李悅　趙晨

摘 要：近年來我國高等教育面臨從精英化向大眾化轉(zhuǎn)型的挑戰(zhàn)，發(fā)展中的心理健康教育面對(duì)這一系列新的情況，摸索著不斷解決這些新的問題，高職高專院校也是大軍中的一員，也在做著一些探索和努力嘗試。我院從2007至今，在大學(xué)生心理健康課的課程體系建設(shè)中不斷摸索，根據(jù)教學(xué)原則把心理學(xué)滲透到學(xué)生的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，普及心理健康知識(shí)，同時(shí)每年深化學(xué)習(xí)體會(huì)教學(xué)大綱，精心組織教學(xué)，從而總結(jié)發(fā)現(xiàn)采用以學(xué)生需求為主體的精心設(shè)計(jì)的模塊化教學(xué)主題套餐，聚焦教學(xué)主題套餐的體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)和方法的設(shè)計(jì)，可以讓學(xué)生適時(shí)體驗(yàn)，取得了很好的教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：高職大學(xué)生；心理健康課；教學(xué)主題套餐

中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9132（2016）12-0350-317

教育部特別制定了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》，我院是財(cái)經(jīng)類特色學(xué)院，文科生為主，大一新生全覆蓋，大學(xué)生心理健康課的課程設(shè)置為十六周，一共三十二個(gè)課時(shí)。從2007年9月至今八年的課程體系建設(shè)和教學(xué)方法的不斷改革創(chuàng)新，在探索中發(fā)現(xiàn)，高職院校的學(xué)生與本科院校的學(xué)生的差異點(diǎn)：對(duì)于高職學(xué)生而言，一方面，他們期待能主動(dòng)思考，參與課程知識(shí)體系建設(shè)建構(gòu)的過程。而對(duì)于心理學(xué)理論探討方面缺乏積極性、深度和專注度。一方面他們渴望通過課程中與教師和同學(xué)的互動(dòng)交流，發(fā)表自己的一些觀點(diǎn)和看法，獲得認(rèn)可、肯定和欣賞，建立自信。而且他們從前幾年對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重視度不高到現(xiàn)在重視程度逐年提高?；谝陨显?，作為一名心理專業(yè)教師如何以更廣的視角、更接納的觀點(diǎn)，關(guān)注于學(xué)生所思所想進(jìn)行深入調(diào)研，綜合考量是八年來我思考和研究的方向。

一、充分結(jié)合和考慮學(xué)生的興趣和意愿，精心設(shè)計(jì)模塊化教學(xué)主題套餐

從2007至今，在大學(xué)生心理健康課的課程體系建設(shè)中不斷摸索，根據(jù)教學(xué)原則把心理學(xué)滲透到學(xué)生的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，普及心理健康知識(shí)，同時(shí)每年深化學(xué)習(xí)體會(huì)教學(xué)大綱，精心組織教學(xué)，從而總結(jié)發(fā)現(xiàn)采用以學(xué)生需求為主體的精心設(shè)計(jì)的模塊化教學(xué)主題套餐，聚焦教學(xué)主題套餐的體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)和方法的設(shè)計(jì)，可以讓學(xué)生適時(shí)體驗(yàn)，取得了很好的教學(xué)效果。

