陳陽(yáng)陽(yáng)，陳 湘

（1.湖南中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校公共課部，湖南 株洲 412012；2.株洲市幼兒師范學(xué)校，湖南 株洲 412000）

形體訓(xùn)練治療女大學(xué)生原發(fā)性痛經(jīng)的實(shí)驗(yàn)研究

陳陽(yáng)陽(yáng)1，陳 湘2

（1.湖南中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校公共課部，湖南 株洲 412012；2.株洲市幼兒師范學(xué)校，湖南 株洲 412000）

本文主要探討形體訓(xùn)練對(duì)患有原發(fā)性痛經(jīng)的女大學(xué)生的影響。方法：將隨機(jī)抽取并符合研究條件的60名湖南某高校大一女性平均分為A組和B組。A組進(jìn)行3個(gè)月經(jīng)周期的專業(yè)形體訓(xùn)練，B組則不參與訓(xùn)練。通過(guò)一段時(shí)間的治療進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后痛經(jīng)情況及心理變化的比較。結(jié)果：實(shí)驗(yàn)前后A組患者疼痛程度有明顯減輕，痛經(jīng)情況具有顯著差異性（P＜0.05），B組無(wú)明顯變化；A組痛經(jīng)治療有效率總體為93.3%；實(shí)驗(yàn)前后A組患者心理狀況具有明顯改善（P＜0.01或P＜0.05），B組數(shù)據(jù)則無(wú)明顯差異。結(jié)論：形體訓(xùn)練治療女大學(xué)生原發(fā)性痛經(jīng)具有較好療效。關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練；女大學(xué)生；原發(fā)性痛經(jīng)

許多女性都經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)，而痛經(jīng)時(shí)出現(xiàn)的下腹脹痛、腰酸等不適感更嚴(yán)重影響著女性朋友的正常工作與生活，使得女性朋友深受其擾。原發(fā)性痛經(jīng)區(qū)別于其他類，是指女性生殖器官?zèng)]有發(fā)生器質(zhì)病變的一種痛經(jīng)情況。當(dāng)前，國(guó)內(nèi)外許多學(xué)者已經(jīng)對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)進(jìn)行了深入研究，部分學(xué)者還通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的相關(guān)方式對(duì)其進(jìn)行治療并取得一定成效。本文通過(guò)一組實(shí)驗(yàn)全方位、多角度地研究形體訓(xùn)練對(duì)患有原發(fā)性痛經(jīng)的女大學(xué)生的影響，為當(dāng)代女大學(xué)生健康教育提供科學(xué)指導(dǎo)，促進(jìn)女大學(xué)生身心健康發(fā)展，提高其學(xué)習(xí)效率及生活質(zhì)量。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

形體訓(xùn)練治療女大學(xué)生原發(fā)性痛經(jīng)的研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 對(duì)國(guó)內(nèi)外形體訓(xùn)練及原發(fā)性痛經(jīng)等相關(guān)文獻(xiàn)資料進(jìn)行查找、閱讀、分析；對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、婦產(chǎn)科學(xué)、相關(guān)心理學(xué)等著作進(jìn)行閱讀、整理；對(duì)形體訓(xùn)練特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)與人體健康關(guān)系等文獻(xiàn)進(jìn)行整合分析，在此基礎(chǔ)上開(kāi)展本課題的研究工作。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 根據(jù)本課題研究?jī)?nèi)容，分別設(shè)計(jì)出有關(guān)女大學(xué)生月經(jīng)狀況、痛經(jīng)癥狀及來(lái)潮時(shí)心理狀態(tài)的問(wèn)卷調(diào)查表，并對(duì)湖南中醫(yī)藥高等專科學(xué)校大一女生進(jìn)行隨機(jī)發(fā)放，最終在遵循個(gè)人自愿參與原則的基礎(chǔ)上篩選出符合研究條件的60名實(shí)驗(yàn)對(duì)象。隨機(jī)抽出的60名實(shí)驗(yàn)對(duì)象，分成A組和B組，每組30人，在實(shí)驗(yàn)前后這兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象將分別進(jìn)行痛經(jīng)癥狀問(wèn)卷及SCL-90心理問(wèn)卷的發(fā)放與回收，從而方便實(shí)驗(yàn)結(jié)果的對(duì)比研究。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對(duì)調(diào)查所得問(wèn)卷回收后統(tǒng)一錄入Excel 2003系統(tǒng)，進(jìn)行歸納整理，運(yùn)用SPSS19.0軟件進(jìn)行分析、處理，并采用因子分析法對(duì)指標(biāo)進(jìn)行篩選和檢驗(yàn)，采用對(duì)數(shù)線性模型分析法進(jìn)行建模，使整個(gè)研究過(guò)程和結(jié)果更加嚴(yán)密、科學(xué)。

