浙江省浦江縣金融希望小學(xué)　　邱添添

小學(xué)體育課的跳繩教學(xué)思考

浙江省浦江縣金融希望小學(xué)邱添添

跳繩是小學(xué)體育課程中一個(gè)比較常見的體育項(xiàng)目，它具有易操作、易組織、易掌握等一系列優(yōu)點(diǎn)，跳繩教學(xué)也是有章可循的，需要科學(xué)的方式方法指導(dǎo)。在小學(xué)體育課的教學(xué)過(guò)程中發(fā)揮跳繩的科學(xué)功效對(duì)于學(xué)生的身心發(fā)展都具有重大的意義，是值得我們探索與研究的。

小學(xué)生體育課跳繩教學(xué)

小學(xué)體育是我們九年義務(wù)教育中規(guī)定的一門基礎(chǔ)必修課，小學(xué)體育對(duì)于培養(yǎng)鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)具有至關(guān)重要的影響。在小學(xué)體育的教學(xué)過(guò)程中我們要注重選擇適合小學(xué)生身心成長(zhǎng)特點(diǎn)的體育項(xiàng)目，跳繩是一個(gè)既可以單人進(jìn)行又可以集體多人操作的體育項(xiàng)目，跳繩也需要科學(xué)的方法與理念作為指導(dǎo)，本文主要從以下三個(gè)層面來(lái)對(duì)小學(xué)體育課中的跳繩教學(xué)展開探討，以期能使大家對(duì)跳繩教學(xué)有一個(gè)清晰明朗的概念，促進(jìn)小學(xué)體育水平的整體提升。

一、體育課中跳繩運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)以及作用

跳繩是一項(xiàng)四季皆宜的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有學(xué)生易掌握、教師易開展等特點(diǎn)。針對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)許多體育運(yùn)動(dòng)小學(xué)生還沒(méi)有達(dá)到可以掌控的水平，不能很好地操作，容易出現(xiàn)意外的傷害或者是不能最大限度地發(fā)揮體育項(xiàng)目的功效。相比較來(lái)說(shuō)，跳繩的安全系數(shù)比較高，因?yàn)樘K一般不需要太過(guò)劇烈的動(dòng)作支撐，降低了學(xué)生受到意外傷害的危險(xiǎn)系數(shù)。同時(shí)，跳繩運(yùn)動(dòng)的經(jīng)濟(jì)投入比較少。跳繩對(duì)于場(chǎng)地的要求并不是十分的嚴(yán)格，基本保證寬闊平坦就可以，而且，跳繩運(yùn)動(dòng)無(wú)需準(zhǔn)備太多的教學(xué)道具，針對(duì)小學(xué)生來(lái)講，就是最基本的跳繩用的繩子即可，這不會(huì)給學(xué)生的家庭造成太大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。跳繩運(yùn)動(dòng)有助于提高小學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，跳繩運(yùn)動(dòng)隨著時(shí)間的發(fā)展也不斷豐富變換著自己的形式，現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了雙搖、編花、正跳、八字跳等多種樣式，可以充分鍛煉小學(xué)生的身體。此外，跳繩有助于學(xué)生的身體生長(zhǎng)發(fā)育，小學(xué)階段是我們身體生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有利地促進(jìn)身體的發(fā)育。跳繩就是這樣的運(yùn)動(dòng)，它可以通過(guò)刺激學(xué)生的骨骼發(fā)育生長(zhǎng)，促進(jìn)各個(gè)器官的生長(zhǎng)發(fā)育，加速全身的血液循環(huán)，加速生長(zhǎng)激素分泌與新陳代謝的功能，同時(shí)還可以培養(yǎng)小學(xué)生的耐性與意志，保證學(xué)生有一個(gè)健康的體魄，從小打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、小學(xué)各年級(jí)階段跳繩教學(xué)課程設(shè)計(jì)

