葉進(jìn)利　程躍進(jìn)

中圖分類號：G852 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-000-01

摘 要 中國武術(shù)在世界進(jìn)行廣泛的傳承，近年來，各個(gè)地區(qū)也都開始拿武術(shù)作為強(qiáng)身健體的工具。武術(shù)作為中華民族的一大特色，我們的靈魂，不僅可以作為防身術(shù)還能強(qiáng)身健體。它是我國人民在勞動(dòng)過程中創(chuàng)造出來的，是一種運(yùn)動(dòng)方式，而且是土生土長的，是體育中最耀眼的明星之一。中華武術(shù)歷史淵博，與中華民族五千年文明是相輔相成的。隨著時(shí)代的發(fā)展，它逐漸有了防身、健身和養(yǎng)性等功能。

關(guān)鍵詞 傳統(tǒng)武術(shù) 特點(diǎn) 可行性

“傳統(tǒng)武術(shù)”是近代才出現(xiàn)的，是在新中國成立以后發(fā)展起來的套路和拳法，有了“現(xiàn)代武術(shù)”和“競技武術(shù)”等稱呼以后才形成并且發(fā)展的。在競技現(xiàn)代武術(shù)發(fā)展之前，中國武術(shù)的發(fā)展和形成過程從根本上說是中國傳統(tǒng)武術(shù)的發(fā)展和形成的過程，而在其發(fā)展之后，傳統(tǒng)的中國武術(shù)的發(fā)展和形成的過程表現(xiàn)出了嶄新的改變。為如何推廣傳統(tǒng)武術(shù)，如何做到每個(gè)人都能用傳統(tǒng)武術(shù)作為鍛煉方法提供理論依據(jù)。

一、傳統(tǒng)武術(shù)的特點(diǎn)

（一）傳統(tǒng)武術(shù)傳承方式的主要特點(diǎn)

中國傳統(tǒng)武術(shù)按結(jié)構(gòu)分，可分為外層，中間層和內(nèi)層。其中，外層表現(xiàn)為各種套路的變化；中間層表現(xiàn)為各種復(fù)雜的訓(xùn)練方式和教學(xué)手段；內(nèi)層表現(xiàn)為復(fù)雜的文化系統(tǒng)。因此，傳統(tǒng)武術(shù)的傳承與發(fā)揚(yáng)是極具挑戰(zhàn)力的。在中國的武術(shù)歷史上，特殊的師徒關(guān)系是武術(shù)傳承至今的重要原因。由于傳統(tǒng)武術(shù)的繼承出現(xiàn)了很嚴(yán)重的問題，武術(shù)就不能很好的傳承下去。

武術(shù)傳統(tǒng)承襲的薄弱性重要反映在弟子悟性上，其是否能領(lǐng)悟衣缽相傳的武術(shù)精華。如果出現(xiàn)了所傳之人缺少悟性、缺乏責(zé)任心或者是發(fā)生了意外，都會(huì)使得傳承間斷，使得該武術(shù)流派消失。由于武術(shù)自身的特點(diǎn)和本身的性質(zhì)，決定了傳統(tǒng)武術(shù)自身是很脆弱的。作為我國的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它的傳承必須要口傳身教。在這種方式下我們需要更多的時(shí)間去練習(xí)，去領(lǐng)悟。但是要繼承發(fā)揚(yáng)武術(shù)必須是師徒，因此武術(shù)的傳承也顯現(xiàn)出了其局限性。雖然不具有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，還是要遵守傳統(tǒng)武術(shù)技術(shù)的規(guī)則。不同的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，才使得如今中國的武術(shù)本末多樣、流派多樣。由于武術(shù)套路的不同進(jìn)行的每一步教學(xué)都會(huì)采取不同的方法。武術(shù)傳承的非標(biāo)準(zhǔn)性，各門各派都形成了屬于自己風(fēng)格和特點(diǎn)，百花齊放，百鳥爭鳴。

（二）大眾武術(shù)

1.武術(shù)發(fā)展的普遍性

大眾武術(shù)是指大眾武術(shù)的形式及內(nèi)容的普遍性，也就是指大眾武術(shù)的主要內(nèi)容應(yīng)該以傳統(tǒng)武術(shù)為主，來為不同的人提供強(qiáng)身健體、修養(yǎng)心性、娛樂社交、文化傳播等多元化目的。它的動(dòng)作簡單實(shí)用，招式豐富多樣，適合普通人練習(xí)，并不是以比賽為主要目的的武術(shù)。

