文/唐黎標(biāo)

翻子拳的技法特點

文/唐黎標(biāo)

翻子拳是中國拳術(shù)之一，它的歷史悠久，其在發(fā)展過程中吸取了其他門派的許多拳種精華。明代戚繼光在其所著《紀(jì)效新書·拳經(jīng)·捷要》中談到翻子拳時說它是“善之善者也”，可謂贊譽備至。翻子拳具有快速連貫、翻轉(zhuǎn)變化和對稱性的特點，它是我國武術(shù)中的一朵奇葩。

一、翻子拳的手法

就拳法而言，翻子拳以直拳和擺拳為主，并借助腰部的扭轉(zhuǎn)和上體的吞吐進(jìn)行發(fā)力。對于頭部和軀干上下結(jié)合的連續(xù)、快速擊打是翻子拳法動作的一大特征。而它的掌法則大量吸取了劈掛拳的掌法技術(shù)，講究“大劈大掛、放長擊遠(yuǎn)”，借助“轆轤勁”和“翻扯勁”，從而達(dá)到勁力的整體性與滲透性。翻子拳常見的手法招式有“雙上手”、“翻八下”、“順鸞肘”、“擺掛拳”、“鐵翻桿”、“當(dāng)頭炮”和“左右鞭拳”等。各種拳法、掌法都突出一個“快”字，講求拳密如雨、干脆短促。

此外，翻子拳的許多技術(shù)動作要求左右對稱地進(jìn)行練習(xí)，并且與進(jìn)步、退步、閃步、跳步等步法相配合，從而做到“手到步到”。就技擊而言，這也充分體現(xiàn)出了翻子拳的實用性與科學(xué)性。

二、翻子拳的腿法

翻子拳在腿法方面大量地吸取了戳腳的動作技法。它的兩種最具代表性的腿法——“寸腿”和“鴛鴦腿”便源于此。其中，“寸腿”是一種低位腿法，主要在近距離內(nèi)依靠腳掌對對手下盤進(jìn)行攻擊。其發(fā)力快速突然，難以防范?！傍x鴦腿”則是一種高位腿法，借助上體的翻轉(zhuǎn)動作進(jìn)行攻擊，強調(diào)出腿順暢及虛實結(jié)合。它在實戰(zhàn)中常能達(dá)到出奇制勝的效果。此外，“左右穿點腿”是翻子拳腿法的又一特色。

以上幾種腿法在訓(xùn)練和實戰(zhàn)中都講究左右對稱運用，這不僅有利于提高其技擊的實效性，而且對于發(fā)展練習(xí)者的協(xié)調(diào)性也有很大幫助。

三、翻子拳的快速連貫

“八閃翻”中的“閃”即是指動作凌厲，快如閃電。翻子拳相對其他拳法而言在動作的快速和連貫性方面表現(xiàn)得尤為突出。它的拳法、腿法以及步法的移動十分迅捷，非常符合實戰(zhàn)技擊規(guī)律。

以“雙上手”和“打三拳”動作為例。從運動路線來講，二者分屬于抄拳和沖拳范疇。完成這兩個動作都需要練習(xí)者在向前快速移動的過程中連續(xù)打出三至五拳，然后再進(jìn)一步重復(fù)上述動作進(jìn)行追擊。這就要求在不到一秒的時間之內(nèi)揮出數(shù)拳，與拳擊中的組合拳技術(shù)非常接近。不僅出擊風(fēng)馳電掣，而且需要上肢運動與腳下移動協(xié)調(diào)一致。類似動作還有“翻八下”、“擺掛拳”等等，這些都是翻子拳的主要技術(shù)。它們在出拳的連續(xù)性和速度方面較之其他拳種優(yōu)勢明顯。“雙拳密如雨，脆快一掛鞭”就是對翻子拳這一技術(shù)特點的形象描述。當(dāng)然，這一系列動作都是在步法與身法的密切配合下完成的，對于練習(xí)者的身體協(xié)調(diào)性和技術(shù)的熟練程度都提出了更高的要求。

就腿法而言，翻子拳的“寸腿”、“蹶子腿”等技術(shù)隱蔽且突然，“鴛鴦腿”則著重于連續(xù)攻擊能力。這些均為翻子拳的代表性腿法，動作快速連貫是它們的共同特征。

