劉學(xué)臻

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

功能動(dòng)作篩查和星狀偏移平衡測(cè)試相關(guān)性的研究

劉學(xué)臻

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

目的：對(duì)上海申鑫足球俱樂(lè)部精英梯隊(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行功能動(dòng)作篩查和星狀偏移平衡測(cè)試相關(guān)性的實(shí)驗(yàn)研究，為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和預(yù)防損傷提供更多的參考信息。方法：上海申鑫足球俱樂(lè)部精英梯隊(duì)運(yùn)動(dòng)員19人，以功能動(dòng)作篩查的7個(gè)動(dòng)作的最后得分和星狀偏移平衡測(cè)試的最大偏移距離來(lái)評(píng)價(jià)二者的相關(guān)性。結(jié)果：功能動(dòng)作篩查和星狀偏移平衡測(cè)試有高度相關(guān)性（r=0.858，P=0.000＜0.05）；7個(gè)動(dòng)作中，深蹲與SEBT（r=0.266，P=0.270＞0.05）、直腿抬高與SEBT（r=-0.062，P=0.801＞0.05）、軀干穩(wěn)定俯臥撐與SEBT（r=0.109，P=0.654＞0.05）不存在相關(guān)性，直線弓箭步與SEBT（r=0.336，P=0.159＞0.05）、肩部靈活性與SEBT（r=0.472，P=0.041＜0.05）、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性與SEBT（r=0.492，P=0.032＜0.05）存在低度相關(guān)性，而上踏步與SEBT（r=0.848，P=0.000＜0.05）存在高度相關(guān)性。場(chǎng)上不同位置運(yùn)動(dòng)員功能動(dòng)作篩查得分和星狀偏移平衡測(cè)試的得分從大到小均為分別為前衛(wèi)、前鋒、后衛(wèi)、門(mén)將。結(jié)論：功能動(dòng)作篩查和星狀偏移平衡測(cè)試存在高度相關(guān)性，功能動(dòng)作篩查得分高的運(yùn)動(dòng)員其星狀偏移平衡測(cè)試的得分也較高。

功能動(dòng)作篩查；星狀偏移平衡測(cè)試；相關(guān)性

科學(xué)的測(cè)量方式是了解運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力、身體素質(zhì)等的前提。合理的測(cè)量能夠幫助教練發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員身上的不足、可能出現(xiàn)的問(wèn)題，然后有的放矢地訓(xùn)練，最終提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平。

如果動(dòng)作功能不良，建立在這種功能不良之上的一切都會(huì)受到損害，削弱或處于危險(xiǎn)狀態(tài)。不良的動(dòng)作模式將導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的增加，競(jìng)技訓(xùn)練的終極目的是通過(guò)動(dòng)作質(zhì)量來(lái)提高力量、耐力、協(xié)調(diào)和動(dòng)作技能。也只有相應(yīng)的素質(zhì)提高才能減少運(yùn)動(dòng)損傷?！肮δ軇?dòng)作篩查”（FMS）是一個(gè)預(yù)測(cè)系統(tǒng)。它7個(gè)步驟、3個(gè)排除性測(cè)試，被設(shè)計(jì)用來(lái)對(duì)參與運(yùn)動(dòng)員正常的基本動(dòng)作模式進(jìn)行篩查，對(duì)動(dòng)作的局限和不均稱進(jìn)行確認(rèn)、分級(jí)和排序。

星狀偏移平衡測(cè)試（SEBT）是一種功能性的動(dòng)態(tài)的雙邊平衡測(cè)試，需受試者單腿站立，另一腿在八個(gè)方向觸夠最遠(yuǎn)距離。測(cè)試中一方面要保持重心的穩(wěn)定，另一方面非支撐腿還不能失去平衡。因此，在測(cè)試中，由于受試者在SEBT中最大程度的伸遠(yuǎn)，所以SEBT挑戰(zhàn)了平衡的極限，很大程度上反映了動(dòng)態(tài)姿勢(shì)平衡能力。

通過(guò)FMS測(cè)試可作為動(dòng)作糾正策略，它也是一種練習(xí)方式，它更多集中于提高靈活性、穩(wěn)定性、基本動(dòng)作控制和完全動(dòng)作模式，而不是運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)。前人對(duì)FMS的研究停留在介紹階段，一些外國(guó)的研究進(jìn)行了FMS與核心力量、爆發(fā)力等測(cè)試的相關(guān)性研究。為了進(jìn)一步研究FMS與平衡能力的關(guān)系，本文將研究方向集中于FMS與SEBT之間的相關(guān)性。得出它們之間的相關(guān)性有利于對(duì)今后訓(xùn)練的指導(dǎo)。