1.2.4 實(shí)驗(yàn)法 以湖南中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校大一女生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，并對(duì)其進(jìn)行隨機(jī)調(diào)查篩選。（1）納入標(biāo)準(zhǔn)：①在經(jīng)前期或經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)腰疼、腰酸、下腹脹痛、惡心、頭暈等不適癥，通過(guò)B超檢查無(wú)器質(zhì)病變情況，并且心、肝、腎功能正常；②之前并未接受相關(guān)治療；③全力配合實(shí)驗(yàn)研究。在滿足這些條件的基礎(chǔ)上，最終篩選出60名女大學(xué)生。年齡：19.3±0.23；初潮年齡：13.05±2.5；病程：56±16月。（2）研究標(biāo)準(zhǔn)：以《婦產(chǎn)科學(xué)》中對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)診斷標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定進(jìn)行研究。（3）痛經(jīng)程度分類標(biāo)準(zhǔn)：利用視覺(jué)模擬評(píng)分法進(jìn)行分類，疼痛程度1～3分為輕度、4～6分為中度、7～10分為重度。本文根據(jù)教育學(xué)、心理學(xué)、學(xué)校體育學(xué)、醫(yī)學(xué)和形體訓(xùn)練等理論知識(shí)，結(jié)合形體訓(xùn)練的教學(xué)特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了形體訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)處方實(shí)驗(yàn)方案，實(shí)驗(yàn)對(duì)象A組參加訓(xùn)練總時(shí)間為3個(gè)月經(jīng)周期，每天參加練習(xí)，每天練習(xí)1h，時(shí)間固定，B組不參與訓(xùn)練。本課題根據(jù)體育心理學(xué)、體育測(cè)量學(xué)和人體運(yùn)動(dòng)能力檢測(cè)與評(píng)定等知識(shí)，在課題組教師的反復(fù)論證下，并請(qǐng)校外專家進(jìn)行指導(dǎo)，從實(shí)驗(yàn)對(duì)象、實(shí)驗(yàn)時(shí)間、測(cè)量工具、實(shí)驗(yàn)控制、實(shí)驗(yàn)步驟和實(shí)驗(yàn)測(cè)量等方面做了詳細(xì)的論證，最終設(shè)計(jì)了本次研究測(cè)試方案。（4）實(shí)驗(yàn)分組：將隨機(jī)抽出的60名實(shí)驗(yàn)對(duì)象，分成A組和B組，每組30人，其中實(shí)驗(yàn)對(duì)象A組參加訓(xùn)練，B組不參與訓(xùn)練。A、B 2組患者年齡、原發(fā)性痛經(jīng)病情等方面無(wú)明顯差異（P＞0.05），具有可行性。（5）實(shí)驗(yàn)實(shí)施：本次實(shí)驗(yàn)中形體訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)重點(diǎn)在于結(jié)合醫(yī)學(xué)知識(shí)，結(jié)合原發(fā)性痛經(jīng)病癥的機(jī)理特點(diǎn)，對(duì)患者進(jìn)行相應(yīng)訓(xùn)練動(dòng)作的設(shè)計(jì)，從而提高形體訓(xùn)練的科學(xué)性與實(shí)用性。A組在專業(yè)體育教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行形體訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容包括形體基本素質(zhì)練習(xí)、基本姿態(tài)練習(xí)、健美操訓(xùn)練、瑜伽訓(xùn)練、全健排舞訓(xùn)練及醫(yī)學(xué)健康指導(dǎo)等。運(yùn)動(dòng)處方簡(jiǎn)單易學(xué)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，心率控制在110～130次/min。練習(xí)地點(diǎn)選擇在環(huán)境舒適的地方進(jìn)行，練習(xí)時(shí)嚴(yán)格按要求進(jìn)行鍛煉。每天參加鍛煉，每次訓(xùn)練時(shí)間為1h，參加訓(xùn)練總時(shí)間為3個(gè)月經(jīng)周期，保持時(shí)間固定，并且鍛煉期間不采用其他任何治療和緩解痛經(jīng)的藥物和方法。訓(xùn)練時(shí)要求學(xué)生心靜體松，訓(xùn)練量以輕度疲勞為主。B組則不進(jìn)行訓(xùn)練。（6）實(shí)驗(yàn)指標(biāo)選用。①研究實(shí)驗(yàn)前后對(duì)實(shí)驗(yàn)者發(fā)放的痛經(jīng)癥狀調(diào)查問(wèn)卷及SCL-90心理調(diào)查問(wèn)卷，這些調(diào)查表是實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果的重要參考數(shù)據(jù)來(lái)源。②通過(guò)實(shí)驗(yàn)前后對(duì)實(shí)驗(yàn)者經(jīng)期疼痛調(diào)查表SF-MPQ的發(fā)放，進(jìn)行評(píng)分記錄。SF-MPQ包含4級(jí)痛經(jīng)癥狀。其中，無(wú)疼痛癥狀是0分；輕微疼痛為1分，中度為2分，嚴(yán)重為3分。痛經(jīng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)采用我國(guó)藥政局頒布的有關(guān)痛經(jīng)程度評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：痊愈：經(jīng)過(guò)治療，患者腹痛、腰疼及其他不適癥狀消失，并且在患者停止治療階段并未復(fù)發(fā)者，其積分恢復(fù)為0分。顯效：治療后，患者腹痛等癥狀明顯減輕與好轉(zhuǎn)，在不服用藥物的情況下不影響其正常生活，其積分降至治療前積分的1/2以下。有效：患者在治療后腹痛癥狀減輕，其他癥狀顯著好轉(zhuǎn)，停止服用藥物能堅(jiān)持工作者，其積分降至治療前積分的l/2～3/4。無(wú)效：腹痛及其他不適癥狀無(wú)改變者。③SCL-90量表中對(duì)抑郁及焦慮等心理因子的評(píng)分劃分。本課題采用的SCL-90量表是修訂后的版本，其中問(wèn)卷涵蓋90個(gè)項(xiàng)目，這90個(gè)項(xiàng)目中包含的因子最常見(jiàn)的有強(qiáng)迫癥，人際關(guān)系焦慮、敏感、抑郁等。每一個(gè)項(xiàng)目都采用5分制進(jìn)行評(píng)分。本課題研究中，在實(shí)驗(yàn)者月經(jīng)到來(lái)的第2天，將SCL-90量表進(jìn)行逐一發(fā)放，并要求每個(gè)人根據(jù)自身真實(shí)情況進(jìn)行作答，給出相應(yīng)評(píng)分。當(dāng)然，這個(gè)調(diào)查量表要在實(shí)驗(yàn)前后進(jìn)行2次發(fā)放，以方便對(duì)比。