此外，翻子拳的步法移動快速靈活。除翻跳步等大幅度動作以外，常規(guī)的上步、后撤和閃步的移動距離短促，動作迅速。這同現(xiàn)代自由搏擊步法的移動原則如出一轍，講求運動路線的簡潔與合理化。傳統(tǒng)翻子拳在習(xí)練過程中，向來要求做到“步疾手密，出動連珠”，也是為了在實戰(zhàn)中能夠達(dá)到有效的快速、連續(xù)移動的目的，為進(jìn)攻和防守創(chuàng)造條件。

四、翻子拳的翻轉(zhuǎn)變化

翻子拳的“翻”是指拳腿動作的上下結(jié)合和身法的靈活變化。在長期的發(fā)展過程中，一系列翻轉(zhuǎn)變化的運動原則逐漸形成，即“自實翻虛、自剛翻柔、自上翻下、自左翻右、自前翻后、自陽翻陰、自手翻肘、自拳翻腳，一手變?nèi)?、三盤變九手”。正是因為這樣，翻子拳的招數(shù)才能夠做到致密緊湊、變幻莫測。

另外，翻子拳在運動中還包括上、下、前、后、左、右、中、雙八個方位的閃翻方法，其最終目的是為了在實戰(zhàn)應(yīng)用中做到首尾兼顧、上下相隨。翻子歌訣所講的“手快步堅、翻生不息”體現(xiàn)的正是這個道理。比如“鐵翻桿”動作就是先成獨立步，左手下按，繼而右手從左臂內(nèi)側(cè)向外翻打，攻擊對手頭部。然后，身體突然下沉成馬步，同時右手再向下翻打，攻擊對手下盤。類似的動作在翻子拳中不勝枚舉，其主要目的是在為了能夠在實戰(zhàn)中做到上下及虛實的結(jié)合，聲東擊西，使對手難于防范。

除此之外，翻子拳的勁力發(fā)放則充分借助腰部的扭轉(zhuǎn)和上體的吞吐翻動，從而達(dá)到協(xié)調(diào)運動、力道通透的效果，即所謂的“閃擺取勢，翻腰轉(zhuǎn)胯”。以“穿點腿”為例：練習(xí)者出腿時上體充分伸展，胸部打開，髖關(guān)節(jié)前送，力求放長擊遠(yuǎn)。收腿時翻身擰腰，將力量傳導(dǎo)到手臂，回身以抄拳反擊，充分體現(xiàn)了周身一體、翻轉(zhuǎn)發(fā)力的原理，而且還能夠起到前后兼顧、拳打八方的作用。翻子拳演練中的以身帶臂、快速翻轉(zhuǎn)的拳法動作也已經(jīng)成為它有別于其他拳術(shù)的重要標(biāo)志之一。

五、翻子拳的對稱性

翻子拳沒有太多紛繁復(fù)雜的招式，其動作簡潔實用，但這些動作大多數(shù)都強調(diào)左右對稱地進(jìn)行練習(xí)。這與拳擊運動的正架和反架技術(shù)相似。其目的是為了在實戰(zhàn)中，可以使相同的技術(shù)根據(jù)情況在不同的方位和角度都能夠得到自如運用，以求達(dá)到勁力的均衡和最大化。這一特點在翻子拳的功力訓(xùn)練和套路運動中均能得到充分體現(xiàn)。

以翻子拳的基本套路站樁翻為例。它的主要動作如馬步雙插掌、順手樓、翻六下、左右挑袍、左右勾掛、鐵翻桿等等，在套路演練中都是以對稱形式反復(fù)出現(xiàn)的。這些動作當(dāng)中，一部分是在某一特定方向完成后，緊接著轉(zhuǎn)換運動角度再進(jìn)行演練，另一部分則是在套路的前半段出現(xiàn)之后，在套路后半段以反方向進(jìn)行重復(fù)。這不僅有利于提高技術(shù)的熟練程度，而且對于發(fā)展人體協(xié)調(diào)性也有很大幫助。由站樁翻衍生出的翻子拳的其他套路，如翠八翻、燕青翻、擄手翻等，對稱出現(xiàn)的動作亦占相當(dāng)大比例。

翻子拳的功力訓(xùn)練也是如此。例如，“左右挑打”就要求練習(xí)者站在木樁前利用前蹬動作，雙腿分別進(jìn)行踢擊，同時配合兩臂交替向上架打。此法不僅能使雙下肢的力量和擊打力度都得到均衡發(fā)展，同時也為實戰(zhàn)中左右開弓的腿法進(jìn)攻提供了技術(shù)和素質(zhì)保障。由此可見，技術(shù)動作的對稱性是翻子拳這一古老拳種源于實戰(zhàn)、符合技擊規(guī)律的重要體現(xiàn)。

（編輯/高 翔）