金程棟

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）08-000-01

摘 要 隨著基礎(chǔ)教育及新課程改革的不斷深入，以“健康第一”為指導(dǎo)思想的現(xiàn)代體育教學(xué)理念普及下特別注重學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)提高學(xué)生的技術(shù)技能是體育教學(xué)的重點(diǎn)。而在體育教學(xué)中實(shí)心球教學(xué)是主教材，在教學(xué)中占據(jù)一個(gè)重要的位置。圍繞實(shí)心球技術(shù)的形成，結(jié)合學(xué)校自身實(shí)際情況，通過追求體育技術(shù)課堂教學(xué)器械、場(chǎng)地資源的開發(fā)，教學(xué)方法的創(chuàng)新，并采用目標(biāo)定位、靜態(tài)定型、圖解定位；充分激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，有效提高學(xué)生的實(shí)心球技術(shù)水平。

關(guān)鍵詞 實(shí)心球 教學(xué) 策略

一、實(shí)心球課堂教學(xué)實(shí)踐——問題之反思

（一）技術(shù)教學(xué)，要領(lǐng)難掌握

實(shí)心球是發(fā)展上肢、腰腹肌爆發(fā)力和協(xié)調(diào)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它是評(píng)價(jià)學(xué)生身體素質(zhì)的一個(gè)重要測(cè)試項(xiàng)目，常作為發(fā)展身體素質(zhì)的訓(xùn)練手段。在實(shí)心球技術(shù)層面，很多學(xué)生對(duì)關(guān)鍵技術(shù)沒掌握，往往會(huì)出現(xiàn)出手動(dòng)作不正確、投擲角度不對(duì)、身體力量不足等情況。

（二）空間局限，欲望難釋放

很多教師為了預(yù)防安全和便于管理學(xué)生而不能充分利用場(chǎng)地，限制了教學(xué)活動(dòng)的空間和范圍，抑制了教學(xué)組織，使學(xué)生不能充分放開手腳進(jìn)行鍛煉，學(xué)習(xí)興趣和鍛煉欲望得不到充分釋放。

二、實(shí)心球課堂技術(shù)教學(xué)——提升策略

（一）轉(zhuǎn)換思維方式，開發(fā)新型體育資源

1.器械的開發(fā)。在一節(jié)普通的體育課上因?yàn)槠餍堤睾茈y移動(dòng)或者人數(shù)多器械少，教師在課上講解示范時(shí)間多，學(xué)生練習(xí)的時(shí)間少不能發(fā)揮學(xué)生的主體作用，也談不到技術(shù)的掌握。

2.場(chǎng)景的開發(fā)。中學(xué)生具有很強(qiáng)的模仿能力，他們想象力豐富，形象思維占有主導(dǎo)地位。在教學(xué)中應(yīng)遵循青少年認(rèn)識(shí)和情感的變化規(guī)律，進(jìn)行生動(dòng)活潑和富有教育意義的教學(xué)，以迎合中學(xué)生的心理需求和學(xué)習(xí)的要求。

（二）創(chuàng)新教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生有效學(xué)習(xí)

1.游戲激趣法。在《尋找合理角度》一課中教師設(shè)計(jì)了“你拋我接”游戲，學(xué)生在自己的投擲區(qū)內(nèi)，雙手向前擲實(shí)心球（紙球），要求學(xué)生投過標(biāo)志線，而另一組的同學(xué)在擲出后能迅速追上紙球。

2.情景欲動(dòng)法。情境教學(xué)法是指在教學(xué)過程中，教師有目的地引入或創(chuàng)設(shè)具有一定情緒色彩的、以形象為主體的生動(dòng)具體的場(chǎng)景，啟發(fā)、幫助學(xué)生掌握、理解知識(shí)，提高分析問題、探求問題和解決問題的能力。在《尋找合理角度》一課中老師帶領(lǐng)學(xué)生通過“火車進(jìn)隧道”的游戲來激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。