跳繩運(yùn)動(dòng)要講究科學(xué)的方式方法，針對(duì)小學(xué)各個(gè)年齡階段的學(xué)生我們應(yīng)該采取不同的教學(xué)課程安排與設(shè)計(jì)，充分尊重小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，實(shí)施科學(xué)的跳繩教學(xué)。針對(duì)小學(xué)低年級(jí)也就是一二年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這個(gè)年齡階段的學(xué)生比較活潑好動(dòng)，但是容易把握不好分寸，在體育課中進(jìn)行跳繩教學(xué)時(shí)，教師一定要時(shí)刻注意保證學(xué)生的安全，可以適當(dāng)?shù)匕才艑W(xué)生進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的單人跳、雙人帶人跳、原地跳長(zhǎng)繩等活動(dòng)，一方面可以讓學(xué)生掌握最基本的跳繩技能，另一方面通過(guò)集體的跳繩環(huán)節(jié)還可以從小培養(yǎng)起學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。針對(duì)小學(xué)中年級(jí)也就是三四年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這個(gè)年齡階段的學(xué)生已經(jīng)具備了初步的自我控制力，身體協(xié)調(diào)性與靈敏度也較之前有大幅度的提高，在課程教學(xué)過(guò)程中，教師可以有意識(shí)地提高教學(xué)難度，組織學(xué)生進(jìn)行一些較高難度的跳繩動(dòng)作如集體跳長(zhǎng)繩、長(zhǎng)短繩結(jié)合、雙手交叉跳、行進(jìn)走步跳等跳繩花樣，鍛煉學(xué)生的上下肢靈活配合能力，提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。針對(duì)小學(xué)高年級(jí)也就是五六年級(jí)的學(xué)生跳繩教學(xué)來(lái)說(shuō)，這個(gè)階段的學(xué)生教師可以有更高的要求，可以組織學(xué)生進(jìn)行反手搖跳、跑跳、雙手搖跳等復(fù)雜的跳繩動(dòng)作訓(xùn)練，在這個(gè)階段跳繩不僅可以加強(qiáng)學(xué)生身體的鍛煉還可以活躍學(xué)生的思維，讓學(xué)生變得更加靈活，使學(xué)生的身體素質(zhì)和思維能力都得到提升。

三、體育課跳繩教學(xué)中需要注意的事項(xiàng)

體育課中的跳繩運(yùn)動(dòng)一般來(lái)說(shuō)安全系數(shù)比較高，學(xué)生受到意外傷害的風(fēng)險(xiǎn)比較小，但是我們也不能夠掉以輕心，在教學(xué)中也要保持充分的重視。首先，教師要為學(xué)生進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)選擇一個(gè)合適的教學(xué)場(chǎng)地，要保證地面的平坦開闊，盡量不要選擇水泥地面的場(chǎng)地，因?yàn)橐坏W(xué)生不慎摔倒可能會(huì)對(duì)學(xué)生造成比較大的磕傷，場(chǎng)地的選擇以平坦的草坪最優(yōu)。除了合適的場(chǎng)地教師還應(yīng)該組織學(xué)生挑選適合跳繩運(yùn)動(dòng)的服裝，挑選的原則要以簡(jiǎn)潔、方便為原則，建議學(xué)生選擇比較寬松的衣服，學(xué)生不宜穿著過(guò)緊的衣服，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中不利于血液的循環(huán)。在選擇好合適的場(chǎng)地以及服裝后，進(jìn)入正式的跳繩教學(xué)之前教師還應(yīng)該組織學(xué)生進(jìn)行一系列的熱身準(zhǔn)備工作，先給身體一個(gè)預(yù)熱，讓身體的各個(gè)部位特別是腳踝、手腕，避免在跳繩運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)脫臼、扭傷等情況。在正式的跳繩教學(xué)過(guò)程中，教師要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，不要急切地讓學(xué)生進(jìn)行高難度的跳繩訓(xùn)練，而是要由簡(jiǎn)入難、循序漸進(jìn)地引導(dǎo)學(xué)生。同時(shí)，教師還要給予學(xué)生正確的跳繩方法的指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生有節(jié)奏地調(diào)整自己的呼吸，讓學(xué)生真正體會(huì)到跳繩的樂(lè)趣。

跳繩是一項(xiàng)適合小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在小學(xué)體育的課程開展中充分發(fā)揮跳繩教學(xué)的價(jià)值對(duì)于豐富小學(xué)生的體育生活，提高小學(xué)生的身體素質(zhì)具有十分重要的意義。我們要對(duì)跳繩教學(xué)提起足夠的重視，向?qū)W生講授科學(xué)的跳繩方法，讓學(xué)生真正體會(huì)到跳繩的樂(lè)趣。