在這一項(xiàng)工作的實(shí)際操作中，我們?cè)谶M(jìn)行整個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)以前及同時(shí)，我們做了大量的準(zhǔn)備工作。包括課前通過和各系部輔導(dǎo)員、學(xué)生干部、班級(jí)心理委員等進(jìn)行溝通，同時(shí)利用每年新生訪談的機(jī)會(huì)等，時(shí)時(shí)了解學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、工作中有哪些方面的問題，存在哪些困惑，哪些方面困惑較多，哪些方面困惑指數(shù)較高等以及對(duì)于課程有什么期待建議等等。充分聽取學(xué)生對(duì)于課程建設(shè)的部分和整體的意見和建議，教研室全體教師充分研討，最后有針對(duì)性地確定心理健康課的教學(xué)主題進(jìn)行排序，即包括心理健康和大學(xué)生活、自我、人格、愛情、人際交往、情緒、壓力、挫折和生命八大模塊的內(nèi)容，每個(gè)模塊再細(xì)化成不同組分的套餐。例如：在“情緒管理”教學(xué)主題套餐包括認(rèn)識(shí)情緒、情緒的功效和情緒的處理。在“愛情”教學(xué)主題套餐包括戀愛三步法（過去、現(xiàn)在、未來）、依戀、戀愛中的成長和戀愛故事。鑒于當(dāng)今社會(huì)信息多元，變化莫測(cè)，把心理健康教育的內(nèi)容模塊化制成套餐有利于吸引學(xué)生的注意力，模塊切割，簡潔明快，效率提高。

二、聚焦于模塊化教學(xué)主題套餐，設(shè)計(jì)和篩選相對(duì)應(yīng)的體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)和方法，圍繞深化教學(xué)主題服務(wù)

（一）采用校園心理劇中的角色扮演的方法，課堂體驗(yàn)性增強(qiáng)，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情倍增

例如，講述“溝通與人際交往”主題中設(shè)計(jì)了幾個(gè)角色扮演的環(huán)節(jié)，可設(shè)計(jì)一名女生和另一名同學(xué)矛盾沖突的現(xiàn)場(chǎng)，找五位學(xué)生扮演角色上臺(tái)現(xiàn)場(chǎng)溝通解決問題，探討解決方法，引發(fā)深入思考，哪些是有效的溝通，哪些是無效的。

又如，第一次見面如何介紹自己，找?guī)孜荒信畬W(xué)生上臺(tái)現(xiàn)場(chǎng)角色扮演，沒有上臺(tái)的學(xué)生也發(fā)表自己解決問題的方法和探討解決方案。從而讓學(xué)生自己能從中發(fā)現(xiàn)和學(xué)習(xí)一些新的方法和體驗(yàn)，如何把學(xué)到的這些方法和體驗(yàn)運(yùn)用到自己的實(shí)際生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中。教學(xué)設(shè)計(jì)的這些環(huán)節(jié)，學(xué)生參與熱情很高，回應(yīng)和反響熱烈，對(duì)于教學(xué)主題的實(shí)踐和深化起到了很好的作用，促進(jìn)了大學(xué)生心理健康教育課的學(xué)習(xí)效果。

（二）積極心理學(xué)應(yīng)用在課堂教學(xué)，結(jié)合冥想和音樂放松訓(xùn)練，現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)

在講述“情緒管理與減壓”的章節(jié)把積極心理學(xué)的理念引入課堂，比如現(xiàn)場(chǎng)教授學(xué)生減壓和能量掃描體操，實(shí)施演練，讓學(xué)生聚焦自己的身體，體會(huì)當(dāng)下身體放松的真實(shí)感受。同時(shí)覺察自己的身體直覺，有無疼痛、麻木等感覺，對(duì)全身身體能量狀態(tài)進(jìn)行掃描。有的時(shí)候結(jié)合現(xiàn)場(chǎng)給予冥想訓(xùn)練也是通過人的右腦結(jié)合腹式呼吸訓(xùn)練聚焦在當(dāng)下的意念，增加積極的情緒體驗(yàn)體驗(yàn)。如冥想——愛的宣言（學(xué)生版），讓學(xué)生先體會(huì)學(xué)習(xí)如何關(guān)注當(dāng)下的呼吸，放松身體，之后在身體中營造出積極情緒環(huán)境，接納此時(shí)此刻的身體感受，最后不斷覺察自己的不完美，保持學(xué)習(xí)和開放的心態(tài)，讓一切改變成為可能。讓學(xué)生們牢記這一點(diǎn)：我們只有和我們的身體連接時(shí)，真我才能被發(fā)現(xiàn)。在幾年的課堂實(shí)踐中，大部分學(xué)生都可以進(jìn)入放松和體驗(yàn)的狀態(tài)，少數(shù)同學(xué)即使進(jìn)入不了，選擇安靜就座，課下如有需要選擇單獨(dú)輔導(dǎo)。