1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

上海申鑫足球俱樂(lè)部精英梯隊(duì)19名健康運(yùn)動(dòng)員，其平均身高（181.51±51）cm，平均體重（70.80±6.99）kg，平均年齡（17.60±0.96）歲，運(yùn)動(dòng)年限（10.63±1.21）年，全腿長(zhǎng)（94.34±5.42）cm。

1.2 實(shí)驗(yàn)方法

進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的FMS及SEBT的測(cè)試，第1天熟悉操作流程及注意事項(xiàng)，第2天正式進(jìn)行測(cè)試。地點(diǎn)位于俱樂(lè)部力量房，時(shí)間為晚上19：00—21：00。與主教練的協(xié)商后，2天中隊(duì)員白天的訓(xùn)練內(nèi)容均和往常一樣為簡(jiǎn)單的技術(shù)性練習(xí)，并無(wú)額外負(fù)荷或產(chǎn)生身體疲勞不適。

2 結(jié)果與分析

2.1 研究結(jié)果

2.1.1 FMS的測(cè)試結(jié)果 具體見(jiàn)表1。

2.1.2 SEBT的測(cè)試結(jié)果 具體見(jiàn)表2。

2.1.3 FMS和SEBT之間的相關(guān)性 具體見(jiàn)表3。

表1 被試FMS測(cè)定結(jié)果 Mean±SD

表2 被試SEBT測(cè)定結(jié)果 Mean±SD

表3 被試FMS與SEBT的測(cè)試結(jié)果相關(guān)性研究

2.2 討 論

2.2.1 關(guān)于FMS結(jié)果的討論 由表1得出，上海申鑫足球俱樂(lè)部精英梯隊(duì)的FMS的平均值為16.26分，這個(gè)值也與Kiesel etal以前的研究專業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的結(jié)果相似，他的研究結(jié)果是16.9分。Kiesel（2007）等人對(duì)某美式橄欖球聯(lián)賽的職業(yè)男子運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行功能動(dòng)作篩查，他們的平均得分為 16.90 分。這種差異可能與樣本量，從事不同的活動(dòng)、不同的訓(xùn)練水平等有關(guān)。

由表1得出，足球場(chǎng)上不同位置球員的FMS得分中，前衛(wèi)最高（17.71）、前鋒次之（16.33）、然后是后衛(wèi)（15.5）、得分最低為守門(mén)員（14.33）。

2.2.2 關(guān)于SEBT結(jié)果的討論 由表2得出，全隊(duì)SEBT的平均值為760.37cm，這與Rashi Bhat在研究冰球運(yùn)動(dòng)員和足球運(yùn)動(dòng)的SEBT的結(jié)果相似，他的研究結(jié)果為769.04cm。而Sarah A、Beaulieu在他的研究中得出美國(guó)加利福尼亞大學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員的平均測(cè)試結(jié)果為841.9cm。這可能是由于研究中的樣本量、國(guó)籍、年齡、水平等存在差異。場(chǎng)上不同位置球員SEBT得分不同，由大到小分別是前衛(wèi)（798.14）、前鋒（750.3）、后衛(wèi)（746.63）、守門(mén)員（709.71）。

2.2.3 關(guān)于FMS和SEBT關(guān)系的討論 研究結(jié)果顯示，F(xiàn)MS和SEBT存在高度正相關(guān)（r=0.858，P=0.000＜0.05）。FMS測(cè)試是用來(lái)確定骨骼肌肉系統(tǒng)受傷預(yù)期評(píng)估的工具，它可測(cè)出動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)中的靈活性、穩(wěn)定性等素質(zhì)。FMS 7個(gè)測(cè)試動(dòng)作中，上踏步、直線弓箭步、肩部靈活性、直腿抬高、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測(cè)試都是非對(duì)稱性的動(dòng)作，需要極好的身體控制能力及平衡能力。SEBT測(cè)試是單腿支撐，而另一腿做出動(dòng)作的反應(yīng)運(yùn)動(dòng)員平衡能力的動(dòng)態(tài)測(cè)試，因此FMS的總分高低會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的SEBT結(jié)果。

