吳波

【關(guān)鍵詞】 體育教學；心理健康教育；滲透；方法

【中圖分類號】 G633.96 【文獻標識碼】 A

【文章編號】 1004—0463（2016）05—0073—01

體育活動因其自身的特點，與心理活動相互聯(lián)系、相互影響。在體育課中注意滲透對學生的心理健康教育不僅是可行的，而且也是必要的。下面，淺談一些這方面的認識和做法。

一、心理健康標準的主要內(nèi)容

1.正常的認識能力，反應適度。如有敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思考力，既穩(wěn)定又能隨任務而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。

2.心情愉快，情緒穩(wěn)定。心理健康的人愉快、滿意、欣慰等情緒占優(yōu)勢，身心處于積極向上、充滿希望的樂觀狀態(tài)。

3.優(yōu)良的意志品質(zhì)。一個心理健康的中學生，應有明確合理的生活和學習目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動，其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力。

4.良好的人際關(guān)系。表現(xiàn)為樂意與同學和老師交往，能正確評價他人和自己的關(guān)系，既能合流隨眾又能保持與人不同。

5.健全的人格。具有相對穩(wěn)定、和諧統(tǒng)一的心理持征，有清醒而正確的自我意識，以積極進取的人生觀作為自己的人格核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。

二、中學生的不良心理狀況表現(xiàn)及原因

目前中學生心理健康不良因素主要有逆反心理、沖動心理、過敏心理、依賴心理、焦慮心理、異性心理、孤獨心理、自責心理等。其形成的原因主要有體質(zhì)、生理、心理、學習成績、人際交往等方面的不足和缺陷，如有的學生因身材矮小、肥胖、體弱或其他方面有殘疾，他們在學習和生活中常被別的同學歧視和譏笑，因而容易產(chǎn)生心理失衡，怨天尤人，造成較重的心理負擔。又如，有些學生跟不上正常的教學進度，與成績好的學生相比，總覺得自己即使再努力也技不如人，從而有思想包袱，致使膽小、怯懦、自暴自棄，等等。

三、在體育課中滲透學生心理健康教育的策略

（一）讓學生了解一些心理健康常識

在教學過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體健康狀況、心理健康水平有一定的客觀認識，從而能有針對性地進行自我評價與調(diào)整。

（二）優(yōu)化心理環(huán)境，促進心理健康教育

1.教師的心理要健康。教師的心理健康是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的前提，課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產(chǎn)物。教師心理健康、情緒穩(wěn)定，就能使學生在一種心情平靜、有安全感、愉快而活潑的氣氛中學習。

2.建立良好的人際關(guān)系。這是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間、生生之間積極關(guān)系所帶來的積極情感、合作的態(tài)度和良好的氣氛，都將促進學生心理健康發(fā)展。

3.設(shè)計科學有效的場地與器材。體育課大多在室外進行，教師應在課前畫好場地，放好教具，使之整潔美觀、富有吸引力，讓學生一到場地就感到心情舒暢，富有情趣。

（三）講究針對性，突出心理健康教育

1.讓學生體驗互幫合作的快樂。幫助既是幫助他人，也是幫助自己，有助于培養(yǎng)學生團結(jié)友愛的品德。通過統(tǒng)計不難發(fā)現(xiàn)，取得成功的合作成員，都認為同伴的幫助是取得成功的關(guān)鍵因素。體育合作情境的另一明顯特點是共同努力，相互依賴，共享成功。在合作情境中，每個成員都盡全力為集體的成功而工作，積極承擔集體義務。我在體育教學中經(jīng)常開展跳長繩比賽、接力跑比賽、籃球、排球、乒乓球小組比賽等分組活動，讓學生體驗互幫合作的快樂和道理。

2.培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)。體育運動有助于學生認識自我，因為體育運動大多是集體性、競技性的活動，學生素質(zhì)的強弱、能力的大小、技巧的優(yōu)劣等，都會明顯表現(xiàn)出來，使學生對自我有一個客觀準確的認識。體育一般都具有艱苦、勞累、激烈對抗、應急等特點，學生在參加體育活動時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，體育教學有助于弘揚學生勇敢頑強、吃苦耐勞、攻堅克難的作風，有助于培養(yǎng)學生沉著果斷、小心謹慎、機智靈活的品質(zhì)，倡導學生堅韌不拔、積極向上的生活態(tài)度。例如，對于籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解雙方隊員的位置，要求學生要眼觀六路，耳聽八方，既要帶球沖破重重阻力和封鎖，又要注意呼應同伴，隨時出球；既要有勇敢、堅毅、自信等優(yōu)良意志品質(zhì)，又要有友好、聯(lián)絡、機智、協(xié)調(diào)等良好精神。

總之，體育活動對于促進學生心理健康發(fā)展有著積極的作用。體育教師在教學中應努力挖掘體育與心理教育的契合點，積極滲透心理健康教育，在增強學生體質(zhì)的同時，提高學生心理健康水平，達到全面育人的目的。編輯：王金梅