（三）在很多種教學(xué)物品的選擇中不斷嘗試，根據(jù)不同的教學(xué)物品引發(fā)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的效果，確定最佳選擇

在講述“大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我”的環(huán)節(jié)中，以前的教學(xué)物品用過核桃、瓜子和黑豆，最后選定“葡萄干”，之后設(shè)計(jì)“挑葡萄干”的體驗(yàn)活動(dòng)，準(zhǔn)備一袋葡萄干，首先每一組同學(xué)中的每個(gè)人分別挑選一個(gè)自己最喜歡的葡萄干，之后想象這粒葡萄干代表了自己，為什么選擇它，自己和它有哪些相似之處？接著認(rèn)真觀察自己的葡萄干，利用一切感覺通道如視覺、聽覺、嗅覺、觸覺，先用眼睛觀察，然后閉著眼睛感受它的一切特征，最后將全班學(xué)生的葡萄干混合并增加干擾項(xiàng)，然后每位學(xué)生找一找，能否找到自己的那一顆？引發(fā)學(xué)生們思考分享：“你能否找到你的葡萄干，你有哪些獨(dú)特之處？”

通過此活動(dòng)大多數(shù)學(xué)生會(huì)以積極的角度去思考問題，增加了更多的空間和可能性。由于每位學(xué)生成長的經(jīng)歷和環(huán)境不同，從原生家庭中學(xué)習(xí)到的一些模式也有所不同，其中有一些模式在早期的時(shí)候是為了自我保護(hù)，隨著自我的成長，一些模式也成為阻礙自我成長的羈絆，引發(fā)一些心理沖突，通過這些教學(xué)物品的實(shí)踐教學(xué)，可以讓學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)，自我覺察，一方面增加他們的安全和信任感，通過非語言形式的呈現(xiàn)。一方面更加豐富地呈現(xiàn)了內(nèi)心世界的動(dòng)力和資源，同時(shí)也提供正向積極的能量的轉(zhuǎn)化。

（四）把典型案例編入教學(xué)主題套餐，以事喻理，引發(fā)思考

根據(jù)近幾年的實(shí)際訪談和咨詢工作情況，把學(xué)生訪談中的人際交往、親密關(guān)系、家庭沖突等真實(shí)案例進(jìn)行整合和改編，提出問題引發(fā)思考，尋求更多的解決方案。

例如，在講“愛情”的主題內(nèi)容中，媛媛是個(gè)漂亮、聰明的大一女生，在班上是班長，各方面都很自信，經(jīng)過近半年在眾多追求者中選定一位男生做男朋友，這個(gè)男生父母都是老板，媛媛和男友關(guān)系越來越近，并在一次親密關(guān)系中放棄了少女身份。就在媛媛滿懷希望戀愛的時(shí)候，卻得知男友的父母根本不同意自己兒子和媛媛交往，并為兒子物色了另一女孩，媛媛的男友一方面懾于母親的壓力，另一方面也被那位女孩吸引，終于放棄了媛媛，結(jié)束了這場(chǎng)持續(xù)半年的戀愛。媛媛發(fā)現(xiàn)自己的愛情竟然是這樣的結(jié)果，于是痛苦不已，但她又不愿意在他人面前表現(xiàn)出來，尤其是不能在以前的追求者面前表現(xiàn)出痛苦和失敗。她再也無心學(xué)習(xí)，也沒有了參加活動(dòng)的興趣，生活狀態(tài)的低落更加劇了她失敗的感覺，她的自信開始喪失，聰明與才思枯竭。引發(fā)學(xué)生思考：“你覺得媛媛的故事對(duì)于你來說有什么感想？你覺得什么是真正的愛情？如何贏得真正的愛情？如果是你，你會(huì)如何面對(duì)愛情中的得失？”讓學(xué)生自己表達(dá)真實(shí)想法，同時(shí)使用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的一些技術(shù)進(jìn)行聚焦、匯總，深入挖掘，多角度、多視角看待這些問題，好壞利弊得失都是相對(duì)的，主要核心在于學(xué)生的愛情觀是什么，學(xué)生是否具備愛的能力，愛情的得失對(duì)于學(xué)生成長的影響，使學(xué)生在愛情方面有一些領(lǐng)悟和成長。

