴胺、血清素和正腎上腺素，多巴胺是種正向的情緒物質(zhì)，學生的快樂中心伏隔核里面都是多巴胺受體，學生運動過后心情愉悅，精神亢奮，心情很好。運動過后體內(nèi)的血清素增加使得學生記憶力變好，對學生的學習起到良好的促進作用。正腎上腺素跟注意力有直接的關(guān)系，運動過后正腎上腺的分泌使學生的注意力增強，使學生的有意注意和無意注意達到和諧發(fā)展，學生心情愉快，上課的專注度也提高了，自尊心和自信息也提升了。我們也越來越看到，這兩種管道是相輔相成、缺一不可的。

國外的教學理念值得國人借鑒，值得效仿的是英國，英國的伊頓公學的辦學的教育理念是“紳士教育”，他們“紳士教育”的教育目的就是培養(yǎng)有強健體魄、德行、智慧、禮儀集學問集一身的學者，為了培養(yǎng)這些品質(zhì)，伊頓將體育運動作為學生的首選項目，學生在體育課程中不僅鍛煉了強健的體魄，而且培養(yǎng)了體育賽場上的自信心、團隊合作精神以及自律性，更是造就了英國多名首相和眾多社會杰出人士。

三、結(jié)語

體育運動對提高個人素質(zhì)修養(yǎng)，培養(yǎng)遵紀守法意識，營造健康的社會風氣，鍛煉身體，強健體魄，緩解學習壓力，促進人際交往，構(gòu)建和諧社會有很大的促進作用?？傊?，現(xiàn)代生活中體育鍛煉發(fā)揮著不可替代的作用，是學生全面發(fā)展的重要途徑。體育課的價值不容忽視，建議廣大教育工作者積極傳播體育課的正能量，最大化地實現(xiàn)體育課程的價值，讓體育回歸教育，讓體育發(fā)揮教育功能，消除人們對體育的偏見，培養(yǎng)人們對追求與向往，這樣才能讓體育課的發(fā)展步入良性軌道，讓終身體育、快樂體育伴隨著孩子們的一生。

［參考文獻］

［1］李勇勤.試論體育正能量［J］.體育文化導刊，2014(4) :9－11.

［2］趙冬雪.徐嘉.學校體育對中學生心理健康的作用［J］.少年體育訓練，2011.

中圖分類號:G623.8

文獻標識碼:A

文章編號:1006－0049－(2016)04－0177－01