分析表3可以看出，深蹲與SEBT（r=0.266，P=0.270＞0.05）、直腿抬高與SEBT（r=-0.062，P=0.801＞0.05）、軀干穩(wěn)定俯臥撐與SEBT（r=0.109，P=0.654〉0.05）不存在相關(guān)性。分析認(rèn)為，SEBT需要單腿站立而另一腿最大限度的進(jìn)行伸展，反映了一種不穩(wěn)定的動(dòng)態(tài)平衡能力，而深蹲是雙腿穩(wěn)定著地做下蹲動(dòng)作，軀干穩(wěn)定俯臥撐是雙手和雙腳都穩(wěn)定著地將身體撐起，直腿抬高則是仰臥于地面最大限度抬腿來(lái)完成動(dòng)作。從性質(zhì)來(lái)說(shuō)，3個(gè)動(dòng)作均為穩(wěn)定性的動(dòng)作，而SEBT是動(dòng)態(tài)平衡的不穩(wěn)定動(dòng)作，故深蹲、軀干穩(wěn)定俯臥撐、直腿抬高這3個(gè)動(dòng)作與SEBT不存在相關(guān)性。直線弓箭步與SEBT（r=0.336，P=0.159＞0.05）、肩部靈活性與SEBT（r=0.472，P=0.041＜0.05）、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性與SEBT（r=0.492，P=0.032＜0.05）存在低度相關(guān)性。分析認(rèn)為，直線弓箭步雙腳在一條直線上以地面到脛骨粗隆的距離為長(zhǎng)度前后腳分開(kāi)站立做弓箭步動(dòng)作，整個(gè)過(guò)程中需要極好的平衡能力及身體控制能力，但主要還是以身體的控制能力為主。而肩部靈活性則反映肩部的活動(dòng)能力，但根據(jù)關(guān)節(jié)—關(guān)節(jié)理論，我們也經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)因?yàn)榧绮快`活性不足而導(dǎo)致下肢穩(wěn)定性及靈活性受到影響的案列。而旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性也需要平衡能力，但主要還是反映身體的核心穩(wěn)定性能力。三者都與SEBT存在一定的聯(lián)系，故直線弓箭步、肩部靈活性、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性與SEBT存在低度相關(guān)性。而上踏步與SEBT（r=0.848，P=0.000＜0.05）存在高度相關(guān)性。分析認(rèn)為，從動(dòng)作模式來(lái)看二者最為相似。上踏步需要單腿站立，另一腿跨過(guò)欄架來(lái)完成動(dòng)作，整個(gè)過(guò)程需要極好的平衡能力；而SEBT同樣是通過(guò)單腿站立，另一腿向八個(gè)方向進(jìn)行最大限度的觸夠來(lái)完成動(dòng)作，故二者存在高度相關(guān)性。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 FMS和SEBT兩者存在高度相關(guān)性，F(xiàn)MS測(cè)試中的上踏步、直線弓箭步、肩部靈活性、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性均為非對(duì)稱性動(dòng)作，需要好平衡能力。高質(zhì)量的功能性動(dòng)作練習(xí)可以提高平衡能力。

3.1.2 深蹲、直腿抬高、軀干穩(wěn)定俯臥撐與SEBT之間不存在相關(guān)性，直線弓箭步、肩部靈活性、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性與SEBT之間存在低度相關(guān)性，上踏步與SEBT存在高度相關(guān)性

3.1.3 場(chǎng)上不同位置球員的FMS分?jǐn)?shù)SEBT的分?jǐn)?shù)從大到小均為前衛(wèi)＞前鋒＞后衛(wèi)＞守門(mén)呀。FMS得分較高的運(yùn)動(dòng)員SEBT的得分也較高。

3.2 建 議

3.2.1 受試對(duì)象場(chǎng)上各位置的人數(shù)較少，建議擴(kuò)大樣本量，看場(chǎng)上不同位置的FMS及SEBT的差異性。

3.2.2 受試對(duì)象左側(cè)為優(yōu)勢(shì)側(cè)的樣本量太?。▋H3人），建議擴(kuò)大樣本量，找出左右優(yōu)勢(shì)側(cè)的FMS及SEBT的區(qū)別及聯(lián)系。

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G808

A

1674-151X（2016）09-012-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.18.006

投稿日期：2016-07-23

劉學(xué)臻，碩士。研究方向：體能訓(xùn)練理論及實(shí)踐。