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有人感覺(jué)生寶寶前，丈夫是自己的愛(ài)人，而生寶寶后，丈夫就變成自己的室友了。兩個(gè)人雖然睡在一張床上，但并沒(méi)有什么感情交流，性生活當(dāng)然也就從數(shù)量和質(zhì)量上都直線下降了。對(duì)于這種情況，當(dāng)真無(wú)力回天了嗎？

升級(jí)當(dāng)媽媽了，許多女性感覺(jué)人生進(jìn)入了一個(gè)新的階段，寶寶無(wú)疑是現(xiàn)階段生活的重點(diǎn)，但生活并不僅僅是寶寶。在經(jīng)歷了十月懷胎后，新手媽媽已經(jīng)很久沒(méi)有和丈夫親熱過(guò)了，現(xiàn)在似乎也沒(méi)什么性趣，難道要就此進(jìn)入老夫老妻、毫無(wú)激情的婚姻狀況中嗎？想起來(lái)，不僅有點(diǎn)擔(dān)心，這是性冷淡嗎？

其實(shí)在生完寶寶后的6～9個(gè)月，女性的性欲會(huì)跌倒谷底，這很正常，不用太擔(dān)心。但如果放任不管，情況也不會(huì)在9個(gè)月后就突然好起來(lái)。有調(diào)查顯示，70%的夫妻表示，他們?cè)谟辛藢殞毢蟮念^3年，矛盾增多了，而且對(duì)性愛(ài)的滿(mǎn)意度也下降了。但這并不代表新手媽媽們從此不再需要性愛(ài)了。雖然有58%的新手媽媽認(rèn)為，性欲在有了孩子后減退了，但仍有61%的新手媽媽渴望更多的性愛(ài)。要來(lái)個(gè)觸底反彈嗎？也不是沒(méi)有辦法。

降低期待值

各種時(shí)尚雜志和一些女明星的表現(xiàn)似乎都在告訴所有女性，生下小寶寶后，腰圍和性欲都會(huì)一秒鐘就恢復(fù)到以前的狀況。但事實(shí)正好相反：產(chǎn)后的激素變化會(huì)讓女性的性欲降低。頭6周不論從激素上還是身體狀況上，對(duì)于新媽媽和新爸爸都是最難熬的。新媽媽的激素水平一片混亂，雌激素將降低到更年期的水平，陰道十分干燥，一點(diǎn)自然分泌的潤(rùn)滑液都沒(méi)有，如果親熱很有可能感受到性交痛。

同時(shí)，研究還顯示，男性的雄性激素也會(huì)在剛當(dāng)爸爸時(shí)有所下降。新手爸爸和他們的小寶貝互動(dòng)越多，雄性激素也就下降越多。

因此，首先要做的就是別著急。在生產(chǎn)后的頭3個(gè)月，媽媽可能會(huì)覺(jué)得性交痛難以忍受，一旦過(guò)了3個(gè)月，所有事情都會(huì)向好的方向改變。如果已經(jīng)耐心了等待了9個(gè)月，那么不妨再耐心等待9個(gè)月讓自己的身體恢復(fù)到懷孕前狀態(tài)。

給自己放2小時(shí)假

想要恢復(fù)性趣，就必須要找個(gè)能照顧寶寶的幫手。不論是請(qǐng)育兒嫂，還是請(qǐng)媽媽或者婆婆來(lái)幫忙，讓自己能夠從帶孩子的任務(wù)中暫時(shí)解脫一下，喘口氣。雖然沒(méi)有提高女性性欲的神藥，但疲憊肯定是導(dǎo)致性欲低下的原因之一，多休息肯定沒(méi)錯(cuò)。

2個(gè)小時(shí)看似很短，但沒(méi)有寶寶，新手爸媽可以單獨(dú)待在一起，這能帶來(lái)很大的變化，尤其是在心理上。如果覺(jué)得滿(mǎn)屋子的小孩衣服、玩具讓人實(shí)在無(wú)法進(jìn)入狀況，那不如偶爾請(qǐng)人照顧孩子一晚上，和丈夫去開(kāi)一晚蜜月套房，重溫舊時(shí)的甜蜜。

多多碰觸對(duì)方

新手爸媽都會(huì)陷入一個(gè)小小的感情陷阱，那就是把全部的感情都投入到寶寶身上，而不是表達(dá)給彼此。有一種名為催產(chǎn)素的激素，在擁抱、做愛(ài)和哺乳時(shí)都會(huì)分泌。催產(chǎn)素又被稱(chēng)作愛(ài)的激素，新手媽媽通常能通過(guò)與寶寶互動(dòng)得到足夠的催產(chǎn)素，因此會(huì)忽略與丈夫的關(guān)系，在情感上和身體上都變得疏遠(yuǎn)、冷漠。

想要讓夫妻關(guān)系重回正軌，就必須要有意識(shí)地增強(qiáng)夫妻間的互動(dòng)，如談話、碰觸，通過(guò)正確平衡的方式來(lái)刺激催產(chǎn)素的分泌。即使是在頭6周，還不能夠真正地做愛(ài)，新手爸媽也應(yīng)該多碰觸彼此的身體，例如丈夫可以為妻子做做按摩。

不要放過(guò)任何做愛(ài)的機(jī)會(huì)。有時(shí)候，新手爸媽會(huì)因?yàn)楹芏嗍虑槎芙^做愛(ài)，例如時(shí)間太匆忙、寶寶的小床就在旁邊、婆婆帶著寶寶睡在隔壁呢……要明白，性趣是越做越濃的。即使只有半小時(shí)，也不要白白浪費(fèi)這個(gè)機(jī)會(huì)！

沒(méi)感覺(jué)也可以試試

照顧了一天小寶寶，媽媽感到很累，對(duì)老公的邀請(qǐng)完全沒(méi)興趣。雖然能夠理解，但是有時(shí)候不妨試一試。即使一開(kāi)始沒(méi)有那個(gè)意思，可有時(shí)候愛(ài)撫能夠幫助喚起性欲。雖然，一般來(lái)說(shuō)，都是先有想法，再有行動(dòng)，但是在性愛(ài)這方面，女人有時(shí)候是反過(guò)來(lái)的。身體的喚起能夠讓大腦對(duì)性產(chǎn)生欲望。另外，可以試試不同的姿勢(shì)，甚至增加點(diǎn)性愛(ài)玩具。新奇、刺激的性愛(ài)有可能讓女性感到“回春”。

別太在意自己的身材

新媽媽有可能要花一年，甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能夠恢復(fù)苗條的身材。在此之前，她們可能羞于展示自己的身體，對(duì)性愛(ài)也就抱著負(fù)面的想法。但身材不可能突然就恢復(fù)了，我們只能夠改變可以改變的，接受無(wú)法改變的。除了積極恢復(fù)身材以外，也必須要接受自己的身體在當(dāng)了媽媽后的暫時(shí)改變。但這并不妨礙與丈夫的親密行為。實(shí)際上，有了小寶寶后，妻子只要對(duì)丈夫發(fā)出邀請(qǐng)或者拋出暗示，他們很樂(lè)意和妻子親熱，這么做不僅增進(jìn)夫妻感情，還能夠讓妻子盡快恢復(fù)自信。