1.2.5 邏輯分析法 在進(jìn)行大量的數(shù)據(jù)分析、資料參考、研究實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上對(duì)形體訓(xùn)練治療女大學(xué)生原發(fā)性痛經(jīng)的效果研究，進(jìn)行邏輯論證與分析。

1.2.6 專家訪談法 為了提高本課題研究的全面性與準(zhǔn)確性，對(duì)婦科專家、心理學(xué)專家、形體訓(xùn)練學(xué)等相關(guān)學(xué)術(shù)研究專家進(jìn)行訪談。專家訪談內(nèi)容也將作為本課題內(nèi)容成果的重要組成部分，以提高本課題研究的嚴(yán)謹(jǐn)性。

2 結(jié) 果

2.1 A組和B組實(shí)驗(yàn)前后痛經(jīng)程度評(píng)分情況

從表1中2組實(shí)驗(yàn)前后得分情況可以看出，A組在實(shí)驗(yàn)前后痛經(jīng)評(píng)分顯著下降，其得分情況比較具有明顯差異性；B組在實(shí)驗(yàn)前后的得分情況則沒(méi)有顯著變化。

2.2 A組和B組痛經(jīng)治療的有效率

表2中的數(shù)據(jù)顯示，參與實(shí)驗(yàn)的A組女大學(xué)生中原發(fā)性痛經(jīng)痊愈的比率為21%，顯效的占總的15%，有效率為53%，無(wú)效的占總的6.6%，總有效率為93.3%。而沒(méi)有參加訓(xùn)練的B組女大學(xué)生中原發(fā)性痛經(jīng)痊愈、顯效比率均為零，有效率為3.3%，無(wú)效率為96.7%，總有效率為3.3%。通過(guò)這樣一組數(shù)據(jù)我們可以看出，形體訓(xùn)練對(duì)治療女大學(xué)生原發(fā)性痛經(jīng)是有效的。

2.3 實(shí)驗(yàn)前后SCL-90心理問(wèn)卷調(diào)查對(duì)比

由表3可知，A組數(shù)據(jù)在實(shí)驗(yàn)前后有一個(gè)較為明顯的差異性（P＜0.01或P＜0.05），B組數(shù)據(jù)則無(wú)明顯差異。