三、小組學(xué)習(xí)為主，結(jié)合分?jǐn)?shù)考評(píng)，提升團(tuán)體合作能力和學(xué)習(xí)效果

大學(xué)生心理教育課第一次課根據(jù)規(guī)則劃分小組，每個(gè)小組大概8-10人，大家協(xié)商取一特色名字，以后每次心理課上課由組長負(fù)責(zé)各小組課堂組織。每個(gè)組根據(jù)本學(xué)期心理課教學(xué)主題內(nèi)容做八分鐘心理情景劇，利用一節(jié)課的時(shí)間，各小組抽簽表演，要求每個(gè)組員都參加，表演完畢給每個(gè)組員打分，并計(jì)入期末總評(píng)成績。幾年的小組情景劇的實(shí)踐，學(xué)生興致很高，踴躍參加，為小組爭光的集體合作精神大大增強(qiáng)，同時(shí)教學(xué)目標(biāo)也在互動(dòng)中很好地得到夯實(shí)，很多學(xué)生表示通過此環(huán)節(jié)自己變得更加主動(dòng)、熱情、自信、而這正是大學(xué)生心理課的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)以致用，教學(xué)相長，同時(shí)教師也在這些環(huán)節(jié)中獲得教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、自我效能感和成就感，跟學(xué)生一同成長。

四、我院開設(shè)幾門心理選修課作為教學(xué)延伸和第二課堂的補(bǔ)充，學(xué)生積極參與，反饋熱烈

近幾年在大學(xué)生心理健康教育必修課主題套餐之外又開設(shè)幾門心理選修課，包括《大學(xué)生心理輔導(dǎo)能力訓(xùn)練》《自信心訓(xùn)練》《女大學(xué)生心理衛(wèi)生保健》《親密關(guān)系的心理分析》等，心理選修課的教師有幾位也是心理必修課的教師，學(xué)生比較熟悉，同時(shí)感覺必修課課時(shí)有限，希望有更多的時(shí)間跟教師進(jìn)一步深入交流和學(xué)習(xí)，所以積極選修，而教師也會(huì)借此機(jī)會(huì)把一些必修課的教學(xué)主題更加深入仔細(xì)地講解，并通過第一課堂和第二課堂延伸學(xué)習(xí)，滿足學(xué)生積極主動(dòng)學(xué)習(xí)的要求，帶動(dòng)了學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍，一舉多得。

五、幾點(diǎn)思考關(guān)于今后大學(xué)生心理健康教育課深化研究

八年大學(xué)生心理健康教育課課程建設(shè)和深化研究的過程中，我們?cè)诓粩鄧L試借鑒其他院校的經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，更加關(guān)注總結(jié)我們自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)，摸索嘗試，取得了一些較為成功的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也存在一定的問題。例如，如何將以學(xué)生需求為主體的精心設(shè)計(jì)的模塊化教學(xué)主題套餐利用新媒體技術(shù)，讓學(xué)生可以網(wǎng)上自行選擇學(xué)習(xí)？如何創(chuàng)造更適合的教學(xué)環(huán)境，讓聚焦教學(xué)主題套餐的體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)和方法的設(shè)計(jì)，取得更好的教學(xué)效果？同時(shí)我們也希望能借助教研室教師團(tuán)隊(duì)和隊(duì)伍建設(shè)，能夠不斷總結(jié)越來越多的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，找更多有效途徑和方法，幫助學(xué)生提升心理健康水平，為提升高職大學(xué)生學(xué)生的心理健康素質(zhì)貢獻(xiàn)我們的微薄之力。

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[ 責(zé)任編輯 金 東 ]