雷雯

摘 要： 心理健康教育是學(xué)生健康成長(zhǎng)全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會(huì)要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使每個(gè)人都能得到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。

關(guān)鍵詞： 中學(xué)生心理健康 教育方法 心理教育

隨著社會(huì)不斷發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)愈加激烈，社會(huì)環(huán)境愈加復(fù)雜，在校中學(xué)生受升學(xué)、網(wǎng)絡(luò)、家庭等諸多因素影響，心理方面存在不同程度的問(wèn)題。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)期在青春期，中學(xué)生存在的問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校應(yīng)充分認(rèn)識(shí)中學(xué)生心理健康的重要性。

一、設(shè)置心理健康教育課程，讓學(xué)生了解心理健康知識(shí)。

學(xué)校應(yīng)設(shè)置心理健康教育課程，根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)科學(xué)設(shè)置心理教育課程，讓學(xué)生了解基本的心理健康知識(shí)，并學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)方法。因此，心理教育課應(yīng)注意以下特點(diǎn)。

1.針對(duì)學(xué)生實(shí)際，熱點(diǎn)、不良心理反應(yīng)等問(wèn)題，以故事、表演或有趣的心理測(cè)試等方式，激發(fā)學(xué)生表現(xiàn)欲，讓學(xué)生在輕松、熱烈的心境下打開(kāi)心扉，注重自我心理修養(yǎng)能力的培養(yǎng)。

2.強(qiáng)調(diào)行為作業(yè)，把教育要求及時(shí)轉(zhuǎn)化為行為訓(xùn)練的要求，并注重從行為角度評(píng)價(jià)心理素質(zhì)的變化，真正做到言出必行、言行一致。

3.具體情況具體分析，個(gè)別問(wèn)題需個(gè)別指導(dǎo)分層指導(dǎo)。因此，可指導(dǎo)學(xué)生制訂自我心理修養(yǎng)計(jì)劃，分步實(shí)施，并定期進(jìn)行自我對(duì)照檢查，以解決心理問(wèn)題。

二、創(chuàng)造良好的育人環(huán)境，讓學(xué)生在健康的環(huán)境中成長(zhǎng)。

創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。

三、建立完整的心理教育檔案，讓學(xué)校心理教育工作有的放矢。

心理檔案一般可分為這樣幾項(xiàng)：家庭成員情況、個(gè)人簡(jiǎn)歷（學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)能力、思想行為、疾病史等）、個(gè)性心理（性格）、特長(zhǎng)、智力測(cè)試及分析、非智力因素測(cè)試及分析、心理咨詢(xún)記錄等。建立心理檔案，便于教師從內(nèi)到外把握學(xué)生的心理特點(diǎn)和個(gè)性特征，做到有的放矢，易于開(kāi)展心理工作。

心理咨詢(xún)主要是借助語(yǔ)言、文字，給咨詢(xún)對(duì)象以啟發(fā)與教育的過(guò)程，即教育者讓學(xué)生訴說(shuō)自己的煩惱、痛苦、疑懼，使學(xué)生在得到情感宣泄和凈化的同時(shí)，讓教師因勢(shì)利導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生找到解決心理問(wèn)題的有效辦法。一些具有自私、自卑嫉妒、孤獨(dú)等心理的學(xué)生，大多是在感到不受人們歡迎時(shí)，才喪失自信心，表現(xiàn)出心理缺陷的。

積極開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)。在校學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，學(xué)校應(yīng)建立心理咨詢(xún)室，配備專(zhuān)職的心理咨詢(xún)師。學(xué)生通過(guò)咨詢(xún)、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。學(xué)校心理咨詢(xún)師要給予咨詢(xún)學(xué)生以溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢(xún)學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢(xún)顧問(wèn)，努力消除學(xué)生的心理障礙。

四、加強(qiáng)家校共建，讓學(xué)生的心理問(wèn)題得到及時(shí)的解決。

開(kāi)展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問(wèn)題，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f(shuō)，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長(zhǎng)的合作，幫助家長(zhǎng)發(fā)揮應(yīng)有的教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校與家庭要緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問(wèn)題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)疏導(dǎo)。如學(xué)生應(yīng)試心理差，教師可引導(dǎo)家長(zhǎng)以平常心態(tài)看待考試，家長(zhǎng)的嘮叨、在意、期望高，都會(huì)給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學(xué)生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑，等等，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)社交技巧，過(guò)多指責(zé)、約束孩子反而會(huì)使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。

心理健康教育是學(xué)生健康成長(zhǎng)與全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會(huì)要?jiǎng)?chuàng)造良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使每個(gè)人都能得到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。澆樹(shù)要澆根，育人要育心。培養(yǎng)心理健康教育的實(shí)質(zhì)是對(duì)學(xué)生的心理結(jié)構(gòu)進(jìn)行改造、重組、升華的過(guò)程。培養(yǎng)學(xué)生自尊自愛(ài)、善于交往、樂(lè)于奉獻(xiàn)、較強(qiáng)的反省能力；能正確對(duì)待挫折，勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，有一定的忍耐力；能勇于負(fù)責(zé)、獨(dú)立思考、不盲目沖動(dòng)。

做好中學(xué)生的心理健康教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期工作，社會(huì)、學(xué)校、家庭要通力合作，切實(shí)做好學(xué)生的心理健康教育，讓學(xué)生在健康、快樂(lè)的氛圍中成長(zhǎng)、成才。