表1 實(shí)驗(yàn)前后A組與B組的痛經(jīng)癥狀評(píng)分比較

表1 實(shí)驗(yàn)前后A組與B組的痛經(jīng)癥狀評(píng)分比較

表2 A組實(shí)驗(yàn)前后痛經(jīng)治療有效率表

表3 實(shí)驗(yàn)前后A組與B組月經(jīng)期間心理健康狀態(tài)比較

3 分 析

3.1 對(duì)治療效果的分析

實(shí)驗(yàn)表明，湖南中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校大一女生在經(jīng)過(guò)有意識(shí)的形體訓(xùn)練后，其原發(fā)性痛經(jīng)癥狀得到明顯改善，這表明形體訓(xùn)練在很大程度上有助于女性原發(fā)性痛經(jīng)的治療。從醫(yī)學(xué)角度而言，血液是人身體的流動(dòng)體，它的流動(dòng)性與粘性直接影響人體的生理與病理狀態(tài)，而原發(fā)性痛經(jīng)者往往出現(xiàn)血液循環(huán)不良的情況。形體訓(xùn)練作為人們運(yùn)動(dòng)鍛煉的基礎(chǔ)課程，有助于鍛煉者靜脈血液的回流，是一種極有益于身心健康的有氧運(yùn)動(dòng)。大學(xué)生在進(jìn)行形體訓(xùn)練過(guò)程中，極大地改善了人體心臟血液循環(huán)、體循環(huán)及微循環(huán)。與此同時(shí)，形體訓(xùn)練也有助于人體機(jī)制的調(diào)節(jié)，人體血流量在遠(yuǎn)動(dòng)過(guò)程中得以重新分配，進(jìn)而減輕了子宮內(nèi)血液堵塞情況，最終減輕了患者疼痛程度。

3.2 對(duì)心理因子的分析

通過(guò)對(duì)SCL-90心理問(wèn)卷調(diào)查表中的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析我們可以看出，女大學(xué)生通過(guò)3個(gè)月經(jīng)周期的形體訓(xùn)練后，A組和B組在月經(jīng)期間的強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系、焦慮、敏感及抑郁等心理狀態(tài)，A組明顯優(yōu)于B組（P＜0.05），統(tǒng)計(jì)學(xué)有意義。這個(gè)得分在實(shí)驗(yàn)前后呈現(xiàn)出的明顯差異性表示形體訓(xùn)練對(duì)治療女大學(xué)生原發(fā)性痛經(jīng)癥狀具有十分明顯的效果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人的心理因素會(huì)在很大程度上造成其生理病理性變化，針對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)病情而言，心理因素也是主要的誘因，而經(jīng)過(guò)不斷的實(shí)驗(yàn)與研究證明，形體訓(xùn)練能夠有效改善原發(fā)性痛經(jīng)患者的心理健康程度。

4 結(jié) 論

通過(guò)形體訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)對(duì)比數(shù)據(jù)可以看出，形體訓(xùn)練能夠明顯改善痛經(jīng)患者癥狀，其對(duì)治療女大學(xué)生原發(fā)性痛經(jīng)具有較好的療效。同時(shí)，形體訓(xùn)練作為一種健康、科學(xué)、無(wú)副作用的治療方法，它的研究與實(shí)踐對(duì)在校女大學(xué)生而言具有極大的現(xiàn)實(shí)意義。

[ 1 ]黃昀，矯瑋.不同運(yùn)動(dòng)方式對(duì)青春期原發(fā)性痛經(jīng)癥狀及子宮血流的影響[ J ].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007（4）：495-497.

[ 2 ]洪邦輝，姚鑫，陳波，等.健身氣功易筋經(jīng)對(duì)女大學(xué)生原發(fā)性痛經(jīng)的影響和作用機(jī)制分析[ J ].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2013（11）：2040-2043.

[ 3 ]周幼龍，王莉娜，曲愛(ài)麗，等.心理因素對(duì)女大學(xué)生原發(fā)性痛經(jīng)的影響[ J ].中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志，2009（4）：253-256.

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A

1674-151X（2016）09-040-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.18.020

投稿日期：2016-08-25

2015年度湖南省體育科學(xué)學(xué)會(huì)重點(diǎn)項(xiàng)目：形體訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生原發(fā)性痛經(jīng)的影響研究（2015HN018）。

陳陽(yáng)陽(yáng)（1983—），講師，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。