（三）注重目標(biāo)定位，促進(jìn)學(xué)生技術(shù)形成

1.靜態(tài)定型法。體育教學(xué)有時(shí)候方法單調(diào)、枯燥容易使學(xué)生產(chǎn)生消極、厭煩情緒和造成疲勞。所以，在練習(xí)時(shí)要不斷變換方法手段，選擇恰當(dāng)?shù)木毩?xí)方法，激起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，更能提高課堂的效率。

（1）坐姿定型法：在實(shí)心球教學(xué)過程中練習(xí)者坐在一塊墊子上，面對(duì)擲球方向，雙手握?。埱颉⑴徘?、實(shí)心球、等），先向后側(cè)“反弓”至最大限度，并且另一名同學(xué)輔助，一手扶腰另一手扶背一起協(xié)力。（2）跪姿定型法：練習(xí)者雙膝跪地，面對(duì)投擲方向，雙手握?。埱?、排球、實(shí)心球等），置于頭后上方，肘關(guān)節(jié)后拉充分伸直，上體適度后仰，然后軀干帶動(dòng)雙臂向前上方將球投出，出手角度適中。

2.圖解定位法。（1）動(dòng)作定位法：在實(shí)心球教學(xué)中教師首先采用圖片直觀對(duì)所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行講解和分析，使學(xué)生對(duì)所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作有一個(gè)直觀的認(rèn)識(shí)逐步提升到理性的認(rèn)識(shí)。（2）角度定位法：教師在實(shí)心球技術(shù)教學(xué)中采用圖像直觀對(duì)所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行講解和分析，學(xué)生通過對(duì)不同出手角度的拋物線進(jìn)行對(duì)比，對(duì)實(shí)心球的出手角度形成理性認(rèn)識(shí)，從而掌握正確的出手角度。

3.整體協(xié)調(diào)性。（1）蹬擺協(xié)調(diào)練習(xí)法：用力蹬地前，持球身體后仰，主要目的是為了后腳（踝關(guān)節(jié)）快速發(fā)力擺脫靜止，它需要有快速的爆發(fā)力，要求前腿（支撐腿）支撐住動(dòng)作不要變形。確保身體重心落在后腿上，身體形成“滿弓”確保重心合理的移動(dòng)。手臂快速鞭打的同時(shí)，后腳用力向前上方蹬地，送髖的同時(shí)，前腿蹬地支撐。（2）靜力協(xié)調(diào)練習(xí)法：在側(cè)身彎腰鍛煉數(shù)次之后，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，進(jìn)行側(cè)身靜力支撐，主要培養(yǎng)學(xué)生兩側(cè)的腰腹肌力量，組織學(xué)生向右側(cè)身，用右手小臂和腳把身體支撐立起來，與地面組成一個(gè)三角形，腰和腿都不可以彎，保持這個(gè)姿勢(shì)約一分鐘，換另一側(cè)重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。做2-3組。

三、實(shí)心球課堂技術(shù)教學(xué)——蝴蝶之效應(yīng)

（一）調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉意識(shí)，發(fā)掘?qū)W生體育潛能

運(yùn)動(dòng)要面向全體學(xué)生，不僅僅挖掘了學(xué)生在實(shí)心球技能方面的潛能。學(xué)校還通過課外活動(dòng)、體育社團(tuán)，開展豐富多彩的團(tuán)隊(duì)體育活動(dòng)。

（二）豐富學(xué)校體育文化，提升學(xué)生整體素質(zhì)

校園體育文化是建設(shè)校園文化的重要組成部分，以課堂教學(xué)為載體不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的過程，而是學(xué)生在從事體育活動(dòng)過程中，遇到困難與挑戰(zhàn)中，都會(huì)去克服戰(zhàn)勝它們，才能真正體會(huì)和享受體育的快樂。有了體育的技術(shù)素養(yǎng)興趣愛好作為基礎(chǔ)，通過體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難、挑戰(zhàn)自我、超越自我等良好的意志品質(zhì)。

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