李娜

（吉林省永吉縣第二中學）

教師健康心理品質(zhì)的自我提高策略

李娜

（吉林省永吉縣第二中學）

教師健康心理品質(zhì)的自我提高策略有：培養(yǎng)輕松愉快的心境；培養(yǎng)豁達開朗的心胸；培養(yǎng)堅持不懈的意志品質(zhì)；培養(yǎng)昂揚振奮的精神。

愉快心境；豁達開朗；堅持不懈；昂揚振奮

孩子在成長過程中有很多需求不容忽視。第一，孩子心靈的成長需要尊嚴；第二，孩子心靈的成長需要宣泄；第三，孩子心靈的成長需要肯定；第四，孩子心靈的成長需要磨難；第五，孩子心靈的成長需要自由；第六，孩子心靈的成長需要包容；第七，孩子心靈的成長需要夢想。一個人心靈的空間是靠尊嚴來支撐的，你可以沒有錢但你不能沒有尊嚴；你可以被打倒，只要有尊嚴你還能再站起來。在孩子成長的道路上需要觀眾，需要喝彩，需要激勵。所以作為教師，我們應該積極培養(yǎng)自己良好的心理品質(zhì)，只有我們擁有積極健康的心理品質(zhì)才能夠去影響、促進我們的學生形成積極健康的心理品質(zhì)。那么我們教師怎樣去培養(yǎng)自己的良好心理品質(zhì)，實現(xiàn)自我心理素養(yǎng)的有效提高呢？我認為應該從以下幾個方面去做：

一、要培養(yǎng)輕松愉快的心境

心境是一種微弱、平靜而持久的情感狀態(tài)，也就是平常所說的心情。教師只有保持輕松愉快的心境，才能使自己在工作、生活、學習中總是樂觀、積極向上，始終處于積極、興奮、愉悅的狀態(tài)，最大限度地發(fā)揮自己的潛能。

首先是要淡化自我，要學會寬容。在日常生活中處理事情時要大度，要有一顆陽光的心態(tài)，要用平常心態(tài)去面對所要面對的人和事。因為在生活中，人與人之間有一些小摩擦是難免的，關鍵是要以一顆平常的心態(tài)去面對、去對待，要善于化解各種矛盾，要學會反思，反思自己的過錯并要在反思中不斷地積累經(jīng)驗，總結(jié)教訓。其次就是讀書，讀書可以讓我們失去憤怒，失去膚淺，失去挑剔和指責，失去悲觀和沮喪，這樣我們才能生活得快樂和愜意。最后就是交友，結(jié)交一些知心朋友，我們就可以把自己不開心的事或煩惱向?qū)Ψ絻A訴，這樣就可以緩解或消除自己煩悶的情緒，生活就會變得輕松、愉悅。

二、要培養(yǎng)豁達開朗的心胸

善于傾聽自己工作愉悅的音符，是教師工作中精神飽滿、心情愉快和取得成功的重要條件。教師的工作是紛繁復雜的，在這個過程中要付出許多精力和心血，需要克服許多困難，這就需要教師必須具有豁達開朗的性格。作為教師，我們要注重培養(yǎng)自己豁達開朗的胸懷，遇事不退縮，要學會包容和寬容。每個人都不是獨立存在的，不論是在生活中還是在工作中遇到任何問題都要學會換位思考，遇到不愉快的事情要學會正確地審視自己，反思自己，漸漸地我們就會變得睿智和豁達?！胺畔?、寬容”是一種胸懷，是一種境界，我們要學會忘記，忘記所有的不愉快，這樣你才能快樂地生活。

三、要培養(yǎng)堅持不懈的意志品質(zhì)

堅持不懈的意志品質(zhì)有利于幫助我們克服前進中遇到的困難和挫折，能幫助我們形成健康的心理和人格。教師既要完成好教學工作，又要教育學生養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)。所以在工作中教師擁有一種堅持不懈的意志品質(zhì)是極其重要的。因為教育教學工作是一項持久不懈的工作，教師只有堅持不懈地去探尋教育教學規(guī)律并在這個過程中不斷地反思、實踐，積累、總結(jié)經(jīng)驗和教訓，才能實現(xiàn)教育教學目標。

四、要培養(yǎng)昂揚振奮的精神

精神狀態(tài)是人們對環(huán)境中事物的一種內(nèi)心體驗。要在課堂和學校環(huán)境中產(chǎn)生一種吸引力和誘發(fā)式的影響力，教師就要用激情感染學生，教師的表情、神態(tài)、活躍度直接影響著學生的心境，要想調(diào)動學生學習的積極性和良好品德的形成，首先需要教師具備昂揚振奮的精神，聲情并茂，讓學生的多種感官參與到學習活動中，吸引學生的注意力。這樣學生才能積極思維，才能記憶深刻，師生之間才容易產(chǎn)生情感上的共鳴。教師要做到這一點，就必須保持精神健康，要有樂觀向上、科學健康的精神生活，要有永不言敗的昂揚斗志與振奮精神，要永遠保持朝氣蓬勃的精神風貌。

歷史的責任、時代的發(fā)展、現(xiàn)實的要求都在警醒著我們，作為文化的傳播者，靈魂的凈化者，我們要保持健康的心理，只有我們擁有了健康的心理品質(zhì)，才能促進學生的心理健康發(fā)展。教師只有處于積極健康的心理狀態(tài)下，才能充分發(fā)揮積極性、主動性和創(chuàng)造性，才能全身心地以飽滿的熱情投入到工作中，最大限度地發(fā)揮潛能，取得令人滿意的教育教學效果。

沈貴鵬.關于心育的幾點思考［J］.教育研究，2002（5）．

·編輯張珍珍