2.武術(shù)發(fā)展的趣味性

大眾武術(shù)對參與者沒有任何條件限制，無論是性別還是年齡，職業(yè)或技術(shù)水平的高低，對武術(shù)有興趣的都可以參與，各取所需，享受武術(shù)的樂趣。

大眾武術(shù)適合廣大人群參與，能夠滿足各種各樣人的需求，把傳統(tǒng)武術(shù)作為主要的練習(xí)內(nèi)容，內(nèi)容豐富多樣，形式靈活多變。

二、傳統(tǒng)武術(shù)在全民健身的可行性

（一）養(yǎng)身方面的應(yīng)用

對傳統(tǒng)武術(shù)的練習(xí)在養(yǎng)生方式上有著獨(dú)到的效果。強(qiáng)健體魄，提高人體生理功能。傳統(tǒng)武術(shù)要求“形與神兼具”，側(cè)重“調(diào)理心性鍛煉意識”，傳統(tǒng)武術(shù)注重動(dòng)與靜的結(jié)合，或者外動(dòng)內(nèi)靜，或者內(nèi)動(dòng)外靜，以靜為養(yǎng)，動(dòng)靜相協(xié)調(diào)才能達(dá)到健康。在外練習(xí)“手，眼和身法及步調(diào)”，要求動(dòng)作姿態(tài)，規(guī)模，技巧的完美協(xié)調(diào)。對外傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)能夠有利關(guān)節(jié)，強(qiáng)健筋骨，強(qiáng)壯體魄，對內(nèi)則可以清理肺腑。傳統(tǒng)武術(shù)的系統(tǒng)性訓(xùn)練，能夠?qū)θ梭w各部位的速度、體力、忍耐力、柔韌性起到一個(gè)非常好的鍛煉，對人體有極大的好處。

（二）豐富群眾文化

傳統(tǒng)武術(shù)的所有門派和套路都是共通的，和太極一樣隨心而動(dòng)，隨意而發(fā)，不注重一招一式。雖然在演變過程中有不同門派的出現(xiàn)，但不影響武術(shù)的流傳。尤其在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)，它具有廣泛的普及性和推廣性，可以豐富群眾的文化生活。

（三）有利于群眾健康

傳統(tǒng)武術(shù)作為我國的文化瑰寶，能夠促進(jìn)各類人群的身心發(fā)展。我們傳統(tǒng)武術(shù)動(dòng)作招式復(fù)雜多變，對群眾的健康有積極的作用，表現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一，傳統(tǒng)武術(shù)能夠刺激鍛煉人群的心肺，增強(qiáng)心肺功能。第二，能促進(jìn)群眾的健康發(fā)展。讓我們的形態(tài)、體態(tài)、動(dòng)作非常舒暢，給人一種舒適的感覺。

（四）觀賞性和娛樂性

傳統(tǒng)武術(shù)套路表演，具有很高的觀賞價(jià)值。早晨很多老年人在廣場里或者空曠的地方打太極拳，路人會(huì)停下腳步來觀賞。套路表演能夠展現(xiàn)武術(shù)本身的價(jià)值。武術(shù)的價(jià)值就在于你如何去應(yīng)用它，作為中國傳統(tǒng)文化，作為中國的瑰寶，它是一個(gè)民族的象征，是中華民族的一個(gè)標(biāo)志。

武術(shù)也具有娛樂價(jià)值，對一個(gè)從未接觸過的人來說，可以把武術(shù)作為一種娛樂。每個(gè)招式不是固定的，只要是隨心而發(fā)，能讓你心情愉悅，即可。

（五）具有強(qiáng)烈的文化氣息

傳統(tǒng)武術(shù)有著豐富的文化價(jià)值。通過不斷演變、創(chuàng)新，武術(shù)便有了不同種類，它們有著千絲萬縷的聯(lián)系。傳統(tǒng)武術(shù)是中國的民族文化，傳統(tǒng)武術(shù)的傳播與交流促進(jìn)了世界各國人民的友好交往和文化交融。許多外國友人來到中國，都是為了學(xué)習(xí)中國的傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)武術(shù)。中國傳統(tǒng)武術(shù)不僅是中國的瑰寶，更是世界的一座橋梁。

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